Crawl: fazer uma virada | Natação
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- Опубліковано 28 гру 2016
- Você pode acessar todo o programa de natação no nosso site: sikana.tv
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Este vídeo é voltado a iniciantes e ele ensina como fazer uma virada no nado crawl. Ela também é conhecida como cambalhota.
A virada não é obrigatória, mas ela é uma técnica muito prática que dá ritmo ao nado. A virada em crawl é dividida em 5 etapas: a aproximação à parede, o giro, o impulso, o deslize e a retomada do nado.
Este é o sétimo capítulo "Crawl" do programa "Natação", que ensina a fazer o nado crawl.
O programa "Natação" foi produzido com a Decathlon, parceira da Sikana no tema Esporte, e contou com a participação de Audrey Bouillé e Pierrick Le Floch, professores de natação.
Sikana é um movimento educativo que democratiza os saberes graças a uma plataforma digital única que junta uma comunidade de especialistas, voluntários e organizações. Esta plataforma é destinada àqueles que queiram melhorar sua vida e a vida das pessoas a seu redor. - Спорт
![✅[APRENDA] BRAÇADA DE CRAWL - TÉCNICA PARA NADAR MAIS RÁPIDO AJUSTANDO A BRAÇADA DO CRAWL](http://i.ytimg.com/vi/utGdg0etavw/mqdefault.jpg)
Que vídeo bem feito, por favor continue a postar. Sobre as dificuldade dos nados e exercícios pra corrigir.
eu ficava assistindo os vídeos do sikana antes de ir para aula de natação, e me dava mais confiança, vlw :))💜
Grande aula de virada!!! Gostei muito!!! Parabéns
Massaaaaa a dica.Vlwwwww.E NADAR é bom demaiiiiiiis 👍
Vou fazer o TAF da PF e tô aqui, pra aprender a virada. Ainda bem que moro perto da praia, vai dar pra praticar até lá.
Aula fantástica
Excelente vídeo! Muito obrigada 😊
Grande aula parabéns amei
Vou aprender a nadar e virar assim 🙏🙌
Vídeo muito explicativo!!
Eu aprendi a nadar com esse vídeo é muito legal eu aprendi muito rápido
Muito bom bora treinar.
Nossa que legal parabéns adorei
muito bom pra eu aprender a nadar
Perfeito!
Bom...mas esqueceu de um detalhe, que é a minha maior dificuldade nessa cambalhota, que é bloquear a respiração pra água não entrar nas marinas... pra mim é muito difícil.
Expira na hora. Jogando a respiração pra fora não vai entrar água no seu nariz
Eu tbm estou aprendendo essa virada e qdo vc estiver de barriga pra cima, solta todo o ar pelo nariz que não tem erro. No começo eu ficava afobada, mas se vc o fizer devagar, ajuda mto.
@@millancia1005 eu tenho isso, eu respiro tranquilo, faço a virada, tento soltar o ar devagar pelo nariz, daí quando volto pra superfície tô sem ar, aí eu puxo aquele ar como se tivesse morrendo e os músculos começam a queimar, eu fico com medo de desmaiar mas meu professor falou q isso não vai acontecer ksksksk é uma humilhação, eu preciso aprender a fazer isso direito jesus
Também é o que tenho mais dificuldade. Fico sem ar, é muito angustiante.
Minha prof falou q p isso temos q ter + fôlego embaixo da piscina, p ficarmos tanto tempo lá embaixo, tem q ir aos poucos, treinar muito fôlego embaixo, 1. ela ensina a batermos o pé na parede apenas, sem dar a cambalhota
Tenho 13 anos e faço natação amo muito
Fantastico
Melhor vídeo
Pessoal essa é a virada olímpica, genial, 1. temos q aprender a virada simples, sem a cambalhota , tem video aqui tb, td a seu tempo, sensacional!!!
Eu gostei do canal pq eu gosto de nadar na minha escola eme f Carlos osmarinho de lima
Lindo
A virada é o mais dificil pra mim na natação
Mergulhar para retomar o nado
Amei o vídeo , muito bom pra aprender . mas o problema é a girada que complica🤡🤡
Aí que falta de ar só de ver
Olá! obrigada pela ajuda 😊
Mas tem pessoas que dizem que entra água no nariz! O que fazer pra não entrar?🤔
Infla as bochechas quando dar a cambalhota.funciona
@@samuelalmeida7974 obrigada
Quero. Aprender a virada Olinpica,
Esqueceu de falar algo que considero muito importante a respiração. Entra água no nariz quando está fazendo a cambalhota.
Exatamente! Minha filha me ensinou que tinha de expulsar o ar durante a viragem
Aparentemente quando se vai fazer a cambalhota, já solta o ar, mas acho que o suficiente pra conseguir nadar e voltar a superfície para pegar mais ar e concluir o nado
💓💓💓😉👍🤗
Esqueceu de falar o mais importante de que na virada precisa ir soltando o ar pelo nariz senão vai entrar água
E essa água cristalina? Parece até que a pessoa voa de tão incolor a água!
Eu me afogo toda vez KKKK
Ninguém fala sobre a respiração ao virar.
Faço natação há 2 meses, sempre que eu faço a virada, acaba entrando água no ouvido.
Alguém tem o mesmo problema?
TMJ nessa, entra água toda vez, muito chato isso.
É difícil fazer essa virada
Na hora q eu tô na água e viro com a cara pra cima entra água no meu nariz
Pow, ninguém fala da agua que entra no nariz na hora da virada
Eu nunca consigo kkk
E precisa soltar o ar pelo nariz na hora da cambalhota
Carai, mais difícil que construir um foguete isso ai
Muito legal! Essa dica do queixo coladinho no pescoço deu super certo! Foi automático pra mim! Obrigada!
Esse canal é muito útil, aprendi algumas tecnicas básicas. Tenho a certeza que me ajudará muito mais ainda.
Top explicação sobre a virada...
Adorei a explicação,foi a mais clara que vi no UA-cam, parabéns.
Olá! Vocês poderiam postar um vídeo de como manter a permanência vertical por 20 minutos ou até mais?
Morro de vontade de aprender... Vou começar as aulas, tomara que dê certo!
Eu estou aprendendo muito com esse canal
muito obrigado pela dica.Agora sim eu estou pronta pro meu torneio
Eu gostei do canal, serve para a minha filha aprender a nadar
Que legal, Mouraci
Dê uma olhada no nosso site, tem muito mais!
www.sikana.tv/pt/sport#2
@@SikanaBrasilPortugues Olá! obrigada pela ajuda😊
Mas tem pessoas que dizem que entra água no nariz! O que fazer pra não entrar?🤔
@@EsterMarianee É Só Soltar O Ar Pelo Nariz!
Obrigada mi ensinou muito
Muito Bom o vídeo
Muito lindo,qdo crescer quero nadar igual a ela!!😍👏👏
Quem é ela?
@@juniormazzei9134 PROFA de natação..no mínimo!
Perfeito....
Gostei eu muito bom que está a fazer
Valeu!
Hj no corpo e água em consigo causa desse canal
Oba!!! Um beijo! :D
Mow treta seeloko
No começo entra água no nariz rs
kkkkkkkk
Só fazer bolha
é só você inspirar e não respirar você só pode respirar dependendo do numero de braçadas
Exatamente, inclusive fiquei esperando ele falar sobre a respiração, não consigo fazer sem me afogar... a parte da virada faço de boa
@Thales Assis vd kkk
manda mais vídeos de fica adorei o canal kkkk
faz um vídeo ensinando como dar uma cambalhota inversa
Seria legal
Ao dar a cambalhota, devo soltar o ar ou n necessariamente? Pq entra água no nariz
queria muito que vocês falassem sobre como respirar no nado crawl
Dê uma olhada nos outros vídeos do nosso programa, Mayara. Tem bastante dica para respiração.
Alguém sabe onde fica essa natação ?
Gosto muito dos vídeos de vocês sobre natação. Aonde eles foram gravados? Pergunto isso porque a estrutura do local é muito boa e gostaria de conhecer. Obrigado.
Oi! Nossos vídeos de natação foram gravados na França, mas aqui no Brasil você pode encontrar diversos clubes com uma excelente estrutura!
@@SikanaBrasilPortugues pode dizer algum clube com foco em competição?
@@LucasRibeiroCover depende de estado pra estado. Aqui que eu conheça só o Santos Dumont
Faz mais vídeos de nados
Bom dia não estou conseguindo da essa virada. Me aproximo da parede boto a cabeça no peito mais para girar como se faz com as pernas e o que fazer em baixo da água quando estiver virando porque eu me perco quando estou girando
Eu a mesma coisa.
e a respiração?
A respiração é feita entre um determinado número de braçadas, Beath.
Beath Sobral ne ela passou o tempo todo com a cabeça dentro da água
@@SikanaBrasilPortugues verdade
Qual a técnica para que não entre tanta água no nariz?
Sempre soltando bolhas embaixo da água
Sempre espirar pelo nariz quando estiver embaixo d'água, de forma controlada e inspirar pela boca ao tirar o rosto da água.
Queria tanto fazer isso mais morro de medo kkkk faço todos os nada menos isso 😭
É verdade que mulher fica com ombro largo se fizer natação? Como posso evitar isso? (Tenho 15 anos)
EditsBRvideos olha eu fiz nataçao e nao fiquei com o ombro largo nao tenho 13 começei a fzr aos 10
Isso vai depender da intensidade/quantidade de treinos e da exigência das práticas. Além, é claro, do biotipo de cada mulher.
Depende muito do seu corpo, e de sua genética, tem algumas que desenvolvem o ombro largo e forte e algumas mulheres que não, depende muito.
Isso está mais relacionado ao seu biotipo do que propriamente a natação! Claro que a natação promove o desenvolvimento da musculatura dos braços e ombros... Mas não é nada exagerado não!
0K FILHA
gente olhei os comentarios e muita gente n sabe como n entrar agua no nariz é so colocar o ar ra fora do nariz como se tivesse tirando catarro
Não sei pq mas senti medo .
TUA FILHA
Fui tentar e só ando batendo meus pés na borda
Tenta mais longe
quem vê parece q é moh fácil kkkk
Faço natação a 2 anos e no início quando fui aprender a fazer essa virada era difícil mas depois vc pega o jeito
Faço há 5 meses e ainda não consegui. 😕
pouco informativo. Faltou dar muitos detalhes executados e não ensinados, como dar impulso com as pernas para iniciar a virada...
julio andrews bi hahn hdbhndg
julio andrews Até um bebê faz isso
Você não sabe empurrar uma parede?