মেডিটেশন করার নিয়ম | মেডিটেশন এর উপকারিতা | Benefits of Meditation | How to Meditate for beginners
Вставка
- Опубліковано 22 гру 2024
- #meditation #relaxation #stressrelief
মেডিটেশন করার নিয়ম | মেডিটেশন এর উপকারিতা | Benefits of Meditation | How to Meditate for beginners
মেডিটেশন করার নিয়ম
মেডিটেশন এর উপকারিতা
মেডিটেশন কীভাবে করবেন
ধ্যান এর সঠিক পদ্ধতি এবং উপকারিতা
মেডিটেশন করার সহজ উপায়
ধ্যান করার পদ্ধতি
Benefits of Meditation
How to Meditate for beginners
How to do meditation
Health Benefits of Meditation
🩺Dr. Sambita Mukherjee
📌Consultant Psychologist
🏥KPC Medical College & Hospital
📌M.SC, Phd (Calcutta University), PG.D in Rehab Psychology (Calcutta University)
📌CBT Training from the Beck Institute for Cognitive Behavior Therapy
📧Email Id: drsambitamukherjee0@gmail.com
📌For Appointment: 9433124650
Join to Support Our Team - / @healthinsidebangla
Our Other Health Related Channels
Health Inside | English - / healthinside
Health Inside | বাংলা - / healthinsidebangla
Health Inside | हिंदी - / @healthinsidehindi
For More Healthy Information in Bengali Please visit www.healthinsi...
Follow our Facebook Page healthinside.in
for any query mail us @ healthinside.in@gmail.com
you can also call @ +91 9681578800 for further information
দিদি আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ। বর্তমান সময়ে যে টা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ , সেটা খুব সুন্দর করে বললেন। প্রণাম নেবেন।
উপযুক্ত শিক্ষিকার মত নির্দেশ প্রদানে " ধানের প্রত্যক্ষ অভিজ্ঞতাকে " উপলব্ধি করলাম। অসংখ্য ধন্যবাদ।
খুব ভালো লাগল ভিডিও টি।
খুব সুন্দর করে মেডিটেশন করার নিয়মটি বোঝালেন। উপকৃত হলাম। ধন্যবাদ। 🙏
খুব ভালো লাগলো ধন্যবাদ 🙏
খুব ভালো লাগলো হরে কৃষ্ণ
Lot of thanks madam. God bless you
Nice .easy method of meditation. Thanks.
Very useful, please speak about inhel and outhel of air process.
Very nice to listen.I will try .lot of thanks
Thanks mam for sharing this video ❤❤
dhonnobad ❤❤❤❤❤
Khub sundar vabe bojalen ami roj korbo mam
kotokkhn dhore swas nite hbe, rakhte hbe ebong charte hbe?
খুব ভালো লাগলো ❤
khub valo laglo
Thanku so much 🙏🙏🙏
Mam khub valo laglo.
Thank you so much for the great advice on meditation. ❤❤❤❤❤
You are so welcome
খুব ভালো শেখান আপনি,আপনার ওখানে দিতে শেখা যাবে কি
Jabe
ভাইয়া আমি সঠিক বুঝি নাই আপনার কথা
Namaste ma'am good evening 🌆💜❤ heartiest salute ma'am 🎉🎉 Jay hind ❤️❤️ Jay bharat 🙌🙌 saath ek lakshya bhed 🎉🎉
Thank you mam
এইরকম আরো একটি মেডিটেশনের ভিডিও চাই
এটাতো শুধু প্রাথমিক অবস্থাযন ।এর পরের স্টেপটা শেখাবেন প্লিজ
Thank you Madam 🙏🏻
Khub Valo laglo mam
Khoub valo laglo. Thanks ❤️ ❤️ ❤️ ❤️
Hello ma'am i do anapanasati meditation daily for 40 minutes.and ami nissas atke o medetation kori
Thank you di di atro bhalo kora boghanir jonno
Lot's of thanks Medem🙏.
I can't keep my back straight after 5mnt of sitting...it goes bent ..I tried but couldn't sit straight...have any suggestions please
Same here😢
Thank you
Theree time ki meditation karta pari
এই মেডিটেশন কি lying posture এও করতে পারি? ১
ধন্যবাদ
Very nice.Thanks
ধন্যবাদ মেডাম
Thank you so much ❤
Amar postureta holo chair bose kara. Karan amar knee te pain ar karane knee break kora baste pari na. Ami anek year dhare sri sri Ravi shankar ar pranayam and sudarshan kriya kari. But chair bodai kari. So kona problem nai to? Ami jante chai.
Madam padmasan e bose amr asubudha hy, discomfort fell hy ami chair e bose helan dia kri .. correction pls
Parben... No problem.. Paa duti jeno mati touch kore
Mam 2024/05/11 te video ta dekhlam khub valo laglo
Mam,, amar right ovarian functional cyst ache
Ami ki surgery dike jabo na medicine tai continue korbo
দিদি
আপনার সঙ্গে কিভাবে যোগাযোগ করবো একটু জানাবেন প্লিজ❤
Madam, it's normal breathing or deep breathing?
Normal Breathing and relax
Mam apnar satha ki vada jogajok korbo? 🙏
দাফগুলো হোলো:
১) সঠিক অবস্থান, ২) বডি এ্যাওয়ারনেস, ৩) concentration on breathing, ৪)?
Inhale korar samoy ki puro niswas nebo r chharbo?
Niswas neben
ম্যাডাম বৌদ্ধ ধর্মের বহু পূর্বেই আমাদের মণিঋষিরা এই ধ্যান বা মেডিটেশন প্রয়োগের মাধ্যমে ঔষধ ব্যতীত সুস্থ থেকে দীর্ঘদিন জীবন ধারন করতেন
Thanks😊
Welcome 😊
Madam ami khub Ajebaje cintai vug6i ai marition krley ki upokar paboo ?
হ্যাঁ, নিশ্চই হবে 👍
রাতে শোবার সময় করা যাবে তো। আমার ঘুমের সমস্যা আছে। তাই জিজ্ঞেস করলাম
Madam,amr back pain er khub problem,tai suye krte prbo ki?
না
@@HealthInsideBangla suye o to meditation kra jay sunechi madam...jak tahale ami kivbe krte pari plz blun jate amr problem na hy
Thanks
Meditation ar opokarita ki aktu janale opokitito hotam madam
ম্যাম এক ঘন্টার মেডিটেশন করার ভিডিও তৈরি করে দিয়ে দেন এভাবে গাইড করে
Apnar kotodin akx prench
❤bhalo lag che kintu ami monke niontron korte parchi
চেষ্টা করুন নিশ্চই পারবেন
বইটির নাম টি শুনতে পাইনি।
Please let me know once more.
আমার প্রথম দিন ভালো ঘুম হলো তারপরের দিন বুকের ভিতর কেমন জানি হচ্ছে ঘুমের মধ্যে সমস্যা হচ্ছে। শ্বাস-নেয়া মনে হচ্ছে আমি ভুলে যাচ্ছি এমন মনে হচ্ছে শুধু ঘুমের সময়।
এটা কি রাত্রে শোয়ার সময় শুয়ে শুয়ে করা যায় ?
Mam Ami apnar appointment nite chai. Ki bhabe Nebo please janaben.
ম্যাম আমার বোন একজন মানসিক(bpad) রোগী।ওর কি মেডিটেশন করলে উপকার হবে? ওর জন্য কোন মেডিটেশন করলে ভালো হবে?
Nice video
নামায ধিরে এবং একাগ্রতার সাথে আল্লাহর দিকে মনোনিবেশ করতে বলা হয়েছে।
এর মধ্যে নামাজ আনেন কেন, পন্ডিতগিরী ভাল নয়।
😂😂😂@@FaridRahman-fy3eo
Sob jaygay dhormo na tanle toder khub chulkay na
namaz is the exercise of movement, not the meditation. Both are different from one another
পড়াশোনার সময়ও বই এর দিকে একাগ্রভাবে মন দিতে হয়
ম্যাম আমি তিনদিন করে এর উপকার পাচ্ছি।কিন্ত এই Meditation করা পর মাথাটা ভারি হয়ে আছে,মাথা ঘুরছে।এটা কম হওয়ার উপায় বলে দিন
আমার মতে Meditation এর শুরুতে এসব সাভাবিক। যেমন ধরুন মাথা ভারি, মাথা ঘোরা তারপর কপালে প্রসারিত (Sensation) শারীরিক ও মানসিক ভাবে একটু অসস্তি এ সমস্ত কিছু শুরুতে হয়ে থাকে। তারপর ও যদি নিয়মিত অভ্যাস করে যান তাহলে একদিন সব সাভাবিক হয়ে যাবে।
আমি আমার অভিজ্ঞতা থেকেই বলছি, গত ৬ থেকে ৭ মাস নাগাদ আমি অভ্যাস করে চলছি সেখানে থেকেই বলছি।
আর আমার মনে হয় Continue করা উচিৎ।
মাপ করবেন ম্যাডাম আপনার অনুপস্থিতিতে আপনার উওর টা আমি দিলাম এর জন্য Sorry.
দিদিমনি, আমি জানি না কি ভাবে ধ্যান করতে বা meditation করতে চাই কিন্তু নিয়ম জানা নেই , একদম ই জানি না , আপনি যদি বিস্তারিত বনে বলেন কিভাবে কি করতে হয় 1st শুরু থেকে তাহলে খুব উপকার হয়, 🙏
@@exploretheanimx1784 কনসেনট্রেশান ব্রেক হয়ে গেলে কি করণীয়?
মেডিটেশন আমি রেগুলার করি ৩০ মিনিট করে সকালে ঘুম থেকে উটার পর, রাতে ঘুমানোর আগে রাতে ঘুমটাও ভালো হয় তবে রেগুলার করতে পারলে অনেক উপকার পাওয়া যায়।
Nice
Mam শবাসনে কি meditation করা যাবে??? আমি শবাসনে করি।বলবেন please.
Na
ok mam
তাইতো বলি ইসলাম কেন বলছে নামাজ দীরে দীরে এবং মনযোগ দিয়ে পরতে।
Namaj kothata sankrit word.Google koro
Count ta bujhte parlam Na
নমস্কার দিদি আমার অল্পতেই খুব টেনশন হয় কি ভাবে কি করতে হবে বলবেন দিদি
Homeopathy treatment koran... folprosu
চেয়ারে বসে করা যাবে,
Yes...
আমার ঘুম হচ্ছে না।কি করবো???
🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🕉️🕉️🕉️🕉️🕉️
❤
সূয়ে মেডিটিশন করা যাবে?
Ghumiye jabe kon somoi bujhte parbe na,bose valo hoi
থ্যাংক ইউ
Ma'am chokh bondho kore o vul Val chinta aschhe ..😢 concentrate korte parchina
Problem nai... Korte korte thik hoye jabe
বি Bengali Movie Mahanagar
Ami 20din dhore dubar kore evabei korchi kintu mental satisfaction aschena pl help
❤
চেয়ারে বসে করতে পারবো?
Yes... But paa duti jeno mati touch kore
আমার ঘুম হচ্ছে না
ম্যাম এটা রাতে শোবার আগে করা যাবে?
খালি পেট বা ভরা পেটের কোন ব্যাপার আছে কি?
Yes, kora jabe, Khali or vora pet doesn’t matter...
আপনি যেই দেবতাকে ভালোবাসেন তার নাম জপ করতে করতেই হবে । উনি যেভাবে বলছেন অত নিয়ম কানুন মানলে কোনদিন সফল হবেন না ।
কানে হেডফোন লাগিয়ে মেডিটেশন মিউজিক বাজিয়ে মেডিটেশন করা যাবে
আমি হেডফোনে গাইডেড মেডিটেশন করি
১০ কী মিনিট না সেকেন্ড
দশ বার শ্বাস
Mam, kindly আপনার address বলবেন
আমার একদম ঘুম হয় না ম্যাম
আপনি মিথ্যা কথা বলেন কেন মেডিটেশনবৌদ্ধ ধর্ম থেকে নেয়া হয়েছে। বৌদ্ধধর্ম হিন্দু ধর্ম থেকে আসছে আর মেডিটেশন বা ধ্যান হিন্দু ধর্মে পূর্ব থেকেই ছিল... পাতঞ্জল দর্শন বৌদ্ধ ধর্মের আগে এসেছে.... আপনার মত হিন্দুদের হিন্দু বলতে ঘিন্না লাগে....
ম্যাম শ্বাস প্রশ্বাস কি নাক দিয়ে নিয়ে হাঁ করে মুখ দিয়ে ছাড়বো। প্লিজ যদি একটু দেখান।
Apni dakhan basi katha bolrn
যোগবিদ্যা সনাতন ধর্মের অবদান
হ্যা তুমিই সেরা
Suye meditation kora jai?
না
@@HealthInsideBangla jader bowel problem ache, tara ki korbe
যোগনিদ্রা মেডিটেশন হয়
শুধু ঘুমানোর জন্যে
Thank u madam
Thank you mam