Ansiedade: Por que Evitar Pode Piorar a Situação?

Olá! Neste vídeo descubra como lidar com a ansiedade e a esquiva! Se você se identifica com a ansiedade e evita situações desconfortáveis, este conteúdo é para você.
Entenda como a evitação pode aumentar sua ansiedade e aprenda estratégias para lidar com isso. Descubra quatro razões pelas quais enfrentar seus medos pode ser transformador. Além disso, saiba quando a evitação pode ser funcional e como a exposição gradual pode ajudar!
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Forte abraço,
Cristine Schwengber
Psicóloga (CRP 12/17432)