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とても勉強になりました😆この内容が無料で見られるのが申し訳なくて5回再生しておきました！笑（マジです😂）ボディメイクは自分の好みの見た目に身体を変えられるのが魅力的ですが、難易度が高いので今回の公開ありがたいです！しかし石本先生！概要欄に資料が見当たりません🙃
ほんとになくてわろた笑いや、助かりました！ありがとうございます！今から連続指導だったのでタイミングもばっちりです♪この長編を5回再生は上級プレイですね、何か称号を渡さないと・・・
早々に資料追加ありがとうございます！今7回目の再生中です😉称号は人生ジャックポットで笑いや、既に持ってるんでそろそろDQWの配信お願いしてもよかですか？🤭
ながら聞きしようとしたけど、興味深くて、めっちゃ見入ってしまいましたー！笑
入れ乳ワロタwとても勉強になりました！有料級の配信ありがとうございました。実は2023年から腰を痛めて1年間ほぼ寝たきりみたいになってたので体重10kg、体脂肪率12%もリバウンドちました⭐️やっと腰が治ったので、神やせ食事にジムで筋トレと、先月からチーム石本、再活動してまーす！面白いことに、最初のむくみの大幅体重ダウン以降、神やせ食事なのに減量1ヶ月半経っても体重の平均値は見事に横ばいで、代わりに体脂肪率だけ右肩下がりでガンガン落ちてますwグラフで見てみると、まるで体重を増やさない増量期みたいな状態です。マッスルメモリーなのかリコンプが起こってるのかわかりませんが、代謝がほとんど落ちてない今のうちに筋肉さんを育てるチャンスだ！ラッキーかも？と思えるのは、せんせからいただいた沢山の知識のおかげです。
ちぜさんほんとお久しぶりですね♪まさかの寝たきり状態、、でもとうとう復活ですね！食事も運動も始めてばっちりです！話を聞く限りでは上手くボディメイクが進んでいると思われるのでこのままgoですね！無理しすぎずファイトです！
有料の脚やせ神解説をここまで出し惜しみしないなんて😳😳✨ｽｺﾞってか、長くてリピ再生活動がしにくいです🤣マジの質問なんですが、広告をスキップするのと、再生回数を稼ぐのは、先生的にはどっちが嬉しいですか？w
間違えた😂広告をスキップしない、のと再生回数を稼ぐ２択でしたw
いつも売り上げ貢献活動ありがとうございます！！悩みどころですが再生回数ですかね！長いと大変ですよね笑
@@teamishimoto マジレスwありがとうございます😊心置きなくスキップ⏭️しますね😂
石本先生は美脚についてはご指導されないですか？足裏、足指、、、。ねじれ、、など。私は筋トレと食事管理で痩せた結果、脚が綺麗にみえなくて、筋トレではなかったのかぁ、とガッカリした経験があります。骨格から治す、みたいなメソッドも多いと思いますが、それについてはどのように思われますか？
簡単にいうと美脚系のエクササイズやストレッチはとにかく難易度が高く、実際に治ったような気がしてもやめるとすぐにもとに戻ることが多く（歯の強制みたいなもんです）費用対効果が非常に低いのであまり勧めていないですがやった方がいいのは間違いないですよ！ただ脚やせを考えている時に最優先で取り入れることではないという認識ですね！
@@teamishimoto ご丁寧なお返事ありがとうございます🥹✨確かに難易度高いです😭
とても勉強になりました😆
この内容が無料で見られるのが申し訳なくて5回再生しておきました！笑（マジです😂）
ボディメイクは自分の好みの見た目に身体を変えられるのが魅力的ですが、難易度が高いので今回の公開ありがたいです！
しかし石本先生！概要欄に資料が見当たりません🙃
ほんとになくてわろた笑
いや、助かりました！ありがとうございます！今から連続指導だったのでタイミングもばっちりです♪
この長編を5回再生は上級プレイですね、何か称号を渡さないと・・・
早々に資料追加ありがとうございます！
今7回目の再生中です😉
称号は人生ジャックポットで笑
いや、既に持ってるんでそろそろDQWの配信お願いしてもよかですか？🤭
ながら聞きしようとしたけど、興味深くて、めっちゃ見入ってしまいましたー！笑
入れ乳ワロタw
とても勉強になりました！有料級の配信ありがとうございました。
実は2023年から腰を痛めて1年間ほぼ寝たきりみたいになってたので
体重10kg、体脂肪率12%もリバウンドちました⭐️
やっと腰が治ったので、神やせ食事にジムで筋トレと、
先月からチーム石本、再活動してまーす！
面白いことに、最初のむくみの大幅体重ダウン以降、神やせ食事なのに
減量1ヶ月半経っても体重の平均値は見事に横ばいで、
代わりに体脂肪率だけ右肩下がりでガンガン落ちてますw
グラフで見てみると、まるで体重を増やさない増量期みたいな状態です。
マッスルメモリーなのかリコンプが起こってるのかわかりませんが、
代謝がほとんど落ちてない今のうちに筋肉さんを育てるチャンスだ！ラッキーかも？と思えるのは、
せんせからいただいた沢山の知識のおかげです。
ちぜさんほんとお久しぶりですね♪まさかの寝たきり状態、、でもとうとう復活ですね！食事も運動も始めてばっちりです！
話を聞く限りでは上手くボディメイクが進んでいると思われるのでこのままgoですね！無理しすぎずファイトです！
有料の脚やせ神解説をここまで出し惜しみしないなんて😳😳✨ｽｺﾞ
ってか、長くてリピ再生活動がしにくいです🤣
マジの質問なんですが、広告をスキップするのと、再生回数を稼ぐのは、先生的にはどっちが嬉しいですか？w
間違えた😂
広告をスキップしない、のと
再生回数を稼ぐ
２択でしたw
いつも売り上げ貢献活動ありがとうございます！！
悩みどころですが再生回数ですかね！長いと大変ですよね笑
@@teamishimoto マジレスwありがとうございます😊
心置きなくスキップ⏭️しますね😂
石本先生は美脚についてはご指導されないですか？足裏、足指、、、。ねじれ、、など。
私は筋トレと食事管理で痩せた結果、脚が綺麗にみえなくて、筋トレではなかったのかぁ、とガッカリした経験があります。
骨格から治す、みたいなメソッドも多いと思いますが、それについてはどのように思われますか？
簡単にいうと美脚系のエクササイズやストレッチはとにかく難易度が高く、実際に治ったような気がしてもやめるとすぐにもとに戻ることが多く（歯の強制みたいなもんです）費用対効果が非常に低いのであまり勧めていないですがやった方がいいのは間違いないですよ！
ただ脚やせを考えている時に最優先で取り入れることではないという認識ですね！
@@teamishimoto
ご丁寧なお返事ありがとうございます🥹✨
確かに難易度高いです😭