Esse programa fôlego é demais cara, só tem coisas boas. E a Lú tirando dúvidas e ensinado como se alimentar corretamente tem sido muito ótimo 👍. Parabéns Gustavo, não perco nenhum momento do seu programa 👍👏
Assisto a todos os vídeos com a Lu Polini e tenho que finalmente registrar como o quadro é bom!! Extremamente abrangente, todos os assuntos, pra atletas de corrida, de musculação e até para preguiçosos. A Lu agrega DEMAIS ao canal. Parabéns por mais essa iniciativa que deu certo. Grande bjo! Gabi
Cara, vou dar meu feedback. Acompanho o Fôlego há bastante tempo, todas as minhas contas estão inscritas no canal. Esse projeto Boston é muito importante para quem gosta de dicas pra desenvolver sua corrida. É o que gira!!! É muito legal também! Portanto, faça mais projetos como este, que pelo conteúdo, sua apresentação, as dicas de tênis e demais assessórios vai ser mais completo do que apenas postar provas. Fica a sugestão! Eu tô curtindo muito! #Fôlego #ProgramaFôlego #GustavoMaia É noiz!
Olá, temos uma capacidade média de absorver 30g de proteína por refeição. Existe tb essa relação c o peso, claro que quem pesa 60kg terá uma necessidade menor que quem pesa 80kg.
Olá Hieda Cruvinel, acredito que todo alimento natural tem seus benefícios. Algumas frutas são mais ricas em carbo, então não dá pra consumir à vontade e evite os sucos que tem esse nutriente concentrado.
Excelente vídeo, rumo aos 100k uma ressalva, whey é um suplemento nunca será melhor que substituir a proteína do alimento, além de ter muito whey no mercado totalmente adulterado não tendo oque informam sobre quantidades de proteínas, resumindo, vai sair muito mais caro consumir proteína do whey do que do alimento quase nunca vai valer a pena, abraço
Olá João, o consumo do whey realmente apresenta muitos benefícios e é uma proteína de alto valor nutricional. Existem alguns de péssima qualidade no mercado. Os da HOUSEWHEY são excelentes.
Faço uma dieta baseada em plantas e não consumo nada de animal, como faço uma ingestão de proteína? Vi que tem algumas de origens vegetal, elas funcionam?
Lu, o que vc fala a respeito do uso do microondas? Sei que existe plásticos específicos para esse fim, mas o próprio microondas tem algum problema? Abraço!
LU, por favor, ajude-me: À noite costumo comer apenas um pão com ovo. Seria um exagero comer tão pouco (ainda que tenha uma fonte de proteína? Que tipo de Whey poderia vir a substituir ou complementar isso (digo daqueles da HouseWhey), ou há algum modo mlehor de comer pouco à noite e com qualidade. Vá lá, me ajude.
O problema é que esses Whey da vida têm uns 20% de proteína e o resto é tudo açúcar ! Não conheço nenhum amigo/ amiga, inclusive aconteceu comigo, que não tenha engordado e perdido energia ao consumir whey todo dia ao i vez de uma comida de qualidade em maior quantidade. Quando substitui o Whey por tigela de açaí e mais ovos e carnes eu fiquei magro, forte, e rápido com resistência pra correr muito mais e ainda musculação pesada x3 por semana.
Olá Miracle warriors, talvez você tenha utilizado de forma errada. Mas, realmente, existem muitos Wheys sem qualidade no mercado. Os da Linha Hi protein da HOUSEWHEY são excelentes!
Procure por Felix Bonfim no UA-cam e vai ver as marcas charlatonas e as marcas boas que cumprem a tabela nutricional do produto!!!! Não generalize amigo pelo que vc acha!!
Muito bom, mas poderia ser mais explicito, sei que não há formula magica e as pessoas são diferente, mas o video podia ser tipo: todo corredor deve comer arroz uma vez ao dia, ou não deve comer em hora nenhuma, etc..... Peguei o arroz só como exemplo tá....rsrsrsrs
Bom d+ ! Só fiquei com medo de compartilhar o video com a minha esposa e ela querer jogar os potinhos de plastico fora e comprar tudo de vidro 🤦♂️🤦♂️🤦♂️
PARABÉNS GUSTAVO,VC ESTA MAGRO.
Muito bom like pra fortalecer
Esse programa fôlego é demais cara, só tem coisas boas. E a Lú tirando dúvidas e ensinado como se alimentar corretamente tem sido muito ótimo 👍. Parabéns Gustavo, não perco nenhum momento do seu programa 👍👏
Super bacana este vídeo! Parabéns novamente ao Programa Fôlego e a Luciana Polini!
Valeu Gustavo! Vamos acompanhar
Ótimo vídeo! E o que você falaria das pastas de amendoim em pote de plástico? Obrigada
Assisto a todos os vídeos com a Lu Polini e tenho que finalmente registrar como o quadro é bom!! Extremamente abrangente, todos os assuntos, pra atletas de corrida, de musculação e até para preguiçosos. A Lu agrega DEMAIS ao canal. Parabéns por mais essa iniciativa que deu certo. Grande bjo! Gabi
Muito Bom essa moça ai
Este vídeo entrou nos favoritos... top!
Gustavo, estou aproveitando seu projeto e iniciei o meu, que é correr a primeira maratona em 04/2019.
Valeu pela dica dos sabores do Whey!!!! Excelente vídeo!
Parabéns pelos 100 mil cara!!!
Cara, vou dar meu feedback. Acompanho o Fôlego há bastante tempo, todas as minhas contas estão inscritas no canal. Esse projeto Boston é muito importante para quem gosta de dicas pra desenvolver sua corrida. É o que gira!!! É muito legal também! Portanto, faça mais projetos como este, que pelo conteúdo, sua apresentação, as dicas de tênis e demais assessórios vai ser mais completo do que apenas postar provas. Fica a sugestão! Eu tô curtindo muito! #Fôlego #ProgramaFôlego #GustavoMaia É noiz!
Tem homem interessado nas dicas tb hahahahahahah abração! Quadro excelente! Sucesso sempre
Tem muita corredora que te assiste! Eu tava procurando tênis e fiquei assistindo suas resenhas o dia todo...e me decidi! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Bacana o vídeo
E a água em garrafa? Difícil evitar
Show!👊👊👊
Luciana, qual a capacidade média/diária do organismo para absorção de proteína? Tal capacidade tem alguma relação direta com o peso?
Olá, temos uma capacidade média de absorver 30g de proteína por refeição. Existe tb essa relação c o peso, claro que quem pesa 60kg terá uma necessidade menor que quem pesa 80kg.
E as frutas? Engordam?
Olá Hieda Cruvinel, acredito que todo alimento natural tem seus benefícios. Algumas frutas são mais ricas em carbo, então não dá pra consumir à vontade e evite os sucos que tem esse nutriente concentrado.
Excelente vídeo, rumo aos 100k uma ressalva, whey é um suplemento nunca será melhor que substituir a proteína do alimento, além de ter muito whey no mercado totalmente adulterado não tendo oque informam sobre quantidades de proteínas, resumindo, vai sair muito mais caro consumir proteína do whey do que do alimento quase nunca vai valer a pena, abraço
Olá João, o consumo do whey realmente apresenta muitos benefícios e é uma proteína de alto valor nutricional. Existem alguns de péssima qualidade no mercado. Os da HOUSEWHEY são excelentes.
Salve corredor! Salve nutri! A corredora e seguidora aqui curte muito o canal. 😉😘
Bom dia lu e Gustavo passa os alimentos para emagrecer por favor 🙏
Plural é no masculino! "Corredores" abrangem os dois gêneros.
Em um pais que já teve uma presidenta!! Nada mais juntos que eles falarem "Corredores e Corredoras"!!!
É nois TITOO PASQUALE......kkkkkkkkkkkkkk
Será que chega nos 100k hj no video com a Lú ?
Hihi sou homem e interesso em dieta. Sou ciclista amador e perdi ao longo de 5 anos 20kg, não há formula mágica.
Faço uma dieta baseada em plantas e não consumo nada de animal, como faço uma ingestão de proteína? Vi que tem algumas de origens vegetal, elas funcionam?
Olá, priorize as leguminosas, oleaginosas, cogumelos para adequar a proteína da sua dieta. Existem no mercado whey vegano, é uma boa opção para você
Putz! Eu não sabia que tinha esse cupom de desconto qdo comprei o R- action!
Eu queria mesmo era parar de emagrecer...
Alimentação saudável e adequada vai tanto ajudar no ganho quanto na perda de peso.
Lu, o que vc fala a respeito do uso do microondas? Sei que existe plásticos específicos para esse fim, mas o próprio microondas tem algum problema? Abraço!
Olá Ricardo, evite preparar o alimento no microondas. Use no máximo para aquecer um alimento que já está pronto.
LU, por favor, ajude-me: À noite costumo comer apenas um pão com ovo. Seria um exagero comer tão pouco (ainda que tenha uma fonte de proteína? Que tipo de Whey poderia vir a substituir ou complementar isso (digo daqueles da HouseWhey), ou há algum modo mlehor de comer pouco à noite e com qualidade. Vá lá, me ajude.
Olá PJ, o ovo é excelente proteína. Falta uma salada ou um legume aí. Com relação ao whey, os da Linha paleo da HOUSEWHEY são uma boa opção tb.
O problema é que esses Whey da vida têm uns 20% de proteína e o resto é tudo açúcar !
Não conheço nenhum amigo/ amiga, inclusive aconteceu comigo, que não tenha engordado e perdido energia ao consumir whey todo dia ao i vez de uma comida de qualidade em maior quantidade.
Quando substitui o Whey por tigela de açaí e mais ovos e carnes eu fiquei magro, forte, e rápido com resistência pra correr muito mais e ainda musculação pesada x3 por semana.
MiracleWarriors amigo, já tem muitos Whey sem adição de açúcares😏
Olá Miracle warriors, talvez você tenha utilizado de forma errada. Mas, realmente, existem muitos Wheys sem qualidade no mercado. Os da Linha Hi protein da HOUSEWHEY são excelentes!
Procure por Felix Bonfim no UA-cam e vai ver as marcas charlatonas e as marcas boas que cumprem a tabela nutricional do produto!!!! Não generalize amigo pelo que vc acha!!
Muito bom, mas poderia ser mais explicito, sei que não há formula magica e as pessoas são diferente, mas o video podia ser tipo: todo corredor deve comer arroz uma vez ao dia, ou não deve comer em hora nenhuma, etc..... Peguei o arroz só como exemplo tá....rsrsrsrs
Bom d+ !
Só fiquei com medo de compartilhar o video com a minha esposa e ela querer jogar os potinhos de plastico fora e comprar tudo de vidro 🤦♂️🤦♂️🤦♂️
Poxa, compro óleo de coco extra virgem de 1kg e vem em uma embalagem plástica :(
Muitas marcas vendem em embalagens plásticas :(
Edita o Título Gustavo; está "ALIMETOS" e não ALIMENTOS. Abraço!
😂🤣 a Lu detonou o Gustavo , com seus Frios kkkk , boa Lu!! Kkk
Putz tava acostumado a fazer omelete de peito de Peru com queijo minas direto, vou dar um tempinho com esses peito de Peru BOM SABER VIU
Comprei óleo de coco a granel e vem numa embalagem plástica, tipo 2 litros é prejudicial?? Se eu colocar num recipiente de vidro, ajuda???
Olá José. Se tirar do plástico esse óleo já vai ajudar.
@@lucianapolini4643 obrigado
Hahaha com vinte claras de ovos Gustavo mandou a peidorreira embora.
água mineral, esquecer também? kkkk
tá difícil heim