4 exercícios para TRABALHAR o seu CORPO! 🔥 by
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- Опубліковано 17 жов 2024
- Preparados para o treino de hoje? Preparei 4 exercícios matadores que vão fazer você suar muito e perder muitas calorias!
Confira:
Deslocamento lateral + Agachamento com salto 2x - 30 segundos
Polichinelo - 30 segundos
Skipping frente + Skipping atrás - 30 segundos
Mão na cintura jogando o pé para frente - 30 segundos
Descanse 1 minuto e repita mais 2 vezes.
Até o próximo treino!
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Amo seus treinos lui todo dia faço
Legal muito bom.
Muito bom o treino, seus treinos são são ótimos
Treino top.
ACHEI TOP! VOU FAZER!
Bom dia 🌹 prof Márcio!!!
Bom final de semana!!
gostei muito bom
A alma fica aí mesmo kkkkk, mas muito bom esse treino
Treino maravilhoso 🔥🔥🔥🔥
🙌👊💪👏👏👏
💪🏻👊🏻
.vc está me ajudando muito....! Obrigada!
Matador!!! Ótimo.