Destruction - Calisthenics Chronicles [EP.06]

One of my biceps workouts.
If you want more, you can find my full Back & Biceps routines here: www.andrealaro...
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Jim Yosef - Samurai

[@AndreaLarosaOfficial]

Breve spiegazione:
Inserisco quasi in tutte le sessioni almeno 1 serie iniziale di attivazione per il core (che può variare di volta in volta);
Una volta a settimana cerco di inserie 1 esercizio più ginnico per mantenere qualcosa di skills, in questa sessione era il turno del front lever perchè si combina bene ai chin ups (per questo ci sono alcune serie di Ice Cream Maker);
Se il vostro interesse sono i bicipiti, focalizzatevi su un paio di esercizi fino allo sfinimento (Chin ups + Curls va più che bene).
Se volete scoprire i miei esercizi per i bicipiti potete trovare il mio programma Big Bang Biceps sul sito andrealarosa.fit (link in descrizione).
👋🏻

[@christianvillarin5841]

I have many reasons to give up working out, but you’re the only one reason that I keep on going. Thank you always for motivation!

[@AndreaLarosaOfficial]

We all have reasons to give up, but we have to stay strong 💪🏼 when you feel lik giving up just take a few days off

[@ShOcKTeh]

How is he the only reason? Please explain

[@tristan_sw]

​@@ShOcKTehbecause he hasn't watched Olympic Still Ring Finals. That's probably what Larosa gets motivated by.

[@vicentematta7961]

Ciao da Francia i congratulazioni per i tuoi video e il tuo lavoro 👍🏼👏🏼👏🏼

[@cody-j4j]

I have been injured for 3 months and have lost everything. I can't wait to be back. You are my motivation

[@AndreaLarosaOfficial]

Wish you the best!

[@АбуЗарр-с9ш]

✊🏼✊🏼✊🏼🇰🇿🇰🇿🇰🇿

[@Aliapfelsaft]

Like the way of using the weights. No form breakdown. Great.

[@Carlos.eduard]

Larosa you are mi motivation brother❤....

[@AndreaLarosaOfficial]

Appreciate🙏🏻

[@sumarnoatika2904]

​@@AndreaLarosaOfficialAndrea, thank you for providing a video on developing big biceps. The biceps really peak when doing weighted chin ups and the pumps are definitely amazing, the feeling of heat in the biceps 💪🔥

[@magus_8457]

Can you share shoulders workout with weights?

[@marc-antoine9381]

keep going andrea, i began the street wth u

[@samsonluk3994]

Will you try out other sports other than weight lifting/ calisthenics? It would be fun to see you play boxing/ bouldering! Anyways, thank you for making calisthenics content!

[@AndreaLarosaOfficial]

Don’t think so, I like kickboxing and mixed martial arts, but if I’ll start doing something similar I won’t record, not part of my job and I don’t think people would be interested in watching average performances

[@biay7855]

Bro how U are so big!? Is it all achiveable naturally??

[@AndreaLarosaOfficial]

I'm not that big, I do have good arm size, but other than that I don't my physique it's crazy, I'm 100% drug free anyway, and thanks for the support.🙏🏻

[@duykiennguyen1263]

❤❤❤

[@cesaregentile3522]

Io to voglio dare un consiglio per migliorare fai una cosa metti nelle tue sessioni 2 volte a settimana la corsa così sei un attleta ibrido

[@elclubdelaevolucion]

My friend! How many times per week you can do this type of workout to get bigger? Two are ok? or 3 better

[@AndreaLarosaOfficial]

The more you push your body to the limit the more days you should rest (or train different muscles groups).

[@akromawrath7353]

Awesome 👍💪

[@ivanCaserta]

Ottima progressione

[@primoarboit7089]

💪Bravissimo 👏👏

[@Raysem01]

Beast 🐉

[@homogenius-642]

Filippo pici un po più piccolo😮

[@Anthuaw]

Maestro

[@mypower2702]

Thanks for Andrea's new informative video. You have an amazing physique. Especially your arms, which always look incredible.

[@carobene]

Andre domanda: i tuoi allenamenti in media durano cosi "poco"?
Ti alleni 7/7?

[@LeonardoGoro]

Andrea che in un video non ha un addome super definito??? Impossibile

[@Alex-Kokin]

Здорова. Когда я подымаю ноги к перекладине у меня боли в плечах. Поэтому я сгибаю руки в локтях немного

[@seanmeyer2779]

tips to heal inner elbow pain from pull-ups and what may have caused it?

[@AbdellahMahmoud-hg9rn]

Thanks fore vidéo you are the ❤ best Always ❤

[@barun9530]

Super nice training! Go on! Good luck

[@AndreaLarosaOfficial]

Appreciate! Thank you💪🏼

[@barun9530]

@@AndreaLarosaOfficial 👌💪

[@Theo-gm9kl]

Bello stimolo mescolare pesi e corpo libero, Grande Andrea.💪🔥

[@chambri6680]

hay que probar este entrenamiento 💪💪

[@AndreaLarosaOfficial]

Definitely💪🏼

[@francesco2117]

Andre quanto hai di braccio?

[@AndreaLarosaOfficial]

Non ti so dire, non prendo misure da un annetto o due, penso sia sempre intorno ai 40cm comunque (sono alto 165cm)

[@Aliapfelsaft]

And lenght? 😉😉😉🤣

[@emanuelecupini2046]

Sei natural?

[@abrammirzaahmedov6085]

This so amazing way for growth our body
Thanks for more

[@Aliapfelsaft]

Support!

[@AndreaLarosaOfficial]

🙏🏻💪🏼

[@hi2dwf924]

Excelente rutina men💪🏼💪🏼💪🏼🇲🇽🇮🇹

[@manuxdeiezzi5795]

Name of the song?

[@ziotibia4635]

Eccezionale come sempre.
Come si chiama questo corpetto per zavorrare con i dischi?

[@AndreaLarosaOfficial]

È della kensui fitness, abbastanza buono se hai dischi a disposizione anche se costa un po', quindi dipende da quanto pensi di sfruttarlo e quanto vuoi caricare (Sotto i 20kg ci sono molti giubbotti buoni, ma se vuoi superarli allora non ci sono molte altre soluzioni da quello che so).

[@veikerpastran4151]

NICE SONGSS

[@chambri6680]

🤩🤩🤩🤩

[@emanuelecupini2046]

Mi sei di motivazione ho sempre pensato che solo gli uomini alti potessero avere un bel fisico

[@AndreaLarosaOfficial]

🤣🥲🙏🏻

[@AntônioJesus-z4d]

E aí larosa blz

[@briankindelan3121]

Excelente

[@AaronMartinezClemente]

Good job man!

[@focussstv9398]

Quanto dura un tuo allenamento più lungo?

[@AndreaLarosaOfficial]

Dipende dal tipo di obiettivo che ho, se devo lavorare su esercizi prettamente tecnici (tipo verticale, orizzontale e simili) un’oretta e mezza o due compreso riscaldamento e stretching. Se devo fare solo muscolazione, 30-60minuti massimo.