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“那么恭喜你，你尺寸买大了” 笑死我了，还以为是什么值得恭喜的事～加油盖伊！
很多人真的都買到大一號 甚至大兩號
@@guy1224 要是我是根据joined官方的尺寸买,会有大一号的问题吗？盖伊建议根据练习尺寸还是专业尺寸买?
聽到的時候確實是傻眼了
光頭先生好有戲，還挺有趣的。健身的世界好深奧，護具也是一門學問。
護膝穿法教學實用又解惑，謝謝。
過了這麼多年回來看這支影片還是覺得很實用，最近剛好在選購拉力帶跟護肘最後決定還是換一個好一點的傳統型拉力帶另外，我重複聽了好幾次才確定，5:03有個猛漢的大吼XD
去年剛好買了護肘、護腕、護腰、護膝來套在身上，套了之後也避免了不少運動傷害
最近正好為了護具在煩惱，感謝你這麼用心地介紹!
不用客氣!
@@guy1224讚喔🎉
蓋伊可以問你兩個問題嗎?1.請問你覺得versa gripps的拉力帶好不好? 還是你有推薦的?2.你覺得RDX腰帶好不好? 還是你有推薦的?
e8553306 都用過 都還不錯哦！
大大每個人都很用心回留言，實在是很棒；以後訂閱變多再請我當工讀幫回留言XD
就跟大家聊聊天 我滿享受的
感謝你這麼多影片的教學👍但剛去下單腰帶，沒貨了😥
盖伊你做的影片太有科普意义拉！护膝和拉力带我都是小白，正发愁怎么购买和使用
講解簡單明瞭，本人最近也買了護具呢
我覺得講得很棒也很細，還會把畫面特寫，很不錯！另外，請問護膝有需要跟護腕一樣，作完動作就趕快脫下放鬆嗎?
您好，想請教一下，我的雙膝前十字韌帶都因打籃球而斷裂，自己有買過數款兩三千元單隻的護膝，但使用起來卻都覺得沒有差很多。 最近一年比較認真的在重訓，有想試試看購買重訓護膝，但目前不清楚這種護膝是否也能用於打籃球或者重訓以外的運動使用呢?
超實用，謝謝分享。
大補帖 很佛
想看您介紹舉重鞋
感謝 愛你GUY
有沒有繃帶色的護腕，我要當飛影使出炎殺黑龍波
想問一下蓋伊，你平常戴護膝的時機是什麼時候呢？大約是深蹲到多少(多重)的時候才開始使用的？謝謝！
点个赞， 我被光头王啵啵圈粉了 怎么办 😂
蓋伊 我使用的護腕是RDX 他有拇指套環套法也是跟你影片說的一樣嗎（因為我拇指套環不知道是方向怎麼個套法
想认识光头小哥哥，想看幕后花絮~~~
請問，尺寸怎麼選？要量哪變的圍度？TeamJoined的資訊很不明確。另外，護具可以「洗」嗎？要怎麼洗？謝謝喔
請問一下蓋伊大大拉力帶傳統型的那種在纏繞的時候看你影片都是單手輕鬆用好有沒有什麼撇步呢?我原本有一個傳統型，但因為每次都纏繞不好後來就改成用三合一了但還是想知道怎麼纏繞比較好~謝謝蓋伊~
非常受用👍👍👍
订阅半年了突然才看到这个 然而我都已经买齐了 😭 请问为什么没有护肘在里面呢？
如果是大肚腩，腰帶應該選什麼款式呢？
想請問拉力帶大概硬舉重量多少時適合開始使用？（我目前初學四個月稍微超過一倍體重，有感覺到握力後面不太足），另外想問三合一拉力帶跟傳統比是比較方便，其他使用上沒什麼太大差異嗎？
恭喜你買大了XD
护膝护肘真的太难穿了，我能不能选择缠绕式…就像护腕那种
糟糕 我穿軟護膝都只是防硬舉磨破膝蓋而已
我們下次健
我有看過勾爪型的拉力帶
護膝是不是還有纏繞型的
那護膝是用綁帶的話要怎麼綁呢
您好:您好，我最近想買腰帶 目前體脂24 腰大概34吋那個品牌的腰帶M30-33 L34-38我到底該買哪一個呢= = 會不會L的一下就不適合了?希望能得到您的建議!謝謝
其實可以使用傳統型的
讲的好
可以教導捆綁式護膝嗎？
很实用。赞
本身其實不是很確定需不需要護膝，深蹲硬舉重量有120以上有護膝比較安全嗎？
不一定要 動作正確才是首要 只是護膝可以繃緊你膝周圍肌肉相較之下當然是可以提高安全性
我想問護膝尺寸建議買小一號的還是剛好
蓋伊 我想請問硬式護膝對於深蹲的力量表現會提升嗎? 如果練習期間，建議穿戴練習嗎? 還是盡量不要穿戴呢?
我怎麼護膝光要把窄口拉到膝下五公分就拉不上來了
请问健身最好几点前睡？睡到中午身体会消耗肌肉吗？谢谢
什么阶段的训练者适合带装备，例如一倍体重还是什么的，能给个参考吗
我也是傳統型的拉力帶
護腕跟拉力帶可以同時使用嗎？會不會卡到？？？
买了SBD的护膝每次穿完都满头大汗
內湖馮迪索又來了～
沒錯 就是他!
是因為光頭的關係嗎？
請問減脂時一週總訓練量有需要降低嗎?例如增肌時一週大肌群各兩天,減脂改為各一天
不需要
如果可以希望訓練量提升，因為減脂有可能會流失肉量
請問如果是綁帶式的護膝該怎麼綁呢？
護具是在做大重量時在戴還是一般訓練時就可以戴了，因為聽人說太常戴護具會使握力下降
通常 大重量
對於low row/pull down 掌關節長繭 是否有好的護具呢? 最近買了手套 但繭的位置還是痛
繭會痛 01.修磨厚繭 02. 握法可以挑整避免過度擠壓
提问：减脂期加上冬天，下班之后会没有动力去健身房，有没有激发动力的好办法？
想請問蓋伊那種上搏用得拉力帶正式名稱是叫甚麼?
看到恭喜你噴出來XDD
蓋伊你護腕是什麼牌子
請問蓋伊大大，覺得joined這個品牌護腕或各項護具會推薦我們用或好用嗎？還是你只是代言人而已呢？
侯郡爵 好用啊 我目前都用他們家的一方面價格也比較親民
感謝你的回答
請問護腕20跟26長度應該怎麼選擇呢？謝謝你
侯郡爵 26比較長 纏起來比較厚 保護更好 如果你做的重量沒有很大 可以買20”就很夠用了
感謝你的回答.請教最後一個問題，謝謝
剛好我也打算買個拉力帶
蓋伊請問你膝蓋量一圈是幾吋呢？我也是買這牌的深蹲護膝，我量是15.7左右所以我拿XL，想確定是否真的買太大，感謝~
你買太大了
健人蓋伊 恭喜我~~
我的小老弟好帥呀💓棒棒
Zoe 晴天 ✌😘
恭喜你個頭拉XD
請問一下，臥推多少建議戴護腕
又快又緊
蓋伊的護膝是什麼size的呀
绑带护膝😂
博主看你视频好久了，前段时间深蹲膝盖有些受伤，想再次深蹲，是不是就离不开护膝了，我深蹲65kg训练组
請問我136公斤 體脂55KG 體脂率40% 要減脂 每天必須要吃到200g以上蛋白質才不會流失肌肉嗎？
看你肌肉量 但以你目前的比例 是不需要吃到體重1.5倍蛋白質
謝謝蓋伊 我有用inbody測過 目前肌肉量46kg 這樣大約要吃多少g的蛋白質？還是直接用肌肉量*2.7就好？
請問我體重89，體脂28，一週運動四次，那我一天該吃89x2的蛋白質還是61x2的蛋白質?
你的問題細節太少 不過大方向建議你 體重*1.5
请问你的护膝穿什么尺寸?想拿你的尺寸来参考看看。
我是介於M~L 影片中是L
健人蓋伊 谢谢你的回复😆😆
想再请问一下你的传统式腰带在哪里购买的?
哭哭 XD 我就是那個被恭喜的人
哈哈 沒關係 你可以轉賣給男生
4:56
蓋伊忘記還有護肘沒有說，不知道如何時用。
護具的目的就是稱頭重量輸人，裝備不能輸
拉力带感觉没什么用,还是护肘重要点
蓋伊我想问你有没有用药，如果觉得不舒服的话请不要回复，不好意思
哈哈哈 沒關係 我沒用藥喔
这维度还用药？
😂没钱
妳
？
你好,我想請問一個細節!!在用戶具過程中是否要出力? 比如說纏繞手腕時.,手腕要握緊或者發力 順勢纏繞下去? 還是說只要護腕出力拉緊就好 手不用出力?
“那么恭喜你，你尺寸买大了” 笑死我了，还以为是什么值得恭喜的事～加油盖伊！
很多人真的都買到大一號 甚至大兩號
@@guy1224 要是我是根据joined官方的尺寸买,会有大一号的问题吗？盖伊建议根据练习尺寸还是专业尺寸买?
聽到的時候確實是傻眼了
光頭先生好有戲，還挺有趣的。
健身的世界好深奧，護具也是一門學問。
護膝穿法教學實用又解惑，謝謝。
過了這麼多年回來看這支影片還是覺得很實用，最近剛好在選購拉力帶跟護肘
最後決定還是換一個好一點的傳統型拉力帶
另外，我重複聽了好幾次才確定，5:03有個猛漢的大吼XD
去年剛好買了護肘、護腕、護腰、護膝來套在身上，套了之後也避免了不少運動傷害
最近正好為了護具在煩惱，感謝你這麼用心地介紹!
不用客氣!
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蓋伊可以問你兩個問題嗎?1.請問你覺得versa gripps的拉力帶好不好? 還是你有推薦的?2.你覺得RDX腰帶好不好? 還是你有推薦的?
e8553306 都用過 都還不錯哦！
大大每個人都很用心回留言，實在是很棒；以後訂閱變多再請我當工讀幫回留言XD
就跟大家聊聊天 我滿享受的
感謝你這麼多影片的教學👍
但剛去下單腰帶，沒貨了😥
盖伊你做的影片太有科普意义拉！护膝和拉力带我都是小白，正发愁怎么购买和使用
講解簡單明瞭，本人最近也買了護具呢
我覺得講得很棒也很細，還會把畫面特寫，很不錯！
另外，請問護膝有需要跟護腕一樣，作完動作就趕快脫下放鬆嗎?
您好，想請教一下，我的雙膝前十字韌帶都因打籃球而斷裂，自己有買過數款兩三千元單隻的護膝，但使用起來卻都覺得沒有差很多。
最近一年比較認真的在重訓，有想試試看購買重訓護膝，但目前不清楚這種護膝是否也能用於打籃球或者重訓以外的運動使用呢?
超實用，謝謝分享。
大補帖 很佛
想看您介紹舉重鞋
感謝 愛你GUY
有沒有繃帶色的護腕，我要當飛影使出炎殺黑龍波
想問一下蓋伊，你平常戴護膝的時機是什麼時候呢？大約是深蹲到多少(多重)的時候才開始使用的？謝謝！
点个赞， 我被光头王啵啵圈粉了 怎么办 😂
蓋伊 我使用的護腕是RDX 他有拇指套環套法也是跟你影片說的一樣嗎
（因為我拇指套環不知道是方向怎麼個套法
想认识光头小哥哥，想看幕后花絮~~~
請問，尺寸怎麼選？要量哪變的圍度？TeamJoined的資訊很不明確。另外，護具可以「洗」嗎？要怎麼洗？謝謝喔
請問一下蓋伊大大
拉力帶傳統型的那種在纏繞的時候看你影片都是單手輕鬆用好
有沒有什麼撇步呢?
我原本有一個傳統型，但因為每次都纏繞不好
後來就改成用三合一了
但還是想知道怎麼纏繞比較好~
謝謝蓋伊~
非常受用👍👍👍
订阅半年了突然才看到这个 然而我都已经买齐了 😭 请问为什么没有护肘在里面呢？
如果是大肚腩，腰帶應該選什麼款式呢？
想請問拉力帶大概硬舉重量多少時適合開始使用？（我目前初學四個月稍微超過一倍體重，有感覺到握力後面不太足），另外想問三合一拉力帶跟傳統比是比較方便，其他使用上沒什麼太大差異嗎？
恭喜你買大了XD
护膝护肘真的太难穿了，我能不能选择缠绕式…就像护腕那种
糟糕 我穿軟護膝都只是防硬舉磨破膝蓋而已
我們下次健
我有看過勾爪型的拉力帶
護膝是不是還有纏繞型的
那護膝是用綁帶的話要怎麼綁呢
您好:
您好，我最近想買腰帶 目前體脂24 腰大概34吋
那個品牌的腰帶M30-33 L34-38
我到底該買哪一個呢= = 會不會L的一下就不適合了?
希望能得到您的建議!
謝謝
其實可以使用傳統型的
讲的好
可以教導捆綁式護膝嗎？
很实用。赞
本身其實不是很確定需不需要護膝，深蹲硬舉重量有120以上有護膝比較安全嗎？
不一定要 動作正確才是首要 只是護膝可以繃緊你膝周圍肌肉相較之下當然是可以提高安全性
我想問護膝尺寸建議買小一號的還是剛好
蓋伊 我想請問硬式護膝對於深蹲的力量表現會提升嗎? 如果練習期間，建議穿戴練習嗎? 還是盡量不要穿戴呢?
我怎麼護膝光要把窄口拉到膝下五公分就拉不上來了
请问健身最好几点前睡？睡到中午身体会消耗肌肉吗？谢谢
什么阶段的训练者适合带装备，例如一倍体重还是什么的，能给个参考吗
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請問如果是綁帶式的護膝該怎麼綁呢？
護具是在做大重量時在戴還是一般訓練時就可以戴了，因為聽人說太常戴護具會使握力下降
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繭會痛 01.修磨厚繭 02. 握法可以挑整避免過度擠壓
提问：减脂期加上冬天，下班之后会没有动力去健身房，有没有激发动力的好办法？
想請問蓋伊那種上搏用得拉力帶正式名稱是叫甚麼?
看到恭喜你噴出來XDD
蓋伊你護腕是什麼牌子
請問蓋伊大大，覺得joined這個品牌護腕或各項護具會推薦我們用或好用嗎？還是你只是代言人而已呢？
侯郡爵 好用啊 我目前都用他們家的一方面價格也比較親民
感謝你的回答
請問護腕20跟26長度應該怎麼選擇呢？謝謝你
侯郡爵 26比較長 纏起來比較厚 保護更好 如果你做的重量沒有很大 可以買20”就很夠用了
感謝你的回答.請教最後一個問題，謝謝
剛好我也打算買個拉力帶
蓋伊請問你膝蓋量一圈是幾吋呢？我也是買這牌的深蹲護膝，我量是15.7左右所以我拿XL，想確定是否真的買太大，感謝~
你買太大了
健人蓋伊 恭喜我~~
我的小老弟好帥呀💓棒棒
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請問一下，臥推多少建議戴護腕
又快又緊
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博主看你视频好久了，前段时间深蹲膝盖有些受伤，想再次深蹲，是不是就离不开护膝了，我深蹲65kg训练组
請問我136公斤 體脂55KG 體脂率40% 要減脂 每天必須要吃到200g以上蛋白質才不會流失肌肉嗎？
看你肌肉量 但以你目前的比例 是不需要吃到體重1.5倍蛋白質
謝謝蓋伊 我有用inbody測過 目前肌肉量46kg 這樣大約要吃多少g的蛋白質？還是直接用肌肉量*2.7就好？
請問我體重89，體脂28，一週運動四次，那我一天該吃89x2的蛋白質還是61x2的蛋白質?
你的問題細節太少 不過大方向建議你 體重*1.5
请问你的护膝穿什么尺寸?想拿你的尺寸来参考看看。
我是介於M~L 影片中是L
健人蓋伊 谢谢你的回复😆😆
想再请问一下你的传统式腰带在哪里购买的?
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哈哈 沒關係 你可以轉賣給男生
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蓋伊忘記還有護肘沒有說，不知道如何時用。
護具的目的就是稱頭重量輸人，裝備不能輸
拉力带感觉没什么用,还是护肘重要点
蓋伊我想问你有没有用药，如果觉得不舒服的话请不要回复，不好意思
哈哈哈 沒關係 我沒用藥喔
这维度还用药？
😂没钱
妳
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你好,我想請問一個細節!!在用戶具過程中是否要出力? 比如說纏繞手腕時.,手腕要握緊或者發力 順勢纏繞下去? 還是說只要護腕出力拉緊就好 手不用出力?