Jak zmotywować się do ćwiczeń? / Moje Sposoby na Lenistwo
Вставка
- Опубліковано 17 сер 2017
- Subskrybuj :bit.ly/2dSikLk
Instagram @karolinasobanska
Miłego oglądania!
xoxo,
Karolina
SNAPCHAT @themadbrunette
FACEBOOK / themadbrunette
INSTAGRAM @karolinasobanska
TUMBLR / themadbrunette
TWITTER / karolinasob - Навчання та стиль
Masz tak hipnotyzujocą urodę 😍
Ja uważam, że do ćwiczeń najlepiej motywuje po prostu ROZPOCZĘCIE :) Jak już się przebierze i zacznie trening to jakoś samo się kończy, a na koniec to już tylko radość
Bee Rosy u mnie też przebranie się w strój jest już początkiem. Najciezej wziąć się w garść i ruszyć na matę :-)
No to nie u mnie xd
Od jakich ćwiczeń zacząć żeby się nie zrazić?
Najlepsza motywacja : zapłać za siłownię ;p Chodzę 4 razy w tyg bo w końcu za coś zapłaciłam :p
JAK COS
1. Zdrowie
2. Wygląd
3. Endorfiny
4. Satysfakcja
5. Można jeść więcej
6. Ubrania
7. Workout buddy
(Wiem, data)
Super film i zgadzam się w 100% z każdym podpunktem- na mnie działa wszystko o czym wspomniałaś😊
Moim sposobem na zmotywowanie się do ćwiczeń, jest powiedzenie sobie, że po treningu na pewno go nie będę żałować 😉 I nigdy jeszcze nie żałowałam!
Madame Nadine przekonało mnie to 😃
Jeju, uwielbiam cię 😊 Jesteś taka śliczna i masz piekny głos 😍😊
Dziękuję, milo mi!
Do mnie zawsze trafia świadomość, że nigdy nie żałuje się zrobionego treningu. A nie zrobienia go już się czasem żaluje ^^
A propos mody etycznej - reportaż Szyte na miarę - odzieżowe niewolnictwo jest bardzo mocnym kopem i otwiera oczy.
Zbieralam sie caly tydzien, ale po tym filmiku wstalam i zrobilam pierwszy trening z Chodakowska zycz mi wytrwalosci...
Róża powodzenia! 3 tydzien za mna :)
Ja jestem 3 tygodnie na diecie, ale jakoś do ćwiczeń nie miałam siły ruszyc dupska :) Jedziemy dalej i nie poddajemy się!
Róża :)
Także powodzenia Dominika!
który zrobiłas? :)
Powiedziałaś już kilka pierwszych zdań o zdrowiu, a ja, zanim się zorientowałam, obejrzałam już cały filmik, ćwicząc jednocześnie!
Ja mam 28 lat a od 21 sport aktywność jest w moim życiu obecny. Rower ,spacery, bieganie,silka od niedawna... Moja motywacja jest to żeby być jak najdłużej sprawnym fizycznie i oczywiście zdrowie...
Lustro jest najlepszym motywatorem! Lece na mój trening 💪🤸
uwielbiam Twoje intro, ogólnie bardzo lubię klimat tych filmów. bardzo fajne porady, postaram się je wprowadzić :D
Dziękuję!
idealny film jakiego teraz potrzebowałam
Proszę :)
Masz taki ładny, spokojny głos, że bardzo miło sie słucha 👌
Dziękuję
jesteś przepiękna!
Bardzo wartościowy filmik :D
Ja mam wrażenie, że na mnie to nigdy nic nie zadziała, bo aktywności fizycznej poza spacerami i basenem nie lubię i nigdy nie wytrwam w żadnym postanowieniu rozpoczęcia ćwiczeń w domu.
(wiem, data)
To rob to! Najzdrowsze i najpelsze dla sylwetki jest robienia tego, co sie lubi. Nie zniechceca sie tak szybko :D
Piękna...mowa motywacyjna 😁
Jaka Ty jesteś śliczna 😊
Kochana ❤❤❤
Karolina, a może nakręcisz filmik z haulem tych rzeczy z Adidasa?
Dziękujemy za ciekawy filmik Karolina. Nurtuje mnie jednak pytanie, dlaczego jesteś tak długo nieobecna w komentarzach? Może ktoś z nas Ci podpadł? Jeżeli tak, to najlepszym rozwiaząniem jest zawsze dialog. Poprawimy się, ale porozmawiaj z nami. Bardzo cenię szczere wypowiedzi, bo korygują one moje błędne myślenie lub działanie. Dobrej nocy, miłych snów!
Byłam prawie 3 tygodnie na wakacjach, stąd nieobecność :)
zmotywowałaś mnie, bo obejrzeniu filmu zrobiłam ponad 5km na rowerku i poćwiczyłam z hantelkami, a nie ćwiczyłam baardzo długo. co do ćwiczeń to niestety też mam tak, że prawie zawsze mi się nie chce, ale po jest właśnie satysfakcja tak jak teraz i warto się przełamywać za każdym razem :)
Brawo!
Hej! Właśnie zaczęłam swoją przygodę z nagrywaniem na UA-cam, a Ty jesteś moim wzorem. Do Ciebie co prawda jeszcze mi trochę daleko, ale Twoja każda dbałość o szczegóły jest zadziwiająca. :) Mogłabyś się może podzielić jak uzyskujesz taki efekt "przyciemnienia" (?) w swoich filmach? Czy to jest jakiś filtr, który nakładasz w postprodukcji, czy może dobre ustawienia kamery? Nie wiem jak to nazwać, ale wyglądasz w każdym filmie pięknie, skóra bledsza, a włosy i inne rzeczy przyciemnione, rzucają się na pierwszy plan. Pozdrawiam :)
Nakładam białą kartkę na klip i zmniejszam przezroczystość. Pozdrawiam:)
Kiedy pierwszy raz zapisałam się na zajęcia grupowe, to wykupiłam karnet na cały rok z góry xD
Powody, które wymieniłaś są super, chociaż ja motywacji nie potrzebuję, bo kocham ćwiczyć i nie wyobrażam sobie bez tego życia ;) teraz jest to bieganie i treningi z Ewą :)
Hej! :D Zbieram się na Chodę już od dłuższego czasu i robię jeden trening jest fajnie i odpuszczam, bo nie chce mi się innego dnia już ćwiczyć. Czy zauważasz jakieś efekty ćwiczeń z Ewą? :) Zastanawiam się kogo wybrać Ewę czy Mel B :)
Ja ćwiczę 3,5 roku i zauważyłam ogromne efekty, ale nie od razu. Nie miałam do zrzucenia żadnych zbędnych kilogramów, tylko zaczęłam dla zdrowia :) teraz ciało wygląda wiele lepiej, ujędrniło się, widać mięśnie na brzuchu. Tak na prawdę nie ma znaczenia czy wybierzesz Ewkę czy Mel B, czy jeszcze inną trenerkę :D kluczem do każdego efektu jest regularność ;)
Ja mam odwrotny problem :D Ciężko mi odpuścić i dzień bez treningu to dla mnie męczarnia! :D
prawda!
zazdroszcze!
Tylko ty mówisz czym się można motywować a nie jak zacząć się motywować
Jestem facetem mimo to lubie Cie oglądać ;)
JMR dziwnie rozumujesz. Ja jestem mężczyzną i uwielbiam Karolinę bez żadnych "mimo to". Karolina jest bardzo mądrym człowiekiem i cudną kobietą. Oglądnąłem wszystkie jej filmiki, co Tobie również rekomenduję. Dobrej nocy!
Andre no tylko ze jej kontet uderza głównie do kobiet.
Skąd bierzesz materiały na yogę rano? Masz jakieś sprawdzone filmiki , programy :)?
Yoga with Adrianne
Dodałaś ten filmik kiedy akurat skończyłam trening😉
:)
Zazdroszczę motywacji do ćwiczeń. Te endorfiny to chyba u mnie nie działają. Wielokrotnie zaczynałam ćwiczyć i... Tydzień max dwa i po temacie bo zamiast endorfin uruchamiał się jeden wielki wkurw. Jak irytacja mi przechodziła to naoglądałam się szczupłych lasek w TV i od nowa postanowiłam ćwiczyć. I oczywiście do czasu kiedy ponownie dopadała mnie irytacja... Efekt tej nierównej walki jest niestety żaden. Ech...
Co to za buty z miniaturki? Ps filmik bardxo przydatny ❤️
Adidas by Stella Mccartney
Ja też ćwiczę z przyjaciółką mamy po 12 lat
Piękny naszyjnik:) Gdzie można taki dostać?
To naszyjnik Babci niestety;)
Fajna bluzka
polecam mój WF
Piękna bluzka! Wie ktoś gdzie można taką kupić? 😍
Ta jest z h&m
Ile masz lat piękna nieznajoma?😂❤
Malina Karolina ma 21 lat
wystarczy włączyć pinteresta, nic bardziej nie motywuje:)
Gdzie chodzisz na zumbe?
Rytm
Karolinko dlaczego usunęłaś ostatni filmik na drugim kanale ?
Paulina Gruca No właśnie,ten o wadze :c
Paulina Gruca jak sie nazywa drugi kanał?
Był to film sprzed roku, mój błąd!
Myślę, że "dzisiejsza" Karolina inaczej nagrałaby ten film. Argument z (nowymi) ubraniami, kupowaniem prezentów, scrollowaniem instagrama... no nie. nie
Mów bez ,,yyyy’’ błagam!!!
Wkurza mnie to "y" dzisiaj y jestem w moim y ulubionym stroju y i chcę y was zmotywować y. To wkurza jak cholera
Jaki masz poziom glukozy we krwi po tych węglowodanach, które masz w diecie wegańskiej?
Ania Gieryt ja jem wegansko od 3 lat, co 3 miesiące oddaje krew, tam mi zawsze robią kompleksowe badania, zawsze wszystko w normie :)