32 подтягивания 50 отжиманий от пола

[@AIIahakbar]

лучше 16 чистыми, чем 32 грязными

[@NJIb9I.]

Если можешь 32 грязными значит и 16 чистыми сможешь

[@danyamarmeladov2759]

Суставы убиваешь руки полностью вытягиваешь, логти вместе не сводишь при подтягивании, мдэ

[@IvanAtlant]

Спасибо за внимание, замечание.
На будущее по прошу вас, смотрите какие ошибки мне исправлять. Чтоб улучшал себя советами))

[@danyamarmeladov2759]

Большой палец должен быть как остальные а не снизу, так то

[@clashshalc7097]

это при подтягиванях на спину

[@danyamarmeladov2759]

@@clashshalc7097 я точно не знал когда , поэтому закинул, теперь буду знать наверняка )))

[@clashshalc7097]

@@danyamarmeladov2759 :)

[@IvanAtlant]

Учту ваш совет