КАК НЕ ТОНУТЬ НА СПИНЕ И ПЛАВАТЬ КОМФОРТНО?
Вставка
- Опубліковано 26 січ 2025
- В плавании на спине важно занять правильное положение в воде. Это позволит вам значительно снизить сопротивление воды и облегчит ваше плавание.
Закрепление техники плавания на спине займет время, поэтому не спешите и спокойно тренируйтесь.
Плавание на спине для начинающих пловцов может показаться сложным, но это не так! Вы сможете поставить правильную и устойчивую технику плавания, просто следовав моим советам!
Подписывайтесь на канал и улучшайте технику плавания: / @swimupru
#ПлаваниеНаСпине #УрокиНаСпине #ПоложениеТела
В уроках плавания на спине, принимает участие участник Олимпийских игр в Рио в 2016 году и заслуженный мастер спорта - Андрей Шабасов!
Инстаграм Андрея: / andrysha94
Инстаграм Евгения: / evgenylomtev
Для более подробного обсуждения ваших вопросов группа в ВК: swimmate
Группа в Facebook: / swimmate
Уроки Баттерфляя: • С ЧЕГО НАЧАТЬ ОБУЧЕНИЕ...
Уроки Кроля: • КАК ПРАВИЛЬНО ЛЕЖАТЬ Н...
Уроки Брасса: • ПЛАВАНИЕ БРАССОМ: НАИБ...
Ознакомьтесь с другими видео:
Техника плавания баттерфляй: • БАТТЕРФЛЯЙ: САМЫЕ ПОЛЕ...
Техника плавания кролем: • ТЕХНИКА ПЛАВАНИЯ КРОЛЬ...
Техника плавания на спине: • КАК ПЛАВАТЬ НА СПИНЕ? ...
Техника гребка в кроле: • КАК ДЕЛАТЬ ГРЕБОК В КР...
Как правильно плавать брассом: • КАК ПЛАВАТЬ БРАССОМ? Н...
Техника удара ногами в брассе: • УДАР НОГАМИ БРАССОМ: К...
Техника поворота: • КАК ДЕЛАТЬ ПОВОРОТ? СК...
Поворот в баттерфляе: • ОТКРЫТЫЙ ПОВОРОТ ИЛИ П...
Техника старта: • ПРЫЖОК В ВОДУ: НАУЧИТЕ...
Платформа Swimmate.ru - swimmate.ru
Music:
MusicToday80
Epic Cinematic Background
/ epic-cinematic-background
Прошу прощения за темноту в видео под водой.
Видны ли вам движения пловца?
Спасибо за отличный урок! Под водой движения пловца видно хорошо.
Видно, спасибо за урок
Видно вполне нормально!
Дельфин у него шикарный!!!
Спасибо ! За такие нужные уроки для тех,кто хочет научиться плавать...
Поперёк бассейна на расстоянии 5 м от начала и конца подвешиваются два шнура с флажками, они нужны пловцам на спине,чтобы видеть близость стенки и подготовиться к повороту.
Женя , спасибо крутой канал и шикарное видео ! Кратко , понятно и без лишнего , отдельное спасибо оператору .
Алекс
Израиль
Нравится ваш канал. Хороший, доступный, красивый, качественный.
Успехов вам и вашей работе
Спасибо!
Огромное спасибо за урок! Доступно и наглядно!!!!
Не могла оторваться от просматривания эталонной техники... а какие выходы!!! - просто песня ❤
Спасибо! Урок супер! Подробно, доступно, поучительно! Продолжайте Ваши уроки!
Большое спасибо за урок. Все понятно и доступно. Я с Вами учусь плавать. Удачи каналу.
Благодарю за наглядный урок.Все предельно понятно.
Благодарю вас за ваш труд❤😘
Огромное спасибо за видеоуроки! Всё ясно и понятно.
Лайк за объяснение правильных ощущений во время упражнений. Без этого объяснения они бесполезны, но, тем не менее, даются тренерами.
Спасибо, в понедельник на тренеровке объязательно протестирую
Ребят, это лучший канал по плаванию
Движение ног у Андрея, прямо невозможно оторваться. Такое ощущение, что ноги у него начинаются где-то у лопаток. Когда смотрю на своё плавание, то сплошные углы...
Ага, Андрей - пловец высокого уровня!
Честно говоря выглядит лучше чем у фелпса!
@@olegrossi1203 да у любителя выглядят лучше, чем у Фелпса. Только вот не каждый в состоянии так быстро плавать, Фелпс это не красота, а эффективность.
@@WinrlR ну то есть по сути Фелпс менее эффективен для своего привосходящего телосложения, так как может позволить косячить но быть быстрее.
Умничка👍👍👍все понятно и достумно
Здраствуйте , спасибо вы отлично объясняет техники по плаванию , как перебароть страх руки на спине , подскажите пожалуйста , спасибо. пожалуйста
Спасибо, пока вроде понятно, завтра как раз в бассейн, буду пытаться. Вот только насчёт дыхания хоть бы вкратце, а то, пока четвертого урока дождёшься....
Здорово! Шикарное объяснение! Спасибо!
Спасибо! Очень информативное видео. Даже для того кто совсем не умеет, а тренеров в нашем бассейне нет. Буду пробовать.
Думаю было бы востребованным видео о том, как учится плавать. Не в смысле техники, а вообще первые шаги. Вот прям как детей учат, но для взрослых трусов )) С применением досочек или что там используют.
Думаю, главное он рассказал. Почувствуете воду, научитесь лежать звездочкой, выдыхать, а там уже только гребите и всё.
Большое спасибо за доступный материал, хочется увидеть обучение техники старта на спине
Спасибо, уже в 2019 году сделаю такое видео
Спасибо огромное за такого крутого видео)
Помогло спасибо!
Thanks!
Спасибо интересно.
Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, где сейчас Андрей Шабасов?
В Москве или в СПб?
Could you make an English version of backstroke please? Don't understand Russian ~ :(
да,всё видно
У нас в бассейне, как и в стране, движение правосторонее, поэтому придерживаюсь правой стороны дорожки))))
Для того, кто плывёт на спине, всё наоборот.
Спасибо
Бывает двухударный кроль на спине? Наверное странный вопрос, но хотелось бы как минимум получить простой ответ да или нет. ) В мышцы ног уходит много энергии, вот думаю можно ли выключить ноги при плавании на спине?
Как левой стороны??
опа! классный канал!!
добрый день..вчера плавала на спине в поясе..мы только учимся..работала ногами..но шея и голова очень болели.. почему
Напрягали мышцы, а нужно было расслабиться и просто лежать на воде, работая ногами и руками
У меня не получается расслабиться , пока все нюансы вспомнишь и каким мизинцем вкладывать и работу рук и ног - шея в напряжении
Чтобы спррцмены могли видеть близость стенки и подготовится к повороту
Покажите поворот на спине
А есть упражнение как со спины на грудь переворот делать и обратно?
Как в постели переворачиваешься так и тут
флажки - это ориентир для выходов из воды.
и ещёёёёёёёёёёёё
Выработается привычка выдыхать через нос)
Правильно!)
@@SwimUpRu несколько литров назад знать бы это😊
SwimUP RUS то есть вдох ртом, а выдох носом?
@@marishkal1566 да)
Даже одновременно получается и носом и ртом выдох
А где находится такой бассейн ? А то олиспийский скоро прикроют
Космос 🚀
Ноги парят
Да вам повезло что у вас пол норм а у нас на плавании кафель это маленькие плитки и сегодня Я об них порезался
так почему же кроль на спине медленнее, чем кроль на груди?
Об этом я расскажу в 3ем уроке плавания на спине
Делать гребок из положения лежа на спине гораздо сложнее! Физиология тела не позволяет , попробуйте отжаться от пола лицом вниз , а потом тоже самое со спины - сделать мостик .
Я никак не могу плавать по прямой оси и все время иду в сторону. Что делать?
Я тоже
Задержания дыхания
я не поняла ,если вода попадет в рот или в нос,что надо сделать?
Это значит кончается боссейн
Левая рука, по-моему, слишком глубоко начинает делать захват.
Вытравливание, выдох носом , вода не попадёт)
Вот и весь рефлекс..
Вчера проплыл на спине 1км.😁😁😁
Выдыхать носом.