বঙ্গাসন : বসে থাকাই ব্যায়াম

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 8 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 133

  • @giasuddin289
    @giasuddin289 3 роки тому +29

    অসাধারন,, ধর্মীয়+ বৈজ্ঞানিক দুটোই।

  • @RitoAktar-pv5ec
    @RitoAktar-pv5ec Рік тому +5

    এই চ্যালেন্টা অসাধারণ সব সময়ই আমাদের উপকারী কিছু উপহার দেয় সত্যিই অসাধারণ ❤

    • @QuantumMethod
      @QuantumMethod  Рік тому +1

      ধন্যবাদ আমাদের সাথে থাকার জন্যে

  • @UniverseCiam
    @UniverseCiam 2 роки тому +12

    জীবনের প্রতিটা মুহূর্তে তাঁকেই স্মরণ করুন যিনি আপনাকে সৃষ্টি করেছেন

  • @শায়েখীনীড়েতালাশী

    সুন্নতের মধ্যেই শান্তি !!

  • @mdhabiburrahman889
    @mdhabiburrahman889 Рік тому +3

    মাশাআল্লাহ খুবই সুন্দর একটি পরামর্শ দিয়েছেন।

  • @moriumbegam263
    @moriumbegam263 Рік тому +9

    আল্লাহ সবাইকে নবীজির সুন্নাহ মেনে চলার তৌফিক দান করুক আমিন। আর আমাদের গুরুজীকে দীর্ঘআয়ু দান করিও।

  • @rumiakter1166
    @rumiakter1166 2 роки тому +2

    যাক শুনে ভালো লাগলো ☺️
    কারণ আমি বঙ্গাসনে বসে বেশি কাজ করি। এটা আমার অভ্যাস হয়ে গেছে। কিন্তু সবাই আমাকে বলতো এভাবে বসলে নাকি আমার ক্ষতি হতে পারে। সে জন্য একটু চিন্তিত ছিলাম। কিন্তু এখন শুনে ভালো লাগছে।

    • @QuantumMethod
      @QuantumMethod  2 роки тому +1

      শোকর আলহামদুলিল্লাহ্‌!

  • @MdEmon-nq5vy
    @MdEmon-nq5vy 2 роки тому +7

    ধর্ম + বিজ্ঞান অসাধারণ 🥰🥰🥰🥰

    • @QuantumMethod
      @QuantumMethod  2 роки тому

      জ্বি, সুন্দর অবজারভেশন, ধন্যবাদ!

  • @HabibThought
    @HabibThought Рік тому +1

    এ চ্যানেলকে অসংখ্য ধন্যবাদ। ❤

    • @QuantumMethod
      @QuantumMethod  Рік тому

      আপনাকে ধন্যবাদ আমাদের সাথে থাকার জন্যে

  • @zawadzarif
    @zawadzarif 6 місяців тому

    মা শা আল্লাহ। আপনাদের ভিডিওগুলো এত দারুণ আর তথ্যবহুল হয়, অনেক উপকারী।
    আল্লাহ আপনাদের এর উত্তম প্রতিদান দান করুক।

    • @QuantumMethod
      @QuantumMethod  6 місяців тому

      মন্তব্যের জন্যে ধন্যবাদ।

  • @SharminAkter-oj9sz
    @SharminAkter-oj9sz 2 роки тому +7

    যারা অনেক মানুষের ভিড়ে সিগারেট খায়,তাদের নিয়ে একটা ভিডিও বানান প্লিজ।
    আমার মনে হয়েছে যারা সিগারেট তারা এটা বুঝেনা যে,যাদের শ্বাসকষ্ট আছে অথবা যারা সিগারেট খায়না তাদের যে কি পরিমান কষ্ট হয়।
    দুনিয়া স্বার্থান্ধ মানছি ,তাই বলে কারো প্রাণ ভরে নিশ্বাস নেওয়ার অধিকার থেকে দূরে রাখতে পারে না।
    প্লিজ প্লিজ প্লিজ একটা ভিডিও বানান প্লিজ

    • @QuantumMethod
      @QuantumMethod  2 роки тому +1

      আমাদের ভিডিওর প্রতি আপনার আগ্রহকে স্বাগত জানাই। ইনশাআল্লাহ্‌ আপনার পছন্দের বিষয়টি আমরা মাথায় রাখব।

  • @suchanakarimminju5826
    @suchanakarimminju5826 2 роки тому +2

    মাশাআল্লাহ। খুব ভালো লাগলো। সারাদিন চেয়ারে বসে থাকতে হয়। এখন থেকে ইনশাআল্লাহ চেষ্টা করবো বঙ্গাসন করার😇

    • @QuantumMethod
      @QuantumMethod  2 роки тому

      ইনশাআল্লাহ আপনি নিয়মিত অনুশীলন করতে পারবেন।

  • @Quranic
    @Quranic 3 роки тому +6

    Thank you Quantum for this video 💜💜

  • @sharmintonny697
    @sharmintonny697 3 роки тому +3

    বাহ্।খুব ভালো একটি নিয়ম জানলাম। ধন্যবাদ কোয়ান্টাম। 😊

  • @rosegarden6176
    @rosegarden6176 3 роки тому +8

    আমি এটা করি। সহজ আর উপকারী।

  • @shuebahmed2240
    @shuebahmed2240 Рік тому +1

    সত্যিই অসাধারণ, না জানা অনেক কিছু জানলাম আজকে,

  • @md.mahferozkabir33
    @md.mahferozkabir33 2 роки тому +1

    কী অসাধারণ ধারা বর্ণনা!!! কী অসাধারণ কণ্ঠ...

    • @QuantumMethod
      @QuantumMethod  2 роки тому

      মনোযোগ দিয়ে দেখার জন্য ধন্যবাদ

  • @tushikhan6129
    @tushikhan6129 3 роки тому +4

    দারুন তথ্য। ধন্যবাদ কোয়ান্টাম।

  • @MizanurRahman-fi2qu
    @MizanurRahman-fi2qu 3 роки тому +4

    Thanks to Quantum. InsaAllah, we will start from today.

  • @abuhena5732
    @abuhena5732 2 роки тому +2

    আলহামদুল্লাহ। আমি দিনে অনেক বার বসি।

  • @techbangla5035
    @techbangla5035 3 місяці тому

    অসাধারণ একটা ব্যায়াম

    • @QuantumMethod
      @QuantumMethod  2 місяці тому

      ভিডিওটি দেখার জন্য এবং সাথে থাকার জন্য ধন্যবাদ

  • @fahmidasstudio6930
    @fahmidasstudio6930 Рік тому +1

    অসংখ্য ধন্যবাদ

  • @sayedshah5484
    @sayedshah5484 Рік тому +1

    Very clear for us we must do thank you so much

    • @QuantumMethod
      @QuantumMethod  Рік тому

      Thank you. Please spread the good words so that more people can benefit from it.

  • @debashishsingha8578
    @debashishsingha8578 3 роки тому +2

    খুব ভালো লাগল।

  • @HabiburRahmanmohammad
    @HabiburRahmanmohammad Рік тому +2

    আলহামদুলিল্লাহ।। ❤

    • @QuantumMethod
      @QuantumMethod  Рік тому

      সুন্দর মন্তব্যর জন্য ধন্যবাদ। আপনার সার্বিক কল্যাণ কামনা করছি।

  • @queenaothoy7869
    @queenaothoy7869 3 роки тому +3

    Thanks Quantum for this video 💜💜

  • @minulbd
    @minulbd 3 роки тому +2

    Thanks to Quantum Foundation

  • @shovonkhan2292
    @shovonkhan2292 3 роки тому +2

    Excellent presentation

  • @Sobha_Pure_Yoga_Bliss
    @Sobha_Pure_Yoga_Bliss 9 днів тому

    Excellent job ❤❤❤

  • @mdamir1459
    @mdamir1459 2 роки тому

    অসাধারণ টিপস !

  • @rudraacademy2526
    @rudraacademy2526 8 місяців тому

    খুব সুন্দর।

  • @wadudahammedlitonliton7392
    @wadudahammedlitonliton7392 Рік тому

    gorvoboti mayer koto mas theke bonggason kora ucit?? Kindly janaben..

  • @shohagggg
    @shohagggg 3 роки тому +1

    অসাধারণ তথ্য!

  • @towfiqueahmed2638
    @towfiqueahmed2638 3 роки тому +2

    Thanks.

  • @jahidhasan6700
    @jahidhasan6700 2 роки тому +1

    Acxilent speech.

  • @abdurrazzakofficer.1620
    @abdurrazzakofficer.1620 2 місяці тому +1

    Kumor the k pa porjonto tibro betha pa jim jim kore ki korar?

    • @QuantumMethod
      @QuantumMethod  2 місяці тому

      চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে আগে ব্যাথার কারণ যেনে নিন। কিছু কিছু ব্যাথার ক্ষেত্রে বঙ্গাসন ও ইয়োগা খুব চমৎকার ফল দেয়। তবে অবশ্যই তা বিশেষজ্ঞের পরামর্শে করতে হবে।

    • @Apon701
      @Apon701 2 місяці тому

      আপনি অর্থপেডিক বা নিউরো মেডিসিন বিশেষজ্ঞ দেখান।

  • @docmaequanimit7912
    @docmaequanimit7912 3 роки тому +1

    Invaluable bangali wisdom

  • @mdhishamkhan9836
    @mdhishamkhan9836 3 роки тому +2

    Thanks Quantum

  • @rkmarif8444
    @rkmarif8444 Рік тому +1

    Jajakallah

  • @MstFatema-mh4ep
    @MstFatema-mh4ep 3 місяці тому

    Jorau problem thakle korar jabe

  • @prosenjithalder7809
    @prosenjithalder7809 2 роки тому

    Ami vatai et toiri kori, minimum 8 ghonta bongasone boshe daily,amer ki kono khoti hoy,na borong yopker hoi janaben.... please sir??

  • @kazivai4949
    @kazivai4949 3 роки тому +9

    যাদের পিঠে ব্যাথা কোমরে ব্যাথা তাদের ডাক্তাররা বাংলা টয়লেট ব্যবহার করতে নিষেধ করেন। সেই যায়গায় আপনারা যে বংগাসন করতে বলেছেন, তাতে যারা আসলেই আরথোপ্যাডিক রোগী তাদের জন্য হিতে বিপরীত হওয়ার উপক্রম। আপনাদের সদুত্তর আশা করছি......

    • @QuantumMethod
      @QuantumMethod  3 роки тому +9

      যাদেরকে ডাক্তার নিষেধ করেছেন, তাদের করতে উৎসাহিত করা হয় নি। যারা এ আসনটি করতে সমর্থ, তাদেরকেই চেষ্টা করতে বলা হয়।
      আর টয়লেট কোন স্টাইলে হলে ভালো হয় তা নিয়ে আমাদের ভিডিও নির্মাণাধীন। আশা করি সেখানে সমাধান পাবেন।

    • @kazivai4949
      @kazivai4949 3 роки тому +1

      আপনাদের কথায় প্রচলিত বংগাসন যে মিঠে ব্যাথা আর পেটের ভুরি চরবি কমায় এমনটা কোথাও শুনিনি। আপনারা যে কোথা থেকে আবিষ্কার করলেন.... তা তো আপনাদের গুরুজিই জানে!! মহাজাতক একজনের নাম হয় কি করে!! হঠকারিতা!!

    • @kohinurislam1833
      @kohinurislam1833 Рік тому

      ua-cam.com/video/ImY41WBsaQM/v-deo.html

    • @taniamahfuja8142
      @taniamahfuja8142 11 місяців тому

      ​@@kazivai4949 এই বসা গুলোর কথা হাদিস এ বলা আছে। নবীজি যে যে আসনে বসতোন তার প্রতিটার ই খুব উপকারিতা আছে এবং এটার বিঙগান সম্মত প্রমানিত।।শারিরীক বিভিন্ন উপকারিতা আছে

    • @techbangla5035
      @techbangla5035 6 місяців тому +3

      বঙ্গাসন করে আমার ডিস্ক প্রলাপ্স অনেক কমেছে আলহামদুলিল্লাহ।

  • @ruditrafi2237
    @ruditrafi2237 5 місяців тому

    May Allah bless us.

  • @nasirulislam9135
    @nasirulislam9135 3 роки тому +2

    Thanks Quantum.

    • @QuantumMethod
      @QuantumMethod  3 роки тому +1

      শুকরিয়া! সাথে থাকার জন্যে আপনাকেও ধন্যবাদ।

  • @ICTctcAcademy
    @ICTctcAcademy 3 роки тому +1

    শুোকর আলহামদুলিল্লাহ।

  • @giasuddin289
    @giasuddin289 8 місяців тому

    শোকর আলহামদুলিল্লাহ

  • @prokashbarmon7720
    @prokashbarmon7720 Рік тому

    Prostate problem ki valo hobe

  • @Sobha_Pure_Yoga_Bliss
    @Sobha_Pure_Yoga_Bliss 9 днів тому

    Share korla

  • @AdnanSAli
    @AdnanSAli 3 роки тому +1

    What is the difference with Malasana (Squat or Garland Pose)?

  • @smilecreativeworld7882
    @smilecreativeworld7882 3 роки тому +2

    Nice

  • @shohanoorrhaman6350
    @shohanoorrhaman6350 Рік тому

    পি এল আই ডি রুগি কি বঙ্গাসন করতে পারবে?

  • @modupurboighor689
    @modupurboighor689 Рік тому

    Subscribers done

  • @justinwayne8832
    @justinwayne8832 2 роки тому

    this is really so effective

  • @jibonmoni6726
    @jibonmoni6726 Рік тому

    Tnx

    • @QuantumMethod
      @QuantumMethod  Рік тому

      আর্টিকেলটি সহায়ক হতে পারে, আমাদের ওয়েবপেইজ থেকে শেয়ার করছি।
      নিয়মিত বঙ্গাসন চর্চায় আপনি হবেন মেদহীন, সুঠাম ও আকর্ষনীয় দেহের অধিকারী! | quantummethod.org.bd/bn/detail/article/497a5a94-ef51-11ec-8eea-a29b3308e3e7

  • @mitalidutta8519
    @mitalidutta8519 Рік тому

    হাঁটুর ব্যাথার জন্য বসতে পারছি না। সমাধান করে দিলে খুব উপকৃত হবো। ধন্যবাদ।

  • @manshidebnath6393
    @manshidebnath6393 Рік тому

    Bongason beshi krla ki kono khoti asa?

  • @mdmezanmdmezan6347
    @mdmezanmdmezan6347 2 дні тому

    সঠিক

  • @mohammadjamshedabedin6227
    @mohammadjamshedabedin6227 3 роки тому +1

    Can I do this after taking meal ?

    • @QuantumMethod
      @QuantumMethod  3 роки тому +2

      Yes you can. Usually yoga postures are to be practiced after 3/4 hours of taking full meal. But this posture and bajraasan can be practiced even after taking full meal.

  • @roktoprobal9505
    @roktoprobal9505 Рік тому +1

    This asana (pose) is NOT Bangasana. This pose is known as Malasana (Garland pose).

  • @nahidaakter559
    @nahidaakter559 Рік тому

    ট্রাই করবো

  • @ShamimHasan-y6g
    @ShamimHasan-y6g 2 місяці тому

    ❤❤

  • @tanvirulislamjarif5855
    @tanvirulislamjarif5855 7 місяців тому

    PLID রোগিদের বঙ্গাসন করা যাবে?

    • @QuantumMethod
      @QuantumMethod  7 місяців тому

      বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ বা অনুমতি না নিয়ে করবেন না।

  • @Sobha_Pure_Yoga_Bliss
    @Sobha_Pure_Yoga_Bliss 9 днів тому

    ❤❤❤❤❤

  • @MstFatema-mh4ep
    @MstFatema-mh4ep 3 місяці тому

    Ai biam korea utras onk opokar passi

  • @shohagsunny8749
    @shohagsunny8749 3 роки тому

    Thank

  • @hafizahmed4176
    @hafizahmed4176 3 роки тому

    Thanks

  • @EcoTimu
    @EcoTimu 3 роки тому +1

    এই আসনে পাইলসের সমস্যা বৃদ্ধি পাওয়ার আশংকা আছে কি?

    • @QuantumMethod
      @QuantumMethod  3 роки тому +2

      জ্বি না! বরং ক্লিনিকাল রিসার্চে এই আসনকে পাইলসের জন্যে অত্যন্ত কার্যকরী 'ন্যাচারাল রেমেডি' বলে উল্লেখ করা হয়েছে।

  • @RKARIM-lj4ty
    @RKARIM-lj4ty 3 роки тому

    এটা আমরা 1400 বছর আগে জেনেছি কোরান থেকে

    • @QuantumMethod
      @QuantumMethod  3 роки тому

      জ্বি ঠিক বলেছেন

  • @sangeetabarua8050
    @sangeetabarua8050 3 роки тому +1

    পাইলস/অর্শ থাকলে বঙ্গাসন করা যাবে?

    • @QuantumMethod
      @QuantumMethod  3 роки тому +1

      পাইলস থাকলে বঙ্গাসন করা যাবে। এই আসনকে পাইলসের প্রাকৃতিক নিরাময় বলা হয়।

    • @sangeetabarua8050
      @sangeetabarua8050 3 роки тому

      @@QuantumMethod Thank you

  • @tahmidzayed2664
    @tahmidzayed2664 3 роки тому

    Thanks quantum

  • @paramitasarkar2182
    @paramitasarkar2182 2 роки тому

    Bongaasan mane hagde (paikhana korte) bosa

  • @khulnaundergroundhiphop
    @khulnaundergroundhiphop 2 роки тому

    Apnader ki khulna te Kono prothisthan ase

    • @QuantumMethod
      @QuantumMethod  2 роки тому +1

      আপনি কোয়ান্টাম ফাউন্ডেশনের খুলনা শাখায় যোগাযোগ করতে পারেন।
      Khulna Branch
      19/P, Sirishnagar, Akborabad Estate, Khan Jahan Ali Road, (Besides Beximco Office), Khulna-9100
      +88 041 2833528
      +88 01740 939999
      +88 01923 995511
      khulna@quantummethod.org.bd

  • @ramabiswas2246
    @ramabiswas2246 3 роки тому

    লম্বা হওয়ার ব্যায়ামের একটা ভিডিও দিন প্লিজ।

    • @QuantumMethod
      @QuantumMethod  3 роки тому +1

      মন্তব্যের জন্যে ধন্যবাদ। আপনার আগ্রহের বিষয়টি আমরা মাথায় রাখছি।

  • @OsmanGoni-r7t
    @OsmanGoni-r7t 10 місяців тому

    অনেকে বলে যে এইভাবে বসলে নাকি মেয়েদের জরায়ু নিচে নেমে জায়,,উত্তরের আসাস থাকলাম

    • @QuantumMethod
      @QuantumMethod  10 місяців тому

      ভিডিওটি দেখার জন্য এবং সাথে থাকার জন্য শুকরিয়া, আপনার জন্য শুভকামনা ।

  • @FatimaFatima-mw1yd
    @FatimaFatima-mw1yd Рік тому +1

    এভাবে বসলে কি জরায়ূ নিচে নেমে জাওয়ার সম্ভাবনা আছে?

    • @QuantumMethod
      @QuantumMethod  Рік тому +1

      জি না। বঙ্গাসন নিয়ে এই আর্টিকেল টি পড়ুনঃ
      quantummethod.org.bd/bn/detail/article/497a5a94-ef51-11ec-8eea-a29b3308e3e7

  • @tafhim.a.982
    @tafhim.a.982 2 роки тому +1

    💜💜💚

  • @delwarhussainshorif9323
    @delwarhussainshorif9323 3 роки тому

    Goof

  • @mdarifulhoquerasel5639
    @mdarifulhoquerasel5639 2 роки тому

    কোয়ান্টাম আমার জীবন বদলে

  • @protoydibos4834
    @protoydibos4834 3 роки тому +1

    🧡🧡🧡🧡

  • @MdRakib-nu3xq
    @MdRakib-nu3xq 3 роки тому +1

    ❤️

  • @jayantakar6678
    @jayantakar6678 Рік тому

    🙏

  • @Md.NasimKhan-jv6ue
    @Md.NasimKhan-jv6ue Рік тому

    কত সময় বসে থাকতে হবে ?

    • @QuantumMethod
      @QuantumMethod  Рік тому +1

      প্রতিদিন আধঘন্টা চর্চা করতে পারেন।
      বঙ্গাসনের ব্যাপারে বিস্তারিত জানতে এই আর্টিকেলটি পড়তে পারেনঃ চেয়ার ছাড়ুন, বঙ্গাসনের অভ্যাস গড়ুন article.quantummethod.org.bd/bn/detail/5e784416-1f95-11eb-bca1-5ac55c50138c

  • @amiakhandker3717
    @amiakhandker3717 3 роки тому +1

    গর্ভাবস্থায় এই আসন করা যাবে?

    • @QuantumMethod
      @QuantumMethod  3 роки тому +1

      জ্বি, করা যাবে যদি ডাক্তারের সুস্পষ্ট নিষেধ না থাকে। বরং নিয়মিত বঙ্গাসন করলে নরমাল ডেলিভারির সম্ভাবনা ৩০ ভাগ পর্যন্ত বেড়ে যায় বলে বৈজ্ঞানিক গবেষণায় দেখা গেছে। তাই শরীরের অবস্থা বুঝে অল্প অল্প করে বঙ্গাসন করতে পারেন। তবে এক নাগাড়ে বেশিক্ষণ আসনে থাকার জন্যে জোর না করাটাই উত্তম।

  • @iamBakibilla
    @iamBakibilla Рік тому

    erokom kore bose to aamra paikhan kori.

    • @QuantumMethod
      @QuantumMethod  Рік тому

      ভিডিওটি দেখার জন্য এবং সাথে থাকার জন্য শুকরিয়া, আপনার জন্য শুভকামনা ।

  • @gourabmukherjee9373
    @gourabmukherjee9373 3 роки тому

    Not good for hip

  • @mdabirhossain5385
    @mdabirhossain5385 2 роки тому +1

    বংগাসন কি ফিড়া

  • @mamati4312
    @mamati4312 3 роки тому +1

    .

  • @bestgamerbujo2257
    @bestgamerbujo2257 3 роки тому

    দন্ডাসন😂😂

    • @19tarian
      @19tarian 3 роки тому

      Have you heard about Standing Exercise?
      Have you heard about Sitting in a Chair Could Be Killing You?
      Have you heard that nothing is better than the Standing exercise? বিশ্বের বড় বড় বিশ্ববিদ্যালয় গুলোতে এই নিয়ে রিসার্চ আছে, প্রচুর আর্টিকেল আছে - যে ক্রমাগত চেয়ারে / সোফায় বসে থাকা কিভাবে আপনাকে মৃত্যুর দিকে ঠেলে দিচ্ছে ।
      If you have not heard then For your information দন্ডাসন = Standing

  • @সমদর্শী
    @সমদর্শী 2 роки тому

    খালি পেটে নাকি ভরা পেটে করবো।

    • @QuantumMethod
      @QuantumMethod  2 роки тому +1

      দুই অবস্থাতেই করতে পারবেন। চাইলে বঙ্গাসনে বসে খেতেও পারবেন।

  • @wahedulahad3566
    @wahedulahad3566 6 місяців тому

  • @mohammadjamshedabedin6227
    @mohammadjamshedabedin6227 3 роки тому

    Can i do this while taking meal?

    • @QuantumMethod
      @QuantumMethod  3 роки тому +2

      yes, you can do it unless you feel any discomfort.