"Transformation Musculaire : Ma Routine Quadriceps et Dos/Biceps Intense !"

"Rejoignez-moi pour une semaine intense d’entraînement où je vous dévoile ma routine complète, jour par jour ! 💪 Lundi, on attaque les quadriceps avec une séance explosive pour des jambes d’acier. Je vous montre chaque exercice en détail, du squat au leg press, avec mes astuces pour maximiser l’efficacité. Mardi, place au dos et aux biceps pour un combo puissant ! Découvrez mes mouvements préférés pour sculpter un dos large et des biceps bien dessinés. Que vous soyez débutant ou confirmé, cette vidéo est faite pour vous inspirer et vous pousser à donner le meilleur de vous-même !"