Łączenie Kalisteniki (Street Workout) z Siłownią
Вставка
- Опубліковано 11 жов 2017
- Wbijajcie na moje strony :
Facebook / ajthepolishamerican
instagram / ajthepolishamerican
EMAIL: ajthepolishamerican@gmail.com
Muzyka:
Free Rap Instrumental - Get Lost • Free Rap Instrumental ...
Co za dramat ;d Po wrzuceniu filmu poszedłem na trening i znowu skarpet nie wziąłem... dziury w głowie się robią od jaglanej...
ajthepolishamerican mistrz pod każdym względem
akurat jem to
Na spokojnie, jakość nie ilość 💪
Super odcinek czekam na nastepny
Teraz jest idealnie AJ, rób swoje. Jedne film w zupełności wystarcza, tym bardziej ze nadrabiasz konkretna tematyka i idealnym montażem!
Szacun za koniec :)
Dzięki WK cie odkrylem, Lubie cie oglądać
Szacun Adas . Pozdrawiam . Super poczatek 😃 Fajnie ze wspomniales o mnie w filmiku .
Super ciekawe i pomocne . Super montaż .oby tak dalej 👌👌
Najs filmiki robisz!
W końcu coś dla mnie haha
Super odcinek!
Dobry kanał :D Szybkiego rozwoju. Peace out :D
Świetny odcinek ;) Czekam na następny ;)
Świetna propozycja na serie . Pozdrawiam
Zajebisty materiał zresztą jak zawsze
mega odcinek 👌🏻💪🏻
Zaczynam ogladanie jak zawsze od.. Lapki w gore :)
Wow oglądam 2raz dziś ten film przez te parę godzin przybylo 400-500 subskrypcji.Oby tak dalej a nawet jeszcze lepiej.
Ekstra filmy nagrywasz, oby tak dalej.
Super pomysł z tymi pomiarami. Trzymam kciuki żeby się udało i czekam ze zniecierpliwieniem!
jest kozak! rób wszystko tak jak Ci to odpowiada,raz w tyg tez jest spoko!
Dokładnie,lepiej mnie niż więcej syfu,jest git,pozdro!
Zajebisty jesteś ty to robisz dla zabawy a ja tak mam na co dzień w co ty się bawisz
Na taki film czekałem :)
Bardzo podoba mi się twój kontent, pozdrawiam 💪🏼👍🏼
cześc cwiczylem zanim zaczełem cie oglądac ale gdy zobaczyłem twój odcinek dodał mi motywacji do dalszych cwiczeń teraz staram sie ciebie nasladowac w cwiczeniach i NAGRYWAJ DALEJ I CORAZ WIĘCEJ. :D
Dla mnie jesteś prawdziwy i to jest najważniejsze
Jesteś fajny te odcinki są kozackie
Miło się ogląda :D jest wiedza i masz gadane, sukces gwarantowany haha, pozostaje mi tylko powiedzieć rób swoje i śpiesz się
powoli ;) powodzonka!
Wstęp po angielsku już znam cały na pamięć i zaczynam równo z Tobą haha !
Fajne filmiki,naprawdę jesteś pozytywnym człowiekiem,dużo motywacji dajesz ! ZAPIERDALAĆ NA TRENING SPORTOWE ŚWIRKI :v
Jesteś dla mnie wielką motywacją stary
Motywyjące i dzięki za wideo.
Dokladnie nie ilosc a jakosc sie liczy tak trzymac
Super film jeszcze tak dalej :)
Kozak filmy AJ
To jest AJ. Aj potrafi zrobić nawet ze zwykłej codziennej rzeczy bardzo kreatywną i pouczającą serie na YT. Aj jest mądry. Bądź jak AJ bierz z niego przykład :D
AJ jeden odcinek w tygodniu to świetny wynik :D dodaj jakiegoś live'a z zycia, jedzenia czy treningu (z czego tego ostatniego raczej nie popieram)
Pozdro!
Jak zawsze zajebiście, tempo filmów jest dobre, wiadome ze nie będziesz siedział 24h na dobę żeby tylko nagrywać bo masz tez swoje życie prywatne. Jak dla mnie film bomba, rób to co robisz i lubisz dalej. Trzymam kciuki za progres.
PS masło orzechowe wyszło naprawdę dobre mimo kiepskiej maszyny :D, dzięki za pomoc. Pozdro MG ;)
Jesteś jedynym vlogerem u którego oglądam odcinek od początku do końca bez przewijania 💪 Ps. kiedy nowy odcinek 😂
ajthepolishamerican
Bardzo fajnie, że nie robisz filmów o niczym, na siłę i dla profitów, lecz z pomysłem i z potrzeby podzielenia się czymś. I obyś nigdy nie poszedł tą drogą jak niektórzy youtuberzy.
Nie przejmuj się presją. Dojrzali docenią jakość i serce, które w to wkładasz. Rób swoje i w swoim tempie na przekór mentalności "dużo, tanio, tesco"
Powodzenia
Dobra robota
Bardzo przyjemny odcinek, ciekawie się ogląda :D Bez pośpiechu Adam, czasem więcej nie oznacza lepiej, żebyśmy się za dużo nie najedli i potem nie będzie nam smakowało jak dotychczas:)
Pozdrawiam ;D
Witam. Bardzo fajnie się Ciebie ogląda. Pozytywny przekaz.
Pozdrawiam
Rób dalej tak jak jest jeśli bedziesz czuł sie na siłach wtedy wrzuć 2 odcinki w tygodniach nagrywasz filmy genialne propsy powodzenia w dalszej karierze na youtube :D
Wstawki z żartami + Ola
Hey bro przyzwyczailem sie do amerykanskiej wersji mysle ze 1-2 odc na tydzien to wystarczajaco sam montuje i wiem ile trzeba czasu poswiecic mimo ze jux pewne patterny sa gotowe to i tak duzo zajmuje takze podziwiam ze jestes w stanie poswiecic tyle czasu.Robisz dobra robote i za to cie szanuje czekam na kolejna dawke wiedzy ;)
Pozdrawiam Sportowy Świrze, szacuneczek za prace i rób to dalej ! :)
Bardzo fajny pomysł na serie
A co do odcinków to rób swoim tempem, też chciałbym, żeby odcinki były jak najszybciej, ale nie chcę byś robił ich na siłę więc rób jak ci jest wygodnie ;)
najlepsza motywacja
Nawet jak będziesz wrzucał rzadziej to i tak będziemy czekać z niecierpliwieniem :D
AJ jeśli zrobisz kolejny film typu "pierwszy krok - pompuj" to według mnie możesz zrobić sobie dwa tygodnie przerwy.Twój filmik mocno do mnie przemówił i dał mi kopa - puszczam go tak od 0:39 raz dziennie żeby uderzył znowu w motywację. Intonacja i przekaz z muzyką okazał się lepszy niż muza i wszystkie inne filmiki motywacyjne - z mojej strony szacun. I jeśli się kiedyś uda to mam prośbę o kolejny tego typu - Pozdro
Rób więcej filmików motywacyjnych bo na prawdę dobrze Ci wychodzą :) nawet kosztem vlogów :
Lubie ogladac te odcinki jak kawe rano ;)
PS. Dodawaj je z rana xD
Pozdrawiam
Trzepanie dywanów
polecam z takich prac fizycznych jako trening
= piłowanie ręcznie piłką
- kopanie szpadlem i kilofem w "nieczystej glebie z kamieniami i gruzem"
- wciąganie z czymś wiader na linie 20kg
- wchodzenie i schodzenie z zakupami na 11 piętro w tą i spowrotem może być wyżej lub nizej
- wbijanie kołków w glebę (jak najgłębiej)młotem 5kg( dla zaawansowanego fizola- strasznie męczące)
Adam ten rok należy do Ciebie jeśli chodzi o polskich fit youtuberów, zdecydowanie największy progres, bardzo merytorycznie i ciekawie. Obecnie bijesz wszystkich na głowę. Załóż swoją grupę na fb, dużo osób dołączy! ((:
I jak
AJ, naprawdę jestem pod wrażeniem jak patrzę na twoją formę, jak dla mnie to jesteś jakimś pierdolonym Terminatorem, nie wiem skąd w Tobie tyle siły i zawziecia do ciągłych treningów i dalszego rozwijania swojego ciała. Możliwe że u mnie to inaczej działa bo połowę dnia spędzam na budowie co strasznie męczy i nie chce się pójść na trening lub nawet potrenować w domu. Życzę Ci żeby kanał dalej się rozwijał, zresztą tak samo jak Ty byku ;) pozdrawiam ! Oby tak dalej ;))
Czekam na tą nową serie :D
Czuję że ten kanał za 3 lata już będzie miał 500tys, powodzonka świetne filmy :3
Nie wychodziłbym tak daleko w przyszłość ;D
ajthepolishamerican Hah, rób to co robisz świetnie się to ogląda :p
Aj! Witaj się tak jak do tej pory bo jak dla mnie jest fajniej
Myślę że dobrym pomysłem na kolejny odcinek będzie rąbanie lub ścinanie drzewa siekierą ;)
Pozdrawiam 😎
Apropo tej serii to noszenie zakupów brzmi super ;)
Łapka zostawiona ;)
Co to ma być? 10 tyś wyświetleń a tylko 1k łapek? No stara się bardzo..... dajcie mu wiecej tych łapek :)
Adam. Take your time :D czekam na kolejne filmiki. Co by mnie ciekawilo : Co sadzisz o ksiazce "Skazany na trening"? Jakas serie dla poczatkujacych typu co cwiczyc i jak czesto w tygodniu. Wiadomo ze tego duzo w internecie ale kazdy ma inna metode :)
dobrze dobrze , nie słuchaj wcale nie robisz zbyt rzadko filmików jest ok i jest poziom 💪
Nic nie zmieniaj rób po swojemu !! Bo robisz zajebiście rozumiesz !!
Nie idz tak jak stado Baranów, orły latają samotnie. Idąc ze stadem dojdziesz tylko tam gdzie stado. Latając sam ogranicza Cie tylko wyobraźnia !!!!
Zajebiscie. Nie przestawaj nagrywać 😉
Super film 😀 Myśle, że fajnie by było jakieś najpopularniejsze zawody wymagające typowo fizycznej pracy np. na budowie fajnie by było też Cie zobaczyć w filcach jak wyrzucasz gnój u jakiegoś chłopa albo rąbiesz drewno czy uwaga koszenie trawy starą dobrą kosą 😃
witaj sie po angielsku juz sie przyzwyczilem do tego
yow bro haw you doing my English not perfect
how
yes (sorry for my bad english)
Super Dawaj Dawaj
Może właśnie coś z siekierą? Mocna pompa wchodzi, tak samo jak przy wrzucaniu węgla. Super robotę robisz z tymi filmami.
jesteś spoko fajny pomysł an odcinki leci sub i pozdrawiam
Rąbanie drewna :) polecam i leci sub
Dołączam się do propozycji :D ścinanie drzewa, bądź rąbanie drewna
Super gosciu jestes
Łats up AJ hał ju doin? Standardowa czynność po kliknięciu w miniaturę, łapka w górę i oglądamy :D
Zrób koniecznie filmik i to obszerny o wadach postawy:) sam mam lodoze plecy wklesle czuje ból w życiu codziennym lecz od 3 tyg zmieniłem trening rozciagam się wzmacniam mięśnie brzucha, kulszowo Goleniowie, i prostowniki plus rozciagam uda "przód". I wstawiaj filmiki z dronaxd pozdrowienia!
dawaj następny odcinek :D
Dawaj zwykłe rąbanie drewna takiego juz w mniejszych kawalkach jak to sie robi w przydomowych malych budyneczkach w zimowe poranki. Często to robię i jestem bardzo ciekawy. A tak po za tym jestes kurva zajebisty gosciu i jeszcze dołączyłeś do WK razem z Sakerem rozje6iecie system na 100 % Gratuluje i Podziwiam jestes czyms nowym i świeżym w tym temacie. Twoje pomysły sa super sposob montazu i styl gadanie jest na mega + Pozdro !!!
czesc ja tez mam taki problem z kregosłupem,jakosc trzeba sobie radzic ,pozdrawiam MISTRZU:)
Rób swoje, raz na tydzień jest ok
AJ filmik jak zwykle dopracowany w 100% :) . Twój kanał spokojnie mógłby mieć 2 mln subskrypcji i nikt nie mógł by się przyczepić do jakości filmików jak i do wartości merytorycznej w nich zawartej. Jesteś zajebistym ziomkiem, dałeś mi nadzieję filmikiem Q&A, że ja też mam szansę jednak dostać kopa do nauki (też jestem inteligentny i łatwo przychodzi mi nauka ale jestem tak strasznym leserem, że robię wszystko, żeby się nie uczyć) lat mam 17 i 3/4, druga klasa biol-chem, by the way polecam super ciekawy profil ale tyle nauki, że często ciężko o wolny weekend :/. Powracając do tematu. Wytłumacz mi chłopie jak to jest, że taki Stół, Blowjob czy inny bezwartościowy youtuber z beznadziejnie nudnymi filmikami ma tyle subów i tak dużą popularność, a Ty który robisz tak super content masz po 9 miesiącach 34 tysiące subów? Toż to jest straszne i pokazuje jak bardzo głupia jest widownia na YT (w większości). Zawdzięczam Ci także powrót to Street Workoutu. Ćwiczyłem 3 miesiące w 2016 ale zimą wpadła deprecha (zawód miłosny, nowa szkoła, zimowa aura, to wszystko się złożyło na depresję sezonową :( ) dlatego przestałem cwiczyć i progres poszedł w pizdu (mogłem już się 4 razy podciągnąć, robić 4 serie po 25 pompek i takie tam, a zaczynałem od 3 serii po 10 LEDWO i 0 podciągnięć. Potem próbowałem wócić ale perspektywa robienia 3 miesiące czegoś co już przeszedłem była strasznie demotywująca. Na szczęście trafiłem na Twój kanał (ze dwa tygodnie temu) i powróciłem pełen sił i zapału. Już odczuwam progresik delikatny i znów się uzależniam od treningów. Dzięki temu moje samopoczucie się poprawiło o 100%, chęć do nauki podniosła. Wszystko dzięki Twojej osobie :) jesteś mega człowiekiem i zasługujesz na ogromny szacunek, góry pieniędzy, spełnienia pod każdym względem w 100% (i tego GTR-a z odcinka #40 ;) ). Pozdrawiam Ciebie AJ, rób dalej co robisz, hejterów już łapiesz w wykopany dołek, jeszcze raz najlepszego :)
Aleś się rozpisał! Przeczytałem całe i dziękuję
także dziękuję i pozdrawiam :) keep up the good work
Drogi Adamie mam dla Ciecie naprawdę konkretne kardio, otóż pewnego dnia szef dał mi fajną robótkę ;)
Przywiózł materiał na budowę. Było tego dokładnie 86 paczek w tym paczki kafelek, klej do kafelek w workach po 30 kg, cement po 40 kg worek, parę płyt gipsowych, podłoga panelowa, jakieś tam tynki w workach też po 30 kg, wiadra z farbą takie fajne 30 litrowe :) no i jeszcze jakieś tam pierdołki. Wszystkiego jak mówiłem 86 sztuk.
Musiałem to wtargać z auta przez podwórze w kamienicy na poddasze!!! SAM!!! Powiem Ci tylko że jedno piętro w kamienicy to nie to samo co piętro w "nowym budownictwie".
Szacuję że było to ok 6-7 piętro w normalnym bloku.
Zajęło mi to ok 4 godzin.... kurs 86 razy z dołu do góry. Wypiłem 3 litry mineralnej bo trochę upał był tego dnia.
Pod koniec nie miałem już czym oddychać a następne dwa dni leżałem w wyrku... jak sobie przypomnę to....
Pozdrawiam i może uda Ci się zorganizować sobie taki maratonik jak nie zapraszam do Berlina może coś Ci zorganizuję;)
a co do zaproszenia wpadaj jak w dym ...ja tez z trójmiasta pochodzę
Następny film powinien być o tym ile jesteś w stanie wbić gwoździ do upadku mięśniowego :P I od razu następny film z wyciąganiem tychże gwoździ.
Siemanko, oglądam filmik masz na dobrym poziomie więc nie ma co gonić aby ich było na ilość a rób tak jak masz z założenia na jakość bo Ci to wychodzi. A lepsza dziura w głowie po jaglaku niż po imprezie. Leć z tematem dalej pozdro. :D PS. Przywitania po ang bardziej podchodzą.
Czekam na twój kolejny odcinek jak za dzieciaka na nowy odcinek "Dragon Ball Z". Propsy za styl i przekaz a najbardziej z mojej strony propsy za filmy motywacyjne ( katuje replay) masz coś w sobie że działają na mnie te filmy jak przedtreningówka :D ......Z mojej strony propozycja noszenia pustaków lub bujanie sie na rusztowaniu budowlanym ^^ Pozdro!
Też pamiętam jak na DB się czekało. Dzięki! ;D
8:06 Mistrz drugiego planu
super
Ścinanie drzew
zgadzam sie, albo coś takiego
MuZu ale drzewek szkoda =(
Jołbro!! ;) Mam polarm400 jest git mierze aktywnosc kazdego dnia fajna sprawa...
Ja ostatnio polaczylem crossfit z siłownia, naprawdę wielki szok, tam jak technika w crossie była na naprawdę dobrym poziomie to na siłowni padam, ale super jest narobić siły bez większego Zmęczenia
wkurzyłem się że nie było joł bro hał ju dułyn :D
Fajna ściema z tymi poręczami :) Najważniejsze to szybko i poprawnie zareagować :) A co do ilości i tempa przygotowania nowych materiałów zgadzam się w pełni z tym, że "artysty nie wolno poganiać" :)
1:05 kozak pomysł
Czekamy na Adama drwala💪
Zapraszaj gości, takich z ulicy nawet, do wspólnych treningów na dworze, plaży itd. Mógłbyś też ponagrywać treningi siłowe sportowców innych dyscyplin np. Boks, lekkoatletyka itp. Ps. Fajny kanał
Rób to co robisz ! Wychodzi ci xd
Adam, a może nagrał byś poradnik dla początkującego w street workoutcie lub na siłowni??
Fajny materiał!Idź na jakość nie na ilość,bo to jest ważniejsze!pzdr
Polar M400 z nadajniki H7 lub H10 polecam, odczyt HR wręcz bez błędów.
dobree...