kaşlarınız çok güzelleşmiş geçmiş senelerdeki videolarınızda siyah ve kalındı. Şuan çok daha naturel çok daha fresh. Bununla ilgili açıklayıcı bir video çekebilir misiniz 😍
Antreman on numaraydı bende düzenli yapacağım bu hareketleri seninle yapmak daha zevkli olacaktır teşekkür ederimm Ramazan sonrasındaki sporu dört gözle bekliyorum
Bir video izlendi abone olundu ve profilden çıkamıyorum ♥️ sağlıklı beslenmeye ve spora başladığım bu dönemde videoların çok yardımcı oluyor teşekkürlerr çok kalp çok öpücük
Şimdi şöyle bir şey var ben 48 kiloydum aynı zamanda spora gidiyordum ama bu karantina sürecinde spor salonları kapandı falan derken sporu bıraktım ve kaslarım eridi üstüne bir de 52 kilo oldum geceleri seni izleyip gaza geliyorum sabah uyanınca aynı yemeye devam demek ki gün içinde de seni izlemem gerekiyor 😬 videoların aşırı motive edici ama işte ben devamlılığı sağlayamıyorum bakalım şimdi yine izliyorum inşallah yarın sabah başlarım eskiye dönme çalışmalarına 😝
Aşkım hareketleri üst üste yapmayı sevmiyorsun fakat bi fizyoterapist olarak söylüyorum üst üste yapman daha sağlıklı bi hareketle o kası Kasıp kısaltmısken diğer harekete geçince kası tekrar uzatıyorsun hareketleri bitirip diğer harekete geçmeni tavsiye ederim 💋
bugce merhaba başarilar ilk once,iyi hos senin icin güzel olaylarda benim daha cok cözemedigim göz rengi yesil mi yesille baska karisim bir renk daha mı?
4 роки тому
lazo karadeniz ben de cozemedim biraz bal rengi de var sanirim
Merhaba antrentman öncesı ısınma ve sonrasında soğuma yapıyor musun? Bir de ben spora sıfırdan başlicam nasıl ilerlemeliyim bilmşyorum açıkçası ve mesela bu hareketleri ne kadar set veya kaç saniye yapmalıyım vs
Buğçe'cim selemlar.🤗Kaç set yapılmalı yani kaçar kez. Bir de ben göğüs egzersizi(duvar şınav) yapıyorum. Ama kol kası olsun istemiyorum. 30 kez yapıyorum 2 set. Sence fazla mı yapıyorum. Teşekkürler 🙏😘 Bu arada fiziğin muhteşem. Sevgiler❤️
4 роки тому
Gamze ÇINARLIDERE ben baya zorluyorum kendimi genelde yanmaya baslayinca 5 ya da 10 a kadar sayiyorum gelistirmek icin iyice parçalamak lazim kasları
Spor yapınca sürekli bir şişkinlik hissediyorum ve kilo veremiyorum senin böyle sorunlrınnoldı mu acaba ? Bir de ne kadar sürede karın kasları belirginleşti :) süpersin böyle devam et
4 роки тому
özge kızıl 1 ay oncesine kadar hicbir sey yoktu diyet spor baya abandim
Karın antrenmanın kaç dk sürüyor Buğçe😍 ve bu karın kaslari için ne zamandan beri emek veriyorsun 🤗🌸
4 роки тому+1
Emine Akkoca min yarim saat, 45 dk 1 saati de buldugu oluyor. Yani ben her spora gittigimde bi karin calisirim ama son zamanlarda abandim baya boyle guzel bir sonuc elde ettim paylasicam zaten son 1 aydaki degisimi
![АЛАУДИНОВ у Скабеевой: эти их ВСУ нас НЕ ДОГОНЯТ 😁 [Пародия]](http://i.ytimg.com/vi/an0anqU4WGQ/mqdefault.jpg)
UA-cam da keşfedildi, instagramda stoklandı. Ve güzelliğine hayran kalındı... Gözlerin samimiyetin çok tatlı ya 🌸😬
Songül Karakoç minik aileme hosgeldin bebegimm❤️❤️
Gözlerin çok çok güzel cildinde ayrıca çok sağlıklı duruyorsun en güzel sonucuda bu olaa gerek sporun
kaşlarınız çok güzelleşmiş geçmiş senelerdeki videolarınızda siyah ve kalındı. Şuan çok daha naturel çok daha fresh. Bununla ilgili açıklayıcı bir video çekebilir misiniz 😍
Antreman on numaraydı bende düzenli yapacağım bu hareketleri seninle yapmak daha zevkli olacaktır teşekkür ederimm
Ramazan sonrasındaki sporu dört gözle bekliyorum
Karın kası challange videosunu sabırsızlıkla bekliyorum💥
Yaptığın antrenman beni aşırı gaza getiriyor ilham oluyorsun teşekkürler 💯❤️❤️
ya gerçekten oruç tutarken spor yapabiliyor musunuz ben odalar arası yürüyüş yapsam gözüm kararıyor dfdsjk
6:40 başlıyor
Ramazan dan sonra ki sporu dört gözle bekliyorum okula fit gitmek istiyorum ❤️
Okula gidemedin amaa...
@@zeynepsevdeparlak5745 bir yıl önce yazmışım bruh nereden bilebilirim HSJDJSKDK
kilo verebildin mi
Bir video izlendi abone olundu ve profilden çıkamıyorum ♥️ sağlıklı beslenmeye ve spora başladığım bu dönemde videoların çok yardımcı oluyor teşekkürlerr çok kalp çok öpücük
Şu challenge mutlaka gelsin abla çok ihtiyacımız var seni çok seviyoruz 🤗❤
Gerçekten çok motive edici birisin antrenmanları deneyeceğim çok güzelsin 💜😗.
6:41 spor
Sporda doğru nefes ile ilgili video çeker misinnn
Tam eski videonu izliyodum yenisi geldi ❤️
bugce gercekten harikasin ya. samimiyetine kalitene hayran kaldim. basarilar diliyorum
Daha sık video lutfenn seviliyorsun 🤗
Bizle birlikte yapar mısın yani hızlandırmadan o şekilde videolar çeksen keşke🤍
Antrenmanlarını denicem inşallah
Akıllarda tek bir soru: Bel çevren kaç cm 🤔🤔
60 cm
Buğçe abla çok tatlısın ve çok güzelsin Seni çok seviyorumm😍❤
4 cu gunumdeyim ve gercekten cok iyi😍🧚🏽♀️
Cildine ne yapıyorsun bu kadar güzel ve parlak duruyor
Şimdi şöyle bir şey var ben 48 kiloydum aynı zamanda spora gidiyordum ama bu karantina sürecinde spor salonları kapandı falan derken sporu bıraktım ve kaslarım eridi üstüne bir de 52 kilo oldum geceleri seni izleyip gaza geliyorum sabah uyanınca aynı yemeye devam demek ki gün içinde de seni izlemem gerekiyor 😬 videoların aşırı motive edici ama işte ben devamlılığı sağlayamıyorum bakalım şimdi yine izliyorum inşallah yarın sabah başlarım eskiye dönme çalışmalarına 😝
Ya gerçekten çok sağol bu video için seni seviyorum 😙😙😙
Köylüvari🤙
221. Like seni çooooook seviyorum Buğçe ablam💞
Ilk yorum benden gelsin .
Izlemedim ama eminim harikasın. Teşekürler
Çok güzelsin ablam maşAllah 😍
Pijamadır o pijama 🤷♀️😂😂😂👊👊 💐💐💐🎈
Çok öpüyorum bal küpüm seni ve başlıyorum hemen karın antrenmanlarına 😘😘😘
bu antrenmanların yoğun olmayan hali mi :o
Şimdiden çok heyecanlandım😍😍😍
Verdiğin motivasyonla tam 4 kilo tişkürleeer♥️
Gizem Ozdogan nasıl verdin
challengenı sabırsızlıkla bekliyorum asko 💕💕💕
Aşkım hareketleri üst üste yapmayı sevmiyorsun fakat bi fizyoterapist olarak söylüyorum üst üste yapman daha sağlıklı bi hareketle o kası Kasıp kısaltmısken diğer harekete geçince kası tekrar uzatıyorsun hareketleri bitirip diğer harekete geçmeni tavsiye ederim 💋
Yeni keşfettim , iyi ki keşfettim , gözlerinin enerjisi resmen karşı tarafa geçiyor .. Çok tatlısın :)) Çok sevdim ❤️
keşke hergün video atsan
Ya bayılıyorum sanaa cikicak karin kasi hepimizde 😍😍😍😍
7.44teki hareketi yaparken belimde boşluk kalıyor ve belim ağrıyor bunu nasıl önlerim
Lütfen nasıl düzenli zayiflayabilmek hayal ettiğim kilodasiniz 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼❣️🧿🧿🧿🧿🧿🧿
Elmalı turtanın tarifini atsan güzel olcak buğçe😊
Pijama şahane 👍 Elmalı cramble tarifini merak ediyorum.. spor için takip ettiğin bir kanal var mı? Spor rutinin nasıl, video çeker misin?
Aksama kadar diyet,spor yapıyorum saat 12-1 olunca kendimi mutfaga atiyorum boşa gidiyor bir haftadir.
bunun onune nasil gecebilirim?
Sedanur Poyraz bununla ilgili bir video cekicem
Hareketlerden kaçar tane yapmamız gerekiyor acaba süper yapıyosun maşallah 💜👏
iç baçak yaglarinda kurtulmak istiyorum Sabah aç karna yapilirmi
Sana heveslenip spor yapıyorum 🌸💜
sen tam bir delisin yicem aahshshshsj
Hareketleri kaç saniye gapıyorsun ?
Bu karin ve karin chevresi bel ichinde gecherlimi?
Fiziğin çok güzel 😍
buğçe abla seni seviyorumm😩🥰❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
buğçe ben kahvaltıda yediğini yerim üstüne bi serpme kahvaltı gömerim
Çalıntı Hesap ohoo bana kalsa şok geçirirsin
bugce merhaba başarilar ilk once,iyi hos senin icin güzel olaylarda benim daha cok cözemedigim göz rengi yesil mi yesille baska karisim bir renk daha mı?
lazo karadeniz ben de cozemedim biraz bal rengi de var sanirim
7:27 bu şarkının ismi ne ?
Daha uzun videolar at :(
Antreman kaç dakika?
Merhaba antrentman öncesı ısınma ve sonrasında soğuma yapıyor musun? Bir de ben spora sıfırdan başlicam nasıl ilerlemeliyim bilmşyorum açıkçası ve mesela bu hareketleri ne kadar set veya kaç saniye yapmalıyım vs
Buğçe'cim selemlar.🤗Kaç set yapılmalı yani kaçar kez. Bir de ben göğüs egzersizi(duvar şınav) yapıyorum. Ama kol kası olsun istemiyorum. 30 kez yapıyorum 2 set. Sence fazla mı yapıyorum. Teşekkürler 🙏😘 Bu arada fiziğin muhteşem. Sevgiler❤️
Gamze ÇINARLIDERE ben baya zorluyorum kendimi genelde yanmaya baslayinca 5 ya da 10 a kadar sayiyorum gelistirmek icin iyice parçalamak lazim kasları
@ Teşekkürler 🙏❤️🥰
geçen videonda yaptığın pizzandan yaptım ve bayıldım o nasıl bir tat
emeğine sağlık:)
Buse Uçar afiyet olsun ellerine saglikkk❤️
Çok yararlı bir video olmuş yine süpersin öpüyorum 😘
dukan ile kilo vermişsiniz, peki bıraktıktan sonra kilo aldın mı ???
bizimle playistini paylassan super olur bence sekersiz findikli kurabiyem ahsjah😍
Zeynep Sude açıklama kısmına ekliyorum bitanem hemen
@ tesekkur ederimm❤
buğçe abla kaç kilo bilen var mı ??
Bu videoda 52 civarı şuan 54
Boyun kaç Buğçe ?
Şeyma Berat 1.64
Köylüvari nedir ya çok biliyorsun sen
Köylü varì ne demek?
😎😄
Boyun ve kilon kaççç?? 🙂
🤗
Spotify hiphop listeni yada spor yaparken dinlediğin müzik listeni paylaşabilir misin
Spor yapınca sürekli bir şişkinlik hissediyorum ve kilo veremiyorum senin böyle sorunlrınnoldı mu acaba ? Bir de ne kadar sürede karın kasları belirginleşti :) süpersin böyle devam et
özge kızıl 1 ay oncesine kadar hicbir sey yoktu diyet spor baya abandim
hareketleri yine 50 saniye şeklinde mi yapıyorsun yoksa daha uzun mu tutuyorsun
Ebru Tekin max 50 saniye evet ama bunda sayarak ilerledim yanmaya baslayinca 5-10 tane yapip iyice zorluyorum
Karın antrenmanın kaç dk sürüyor Buğçe😍 ve bu karın kaslari için ne zamandan beri emek veriyorsun 🤗🌸
Emine Akkoca min yarim saat, 45 dk 1 saati de buldugu oluyor. Yani ben her spora gittigimde bi karin calisirim ama son zamanlarda abandim baya boyle guzel bir sonuc elde ettim paylasicam zaten son 1 aydaki degisimi
Aralıksız her gün yapıyormusun spor
Beyzanur Uçar normalde her gün az da olsa yapiyorum. Ramazanda zorluyorum kendimi max 1 gün ara veriyorum
@ teşekkür ederim
Bende yetmişli kilolardayim şuan diyetteyim sizin gibi fiziğim güzel olur mu bilmiyorum ve her gün Spor yapıyorum
Beyzanur Uçar olur neden olmasinnnn ben nerelerden geldim bu hale hatirlatma yapiyim bi size
😍😍😍😍
Burda bahsettiğin karın antremanı gelsin lütfennn
Bi de haftada kaç kere karın çalışıypsun kaç dakika çalışıyosun bunlardan da bahsettiğin bi video gelse biz de seninle birlikte yapsakk
Challenge gelcekmiş zaten şimdii geldim o kısmaa
😳😍👌🤘💪
Buğçe sporda kullandığın matın markası nedir
Merve Taşan voit linkledim aciklamaya
60×90×60
Malzemeleri yazar mısın abla
Sıla Gemci bowl tarifinin detaylari instagramda yaziyor askim istersen oradan direk bakabilirsin igtv ye
İnstagram kullanmıyorum :/
Verdiğin kiloların