ЖЕЛЕЗНЫЙ УДАР Как правильно поставить удар, чтобы не было травм?
Вставка
- Опубліковано 9 сер 2019
- У боксеров вылетают пальцы от прямых ударов. Как бить без травм?
1. Сжимайте кулак. Кулак сжимается в 4 позициях. Сжимайте кулак в полете. Сила удара сохраняется в кулаке 5 секунд. Рука становится стержнем.
2. Сжимайте кулак сильно, чтобы минимизировать травмы. Если рука разболтана, вылетят запястные кости.
- Какой удар эффективнее, прямой или боковой?
- Индивидуально, кому как удобно.
3. Становимся в стойку, левая нога впереди, не напрягаемся. Тело податливо, если напряженно.
4. Заднюю ногу выставили и скосолапили для устойчивости. Заднюю ногу за переднюю прятать нельзя.
5. Встаем боком и начинаем с передней руки. Удар состоит из нескольких частей - бедро, спина, рука.
6. Создаем силу за счет разворота плечевого пояса. Защищаем бороду с одной стороны плечом, с другой кулаком.
7. Не напрягаемся: напряжен - теряешь скорость - одни минусы. Выдохни и получай удовольствие.
8. Левая рука для прощупывания партнера, правая - нокаутирующая. Левой бьем - правая на защите, правой - левая на защите. Бьём туда, откуда возвращаемся.
В единоборстве - годами добиваются результата. Ничего не приходит сразу. Азы ставятся за 3 месяца. Учим сначала на одной ноге. Новички прочувствуют части тела, которые присутствуют в ударе. В любительском боксе работают ногами. Профессионалы работают корпусом, у них челночного движения нет. Смещайся с линии удара, усложняй попадание в себя.
Your New Level - мотивация, прогресс, обучение, интервью с известными спортсменами и профессионалами своего дела.
Ссылка на видео: ua-cam.com/users/edit?video_id...
Навигация по видео:
00:06 Как правильно поставить удар, чтобы не было травм
00:56 Какой удар эффективнее. Техника прямого удара
04:30 Сколько требуется времени для тренировок. С чего лучше начинать
05:43 Чем профи отличаются от любителей
Подписывайся на канал:
/ @yournewlevel3379
Подписывайся на инстаграм:
/ yournewlevelofficial
СМОТРИТЕ ДРУГИЕ ВИДЕО КАНАЛА Your New Level:
1) Супер удар чемпиона мира по каратэ киокушинкай Тариела Никоилешвили - неожиданный удар с разворот: • Супер удар чемпиона ми...
2) ПУТЬ ЧЕМПИОНА Мигран Арутюнян от греко-римской борьбы до ММА: • ПУТЬ ЧЕМПИОНА Мигран А...
3) Муса Евлоев КАК СТАТЬ ПЕРВЫМ? ЦЕНА УСПЕХА И ПУТЬ ЧЕМПИОНА: • Муса Евлоев КАК СТАТЬ ...
4) Тренер Андреева Светлана Михайловна Чемпион Мира и Европы по Боксу: • Тренер Андреева Светла...
#sport#russia #video #спортивныйрепортаж #мастеркласс#профи #бокс#кикбоксинг#светланамихайловна#нокаут#удар#удары#защита#клуб#клубединоборств#советычемпиона#топсоветов#boxing#тренировки#бой#единоборства#спортклуб#ТвойНовыйУровень#ЧемпионМира#YourNewLevel#китэк#здоровье#андреевасветлана#тренер#тайскийбокс#чемпионкамира#чемпионкаевропы#кулак#поединок#травма#mma#мма
Какая умница, так доходчиво и просто объясняет она 👍
pro trick: you can watch series at flixzone. Been using them for watching lots of of movies lately.
@Clay Jairo yup, I have been using Flixzone} for months myself =)
Если бы не понял, левый боковой в челюсть - и понял бы.
Чемпион мира, Светлана Андреева, ещё бы она плохо объясняла.
Светлана Михайловна-это тренер от Бога. Спасибо, что в моей жизни был такой тренер, был Китек, и бокс.
Тренер профи умница,просто красавица!!!👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Как она грамотно объясняет !! Респект
💪💪💪💪💪💪👍👍👍👍👍👍👍
Отлично как по нотам бокса....
Обеснила так что я все понял. Большое спасибо.
Вот надо ещё чтоб она тебе объяснила, как писать по-русски, так чтоб ты понял)
Что там понимать, это для первого класса урок. Как раз для тебя. 😂😂🤫
Спасибо.развивайтесь,другим помогайте.будьте здоровы .
Молодчинка! Классно обьясняет!!!
Супер👍Так все четенько по полочкам разложила.
Спасибо и успехов вам
Классическая русская школа бокса !
Супер👊
тенька молодец,обьяснила понятно
Спасибо.
Класс!
Круто!
Тренер умница! Ещё видео с ней есть?
Набери в ютубе Андреева бокс выйдут тренировки с ней
Просто суперррр
Отлично всё сказала!!!!! Здоровье ей!Как имя её?
Мадам отличный тренер.Умеет и обьяснить и показать.Лайк и подписка👍👍👍
Transvistit ha ha
Обалдеть.)
👍💪🏿 отлично , могу добавить от себя я бывший тренер , когда начинаешь бить , кулак должен быть сжатый изначально а мышцы рук и предплечие расслабленные всегда чтобы удар не сковочный был, и если сжимать кулак когда он достигает цели ,ну когда остаётся до цели 10 см примерно ; это грубая ошибка !
Если соперник приблизится то пальцы и кисть можно сломать и вообще удар теряет силу если потом в процессе сжимаешь кулак; предплечий и руки должный расслабленные а кулак на взводе готовый и сжатый и как пуля выстреливает 💪🏿
Не совсем верно. Кулак когда сжат, предплечье будет напряжено. Но мышцы, отвечающие за сжатие кулака доходят только до локтя, поэтому плечи все равно будут расслаблены, что и нужно.
Оптимальный вариант - всегда сжаты кулаки, тогда на какой бы траектории ты не словил соперника, то минимальный риск травмироваться
2 нюанса:
- сжатый перед броском кулак работает по типу камня в праще;
- сжатый в момент удара кулак дает жесткость по типу тарана.
Вот и вся разница. Можно много писать на тему как правильно, но тут каждому своё 🤷♂️.
👍
@@user-dj3ho7qt8z and
Доходчиво для уличных бойцов .
00:06 Как правильно поставить удар, чтобы не было травм
00:56 Какой удар эффективнее. Техника прямого удара
04:30 Сколько требуется времени для тренировок. С чего лучше начинать
05:43 Чем профи отличаются от любителей
Четкая баба!)))))
Тетка молодец
Столько экспертов. что я решил бамбинтоном заняться.. Скоро тоже экспертом стану..
Умница,могу свой мячик дать !
Евгения плотникова, так вы в 90% мастера спорта в бамбинтоне.Боксом вы максимум пол года занимаетесь.
@@user-cq9sw6vo4f Я литр болом занимался. Человек с высшим алкогольным образованием. Круче любого профессионала. Столько выпить,сколько выпил я, не один слон не сможет..
А че ударники не химичат?
Приветствую всех. Насчёт бить боковой кружкой или нет это тоже индивидуально, плюс зависит от дистанции. Длинный боковой кружкой не ударишь!
Верно. И открываешься больше
Вас всех не заебал этот миф если вы так не умеет это не значит что так нельзя и наоблрот
Какая же прекрасная Светлана Андреева!!!!♥️💜🔥💟
Да....расслабиться.....и....получить....удовольствие.....
А мне она ещё сначала не понравилась) А теперь прям влюблён)
Прикольно
могу от себя сказать, надо во-1х бить кружкой боковые удары, во 2 надо делать упор на двух и на одной руке. Отжимания и выпрыгивания. Лучше всего линолеум- и твëрдый, и гибкий в то же время
👍🏻👌
Муж наверно делает все работы по дому))
💯 пудов, а то бем.
Причем с улыбкой и не напрягаясь :)
Старанно, почему все пилотки так думают.встречая сильную и волевую женщину они автоматом думают что мужчина этой женщины (не важно муж или нет)обязательно олень .
Посудку моешь на легке, плечики расслабил, ножки скосолапил... Выдохнул, расслабился и получаешь удовольствие
Может просто в конуре на цепи сидит
👍
Палец вверх!
Где она,кто знает,скажите!
Умная тётка
Талантливый педагог.
А кочему в момент напригатса
Чтота не видил ихни байцов говарят показывают а на дела нол
А я знаю этого шкета, это Илюха Звонкий...
Наш, переславский
Так все тренера бокса объясняют, а где же про накаутирующий удар ??))
Ох,печёночка у него открыта.
Он перекачке для бокса
Любительский бокс 3 раунда по 3 минуты система очков!!! Поэтому челнок наиболее выгодное передвижение для пповедения скородечного боя,! Профи длинный бой система раундов выиграл проиграл,10-9 минус очко за ногдаун. Отсюда более плотная работа, на первые места выходит выносливость, бьющие способные ударить бойцы, и защита корпусом
А где железный удар?!))
Туйнов говорит что у него кулаки сразу сжаты
Про кочков не понял? Химия все дела это понятно но в зале они потеют не меньше боксёров спорт же ! Да и химия присутствует в единоборства)))
немного тоже обидно стало конечно) если всё так просто, что то накаченных в зале единицы если вообще такие есть😅
Толковая тётка👍
Бейте боковые.Бить на улице надо нежданчиком,сбив с ног-добивай ногами.Спарринги-это на ринге.
Да ты что!спокойно какие бить?ты такое не пиши.........итак думают,что дебилы боксы.....зачем.мне 42, ну 2 раза а ухо дал.......ну это крайность.
блин, челнок это советская школа! а не никак не любительская.
Подбородок - продолжение головы.
Голова- продолжение шеи...❤
+++++!!!!
Серьёзная тётенька
Вот полюбишь такую прекрасную женщину и она тебя...
И всё, считай попал так попал... Святым станешь, хочешь не хочешь..
Если это был бы Кас, он ее бы сделал, отвечаю! Он вообще диктатор был... Атлас у него без выходных годами пахал, так что СДЕЛАЛ БЫ 100-ПУДОВО!!!
Если нет травм после удара, значит удар не поставлен☝️🐷
Кто ето?
Ок.гуглЬ и все ответы перед тобой.гремучая смесь.чемпионка по боксу ииии тхеквондо.как то так!
Через 10 лет посмотрим чему научился
Не хотелось бы с ней в баре закуситься
Юрий азаматов,я в свое время индивидуально боксом с Мохненко занимался.Он мс в легком весе.Так он рассказывал,что в драке на улице против мужика с моим весом за 100 кг он не смог его вырубить и пришлось делать удушающий.Если ты весишь 70,а противник 110 кг то тебя могут легко вырубить .Так что думай,что пишешь.
Имя усское у тебя,а фамилия вроде наша.Опять нагуленный..
Чета неествинное положение
У тёти женское нутро чувствует какой удар в боксе считается самым сильным - это хук левой или правой. Самый страшный удар в боксе. Редко кто устоит от такого хука в нижнюю челюсть, по ближе к подбородку.
И чуток не потеме:
Американская школа бокса главный акцент ставит на силовой работе, на уничтожение противника в бою.
Советская же школа бокса главным ставила победу на любительских и олимпийских соревнованиях. А как можно победить в любительском боксе? Очками. Профи бокса в ссср не было
Поэтому в советском боксе шла работа на очковых ударах, а не на уничтожение соперника на ринге.
С соревновательной позиции это правильно и мудро. Но надо учесть, что американские бокс был не только любительский, но и профессиональный. А в нем победа очками не сильно приветствалась, т.к, менее зрелещна.
Поэтому боковой удар "кружка" это силовой удар нацеленный для уничтожения противника. А классический советский боковой удар, это очковый удар... расчитанный на заработку очков в бою.
Делайте выводы, как лучше держать кулак в драке на улице))
От дистанции ещё зависит. Ударь кружкой с дальней - сломаешь пальцы
@@user-xb4xo6sw1k кисть подгибай чуть на себя и все ок будет
*вот всем мужикам надо это смотреть, чтобы понять для себя кто они - баба или мужик*
по крайней мере в этом ролике видно кто есть кто
5 секунд не не слышал ..что то придумано ..бьёт голова и ноги другого нет ...меньше лишней инфы
😂что я посмотрел
Не кажу що вона все хуйню чеше, багато гарних речей але не все так як вона уче!
а мужчин в боксе знающих уже не осталось,а?
Даа не говори
Абсолютно безграмотный человек. Во первых сила это произведение массы на ускорение, а произведение массы на скорость это импульс. Во вторых нужно понимать , что ускорять нужно не свою массу, а ту массу в которую вы бьете. Учите физику прежде чем выходить с объяснением на люди.
Русские везде проиграют , что в боксе , что на фронте. Абсолютные чемпионы все в Украине, запомните
Запомни сынок, никогда не было такой страны украина, нет сейчас и не будет потом, это регион России.
Тип че то не умелый
А может кулаки надо всегда должны быть сжатыми? Наверное так лучше будет.
скоро женщины нас будут учить как ссать сидя
Лезба