As 6 piores formas de lidar com a ansiedade!

Olá! No vídeo de hoje vamos falar sobre maneiras ruins de lidar com a ansiedade. Se você percebe que a ansiedade está te incomodando, gerando dificuldades ou desconfortos, esse vídeo vai ser interessante pra que você possa identificar os pontos que você precisa cuidar e melhorar.
Eu vejo que as pessoas estão constantemente buscando o alívio da ansiedade, afinal, isso é desconfortável. Mas, a gente precisa olhar para aquilo que mantém esses padrões para então conseguir tratar isso de uma maneira mais assertiva.
E muitas vezes são os seus comportamentos, é a sua forma de lidar com a ansiedade que faz com que ela se mantenha nesses níveis mais elevados. Então vamos lá, a gente vai conhecer as 6 piores formas de lidar com a ansiedade!
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#ansiedade #comportamento #psicologia #cristineschwengber
Forte abraço,
Cristine Schwengber
Psicóloga (CRP 12/17432)

[@mariaanjo.7799]

VOCÊ é maravilhosa, aborda muito bem o assunto 🙋_Estou deprimida por causa de tanta ansiedade, meu cortisol tá altíssimo .😢

[@cristineschwengber]

Muito obrigada pelo comentário gentil!! ❤️ Você já está fazendo algum tratamento para a ansiedade?

[@thalesss]

Lembro do seu vídeo sobre ruminação, o qual assisti exaustivamente na época da publicação. Contudo, se você tiver mais elementos a acrescentar, acredito que vale abordar novamente o tema, pois toda a ajuda é bem-vinda. Quanto ao palpite (8:14), a primeira opção que me veio em mente foi outra, mas pensando melhor, meu palpite é a alimentação (comer)

[@cristineschwengber]

Simm, vamos falar mais sobre ruminação!! Aliás, obrigada por acompanhar o canal há tanto tempo já! 😃👏👏 Depois volto aqui para comentar sobre seu palpite! Heheh

[@thalesss]

@cristineschwengber Embora meu problema seja a ruminação, aguardar seu comentário sobre meu palpite será um bom desafio contra a ansiedade, haha!

[@cristineschwengber]

Thales, você acertou no comentário! Não esperava nada menos de você! heheh 👏👏👏
Uma tentativa muito comum de regular as emoções é através da comida, que num primeiro momento pode não ser tão negativo, mas que a longo prazo geralmente traz consequências prejudiciais para a pessoa.

[@douglastirre]

🙏🙌

[@cristineschwengber]

Valeu Douglas!

[@douglastirre]

​​@@cristineschwengberOs conteúdos dos seus vídeos são ótimos, super instrutivos, sempre gerando reflexões muito positivas, e libertadoras 👏👏👏aprendo muito. Na expectativa do próximo tema 👏👏🙌🙏✨