【レストポーズvsドロップセット】どちらが筋肥大に効果的か？メリットとデメリットを解説します！

[@オーバーワークマン]

私はストレート、レストポーズがしっくり来ました💪

[@ぱぁ-e3y]

前髪が可愛すぎるんだけれども

[@user-gm4kp6md3b]

横川君がドロップドロップって言うから思考停止でどんな種目でもドロップしまくってた結果、デカくなりました。
特に大胸筋上部、肩のリアのクオリティは爆上がり。

[@ZPuck99]

めちゃくちゃ勉強になる動画でした！ありがたい！

[@えむ2]

前髪が気になり、本題が頭に入ってきません。

[@jack.hammer]

ルッキズム

[@タローラモ山田]

@@jack.hammerなんでもかんでも差別に結びつけるクソ左翼の匂いするね君

[@ch-bv1nx]

お前のせいで俺も集中出来なくなったじゃん

[@足利茶々丸-m9k]

レストポーズからのドロップセット

[@インディゴなリネン王]

これ。9割以上これでセット組んでるけど、同じくらいに始めた友達と成長速度違う

[@きはら-v4d]

​@@インディゴなリネン王遺伝子の違いでは？

[@s.k-f8n]

木澤さん、
ジムバック再販お願いします！

[@yuriO8O3]

木澤はドロップセットの話をしてるけど、KENTOはドロップセットと言いつつディセンディングセットの話をしてる

[@tely9945]

確かにベンチとかDBでドロップやろうと思うと間が空きすぎるんだよなぁ

[@んん-p2y]

刺激を変えると言う意味で
ストレート、ドロップ、レストと言った感じに時期的に変える感じで良いと思う

[@user-by7kw1xz6o]

とにかく死ぬ気でやれって事ですね。
本日も勉強になりました。

[@スコッティ-h2z]

前髪が恐竜の爪痕のようだ

[@yw6329]

ほんまや

[@おしり-d3n]

ベンキョーになります‼️

[@mirimirimiria]

初手、テニスの王子様の大石副部長みたいな髪型にイメチェンしたのかと思った。

[@四季-v6g]

メインはストレート、ラストセットはレストポーズ＋ドロップでやれば最強ってこと？？？

[@nuffsaid111]

追い込みセットはやらないなぁ〜
凄いみんな

[@jfk3090]

前髪がドロップセットになってますよ

[@KENKEN-je5bt]

うまい！笑

[@UMASAMA0127]

コメ欄ほぼ前髪について😂笑

[@鋼鉄熊五郎]

2丁目の方たちの・・？

[@ざっきーYouTube]

ちょうど昨日からドロップセットとレストのこと調べ始めてたからタイムリーすぎるw

[@kooga3162]

ワラビのような前髪

[@tok4671]

自分もドロップは、生理的に無理です…
重量が落ちてるって事実だけで不安になるし、挙げられない自分が情けなく感じる。

[@enhanto]

信者ってわけじゃ無いけど論文ベースの知識を発信してる某筋トレインフルエンサー達はレストポーズもドロップもあまり有効でないって言ってたんだよな、ストレートセットが優先だと

[@エルエルエルエルエルエルナンデス]

前髪、弁当のバランやん

[@jack.hammer]

レストポーズは当たり前

[@万札諭吉]

そもそもレストポーズとかの説明をして欲しい

[@高校大学バレーファン]

ドロップして良さが出ない種目胸・背中・肩・腕・足で教えてください、😢

[@AAA-iv2ik]

木澤さん
坊主にしませんか？

[@嘘だ騙すな]

昔してたよね大会の時とか

[@ジュラシックa.k.a.根性論]

3:40
杉中さんは最初の10回で全力を出し切っている
木澤は最初の10回で余裕を残してる
それだけだろバキバキ根性論

[@kame8152]

ほんとかっこいい

[@暴威ch]

根性のワード出て嬉しそう

[@最もプリミティブな根性論]

3:55
なんだその謎フォロー
杉中さんの方が圧倒的に筋力強いだろ

[@筋トレマニアの今日から役立つ]

レストできなくなったらすかさずドロップして行けばいいんじゃないか木澤。
見上ぁ～げて、ごらん夜の星を、小さな星の、小さな光が、ささやかな幸せレストを謳ってる、、からのドロップキック！

[@ジュラシックa.k.a.根性論]

日曜日の根性論