Jak mieć płaski brzuch po jedzeniu? Sposoby na wzdęcia
Вставка
- Опубліковано 12 вер 2024
- Subskrybuj :bit.ly/2dSikLk
Instagram @karolinasobanska
Miłego oglądania!
xoxo,
Karolina
SNAPCHAT @themadbrunette
FACEBOOK / themadbrunette
INSTAGRAM @karolinasobanska
TUMBLR / themadbrunette
TWITTER / karolinasob
Głównym powodem, dla którego Cię oglądam jest fakt, że pięknie mówisz. Słuchając, szlifuję jak pięknie budować zdania, używać słów i tonu głosu.
Joanna Obidzińska Zwracaj więc też uwagę na dykcję, u Karoliny - mimo względnej perfekcji w mówieniu, dykcyjnie wyłapuję wiele błędów! ;)
99% ludzi na tej planecie nie ma dobrej dykcji, bo nikt jej nie uczy, więc błagam nie czepiajmy się głupot
Nastigyal Fajnie wiedzieć, że się czepiam 😂 Napisałam, by osoba powyżej zwróciła uwagę na dykcję, skoro uczy się ładnie mówić i wykorzystywać swój głos. Na przykładzie Karoliny łatwo zaprezentować, że to nie wszystko i wiele może rzucić się w oczy (hm, albo raczej w uszy) - no jasne, że się czepiam. Okej, nic więcej nigdy nie napiszę.
Większość młodych ludzi nie ma szczęścia uczyć się ładnie mówić od rodziców. Karolina daje im szansę, nawet nie perfekcyjnie, ale ładnie nauczyć się mówić 😉
Bardzo mi miło, dziękuję!!
Oglądam Cię od dawna i bardzo lubię, dlatego prosze nie odbierz tego jako złośliwość. Chciałam tylko co nieco sprostować. Wzdęcia nie są stanem zapalnym w organizmie. To po prostu objaw. Stan zapalny jest to bardzo skomplikowana reakcja naszego organizmu zazwyczaj pod wpływem różnych patogenów.
Dziękuję!
Pierwsze wrażenie- ,,Boże jaka śliczna''
Dokładnie
Wczoraj doszłam do wniosku, że jem za szybko. Niestety mnie to przeraża... Cały talerz jedzenia zjadłam w 3-4 minuty. Zastosuje się do ostatniego punktu, będzie ciężko :p
Wzdęcia wzdęciami, ale Ty Karolina masz świetną figurę i zapewne odpowiednią wagę ciała, co możemy podziwiać w wielu publikacjach i mediach. Kieliszek hiszpańskiego wina do posilku z pewnoscią pomoże w trawieniu (sprawdzone). Pozdrawiam i życzę powodzenia!
W jaki sposób zatrzymany płyn w organizmie powoduje stan zapalny? :o Stan zapalny to przecież rekacja organizmu na uszkodzienie tkanki albo infekcję :>
O to samo chciałam zapytać :)
Dokładnie. Poza tym, przyjmowanie małej ilości wody wcale nie powoduje zatrzymania płynów w organizmie! Mam koleżankę, która baardzo mało pije i jest wysuszona jak wiór!
Espumisan... i po wzdęciach!
A tak naprawie to najlepiej używać przypraw zamiast truć się lekami. Śliwki suszone i koperek polecam.
Rebel u
kminek używać .i po problemie.
Bardzo dobrze, że poruszasz ten temat, bo wiele osób ma z nim problem na diecie roślinnej :)
Oglądając Cię akurat jadłam i zaczęłam dokładniej żuć na końcu 😂 wezmę sobie do serca te rady 👌😚
zatrzymanie wody w organizmie powoduje stan zapanly ? Co to za herezje!! :D
Gozdzik to nie herezje, są również posiłki, które wywołują lekkie stany zapalne, dlatego powinno się swoje jedzenie komponować w taki sposób, aby posiłek był mniej zapalny :)
Fantastyczny filmik. Niby nic nowego, aczkolwiek są to rzeczy warte przypomnienia, bo na codzień wiele z tych punktów się zaniedbuje. Ps. Uwielbiam Cię w tym image'u :) mogłabym spytać cóż to za bluzka/koszula? (Szukam czegoś w tym stylu, wygląda świetnie)
Pozdrawiam ciepło
Mój sposób to picie 15min przed posiłkiem i 45min po posiłku
Liliana Supernova i jak tam twoje nerki?
@Liliana Supernova też stosuję tą zasadę. :)
Też tak robię, polecam też nie jeść w stresie ;)
Liliana Supernova ja też tak robię i po posiłku piję zieloną herbatę za godzinę o o wiele lepiej się czuję, polecam przed śniadaniem siemię lniane, bo jest super, tak około 25-30 minut przed śniadaniem, ja po ponad 2 miesiącach zobaczyłem duże efekty
Jan Grasza I co po tych dwoch miesiacach brzuszek byl plaski? ;)
szok, to dlatego tak rzadko mam wzdęcia!!! Czasami mój posiłek trwa 45min bo nie umiem szybciej... Wszyscy zawsze na mnie czekają albo tracą cierpliwość i zostaję sama przy stole 😂
ja jem jeszcze dluzej miele kazdy kes 3000 razy i mimo to mam dalej wzdecia ..na to sklada sie tez wiele czynnikow u mnie to wieczny stres ...jeden dzien super nastepny jem to samo tak samo i ..wygladam jak w 9 miesiacu...wszystko ma na nas wplyw pogoda okres slonce chemia jedzenie jak i kiedy jemy wszystko...masakra
@@katarzynamockrzycka5367 kminek na wzdęcia, surowa dieta warzywno - owocowa, nie jeść chleba i ziemniaków, powodzenia.
Karola jasne, dla wyglądu brzucha jedzenie mniejszych porcji na pewno pomaga, niestety nie jest to korzystne dla naszej trzustki, która za każdym razem gdy coś zjemy (również zdrowego) musi wyregulować nasz poziom cukru we krwi, co jest dla niej obciążające. Lepiej jeść rzadziej a do syta. Polecam jeść dużo surowego jedzenia, ja po smoothie czy dużej sałatce (którą można się najeść) nie mam dużego brzucha :)
Taaak, niestety mit 5 posiłków dziennie trwa nadal.
Niestety wiele osób ma wzdęcia właśnie po surowych warzywach :(
Jeżeli ktoś ma wzdęcia po surowych warzywach, to znaczy, że ma "rozwalone" jelita tzn. rozszczelnione itp. i wtedy trzeba się tym zająć :)
Maja zgadzam się , jeść rzadko, ale do syta i surowe🥑🥦🥒🥝🍓🍉🌶🍅
Czekam z utęsknieniem na film dotyczący pielęgnacji włosów, wyglądają jeszcze lepiej niż tydzień czy dwa temu :o
Z tą solą to trzeba uważać. Ostatnio czytałam, że niedobór sodu w organizmie może być bardziej szkodliwy niż jego nadmiar. Np. tacy Koreańczycy jedzą stanowczo więcej soli niż sugerowana dawka wytyczona przez WHO a mają mniejszą liczbę przypadków zachorowań związanych z sercem czy ciśnieniem.
Oczywiście ! Mi woda z solą pomaga na nerwy i stres. Dosłownie koi mój układ nerwowy.
Moim zdaniem najlepiej działa po prostu nie popijanie w trakcie jedzenia i odczekanie ok. 30 minut po posiłku. Nie rozrzedza się wtedy soków żołądkowych i wszystko pięknie działa :) Jest też różnica między wzdętym brzuchem, a zatrzymanie wody w organizmie. Na zatrzymanie wody działa najlepiej odstawienie soli, duże ilości wody i picie pokrzywy-naprawdę działa cuda!
Wszystko jest kwestią diety. Jak podstawa czyli własnie dieta jest bogata w składniki,na które organizm źle reaguje, to wzdecia i tak będą. Najlepiej je wykluczać metoda prób i błędów. Dodatkowo jak ktoś ma przewlekłe problemy ze wzdecia powinien pomyslec o suplementacji probiotykami, bo odżywione, zdrowe jelita poprawią procesy trawienne. Trzeba tylko też wybrać dobry probiotyk najlepiej rekomendowany przez insytut zdrowia jak chociazby sanprobi ibs w kroplach
Zgadzam się z 6 punktem w 100%. Zaobserwowałam, że jeśli położę się po posiłku to zazwyczaj mam później straszne boleści brzucha, dlatego staram się już tego nie robić. Muszę jeszcze wypróbować dokładne przeżuwanie, bo zdarza mi się pochłaniać wszystko w wielkich kawałkach. 😁
Wyeliminowałam węglowodany,stosuję dietę białkową,mam świetne wyniki a do tego szybko schudłam i nie mam uczucia wzdęcia,co było moim problemem.Dietę skomponowałam sobie sama.
Tą ostatnią radą trafilas w punkt. Ostatnio te problemy mi sie nasilily, ale jak sobie teraz o tym pomysle to faktycznie, od jakiegos czasu wszystko jem w pospiechu 😬 trzeba nad tym popracować ☺
Nigdy nie myślałam o tym żuciu w ten sposób, s jest to bardzo ciekawe i fascynujące. Dziękuje, ze podjęłas ten temat, ja bd próbować tych rad i mam nadzieje, ze pomogą. Buźka💓
Dziękuję i pozdrawiam!
z tym jedzeniem wielu mniejszych i częstszych porcji to sie nie zgodzę....Karolina czy słyszałas o Intermittent Fasting? Ostatnio coraz wiecej sie o tym mówi, wypróbowałam i czuje sie o wiele lepiej
Wzdęcia to schorzenie? NIE PRZESADZAJ!
pięknie dziękuję, na wzdęcia to kminek używać.
U mnie wzdęcia powodują banany, dużo ludzi nie wie o tym, ja też długo szukałam powodów wzdęć po odstawieniu bananów problem znikł. Ogólnie jak się spożywa dużo błonnika a mało się pije to też można mieć wzdęcia. Najlepiej jeść powoli i długo przeżuwać.
może jadłaś niedojrzałe ?
były na pewno dojrzałe, banany maja dużo błonnika i zespole drażliwego jelita są niewskazane.
Śliczna, mądra i z pasją.
Karolina, co Ty wygadujesz, najważniejsze jest właśnie picie wody z solą! A z tym trawieniem owoców po obiedzie to jest odwrotnie, one fermentuja bo są dłużej trawione niż ugotowany obiad, ty wszystko mylisz!
Bardzo spodobał mi się ostatni punkt ~ żeby się przekonać czy potrafię tak jeść teraz wzięłam bułkę ziarnistą i tak długo ją męcze • Morał xD Jedna sucha mi wystarczyła żeby się najeść! 😍 Super filmik!!!😻
Dziękuję!
surowe warzywa i owoce, kminek na wzdęcia, nie jeść mącznych produktów , chleba i ziemniaków. powodzenia.
Jesteś niesamowita. Mega rady 💕
Dziękuję!
Z tą wodą to niekoniecznie. Powinniśmy pić min. 1,5 litra czystej wody dziennie nie wliczając w to herbat, kaw czy soków. Herbata nie nawodni tak samo jak woda mineralna. A sok zawiera cukier i kalorie - organizm traktuje to jako posiłek.
Buuullshit jeżeli chodzi o "herbata i sok nie nawodni". W ilość spożywanych płynów wlicza się wszystko - owoce, herbaty, soki itd itp. Jeżeli organizm traktowałby rzeczy zawierające cukier i inne kalorie stricte jako posiłek, nigdy byś po nich nie sikał. Podczas upałów wręcz zaleca się picie właśnie soków i pobieranie wody z owoców, np arbuza, o zostanie dłużej w organizmie niż czysta woda. Czysta woda szybciej paruje z organizmu, co nie zmienia faktu, że jest oczywiście najzdrowszą opcją, nie zawsze jednak najlepszą.
Z tego co wiem to powinno się przyjmować ogółem 2,5 litra płynów dziennie: 1,5 litra wody + 1 litr pochodzący z warzyw, owoców, herbat i itp. A z sokami chodziło mi o to, że po ich wypiciu trzustka musi wyrównać poziom glukozy. Nie zmienia to faktu, że to co piszesz jest prawdą :)
Takiego odcinka totalnie się nie spodziewałam, ale uważam, że jest rewelacyjny. Super porady i mam nadzieję,że również u mnie zadziałają!
Bardzo dziękuję!
Mega cudowny filmik! Spróbuję tych rad
Dziękuję i wzajemnie!
Oj chyna nie do konca z tym wszytskim prawda Karolina😐
Herbata i kawa podobno odwadniają i na każdy kubek tego typu napoju powinno się wypić dodatkową szklankę wody..
Kasia Kowalska Herbata czarna, nie ziołowa.
aleksandrab wiele naparów ziolowych, na przyklad z pokrzywy, dziala moczopednie, a co za tym idzie - odwadnia. W tym calym "odwadnianiu" nie chodzi o to ze czarna herbata jest zla, bo odwadnia, ale zeby utrzymywac wzglednie staly poziom nawodnienia organizmu, które okolo 2 litry plynów dziennie sa w stanie po prostu zapewnic. wydaje mi sie, ze rozsadne jest by 2/3 stanowila tradycyjna woda, a 1/3 - reszta plynów, choc nie znam zadnych badan to potwierdzajacych, bardziej na logike tak powinno byc w porzadku :)
@@namicel Mi lekarka poleciła picie pokrzywy właśnie, żeby woda nie zatrzymywała się w organizmie, ergo: żeby działała moczpędnie i tym samym wszystko działało "płynnie". ;) Odwodnienie to chyba skomplikowany temat i właśnie zorientowałam się, że lepiej nie szukać na to odpowiedzi u gwiazdek UA-cam'a. ;)
/co zrobiłaś, że masz tak piekne włosy ?! :>
Urocza jesteś! :)
dziękuję za ten filmik :* p.s. Karolina jaki masz tusz na rzęsach?
Mad Lash z the Balm, dziękuję!
A ja mam inne pytanie - wzdęcia mam w zasadzie tylko po jedzeniu strączków - czy jest na to jakiś sposób? Bo chciałabym włączyć więcej białka roślinnego do diety a niestety wiąże się to z nieprzyjemnymi dolegliwościami :/ (i faktycznie stan zapalny to skomplikowana odpowiedz immunologiczna - pozdrawia studentka medycyny)
raspberry cat spróbuj dodawać kminek :)
dokładnie płukać strączki z puszki, i tak samo dokładnie namoczyć i wygotować, a następnie wypłukać z aqafaby te gotowane przez siebie. Pamiętaj, że nadmiar białka też jest niewskazany. Moim zdaniem soczewica najmniej powoduje takie dolegliwości, więc może spróbuj od tego
Śliczna jesteś ! ❤️
Dziękuję!
Herbatka z kopru włoskiego. Ale już wiem z Twoich nowszych filmików, że też zaczęłaś pić :) pozdrawiam!
Super! Bardzo dziękuję! 🤩
Ja jeżeli wiem że będę wzdęta albo mam wzdęcia zawsze biorę krople Verdin Complex i to jest po prostu coś co jest naprawdę najlepsze na świecie tak więc ja polecam to ale serio zaciekawiła świata mnie tym życiem i postaram się tego nauczyć dziękuję
problem w tym ze zdrowe jedzenie jest bardzo drogie
a vege knajpy sa tylko w dyzych miastach i jedynie otwarte do 22:00
i czasochlonne jest czekanie i czasochlonne by tyle czasu przygotowac
ludzie jezdza fast foody bo sa tanie i otwarte nawet do 3:00 w nocy
gdzie mozna isc po melanzu.
ja tez jestem Vege ale ostatnio jem tylko pizze vege,kotlety z kalafiora i brokulow
bo to sie robi szybko w mniej niz 20 min i jest tańsze do kupienia w Tesco w UK
w mnie w Basildon pod Londynem nie ma ani jednej Vege knajpy
jedynie pizza wegetarianska u turka,a wszystko jest w Londynie
na odchudzanie i oczyszczanie organizmu ,to surowe warzywa i owoce, im więcej tym lepiej, marchewka, jabłko, sok pomidorowy, marchewkowy, z buraczków, nie jeść chleba i ziemniaków, trochę ruchu, spaceru , pływania, na wzdęcia kminek, powodzenia.
Herbatka z kopru włoskiego 🌱🌿
Też uwielbiam!
Bardzo fajny filmik ❤❤❤
Dziękuję!
Bardzo mądry film :) akurat oglądam go jedząc ogromną kolację... :D ale mam tak samo jak Ty, też sobie ciągle dokładam :D
Dziękuję!
Czasami problemem jest nietolerancja fruktozy (czyli cukru ktory wystepuje w owocach).
Pozdrawiam :)
cukier , to chleb i ziemniaki, surowe warzywa i owoce , to błonnik, powodzenia.
na odwrot: ugotowany obiad szybciej i latwiej trawimy niz surowe owoce
dodalabym jeszcze: nie popijac posilkow woda, ani sokami. Rocienczaja one soki trawienne a to utrudnia trawienie pokarmow. Pic nalezy miedzy posilkami.
DObre sa tez rozne herbatki ziolowe. Ja sie od tesciowej nauczylam picia po posilkach herbatki mietowej (ktorej wczesniej nie znosilam) i to mi przynioslo wielka ulge w kwestii wzdec.
No i przyprawy. Zwroc uwage, ze w krajach gdzie wegetarianizm i weganizm dominuje (np Indie - ze wzgledow religijnych) uzywa sie jednoczesnie bardzo duzej ilosci przypraw, ktore lagodza objawy wzdec.
surowe warzywa i owoce , im więcej zjemy ,tym bardziej oczyszczamy organizm, to żywa energia słońca, produkty rozgotowane , to zwykły styropian, nie jeść chleba i ziemniaków, na wzdęcia kminek ,powodzenia.
Dziękuje ci bardzooo❤️
to mega niekomfortowe uczucie a zwlaszcza jak jest się poza domem... gdy nie ma jak sie polozyc i chwile odsapnac. ostatnio w delegacji wzdecia i zaparcia! trzymaly mnie przez cale 5 dni ;/ masakra doslownie... pomogl dopiero dicopeg 10g wiec droga powrotna jakos minela, ale to chyba problemy trawienne???
Bardzo dobry dźwięk tło i masz przyjemny głos. Filmik przydatny chodź trochę wstydliwy jak dla niektórych. Mam taki problem chyba zacznę więcej pic.z tymi porcjami to czasami ciężko. Daje łapkę w górę i subskrypcje . Zapraszam w wolnej chwili :)
Ograniczenie soli kuchennej ok, natomiast zeby dowodnic organizm nalezy pic wode ze szczypta soli himalajskiej lub klodawskiej, dodatkowo ta rozowa sol wplywa korzystnie na wyproznianie. Nie polecam osobom z wrazliwym żołądkiem( dwodniowy efekt przeczyszczenia). Zawsze mialam problem z zatrzymywaniem wody pomimo picia duzej ilosci wody, od kiedy pije wode z sola himalajska i dodatkiem cytryny problem znikł. Jest to metoda polecana m in przez trenerów personalnych.
Bardzo fajny kadr - wyglądasz jakbyś była w jakimś profesjonalnym studio nagraniowym :)
Dziękuję!
Kompletna bzdura. Sól jest bardzo potrzebna, organizm sie nie nawadnia piciem wody, poniewaz woda przez nas ,,przelatuje" dopiero woda wypita ze szczypta soli(oczywiście nie mam na myśli tej kuchennej,tylk Kłodawska badz himalajska) to wlasnie woda z sola nawadnia nam organy. Ja właśnie dzięki temu pozbylam wzdec. I brzuch mam płaski. Spróbuj przed snem wypić wode ze szczyptą soli a bez niej. Gwarantuje ze w nocy nie będziesz wstawać do toalety:) więc sama sól w sobie nie jest zła jeśli przy tym pijemy dostatecznie dużo wody. Proponuje troche sie w to zagłębić:) jest duzo artykułów obecnie na ten temat. Bo troszkę wprowadzasz ludzi w błąd:) i oczywiście nie chcę być złośliwa:)
Dominika Krolikowska Cała prawda...już myślałam ,że nikt o tym nie wie😕
Ile takiej himalajskiej na szklankę wody trzeba wsypać. Szczyptę?
Wzdęcia informują o tym, że to co jemy nam nie służy. Każdy powinien zindywidualizować dietę tak, żeby przy zachowaniu zasad Karoliny nie mieć żadnych wzdęć. Lepiej zapobiegać niż szukać sposobu na zastany już stan zapalny. Dobrej jakości, dobrze dobrane jedzenie może nawet leczyć, a nie powodować wzdęcia. A jak dobrać dietę dla siebie? Polecam jeść zgodnie ze swoją grupą krwi. Obserwować swój organizm i dzielić jedzenie na grupy: wskazane, obojętne i niewskazane. Jeść wskazane oraz obojętne. Przyporządkowane już produkty dla 4 podstawowych grup krwi znajdziecie w internecie. Większość będzie z Wami zgodna, ale nie wszystkie. Do 2014 opisano 45 układów grupowych krwi. Jest taka młoda dziedzina nauki, Nutrigenomika. Zajmuje się ona opracowaniem indywidualnej diety zmniejszającej ryzyko występowania choroby i poprawiającej stan zdrowia. Nutrigenomika bada wpływ składników żywności na ekspresje genów które warunkują stan zdrowia lub choroby.
Mowisz o nie jedzeniu owocow po obiedzie czyli masz na myśli gotowane tak? Czyli rano np jedząc gotowaną owsianke, nie powinno sie juz jesc po niej owoców?
Weronika Grzenia najlepiej jest zjeść owoce (same) na śniadanie. Nie należy łączyć warzyw i owoców w 1 posiłku lub bliskim dostępie. Owoce trawią się między 30 minut- 2h.
Przed owsianka możesz. Po niej lepiej nie. Warto przede wszystkim słuchać swego organizmu
Tu raczej chodziło Karolinie żeby po obiedzie bezpośrednio nie jest na deser owoców
Julia Baranowska ja mówię abstrahując od tego co powiedziała Karolina. ;)
Tak, chodziło mi o niejedzenie owoców surowych na deser :)
ja jakoś nie mam wzdęć i otyłości mimo ze jestem uzależniony od Coca-coli i papierosów
a jak chce palić to zawsze cola popijam ,
Tez jestem vege i jedynie to co niezdrowe to co lubie to cocacola.
wzdęcia i grubość tez mogą być jak mam wklęsłą klatę od urodzenia
cola ph 2 , norma , to 7 ,35 ,chyba ,że zardzewiałe śruby zjadasz, trza łykać surowe warzywa i owoce, najlepiej , to wiadro jabłek, nie jeść chleba i ziemniaków , powodzenia.
Hej! Jak jest w Hiszpanii z dostępnością produktów bezglutenowych w sklepach i dań bezglutenowych w restauracjach?
aapio1991 produktow wszedzie pelno. duzo wiekszy dostep niz w polsce. W restauracjach tez sporo
MsNattally dziękuję :)
Madryt to ogromne miasto i każdy znajdzie tu coś dla siebie, wiele opcji GF :)
sol mozna jesc ale te kamienna...nigdy oczyszczona...
A po co mieć płaski brzuch po jedzeniu? To normalne, że po jedzeniu zmienia się brzuch.............Jeśli interesujesz się zdrowym żywieniem itd. to powinnaś wiedzieć, że to jest normalne. Trochę to brzmi jakbyś myliła wzdęcia z normalnym procesem.
namaczajcie strączki! :)
A ja mam inny problem co zjem i wipijem to odrazu brzuch mi rośnie znacie jakieś szcuczki
tak , używać kminku do jedzenia, jeść surowe warzywa i owoce, im więcej zjemy , tym bardziej zdrowiejemy, nie jeść chleba i ziemniaków, powodzenie gwarantowane,
Odstawienie strączków i po wzdęciach :)
Wieczorne uczty to hiszpańska specjalność :D
Lubię jak mówisz o swoich doświadczeniach, ale naprawdę boli jak schodzisz na tematy medyczne
Serio to jest aż taki problem? Bo ja myślę, że to jest jakiś pierwszy krok do zaburzeń odżywiania, ale może przesadzam, bo nie mam takich problemów.
Ciekawe czy pelikan ma wzdęcia bo łyka ryby w całości.
Słychać, że jesteś w Madrycie przez budowę za oknem/wiercenie za ścianą :D
haha tak!
Brzuch jak balon to nic w porownaniu do tego jaki bol towarzyszy wzdeciom
Och,wzdęcia schodzą🙂wspaniale ale czasem w towarzystwie🙃. Rumianek,każda mama poi rumiankiem małe więc i ja pijałem aż raz nabyłem Go w aptece aby miał więcej smaku. No i tak skutecznie zlikwidował wzdęcie że nie było gazu wcale a w jelitach mnóstwo jadła.🤔.We dwoje raźniej a we troje to nawet fajnie
Z tymi owocami to trochę inaczej wygląda.Nie powinno się ich jeść wieczorem ponieważ organizm potrzebuje dużo więcej czasu na ich trawienie...
Papilot owoce trawia się do godziny czasu więc można jeść kiedy się chce
boziu dziewczyno, wole jak wypowiadaja sie na tematy odzywiania lekarze, gadam pierdoly ale zobaczcie jaka jestem ladna
niby woda sie liczy ale my ludzie jak ze wszystkim przesadzamy!!! kazdy ma teraz jakies problemy tysiace jutuberow i te same problematyczne filmy...czemu? bo kazdy ma problemy z trawieniem!!! pij albo nie pij tysiace diet ktore w zasadzie nie pomagaja , kazdy na wszystko reaguja inaczej . czy wlewanie w siebie hektolitrow wody naprawde jest az takie super?!! nie dla wszystkich odkad zaczelamwlewac w siebie ok 3 litrow dziennie mam wrazenie ze eksploduje to jedzenie wymieszane z ta woda okropne uczucie ... patrzmy co mowi nasze cialo a nie pani czy pan w internecie ....jakos kiedys nie mialam takich problemow odkad slucham tych wszelkich porad ...to niestety jest tylko gorzej mimo ze jestem szczupla brzuch mam ciagle jak balon
do jedzenia dodawaj kminek, jedz surowe warzywa i owoce, nie jedz chleba i ziemniaków, powodzenie gwarantowane. spróbuj przez tydzień minus 1-2 kg na masie .
przydałby się aparat na dolną szczękę, aż oczy bolą na widok tak krzywej klawiatury
Karolina, co to za tytuł? "Jak mieć płaski brzuch po jedzeniu?" - głupie to, niepodobne do ciebie.
po jedzeniu ,płaski, przed jedzeniem wklęsły, matematyka szkoła podstawowa, wielokąty .opuchnięty , to wielokąt wypukły, mi tak pani w przedszkolu tłumaczyła,
Znowu oszustwo! ! Na miniaturce, w kostiumie kąpielowym. .W filmie zero...Ciała:)
Haha