Vielen Dank für das super video hat sehr geholfen ich habe jeden 5 tag verkrampfungen. Und heute hab ich mit dem video angefangen. Vielen Dank daumen hoch :)
Es ist einfach der Wahnsinn - ich bin monatelang zum Physiotherapeuten gerannt wegen Kopfschmerzen und Verbesserung gab es 0. Diese kleinen Übungen haben mich fast komplett von meinen Schmerzen befreit. Danke!!!!!
Bis gerade eben wusste ich nicht einmal dass ich Nackenverspannungen besitze und jetzt fühlt es sich so an als würde mein Kopf unkontrolliert in der Gegend wackeln weil er zum ersten Mal gelöst ist😂 Top Videos :)
Hatte die letzten Tage solche Verspannungen, dass ich den Kopf kaum drehen konnte. Das Video hat mir sofortige Entspannung und Bewegungsfreiheit gebracht. Vielen Dank!
Sie sind ein Genie. Habe vom Fahrradfahren zur Arbeit starke Nackenschmerzen bekommen. Durch Ihre Übungen ist es wirklich wirklich besser geworden. Vielen Dank. Sie leisten tolle und wichtige Arbeit.
Achten sie beim Fahrradfahren darauf ihre Schultern unten zu lassen, habe es auch erst nach einer gewissen Zeit gemerkt dass man auch beim Fahrradfahren eine solide Körperspannung aufrecht erhalten muss. Gute Besserung!
@@mcdaici Hallo ja da haben sie Recht, ich denke das ist auch der schlüssel sich immer wieder an eine gute gesunde Sitzposition beim fahren zu erinnern
Das gibs doch nicht ... Wie aus heiterem Himmel verzieht man sich morgens beim Haare waschen den Nacken ... Der ganze Tag ist kacke ... Dann mach ich 5 min abends diese Übung und mir geht's besser als vor meiner geburt 😂... Ehrenmann 💯👌
Habe es selbst nur 1x probiert bislang, scheint zu funktionieren. Ähnlich wie einige andere Tipps hilft es der Mobilität enorm auf die Sprünge, zumindest meiner, ehehe. Ich stimme voll zu, Erklärung war gut und auch die Kürze des Ganzen kam mir sehr entgegen.
Seit wenigen Tagen erst mache ich diese Übungen (noch ohne Rolle) 1 x täglich, und schon sind die scheußlichen linksseitigen Nackenkrämpfe und die Taubheitsgefühle in der linken Gesichtshälfte verschwunden. 1000 Dank! 😊
Ich mache diese Übungen seit ca 4-5 Tagen und ich merke sooo einen großen Unterschied. Ich bin erst 21 Jahre alt und trotzdem konnte Ich bis vor ein paar Tagen nicht einschlafen auf Grund meiner Nacken- und Schulterschmerzen… Schon ab dem ersten Tag der Übungen konnte ich viel schneller einschlafen und fast ohne Schmerzen. Am nächsten Tag waren die Schmerzen dann bereits komplett verschwunden als wäre nie was gewesen. Ich bin so unendlich dankbar für diese Videos und Übungen. Zusätzlich mache ich jetzt jeden Tag die 15 min Dehnübungen. Meine körperliche Verfassung hat sich innerhalb paar Tagen komplett geändert es tut so gut!! danke !
Vielen lieben und herzlichen Dank für dieses Video und diese Übungen♥️ ! Ich leide seit 15 Jahren unter massiven Nackenverspannungen durch Zwangshaltung an der Arbeit. Entweder sind die Amaturen (Drücker Knöpfe) zu tief an den Maschinen oder die Werkzeuge wo man die Teile einlegt zu hoch. Ich war schon unzählige Male zu Physiotherapien die wenn nur kurz anhielten. War schon bei zig Orthopäden vorstellig mit meinem Nacken problemen und keiner konnte mir bisher wirklich helfen. Entweder Spritzen oder Physiotherapie, aber auf solch einfache Übungen wie ihre hier im Video gezeigten..ist bisher noch niemand gekommen. Diese Übungen haben mir jetzt gerade 18.09.2020 stand 8.00 Uhr Morgens mein Leben innerhalb von 5 min ins positive verändert. Spüre schon eine deutliche Erleichterung und mein "ich könnte am liebsten in die Ecke brechen" Gefühl ist komplett weg. DANKE !
Wurde von meinem Orthopäden auf Sie aufmerksam gemacht und war schon nach dem ersten Video begeistert. Es sind kurze Übungen, klar und verständlich erklärt und gezeigt und das Wichtigste diese Übungen haben mir geholfen. Danke
Sie sind einfach wundervoll und müssen ein Engel sein. Ich bin so dankbar, dass sie diese Übungen zur Verfügung stellen. Sie helfen mir so sehr und erhöhen meine Lebensqualität ganz gewaltig. Danke, danke, danke!
Habe die Dusche auf klein aber extrem heiß gemacht und dann die Übungen darunter durchgeführt. Durch die Wärme hat es bei mir noch einmal deutlich besser funktioniert, danke!
Ich war sehr stark verspannt und verhärtet im Nacken und Schulterbereich, und habe die Übungen nun zweimal wiederholt. Es hat sofort sehr gut gewirkt. Ich bin jetzt wieder richtig locker. Diese Übungen werde ich nun jeden Tag machen. Ein herzliches Danke!
Habe vor 3 Tagen Schulteröffner gemacht, dadurch wurden extreme Schmerzen im Nacken bemerkbar. Hab die Übungen jetzt in Ruhe gemacht und gleich eine Lockerung gespürt (sogar bis in die Schulterpartie :D) danke für eure tollen Beiträge:)
Dieser Mann ist ein Gott... ich kann von den Videos, egal was ich für Schmerzen habe, nicht genug bekommen. Selbst meinem Physiotherapeuten hab ich schon von den hilfreichen Videos erzählt. Bitte nicht aufhören... Habe seit Jahren CMD, Bandscheiben Probleme und Arthrose im Knie. Ein Video bei Problemen und ich kann Schmerzfrei durchs Leben gehen. Danke, danke, danke.
Alter wie geht das,!!! Ich bin Fliesenleger vom Beruf hatte Schmerzen tagelang. Allein bei der ersten Wiederholung tat das sooooooo gut omg danke dir !!!
Wäre vlt gut so eine Dehnung in deine Tagesroutine miteinzubauen, grad auch wegen deines Jobs 👍🏻 :) dann kommen die schmerzen nicht mehr so stark wieder und man fühlt sich viel freier im Kopf ;)
WOW Bestes Video was ich in meinem Leben gesehen habe. Sofort nach dem 1. Mal Besserung und der Nacken fühlt sich leicht an. Wow Dankeschön ein tolles Gefühl
Hallo liebes Team u. Herr Liebscher, ich habe endlich nach langer, langer Zeit keine Verspannungen im Nacken mehr. Ab und zu kommt immer noch ein leichtes ziehen. Diese Schmerzen hatte ich Seit Anfang Dezember 2020. Ich werde auch diese Übungen bei behalten. Also ganz lieben Dank für ihre Übungen, die mir sehr geholfen haben. Liebe Grüße u. Danke, danke Sabine Miersch
Du hast mein Leben gerettet! Ich hatte schon sehr lange diese Nackenverspannungen und konnte deshalb auch nicht mehr richtig schlafen. Ich finds gut, dass es noch Leute wie dich im Internet gibt und nicht nur Influencer die Videospiele etc. Viel Support an dich🎉❤
Alter wirklich du rettest mein Leben. 9 Stunden schief in der Schule sitzen hat meinem Nacken noch nie gefallen. Es hilft so doll nhh. Ich küss dein Herz 🎀🎀
Ich hatte den ganzen Tag eine ziemlich starke Migräne, welche aus Nackenverspannungen resultierte. Diese Übung (+ Ihre Übungen gegen Kopfschmerzen) tagsüber verteilt erbringen Wunder. Ich habe diese Übungen hin und wieder gemacht und mit der Zeit wurde es auch wirklich besser. Ich musste keine einzige Tablette nehmen. Vielen Dank dafür, dass Sie uns so tolle Übungen zeigen! Beste Grüße.
Hammer es funktioniert wirklich ich habe seit 3 Monate Nacken Problem die bis indem Kopf und Kiefer schmerzen erstes Mal mit gemacht und gleich gemerkt wie es hilf 😍🥰😍🥰😍
Super Video, Bitte mehr davon. Auf meiner Arbeit habe ich einen sehr hohen Stresslevel und mein Nacken verspannt jedes Mal. Dieses Video hilft ungemein. Vielen Dank :)
Dankeeee!!! Ich hatte jetzt schon mehrere Wochen lang Nackenschmerzen und habe beschlossen endlich nach Übungen zu suchen. Ich habe das jetzt das erste mal gemacht und es tut nicht mehr weh. Ich werde die Übungen ab jetzt jeden Tag machen!!! Vielen Dank!! :)
Ganz tolles Video, herzlichen Dank dafür, ich leide seit 15 Jahren unter diesen Nackenverspannungen und Migräne, die daher kommt. Mit diesen Übungen geht's mir viel besser :)
Statt der Rolle nehme ich die Hand, das funktioniert auch gut. Ich hatte mir vor Jahren, als ich nicht viel Geld hatte, eine sehr billige und kleine Couch gekauft, auf der man nicht wirklich liegen konnte. Hab es dann trotzdem gemacht und musste meinen Hals dabei immer in einer sehr ungesunden Position halten, und jetzt habe ich denke ich einige muskuläre Dysbalancen dort. Ich mache diese Dehnübungen im Video jetzt immer vor dem Training, damit mein Nacken mir nicht reinrotzt. Insofern wirklich toll, danke dafür!
Sehr schöne Übungen. Am besten noch mehr als 30 Sekunden Zeit nehmen pro Seite. Bewusst auf die Atmung konzentrieren und mit jedem Atemzug ein Stück tiefer dehnen. Diese Übungen wirken der täglichen PC-Arbeit optimal entgegen. Danke für das Video als Bestätigung alles richtig zu machen. :)
Ich probiere heute Ihre Übungen während meiner Onlineschulung aus. Sehr praktisch in den kurzen 15-minütigen Pausen. Ich hoffe, dass ich mir präventiv damit auch helfen kann, weil ich am Ende des Tages den Nackenschmerz kaum aushalte. Vielen Dank!
Bin mit übelsten Kater aufgestandrn. Nacken komplett zu und vespannt und hat geschmerzt. Nach den Übungen ohne der Rolle waren die Schmerzen schon fast gänzlich weg. Das hat ein Abo verdient.
Super erklärt, es hat super geholfen nach dem ich vom Arzt kam der eine Verspannung feststellte. Super befreiend die Atmung geht auch viel besser danach . Sehr angenehmes Gefühl danke 😊
Ich möchte mich herzlich für das 4 Minuten Video bedanken,tagelang hab ich schon wahnsinnige Schmerzen und konnte meinen Kopf kaum noch bewegen,3 mal diese Übung gemacht ,schon geht es mir besser. Vielen Dank😮❤
Ich muss euch ehrlich mal danken. Fast jeden Tag durch die Verspannungen üble Migräne gehabt. Jetzt mach ich jeden Morgen die Übungen aus dem Video, und die Migräne kommt zu 95% nicht mehr. Vielen Vielen Vielen Dank 😊🙏🙏
Supi perfekt 💖 meine rolle war ein spritstift 😂 war sogar sofort griffbereit da ich gerne male 🦋 mein nacken ist schon besser aber dafür zieht es mehr in meinen armen 💖 *danke du bist megaklasse* 🤸♀️
Als 19 Jährige Turnerin bin ich wahrscheinlich nicht die typische Zielgruppe für einen versteifte Nacken aber die Dehnübungen haben mir weiblich geholfen. Dankeschön
Das freut uns, Eyleen! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne eine Bewertung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht nackenverspannungen können auch zu hohem Blutdruck führen hatte ich mal in einem Bericht gelesen.... Können Sie das bestätigen? Würde mich über eine Antwort freuen.
Habe seit Wochen einen verspannten Nacken. Ich merke, dass das die richtigen Übungen für mich sind. Schmerzt zwar ziemlich, aber es hilft sofort! Vielen Dank!
Ich laufe Monate lang irgendwelchen Orthopäden hinterher die mir nicht weiterhelfen können und wie immer ist der Roland da um mir zu helfen, bester Mann ich schwöre
hatte seit 5 Tag Tagen so verspannungen wegen dem Bett im Hotel und jetzt hab ich mal alle übungen gemacht also Nacken,Schultern und Rücken und fühle mich viel besser😁👌🏾
Ich hab seid Monaten Nackenschmerzen und bevor ich auf dieses Video gedrückt habe hätte ich nicht gedacht das dass wirklich in 4 Minuten klappt. Ich danke dir ehrlich
Seit geraumer Zeit chronische Nackenschmerzen, Vorstellungen bei mehreren Orthopäden, Salben, Pflaster,Pillen… nichts hat geholfen… Dieses kleine Video war der Gamechanger, jetzt völlig beschwerdefrei! LIFE IS BEAUTIFUL❤ Sie haben mir damit wirklich Lebensqualität zurückgegeben, herzlichen Dank!
Einfach nur Danke, konnte drei Tage den Kopf kaum drehen. Große Hitze dann Abkühlung mit Gartenarbeit und Wind. Werde es bei meinen Kopfschmerzen auch versuchen, die gehen immer mit Nackenverspannungen einher.
Ich kämpfe seit Monaten mit Nackenverspannungen. Habe heute sehr starke Schmerzen gehabt. Hab eben dieses Video gefunden, habe es gemacht und fühle mich schon so viel besser! Kann mich nun viel mehr bewegen und fast ganz ohne Schmerzen, was fast an ein Wunder gleicht! Und alles nur in 4 Minuten! Vielen Dank!!!
Klasse! 😊👍 Wenn du Lust und Zeit hast, würden wir uns sehr über eine Bewertung auf Google von dir freuen. 👉 lie-br.de/cf-googlebew 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Vielen Dank das Sie ihre Tipps und wissen mit uns teilen. Bin ein älterer Mann und konnte einiges von dir erfahren und zum positiven umsetzen. Liebe grūße
Omg wie gut das tut. Hab die rolle leider nicht zuhause aber die Übungen allein fühlen sich super an. Hab extreme Nacken und Schulterschmerzen und es tut einfach nur gut. Danke!
Cerivikehl und Ginkgobakehl nehmen, meine Ohrgeräusche waren letztens fast weg. Da ich aber gerne laute Musik ständig höre und Durchblutungsstörungen haben kommt das immer wieder! 😆
@@silberfischchen06 Hallo, das würde mich auch interessieren, wie wendest du es an und hast du genau diese Nackenmassage gemacht oder noch was anderes? Ich sehe andauernd Werbung über Ohrentropfen oder irgendwelche Medikamenten, die man bei her Schwerhörigkeit oder Tinnitus nehmen soll...
Ich habe regelmäßig so starke Nackenschmerzen und diesmal hat es schon 4 Tagen angehalten und üble Auswirkungen gehabt wie Kopfschmerzen, Übelkeit, Trägheit, usw. Dann hab ich einmal die Anleitung in diesem Video befolgt und merke das erste mal seit Tagen eine SO deutliche Erleichterung. Vielen Dank 🥲🙏🏼🙏🏼
Mich plagten seit über einer Woche heftige Nackenverspannungen die in heftigen druckkopfschmerzen resultierten. Es scheint wirklich zu helfen, vielen Dank!
Omg....ich hatte gerade derbe Kopf-, nacken-, und Rückenschmerzen. Kopf ist so puff einfach FAST wie weg und Nacken ist viel besser. Toll !!!!!danke !!!!!!!
Ich mache die Übungen seit zwei Tagen und habe schon Erfolg gehabt. Ich habe nach so langer Zeit etwas ewiger schmerzen und es wird immer besser 🙏🙏🙏😇 Hab dich in Facebook, WhatsApp, Telegramm schön geteilt 🥰🤩 Ich danke dir 😊
Reicht dir nicht? Hier bekommst du ein 20 Minuten Übungsprogramm gegen deine Nackenschmerzen: ua-cam.com/video/ytkH59-OZ_o/v-deo.html
Vielen Dank für das super video hat sehr geholfen ich habe jeden 5 tag verkrampfungen.
Und heute hab ich mit dem video angefangen.
Vielen Dank daumen hoch :)
Vielen lieben Dank, hat mir viel geholfen , viel mehr als fangomassage
Ich habe gerade Nackenschmerzen ich kann nicht mal nach links gucken oder rechts ist es eine Verspannung ?
Bin begeistert, Wirkung bald spürbar. Die Übungen lassen sich gut zwischendurch machen. Helga Vogel
Das Video ist privat.
Wallah du ehrenmann, nach zocken tut es richtig gut, küss dein herz.
Super! Ich küss deine Augen Habibi. 👀
LOL XD ja hat echt Geholfen , habe es meinem Bruder gezeigt 40 , hat ihm geholfen auf Arbeit
😂 Was läuft hier ab?
@@Milo-Mike mook ich küss deine Brustwarzen #nohomo :D
@@Liebscher.Bracht haha
Es ist einfach der Wahnsinn - ich bin monatelang zum Physiotherapeuten gerannt wegen Kopfschmerzen und Verbesserung gab es 0.
Diese kleinen Übungen haben mich fast komplett von meinen Schmerzen befreit. Danke!!!!!
Super! 🎉 Das freut uns sehr! 🙏😊
Bis gerade eben wusste ich nicht einmal dass ich Nackenverspannungen besitze und jetzt fühlt es sich so an als würde mein Kopf unkontrolliert in der Gegend wackeln weil er zum ersten Mal gelöst ist😂 Top Videos :)
Same, es fühlt sich an als hätte ich Muskeln am Hals zum ersten Mal benutzt, und der Kopf wackelt rum 😂
💪😀
@@Liebscher.Bracht l
Welch Luxus, dass man es nicht merkt ;)
Das ist mit Abstand der beste Kommentar, den ich seit langem gelesen habe.😂
Oh, das tat gut. Was für ein schönes Gefühl wenn der Schmerz nachlässt! Vielen lieben Dank! ❤️
Hatte die letzten Tage solche Verspannungen, dass ich den Kopf kaum drehen konnte. Das Video hat mir sofortige Entspannung und Bewegungsfreiheit gebracht. Vielen Dank!
Sie sind ein Genie. Habe vom Fahrradfahren zur Arbeit starke Nackenschmerzen bekommen. Durch Ihre Übungen ist es wirklich wirklich besser geworden. Vielen Dank. Sie leisten tolle und wichtige Arbeit.
Achten sie beim Fahrradfahren darauf ihre Schultern unten zu lassen, habe es auch erst nach einer gewissen Zeit gemerkt dass man auch beim Fahrradfahren eine solide Körperspannung aufrecht erhalten muss. Gute Besserung!
@@mcdaici Hallo ja da haben sie Recht, ich denke das ist auch der schlüssel sich immer wieder an eine gute gesunde Sitzposition beim fahren zu erinnern
Vielen Herzlichen Dank, ich habe seit 2 Wochen sehr Starke Nackenschmerzen
Und Ihre Videos haben mir sehr geholfen.
Das gibs doch nicht ... Wie aus heiterem Himmel verzieht man sich morgens beim Haare waschen den Nacken ... Der ganze Tag ist kacke ... Dann mach ich 5 min abends diese Übung und mir geht's besser als vor meiner geburt 😂... Ehrenmann 💯👌
Ist mir genauso passiert beim kopfüber Haare waschen xD
Sehr gute Erklärung und hat sofort spürbar gewirkt ! Danke !
Habe es selbst nur 1x probiert bislang, scheint zu funktionieren. Ähnlich wie einige andere Tipps hilft es der Mobilität enorm auf die Sprünge, zumindest meiner, ehehe. Ich stimme voll zu, Erklärung war gut und auch die Kürze des Ganzen kam mir sehr entgegen.
Geht mir auch so 👍🙂
Super, wirkt. Und ich kann’s mir merken!
Vielen Dank ,hat mir sehr geholfen😄
Einfach mega, bin mit Nacken schmerzen aufgewacht, hab’s jetzt 3x gemacht und es lindert sich schon 🙏🙏🙏Danke dir herzlich ❤
Seit wenigen Tagen erst mache ich diese Übungen (noch ohne Rolle) 1 x täglich, und schon sind die scheußlichen linksseitigen Nackenkrämpfe und die Taubheitsgefühle in der linken Gesichtshälfte verschwunden. 1000 Dank! 😊
Den daumenseitigen Handballen nach und nach reindrücken geht auch sehr gut
Hatte 5 Tage sehr starke Schmerzen dank dir jetzt nicht mehr so dolle!!!!
DANKE
Danke das es euch gibt. Das ist Gold wert wie man so sagt.
Ich mache diese Übungen seit ca 4-5 Tagen und ich merke sooo einen großen Unterschied. Ich bin erst 21 Jahre alt und trotzdem konnte Ich bis vor ein paar Tagen nicht einschlafen auf Grund meiner Nacken- und Schulterschmerzen… Schon ab dem ersten Tag der Übungen konnte ich viel schneller einschlafen und fast ohne Schmerzen. Am nächsten Tag waren die Schmerzen dann bereits komplett verschwunden als wäre nie was gewesen. Ich bin so unendlich dankbar für diese Videos und Übungen. Zusätzlich mache ich jetzt jeden Tag die 15 min Dehnübungen. Meine körperliche Verfassung hat sich innerhalb paar Tagen komplett geändert es tut so gut!! danke !
Vielen Dank! Die Schmerzen sind dadurch fast verschwunden😊. So kann ich beruhigt in die Nachtschicht gehen und werde es dort wiederholen
Vielen lieben und herzlichen Dank für dieses Video und diese Übungen♥️ !
Ich leide seit 15 Jahren unter massiven Nackenverspannungen durch Zwangshaltung an der Arbeit.
Entweder sind die Amaturen (Drücker Knöpfe) zu tief an den Maschinen oder die Werkzeuge wo man die Teile einlegt zu hoch.
Ich war schon unzählige Male zu Physiotherapien die wenn nur kurz anhielten.
War schon bei zig Orthopäden vorstellig mit meinem Nacken problemen und keiner konnte mir bisher wirklich helfen.
Entweder Spritzen oder Physiotherapie, aber auf solch einfache Übungen wie ihre hier im Video gezeigten..ist bisher noch niemand gekommen.
Diese Übungen haben mir jetzt gerade 18.09.2020 stand 8.00 Uhr Morgens mein Leben innerhalb von 5 min ins positive verändert.
Spüre schon eine deutliche Erleichterung und mein "ich könnte am liebsten in die Ecke brechen" Gefühl ist komplett weg.
DANKE !
Dankeschön! Hatte durch die Prüfungsphase so Probleme mit Rücken und Nacken, bei deinen Videos hat man den Sofort-Effekt
Genau deshalb bin ich auch gerade hier gelandet und es hilft! :)
Innerhalb von echt 4 Minuten ne deutliche Verbesserung, die ich durch Wärmecremes nicht ansatzweise so gut erzielen konnte!!! Super, danke 🙂
Der Typ kann mir übers Internet mehr helfen als mein Hausarzt.
Vielen Dank!
Wurde von meinem Orthopäden auf Sie aufmerksam gemacht und war schon nach dem ersten Video begeistert. Es sind kurze Übungen, klar und verständlich erklärt und gezeigt und das Wichtigste diese Übungen haben mir geholfen. Danke
Super Ausführung, da habe ich mitgemacht und fühle mich deutlich besser !
Sie haben mir so oft geholfen das ich als Dankeschön für 170 Euro Sets gekauft habe… Sie sind einfach das Beste
Es freut uns, dass wir dir helfen konnten. ❤🙏
Genial für zwischendurch im Home-Office. Eure Routinen sind wirklich die Besten. Vielen Dank ❤️
Sie sind einfach wundervoll und müssen ein Engel sein. Ich bin so dankbar, dass sie diese Übungen zur Verfügung stellen. Sie helfen mir so sehr und erhöhen meine Lebensqualität ganz gewaltig. Danke, danke, danke!
super übung und im alltag schnell intergrierbar als Mama 👍🏻
fühle mich sofort viel besser
Toll prima
Habe die Dusche auf klein aber extrem heiß gemacht und dann die Übungen darunter durchgeführt. Durch die Wärme hat es bei mir noch einmal deutlich besser funktioniert, danke!
Es ist gleich viiiel besser. Ich liebe Ihre wertvollen Videos!♡
Ich war sehr stark verspannt und verhärtet im Nacken und Schulterbereich, und habe die Übungen nun zweimal wiederholt. Es hat sofort sehr gut gewirkt. Ich bin jetzt wieder richtig locker. Diese Übungen werde ich nun jeden Tag machen. Ein herzliches Danke!
Habe vor 3 Tagen Schulteröffner gemacht, dadurch wurden extreme Schmerzen im Nacken bemerkbar. Hab die Übungen jetzt in Ruhe gemacht und gleich eine Lockerung gespürt (sogar bis in die Schulterpartie :D) danke für eure tollen Beiträge:)
Dieser Mann ist ein Gott... ich kann von den Videos, egal was ich für Schmerzen habe, nicht genug bekommen. Selbst meinem Physiotherapeuten hab ich schon von den hilfreichen Videos erzählt. Bitte nicht aufhören... Habe seit Jahren CMD, Bandscheiben Probleme und Arthrose im Knie. Ein Video bei Problemen und ich kann Schmerzfrei durchs Leben gehen. Danke, danke, danke.
Alter wie geht das,!!! Ich bin Fliesenleger vom Beruf hatte Schmerzen tagelang. Allein bei der ersten Wiederholung tat das sooooooo gut omg danke dir !!!
Wäre vlt gut so eine Dehnung in deine Tagesroutine miteinzubauen, grad auch wegen deines Jobs 👍🏻 :) dann kommen die schmerzen nicht mehr so stark wieder und man fühlt sich viel freier im Kopf ;)
Ich habe es probiert bei einem sehr starken Kopfschmerzen. Es hat mir wirklich geholfen. Danke Ihnen ganz herzlich🙏🏻 ich empfehle solche Übungen.
Wow...Schon nach dem 1. Mal ist eine Verbesserung im Nacken zu spüren! Vielen Dank! 💕
Bei mir auch sofort
WOW Bestes Video was ich in meinem Leben gesehen habe. Sofort nach dem 1. Mal Besserung und der Nacken fühlt sich leicht an. Wow Dankeschön ein tolles Gefühl
Übungen einfach genial - wie immer.
Möchte IHRE VIDEOS nie mehr missen. DANKE.
Hallo liebes Team u. Herr Liebscher, ich habe endlich nach langer, langer Zeit keine Verspannungen im Nacken mehr. Ab und zu kommt immer noch ein leichtes ziehen. Diese Schmerzen hatte ich Seit Anfang Dezember 2020. Ich werde auch diese Übungen bei behalten. Also ganz lieben Dank für ihre Übungen, die mir sehr geholfen haben. Liebe Grüße u. Danke, danke Sabine Miersch
Du hast mein Leben gerettet! Ich hatte schon sehr lange diese Nackenverspannungen und konnte deshalb auch nicht mehr richtig schlafen.
Ich finds gut, dass es noch Leute wie dich im Internet gibt und nicht nur Influencer die Videospiele etc.
Viel Support an dich🎉❤
Hahah wo kommen denn die Videospiele auf einmal her
Alter wirklich du rettest mein Leben. 9 Stunden schief in der Schule sitzen hat meinem Nacken noch nie gefallen. Es hilft so doll nhh. Ich küss dein Herz 🎀🎀
Vielen Dank! Habe mich so verlegen und habe total die Schmerzen... ist schon viel besser geworden. 🙏🏼
Salve.
Ich hatte den ganzen Tag eine ziemlich starke Migräne, welche aus Nackenverspannungen resultierte. Diese Übung (+ Ihre Übungen gegen Kopfschmerzen) tagsüber verteilt erbringen Wunder. Ich habe diese Übungen hin und wieder gemacht und mit der Zeit wurde es auch wirklich besser. Ich musste keine einzige Tablette nehmen. Vielen Dank dafür, dass Sie uns so tolle Übungen zeigen! Beste Grüße.
Habe umgehend eine leichte Muskelenstpannung bemerkt! Top! 👌🏻💕
Hammer es funktioniert wirklich ich habe seit 3 Monate Nacken Problem die bis indem Kopf und Kiefer schmerzen erstes Mal mit gemacht und gleich gemerkt wie es hilf 😍🥰😍🥰😍
Ich jeden Tag Nackenbescherden. Tolle Übung werde sie jetzt jeden Tag öfters machen.
Super Video, Bitte mehr davon. Auf meiner Arbeit habe ich einen sehr hohen Stresslevel und mein Nacken verspannt jedes Mal. Dieses Video hilft ungemein. Vielen Dank :)
Dankeeee!!! Ich hatte jetzt schon mehrere Wochen lang Nackenschmerzen und habe beschlossen endlich nach Übungen zu suchen. Ich habe das jetzt das erste mal gemacht und es tut nicht mehr weh. Ich werde die Übungen ab jetzt jeden Tag machen!!! Vielen Dank!! :)
Ganz tolles Video, herzlichen Dank dafür, ich leide seit 15 Jahren unter diesen Nackenverspannungen und Migräne, die daher kommt. Mit diesen Übungen geht's mir viel besser :)
Statt der Rolle nehme ich die Hand, das funktioniert auch gut. Ich hatte mir vor Jahren, als ich nicht viel Geld hatte, eine sehr billige und kleine Couch gekauft, auf der man nicht wirklich liegen konnte. Hab es dann trotzdem gemacht und musste meinen Hals dabei immer in einer sehr ungesunden Position halten, und jetzt habe ich denke ich einige muskuläre Dysbalancen dort. Ich mache diese Dehnübungen im Video jetzt immer vor dem Training, damit mein Nacken mir nicht reinrotzt. Insofern wirklich toll, danke dafür!
Sehr schöne Übungen. Am besten noch mehr als 30 Sekunden Zeit nehmen pro Seite. Bewusst auf die Atmung konzentrieren und mit jedem Atemzug ein Stück tiefer dehnen. Diese Übungen wirken der täglichen PC-Arbeit optimal entgegen. Danke für das Video als Bestätigung alles richtig zu machen. :)
@@schwabbelbayer6474 Ein- bis zweimal am Tag.
Ich probiere heute Ihre Übungen während meiner Onlineschulung aus. Sehr praktisch in den kurzen 15-minütigen Pausen. Ich hoffe, dass ich mir präventiv damit auch helfen kann, weil ich am Ende des Tages den Nackenschmerz kaum aushalte. Vielen Dank!
Alle Übungen getestet.Ich kann sagen das alle Übungen geholfen haben.Genial.🇦🇸
Bin mit übelsten Kater aufgestandrn. Nacken komplett zu und vespannt und hat geschmerzt. Nach den Übungen ohne der Rolle waren die Schmerzen schon fast gänzlich weg. Das hat ein Abo verdient.
Perfekt! Hat sogar meine CoronAbi Verspannungen gelöst.
Super erklärt, es hat super geholfen nach dem ich vom Arzt kam der eine Verspannung feststellte. Super befreiend die Atmung geht auch viel besser danach . Sehr angenehmes Gefühl danke 😊
Sofortige Besserung!!Vielen Dank👍🏼
Ich möchte mich herzlich für das 4 Minuten Video bedanken,tagelang hab ich schon wahnsinnige Schmerzen und konnte meinen Kopf kaum noch bewegen,3 mal diese Übung gemacht ,schon geht es mir besser.
Vielen Dank😮❤
Ich hab anstatt der Rolle eine Glaswasserflasche genommen, geht auch💯
same here xD
Oh oh wenn das der Kanalinhaber sieht 😂 Die wollen doch ihre komischen Rollen zu überteuerten Preisen verkaufen :D
Meinst du? 😉 Wir betonen in fast jedem Video, welche Alternativen man zu unseren Rollen benutzen kann.
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Ach du Gott, lieber nicht😳
@@JanoNano97 lol habe trotzdem die tollen Rollen, wer die nicht kauft, selber schuld😆
Ich muss euch ehrlich mal danken. Fast jeden Tag durch die Verspannungen üble Migräne gehabt.
Jetzt mach ich jeden Morgen die Übungen aus dem Video, und die Migräne kommt zu 95% nicht mehr. Vielen Vielen Vielen Dank 😊🙏🙏
Sehr gerne! 🙂🙏 Wir danken dir für die liebe Rückmeldung und Worte! 😊
Supi perfekt 💖 meine rolle war ein spritstift 😂 war sogar sofort griffbereit da ich gerne male 🦋 mein nacken ist schon besser aber dafür zieht es mehr in meinen armen 💖 *danke du bist megaklasse* 🤸♀️
Super Übung. Dank ihr seid zwei Monaten keine Kopfschmerzen. Vielen Dank
Erleichterung pur :-) Hat geholfen, danke!!
Als 19 Jährige Turnerin bin ich wahrscheinlich nicht die typische Zielgruppe für einen versteifte Nacken aber die Dehnübungen haben mir weiblich geholfen. Dankeschön
Wow super innerhalb kürzester Zeit deutlich weniger Schmerzen vielen Dank für dein Video 😍
Das freut uns, Eyleen! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne eine Bewertung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht nackenverspannungen können auch zu hohem Blutdruck führen hatte ich mal in einem Bericht gelesen.... Können Sie das bestätigen? Würde mich über eine Antwort freuen.
Für ca. 10min gemacht und meine Kopfschmerzen sind viel besser. Danke. Werde jetzt die Übungen regelmäßig machen.
Super Übung, die hilft!!!!
😊
Hatte gerade akut Nackenschmerzen mit Kopfschmerzen, nach den Übungen direkt Besserung gespürt. Vielen Dank !
Das ist super, vielen Dank für dein positives Feedback! 🙏😍
Liebe Grüße
Hannah von Liebscher & Bracht
Das sind die üblichen Übungen die helfen wirklich 👍👍👍
Ich bin heute morgen aufgewacht und konnte mich kaum bewegen, die vier Minuten haben schon sehr geholfen, danke! Ich mach noch etwas weiter.
Danke für die optimale Übungen👌
Habe seit Wochen einen verspannten Nacken. Ich merke, dass das die richtigen Übungen für mich sind. Schmerzt zwar ziemlich, aber es hilft sofort! Vielen Dank!
🙏 tausend Dank!!!!!!!!!
Habe die übüng jetzt mehrmals gemacht und ich bin positiv begeistert Vielen lieben Dank
Sofort Besserung! Vielen Dank ☺️
Ich laufe Monate lang irgendwelchen Orthopäden hinterher die mir nicht weiterhelfen können und wie immer ist der Roland da um mir zu helfen, bester Mann ich schwöre
Danke Herr Professor ❤
hatte seit 5 Tag Tagen so verspannungen wegen dem Bett im Hotel und jetzt hab ich mal alle übungen gemacht also Nacken,Schultern und Rücken und fühle mich viel besser😁👌🏾
Nach den Dehnungen fühle ich noch mehr wo die Verkürzungen sind, ups! Danke :-)
Ghfgfgf
Ich hab seid Monaten Nackenschmerzen und bevor ich auf dieses Video gedrückt habe hätte ich nicht gedacht das dass wirklich in 4 Minuten klappt. Ich danke dir ehrlich
Klasse gut erklärte Übung!
Seit geraumer Zeit chronische Nackenschmerzen, Vorstellungen bei mehreren Orthopäden, Salben, Pflaster,Pillen…
nichts hat geholfen…
Dieses kleine Video war der Gamechanger, jetzt völlig beschwerdefrei!
LIFE IS BEAUTIFUL❤
Sie haben mir damit wirklich Lebensqualität zurückgegeben, herzlichen Dank!
Hab keine Minnirolle aber ne Deo-Dose ging auch 😅😅
Einfach nur Danke, konnte drei Tage den Kopf kaum drehen. Große Hitze dann Abkühlung mit Gartenarbeit und Wind. Werde es bei meinen Kopfschmerzen auch versuchen, die gehen immer mit Nackenverspannungen einher.
Diese 4min Übung hat mehr gebracht als 6 mal Physio
Ich kämpfe seit Monaten mit Nackenverspannungen. Habe heute sehr starke Schmerzen gehabt. Hab eben dieses Video gefunden, habe es gemacht und fühle mich schon so viel besser! Kann mich nun viel mehr bewegen und fast ganz ohne Schmerzen, was fast an ein Wunder gleicht! Und alles nur in 4 Minuten! Vielen Dank!!!
Klasse! 😊👍 Wenn du Lust und Zeit hast, würden wir uns sehr über eine Bewertung auf Google von dir freuen. 👉 lie-br.de/cf-googlebew 😊
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Oha vallah ehrenmann
Hat geklappt?
@@kfukfkxuyudujddj6996 vallah
Viellen dank für behilfliche Aufklärung diese Gesellschaft braucht solche Menschen wie du 💪
Heftig, dachte ich kann den ganzen tag nicht trainieren aber in 4 minuten war die krasseste nackenverspannung einfach weg
Vielen Dank das Sie ihre Tipps und wissen mit uns teilen. Bin ein älterer Mann und konnte einiges von dir erfahren und zum positiven umsetzen.
Liebe grūße
Ina wird immer hübscher!
Ehm
Omg wie gut das tut. Hab die rolle leider nicht zuhause aber die Übungen allein fühlen sich super an. Hab extreme Nacken und Schulterschmerzen und es tut einfach nur gut. Danke!
Hilft sogar ein bisschen bei Tinnitus ^^
CMD bedingt?
Cerivikehl und Ginkgobakehl nehmen, meine Ohrgeräusche waren letztens fast weg. Da ich aber gerne laute Musik ständig höre und Durchblutungsstörungen haben kommt das immer wieder! 😆
Gucci Envy wie wendest du es genau an??
Ja kann ich bestätigen
@@silberfischchen06 Hallo, das würde mich auch interessieren, wie wendest du es an und hast du genau diese Nackenmassage gemacht oder noch was anderes? Ich sehe andauernd Werbung über Ohrentropfen oder irgendwelche Medikamenten, die man bei her Schwerhörigkeit oder Tinnitus nehmen soll...
Ich habe regelmäßig so starke Nackenschmerzen und diesmal hat es schon 4 Tagen angehalten und üble Auswirkungen gehabt wie Kopfschmerzen, Übelkeit, Trägheit, usw.
Dann hab ich einmal die Anleitung in diesem Video befolgt und merke das erste mal seit Tagen eine SO deutliche Erleichterung. Vielen Dank 🥲🙏🏼🙏🏼
Ich hab sonst immer Schmerztabletten eingeschmissen. Vielen Dank
hat das geholfen Tabletten
Mich plagten seit über einer Woche heftige Nackenverspannungen die in heftigen druckkopfschmerzen resultierten.
Es scheint wirklich zu helfen, vielen Dank!
Bei mir ist das problem, dass mein Nacken so verspannt ist seit heute morgen das ich meinen Kopf schräg halten muss damit ich keine Schmerzen hab
hast du immer noch verspannungen? 😂
@@warzonegrisou0138 ne nach 1 woche wars komplett weg aber ich habe es ca vor einem monat wieder bekommen aber nur relativ leicht 😂
Omg....ich hatte gerade derbe Kopf-, nacken-, und Rückenschmerzen.
Kopf ist so puff einfach FAST wie weg und Nacken ist viel besser.
Toll !!!!!danke !!!!!!!
Ich mache die Übungen seit zwei Tagen und habe schon Erfolg gehabt. Ich habe nach so langer Zeit etwas ewiger schmerzen und es wird immer besser 🙏🙏🙏😇
Hab dich in Facebook, WhatsApp, Telegramm schön geteilt 🥰🤩
Ich danke dir 😊
Leide seit Monaten darunter,wache mit schmerzen Nachts auf..du hast mir wirklich geholfen..vielen vielen Dank!!!
Hallo liebes LNB Team,
ich hätte gerne mal gewusst wie es der Frau Kanne mit ihren Knieschmerzen geht
Wir werden noch etwas davon berichten. 😊
Ich habe diese Übung gestern 3 mal gemacht & fühlte mich heute morgen wie ein neuer mensch!! Kann ich echt weiterempfehlen 🍾
🙌😍 Vielen Dank!