【フルレッスン】太陽礼拝とヨガの基本ポーズで呼吸と心身を整える

難易度☆☆
ヨガ経験のあるビギナーから中級者向けです。
前半はほぐしから始まり、太陽礼拝、立位ポーズ、後半のクールダウン、最後はシャバアーサナでリラックスできるヨガレッスンのフルコースです😊
じっくりとヨガの基本ポーズを行なって、全身スッキリさせましょう！
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#ベーシックヨガ#ヨガレッスン#noriko

[@chisa.1230]

Noriko先生✨
今日もありがとうございました💐
フルレッスン嬉しいです☺️
バランスのポーズが難しくて、フラフラしましたが、先生はいつも話しながら美しいポーズをされているので尊敬します🥰
全身動かしたので、とてもリフレッシュできました😆✨🌷

[@noriko_yoga_aroma]

こちらこそいつもありがとうございます！
フルレッスン楽しんで頂けて、嬉しいです。
バランスのポーズ、私もフラフラすることあります😆
徐々に体幹が鍛えられると思います💪

[@kyonjapful]

フルレッスン、ありがとうございました。連休でバタバタした心と体が整いました！戦士のポーズ２に移る前の腕ふりのおかげでいつもより長く手がしっかり伸ばせた気がしました。いろんなアイデアを取り入れて下さり、楽しいです。

[@noriko_yoga_aroma]

こちらこそありがとうございます！
心と体が整って良かったです💕
腕をふるとスッキリして、伸びやすくなりますよね。
楽しんで頂けて嬉しいです😊

[@culturechan1103]

ナイスです！のコメントうれしいです。

[@noriko_yoga_aroma]

ありがとうございます😆