ทานวิตามิน อาหารเสริมผิดอาจเป็นมะเร็ง
Вставка
- Опубліковано 27 лип 2024
- สามารถไปอ่านงานวิจัยได้ตามนี้ครับ jamanetwork.com/journals/jama...
สามารถเข้าร่วม Membership ได้ตามลิงค์นี้ครับ / @drtany
ถ้าสมัครทางมือถือ ต้องทำผ่าน Browser ครับ ทำทาง App มันจะไม่ได้ ถ้าทำในคอมทำได้ปกติครับ
![Lp. Последняя Реальность #107 РОДНОЙ ДОМ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/IK3QKzKUlHM/mqdefault.jpg)
ทานวิตามิน อาหารเสริมผิดอาจเป็นมะเร็ง
ปัจจุบันอาหารเสริมไม่ได้รับการควบคุมมาตรฐานเป็นพิเศษเหมือนกับยา เช่น การทดสอบยาแต่ละเม็ดจะต้องมีปริมาณยาเท่ากับในฉลากเท่านั้น และจะต้องไม่มีสิ่งเจือปนเกินมาตรฐาน จึงจะผ่านการควบคุม ส่วนอาหารเสริมเมื่อนำไปทดสอบ อาจมีปริมาณไม่เท่ากับฉลาก และอาจไม่มีการควบคุมสิ่งเจือปนที่ชัดเจน นอกจากนี้ยังไม่สามารถควบคุมสิ่งเจือปนได้ทุกอย่างอีกด้วย
#ตอนที่1
หากเราต้องการทานอาหารเสริมสักตัวหนึ่ง เราต้องทราบอะไรบ้าง
1. ต้องมีการควบคุม ในสิ่งที่เราจะพอเห็นได้บ้าง
2. หากมีการทดสอบจากหน่วยงานที่ไม่เกี่ยวข้องกับอาหารเสริมตัวนั้นยิ่งดี หรือที่เรียกว่า Third Party เขาจะมีองค์กรพิเศษที่ไม่มีความเกี่ยวข้องกับอาหารเสริมนั้น จะมีการทดสอบสารเจือปนอะไรบ้าง และมีปริมาณของสารที่อ้างสรรพคุณเท่ากับที่เขียนไว้ที่ฉลากจริงหรือไม่
หากอาหารเสริมนั้นมีการทดสอบและมีประกาศนียบัตรให้ท่านดูได้ อาหารเสริมตัวนั้นก็มีความน่าเชื่อถือระดับหนึ่ง นอกจากนี้ยังต้องดูว่ามีการทดสอบตั้งแต่ปีไหน ไม่ใช่ทดสอบเพียงครั้งเดียวแล้วใช้ตลอดไป
ที่อเมริกามีการอ้างงานวิจัยที่เป็นข่าวดังว่า ปัจจุบันมีการวิจัยดูสาร เบต้าแคโรทีน วิตามินอี สารมารถป้องกัน โรคมะเร็ง โรคหัวใจ ออกมาเป็นคำแนะนำที่อเมริกา ไม่เป็นความจริง นอกจากไม่ช่วยแล้ว เบต้าแคโรทีนยังเพิ่มโอกาสการเป็นมะเร็งปอดอีกด้วย
#ตอนที่2
หากดูงานวิจัยลึกๆแล้ว เขาจะดูเรื่อง
- การใช้ เบต้าแคโรทีนเดี่ยวๆ กับการใช้เบต้าแคโรทีนร่วมกับวิตามินเอ ในคนที่สูบบุหรี่ หรือ คนที่เคยมีประวัติสัมผัสกับสารพิษต่างๆ เช่นใยหิน หรือ asbestos พบว่า เป็นมะเร็งปอดเพิ่มขึ้น สาเหตุที่เขาใช้ เบต้าแคโรทีน เพราะคิดว่าจะทำให้ภูมิต้านทาน ทางเดินหายใจแข็งแรงขึ้น บางคนคิอว่าช่วยทำให้ผิวเปล่งปลั่งขึ้น ช่วยบำรุงสายตา เป็นต้น
- และวิตามินอี ซึ่งการทดสอบบ่งบอกว่า ไม่ได้ช่วยป้องกันการเสียชีวิต ไม่ได้ป้องกันโรคหลอดเลือดและหัวใจ และไม่ได้ป้องกันโรคมะเร็งแต่อย่างใด ที่สำคัญบางคนกินแล้วมีโอกาสเกิดเลือดออกในสมอง และเลือดออกตามผิวหนังเพิ่มมากขึ้น
#ตอนที่3
- Multivitamin หรือ วิตามินรวม พบว่า อาจมีส่วนช่วยในการลดมะเร็ง แต่ปัญหาคือ
1. ลดได้ไม่เยอะมาก
2. ต้องดูเพิ่มเติมในงานวิจัยแต่ละตัว เพราะแต่ละตัวไม่ค่อยชัดเจน ไม่ได้ลดอัตราการตายแต่ลดอัตราการเกิดมะเร็งได้เพียงเล็กน้อย จะมีผลการวิจัยที่ขัดกันเองอยู่ ทางอเมริกาจึงยังไม่ได้ออกมาแนะนำ ให้ทานเพื่อป้องกันมะเร็ง แต่หากต้องการทาน ก็ต้องศึกษาให้ดีว่ามีผลอะไรหรือไม่
3. สารประกอบทุกๆตัว ไม่ว่าจะเป็นวิตามินหรือแร่ธาตุบางอย่าง ไม่พบว่ามีหลักฐานเพียงพอ ที่จะใช้เพื่อป้องกันโรคทางหลอดเลือดและหัวใจ ไม่สามารถป้องกันมะเร็ง และไม่สามารถลดอัตราการตายได้
- บางคนเคยได้ยินว่าสารสกัดกระเทียม มีซีลีเนียม ช่วยป้องกันในเรื่องหลอดเลือดหัวใจ ระบบไหลเวียนโลหิต ความดันโลหิตสูง มีการทำวิจัยแล้วไม่พบหลักฐานดังกล่าว ดังนั้นไม่สามารถเชื่อได้ตามฉลากที่เขียน
#ตอนที่4
งานวิจัยที่คุณหมอแนบในลิงค์ใต้คลิป เป็น Meta-analysis เป็นการนำเอางานวิจัยเล็กๆทุกอันแล้วนำมาดูว่ามีประโยชน์หรือโทษอย่างไรบ้าง และงานวิจัยทั้งหมด ส่วนใหญ่จะทำในคนปกติ ไม่ได้ขาดสารอาหาร ไม่ได้มีโรคประจำตัวเป็นพิเศษ และไม่ได้หาว่ามีผลต่อโรคอื่นๆหรือผลเสียร้ายแรงอื่นๆ หมายถึง ถ้าท่านขาดสารอาหารตัวใดตัวหนึ่งมากๆ หากทานอาหารเสริมแล้วอาจจะมีประโยชน์ช่วยท่านได้ หรือ หากท่านตั้งครรภ์ หากรับประทานโฟเลตสามารถช่วยท่อระบบประสาทของเด็กได้ดี (ทานในปริมาณ 400-800 ไมโครกรัม) ซึ่งในงานวิจัยนี้ไม่ได้นำเรื่องนี้มารวมด้วย จึงเป็นข้อจำกัดของงานวิจัยชิ้นนี้
#ตอนที่5
- แคลเซียม มีงานวิจัยเมื่อประมาณ 8-10 ปีที่แล้ว พบว่า
หากกินแคลเซียมกับวิตามินดีสูงมากเกินไป (กินวิตามินดีสูงเกิน 1000 IU และแคลเซียมเกิน 800 mg ต่อวัน) บางคนได้ประโยชน์ บางคนอาจจะเกิดโทษ อาจทำให้เกิดการแข็งตัวของหลอดเลือด แล้วเกิดเป็นโรคหลอดเลือดและโรคหัวใจในอนาคต
- วิตามินบี 1 6 12 ที่กล่าวว่าช่วยเรื่องประสาท ความจริงไม่ได้ช่วยมากขนาดนั้น อาจจะช่วยในบางกรณี เช่น ถ้าจำเป็นต้องทานยารักษาวัณโรคบางตัว เช่น Isoniazid ท่านจะต้องทานคู่กับวิตามินบี 6 จะช่วยเรื่องป้องกันผลเสียต่อระบบประสาทได้ หากมีมือเท้าชา ที่ไม่ได้เกิดจากการขาดวิตามินบี ก็ไม่ช่วยอะไร
ที่กล่าวว่าช่วยบำรุงสมอง บำรุงระบบประสาท ระบบเมตาบอลิซึมของร่างกาย ช่วยให้ฉลาดขึ้น ความเป็นจริงคือ ไม่มีหลักฐาน และความฉลาดหรือเก่งจะขึ้นอยู่กับการเรียนรู้มากกว่า
#ตอนที่7
สรุปจากคลิปให้นะคะ อาจจะมีหลุดบางตัว หรือเขียนผิดขออภัยด้วยค่ะ
เบต้า แคโรทีน ไม่ควรกินคู่
วิตามินอี (เลือดออกในผิวหนัง สมอง)
มัลติวิตามิน ไม่ได้ป้องกันมะเร็ง
วิตามินเอ ถ้ากินมาก จะเกิดมะเร็งปอดเพิ่มขึ้น ปวดกระดูก
คนท้องกินเด็กพิการได้
วิตามินดี กินมากกระดูกเปราะ
แคลเซียม มากไป เกิน 800 มิล อาจเกินโทษ หลอดเลือดแข็งตัว เกิดหลอดเลือดหัวใจ
วิตามินบี 6 กินได้ แต่ไม่ได้มีประโยชน์ชัด
จิงโกะ ที่บอกช่วยระบบประสาท ความจำ
ไม่มีหลักฐานชัดเจน
โครเมียมผสมยาลดน้ำหนัก
ส้มแขก กินเยอะอาจเกิดตับอักเสบ
วิตามินซี มีปัญหา มีโอกาสเป็นนิ่วในไตได้
กลูต้าไทโอน ยับยั้งเม็ดสี แต่ดูดซึมยาก ไม่ดูดซึมเข้าร่างกาย
สมุนไพร บางตัวกินเยอะ อาจตับวาย
ขอบคุณมากนะคะ❤️
ขอบคุณค่ะ❤️
ขอบคุมากๆค่ะ
วิตามินบี 6 ทำให้จิตประสาทสงบ อาจช่วยให้หลับง่ายขึ้นในบางราย เป็นตัวหนึ่งที่มีส่วนบำรุงเลือ แล่ะอาจช่วยอาการ ไมเกรน ในบางรายที่ขาดตัวนี้
โครเมี่ยมมีส่วนอย่างมากในการ ทำให้นำตาลในเลือดต่ำลง ในรายที่น้ำตาลในเลือดปกติค่อนมาทางต่ำ ระวังไว้บ้าง อาจวูบจากน้ำตาลในเลือดต่ำเกิน
อันตรายมืดค่ะ การควบคุมในประเทศไทยเรา ยังห่างไกล ทุกวันนี้ครึ่งหนึ่งของโฆษณาในทีวี เป็นโฆษณาอาหารเสริม และครึ่งหนึ่งของเป้าหมายคือ ผู้สูงอายุ และเล่นกับความรู้สึกความกตัญญู ต้องซื้อนะเพื่อบำรุงคนที่เรารัก อย่างนั้นอย่างนี้
จริงค่ะะ นี่ยังไม่รวมคลินิกเสรืมความงามด้วยค่ะ
ขอบคุณค่ะอาจารย์🙏🥰
ขอบคุณนะคะ อาจารย์หมอ.😊🙏
อันตรายอย่างนึงที่มีคือ มันแพงมาก ยิ้มอ่อนเลยค่ะ😂คุณหมอ คุณหมอเป็นคนมีอารมณ์ขันดีมากค่ะ
ขอบคุณสำหรับความรู้ ที่มอบให้เพื่อนมนุษย์ค่ะ🙏❤️
คุณหมอพูดได้ตรงและถูกต้องมากๆ 👍👍👍👍👍🙏🙏🙏
ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ, ให้คำแนะนำดีมากค่ะ
ขอบคุณครับ🙏พี่หมอกินประจำ😘😘😘
แชร์แล้วนะครับ 😘😘😘 คนไทยชอบกินวิตามิน👍👍👍
ฟังคุณหมอแล้ว ฉลาดขึ้นเยอะเลย
คุณหมออธิบายชัดเจนมีความรู้มากค่ะ
ชอบค่ะ ได้ความเข้าใจเพิ่ม
ขอบคุณมากๆ
ฟังแล้ว เข้าใจชัดเจน
ใช้เป็นแนวทาง ในการดูแลตัวเองได้
คุณหมอคคือวิตามีนรวมของหนูแล้วค่ะ ทั้งอาหารสมอง อาหารบำรุงหัวใจ❤️
#ใครที่ติดตามคุณหมอ ฟังที่คุณหมอพูดเรื่องต่างๆจะฉลาดขึ้น ใช้ชีวิตได้ถูกต้องมากขึ้น🥰🥰
Thank you very much DR.Tany 🙏
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบพระคุณข้อมูลนะคะ🙏🏼
ขอบพระคุณมากค่ะคุณหมอแทน
ขอบคุณคะคุณหมอ
ให้ข้อมูลอาหารเสริมได้ดีมากคะ
แถมแนะแนวทางความคิดว่าอย่างเชื่อโฆษณาชวนเชื่อแล้วฟังคนอื่นเขามา
ควรศึกษาเองดีที่สุด
ขอบคุณคุณหมอคะ🤟
ดูมาถึงคลิปนี้หลงรักหมอเลย ขอบคุณนะคะคุณหมอ
ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ🙏🙏🙏🙏🙏
ขอบคุณมากๆครับอาจารย์
คือตอนนี้อยากกินเป็ดปักกิ่ง..ขาหมูหมั่นโถ..อาหารเสริมคงไม่ต้องแล้วมั้งคะคุณหมอ..สารอาหารเพียบ!! มีคนเห็นด้วยเยอะมาก..ฮ่าๆๆ..🐯🦝😁😁😁😁😁😁😘
คุณหมอหล่อมากค่ะ ชอบมากๆ ติดตามนะคะ ^^
ขอบคุณคุณหมอค่ะ ที่ออกมาให้ความรู้
ขอบคุณ...คุณหมอ ที่ให้ความรู้ดีมากเลยค่ะ ....Take care ka.
สวัสดีคะ=ประเทศไทย ขอบคุณมากๆคะคุณหมอที่วันนี้มาให้ความรู้เรื่องวิตามินคะมีประโยชน์มากคะ ตาก็ทานบ่อยวิตามินซีและวิตามินร่วมคะทคอลลาเจนคะ 😊 ตาขอให้คุณหมอมีความสุข สุขภาพแข็งแรงและปลอดภัยนะคะ.🙏😷🌹
เท่าที่หนูเคยเรียนมานะคะ เราไม่จำเป็นต้องกินวิตามินเสริมก็ได้ถ้าร่างกายไม่ได้ขาดวิตามินนั้น กลูตาไธโอนสามารถทำให้ผิวขาวขึ้นได้เนื่องจากจะไปยับยั้งการสร้างเมลานินซึ่งเป็นเม็ดสีที่ผิวหนัง แต่นักวิทยาศาสตร์สันนิษฐานว่าการที่กิน หรือฉีดกลูตาไธโอน หรือได้รับกลูตาไธโอนเป็นประจำมากจนเกินไปอาจเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนัง เพราะโดยปกติแล้วเมื่อผิวหนังของคนเราได้รับแสงแดดก็จะมีการสร้างเมลานินเพิ่มขึ้นเพื่อปกป้องเซลล์ผิวหนังจากรังสียูวีทำให้ผิวหนังมีสีเข้มขึ้นหรือดำคล้ำนั่นเอง(สีที่กันรังสียูวีได้ดีคือสีดำและสีตะกั่ว)แต่พอเมลานินถูกยับยั้ง เซลล์ผิวหนังก็จะถูกรังสียูวีโดยตรงอาจทำให้เกิดเป็นมะเร็งผิวหนังได้ อาจารย์เล่าว่านำ้มันปลามีการนิยมบริโภคในกลุ่มคนท้องเพราะคิดว่าช่วยบำรุงสมอง เด็กที่เกิดมาจะได้มีสติปัญญาดี มีความจำที่ดี ซึ่งอาจารย์บอกว่าอาหารมีส่วนแค่เล็กน้อยในเรื่องของสติปัญญาหลักๆแล้วได้มาจากพันธุกรรม
โดยส่วนตัวแล้วหนูก็ไม่ได้กินอาหารเสริมอะไรสักเท่าไหร่ เพราะรู้สึกว่ายังไม่จำเป็น แต่ก็มีกินบ้างนานๆที เป็นพวกวิตามินรวมค่ะ โดยมากจะชอบกินผักผลไม้มากกว่าค่ะ
ปล.ที่หนูได้กล่าวมานั้นถ้ามีตรงไหนที่ผิดไปคุณหมอสามารถชี้แจงได้ค่ะ เพราะว่าข้อมูลอันนี้อาจจะนานแล้วและก็ยังไม่ได้มีการทำวิจัยเป็นแค่การสันนิษฐานของนักวิทยาศาสตร์ค่ะ
ขอบคุณครับอาจารย์หมอ🙏🏻🤟🏻🥰
คุณหมอ ตอบ ตรงประเด็น 👍
ขอบคุณมากค่าคุณหมอสำหรับข้อมูล🙏🏻 ได้อาหารเสริมเก็บเข้าพอร์ตเพิ่มอีกสองตัว Resveratrol and Nicotinamide อยากจะลองดูว่าผลจะเป็นยังไงบ้าง😄
ขอบคุณอ.หมอมากๆคร่า ได้ฟังแล้วทำให้รู้สึกมั่นใจมากที่เลือกใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ที่ดีเพราะมีนักวิจัยเอง มีห้องแลป คัดเมล็ดพันธ์ และปลูกในฟาร์มชีวภาพของตัวเอง ตรวจสอบได้ตั้งแต่ต้นทาง ขั้นตอนการปลูก ขั้นตอนการผลิต จนถืงมือคนใช้ การทานที่เหมาะสม แต่ละผลิตภัณฑ์ วิจัยมาเพื่อการทานให้ปริมาณที่เหมาะสมกับร่างกายต้องการ สบายใจมากๆคร่า.🥰🥰
คลิปดีมีประโยชน์มากๆค่ะขอบคุณค่ะ
ขอบพระคุณมากค่ะคุณหมอ
อาหารเสริมแต่ละตัวโฆษณาสรรพคุณดีเยี่ยมอย่างเหลือเชื่อ วันนี้ได้ความรู้เกี่ยวกับอาหารเสริม วิตามินแต่ละตัวชัดเจนมากขึ้น เป็นประโยชน์มากค่ะ #ขอบคุณอาจารย์หมอมากค่ะ🥰
ขอบคุณค่ะ คุณหมอ มีประโยชน์มากๆ ค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะที่ให้ความรู้ โชคดีที่เจอคลิปนี้
ขอบคุณความรู้มากๆเลยค่ะคุณหมอ ทานโฟล์ลิค กับ วิตามินซีแค่2 ตัวค่ะ
สวัสดีค่ะ'คุณหมอ🙏 ขอบพระคุณมากๆค่ะ สำหรับคลิป21นาที กับเกร็ดสาระ ความรู้ดีๆมาแบ่งปัน ไห้คนอีกหลายชีวิต ได้มีแนวทางการเลือก วิเคราะห์ และตัดสินใจ ก่อนที่จะนำสิ่งที่คิดว่าดีที่สุด เข้าสู่ร่างกาย เช่นวิตมิน' ที่มีแพร่หลายเหลือเกินค่ะ ในปัจจุบันนี้ จนหลายครั้งเราก็ตัดสินใจซื้อมาทาน เพียงเพราะเค้าบอกว่าดี แต่ขาดองค์ความรู้ ก่อนตัดสินใจ.ขอบคุณมากค่ะ🙏
🎉🎉🎉คลิปนี้ยอดวิวเกิน 140,000 ครั้งแล้วค่ะอาจารย์🎉🎉🎉
ขอแสดงความยินดีด้วยนะคะ ประชาชนสนใจมากจริงๆ อาจารย์เข้าใจเลือกหัวข้อค่ะ
ได้ฟัง คุณหมออธิบายสบายใจขึ้นเยอะ ขอบคุณคะ
ขอบคุณความรู้ดีๆค่ะ
ขอบคุณมากครับคุณหมอ คลิปนี้เป็นคลิปที่เตือนสติผู้บริโภคอาหารเสริมในยุคปัจจุบันได้ดีมากครับ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ ได้ความรู้เพิ่มขึ้นมากเลยนะคะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
ขอบพระคุณค่ะคณหมอ
พอฟังคุณหมอพูด สรุปแล้วกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ ดีที่สุด ควบคู่กับการออกกำลังกาย
อยากให้คุณหมอ ทำช่องยูทูปนี้ไปนานๆเลยค่ะ แบ่งปันความรู้ไปเรื่อย มันมีประโยชน์มากเลยค่ะ
ขอบพระคุณค่ะ คุณหมอ
สวัสเจ้าคุณหมอขอบคุณเจ้า🥰🥰🥰🥰🥰
ชอบที่คุณหมอบอก อยากกินเพื่อความสบายใจก็กินไป 😅 เพราะตัวเองเป็น 🤣
ขอบคุณมากค่ะ ที่นำความรู้มาเผยแพร่ให้ทราบ เกิดประโยชน์มากๆเลยค่ะ
ขอบคุณค่ะ คุณหมอพูดจากความจริง ได้ใจมากๆ พูดแบบคนรุ่นพ่อแม่ มากๆ ขอบคุณที่มาให้สติอีกคนค่ะ คุณหมอน่ารักมากๆค่ะ❤❤
ได้รับความรู้จากคุณมากเลยค่ะ
วีดีโอนี้ ได้ใช้งานจริงๆมากๆเลยค่ะคุณหมอ ได้ความรู้ใช้ได้จริงมากๆค่ะ
ได้ความรู้มากเลยค่ะ บางอย่างเราก็ตกเป็นทาสการตลาด อวดอ้างสรรพคุณมากเกินไป
ขอบคุณความรู้ และข้อชวนคิดจากคุณหมอค่ะ 😊
เป็นประโยชน์มากเลยค่ะ เป็นกำลังใจในการทำวิดีโอต่อไปนะคะ🥰✨
ขอบคุณมากนะคะคุณหมอ
โอ้ยยยตายแล้วทำไมเพิ่งออกมาบอก ขอบคุณมากนะค้ะคุณหมอ 🙏🏻
ขอบคุณค่ะอาจารย์ เป็นประโยชน์มากเลยค่ะ ส่วนตัวคิดว่าถ้ามีปัญหาสุขภาพอะไรควรปรึกษาแพทย์ ต้องการทานอาหารเสริมอะไรควรปรึกษาคุณหมอที่เราไปหาประจำ
คุณหมอท่านจะรู้ประวัติการรักษาของเรา ท่านก็จะแนะนำว่าเราควรทานมั้ย
ขอบคุณค่ะ ก็จะพยายามทำชีวิตให้สมดุล ดำเนินชีวิตให้เหมาะสมค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะสั่งชื้อแล้วในเ
ชอบครับคุณหมอ ส่วนตัวผมทานของ Life Extension กับ Throne Research อยู่พวก Multivitamins, Fish oil, Ubiquinol, Calcium และ Vitamin C อยู่ แต่ทานแค่ครึ่งนึงของฉลากที่ระบุไว้ คิดแค่ว่ากินกันขาดครับ😅
ฟังหมอพูดแล้วท่าจะช่วยประหยัดค่าอาหารเสริมลงได้เยอะเลยค่ะ และช่วยให้เข้าใจได้เลยว่าอาหารเสริมยี่ห้อดังๆเค้าแพงเพราะรวมค่าทำงานวิจัยเพื่ออ้างอิงคุณภาพ ขอบคุณนะคะที่กรุณาให้ความกระจ่าง
ขอบพระคุณค่ะอาจารย์หมอ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ คลิปนี้ขอแชร์ให้เพื่อนๆทุกคนค่ะ
คุณหมอใจดีมากๆ ตอบเกือบทุกคำถาม หัวข้อคุณหมอก็อยู่ในกระแสตลอด ขอให้สุขภาพแข็งแรง มีความสุขนะคะ
ขอบคุณค่าคุณหมอ 😊
คุณหมอพักทานของว่างก่อนค่าา 🍵🍫🌽😆
สาธุๆๆอนุโมทนาบุญค่ะขอให้บารมีสูงส่งค่ะสาธุๆๆค่ะขอบคุณมากค่ะ
คลิปนี้ได้ความรู้มากค่ะ คุณหมอพูดแบบไม่อวยอาหารเสริมเลยค่ะ ขนาดเราเป็นบุคคลากรทางการแพทย์ ยังมีแอบเชื่อไปกินตามบ้างเลยค่ะ
เคยทานแครอท🥕🥕🥕จนมือเหลืองเลยค่ะ มีอยู่ช่วงหนึ่งที่เค้าบอกว่าเบต้าแคโรทีนสามารถกันมะเร็งได้เรากินน้ำแครอทสกัดแยกกากเยอะมาก แรกๆไม่ชอบรู้สึกว่ามันขมแต่กินไปกินมาก็อร่อยค่ะ
ตอนทดลองกินของที่มีประโยชน์ครั้งแรกๆร่างกายจะต่อต้านบอกว่าไม่อร่อยแต่พอครั้งที่สองครั้งที่สาม ทำใจไว้แล้วว่ามันไม่อร่อยกลับอร่อยเฉยเลยค่ะ
งงกับลิ้นตัวเอง อยู่ดีดีก็เปลี่ยนใจค่ะ 😝😝 นัตโตะ คอมบูฉะ เราชอบแล้วค่ะ คุณหมอ
สุดยอด นี่แหละ สาระ ที่โคดมีประโยชน์ เริ่มหายาหรืออาหารเสริมมาทานเพราะแก่แล้วแต่กลัวตับไตมีปัญหาก้อจริงๆด้วย อาหารหลักให้ครบออกกำลังกลับไปเบสิก ขอบคุณมากมายครับ
ขอบคุณคุณหมอค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ ทานวิตตามินซี อี ของแอมเวย์ ส่วนมากทุกวันๆทานผักผลไม้เป็นส่วนใหญ่ค่ะ ขอบคุณข้อมูลนะคะ ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรงตลอดไปคร๊😊😍😍
ปกติจะรอฟังจนจบหรือใกล้จบแล้วจึงกดไลค์ให้
เปิดเจอของคุณหมอ กดไลค์ทันที
มีประโยชน์ทุกคลิปเลยครับ
ขอบคุณมากครับผม
อ.ธานี สุดยอดจริงๆ คุยตรงไปตรงมา ดี ไม่ดี ก็แนะนำกดติดตาม ไปเลยจ้า
ขอบคุณคุณหมอมากๆ ค่ะคลิปนี้มีประโยชน์มากๆ ดิฉันกินมานานเลย หมดเงินเยอะมากจริงๆ ค่ะ โชคดีที่ยังไม่มีผลเสียจากการกินให้เห็นค่ะ
เป็นสาระท่ีมีประโยชน์มากค่ะ ส่วนใหญ่คนไทยจะกินตามคำบอกเล่าอะไรต่างๆจากญาติพี่น้อง เพื่อนๆค่ะเพราะคิดว่าส่งผลดีต่อร่างกายเรา ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ
สวัสดี ค่ะ คุณหมอ ขอบคุณมาก ๆ นะคะ สำหรับคลิปความรู้ต่าง ๆ ที่คุณหมอได้นำมาเผยแพร่ มีประโยชน์มากมายค่ะ วันนี้ขอถาม2 คำถามนะคะ คือตรวจสุขภาพประจำปี พบว่า 1.มีหินปูนในหลอดเลือดนิดหน่อย
2.เส้นเลือดใหญ่คดเล็กน้อย
แต่คุณหมอที่อ่านผลแจ้งว่าไม่มีปัญหา จริงหรือไม่คะ เพราะทุกปีตรวจไม่เคยเจอเพิ่งเจอปีนี้ ปัจจุบันอายุ 60ปี ค่ะไม่ทานเหล้า ไม่สูบบุหรี่ ออกกำลังกายเป็นประจำ ค่ะ ผลเลือดก็ออกมาดีนะคะ รบกวนสอบถาม คุณหมอ ด้วยนะคะ ขอบคุณมากค่ะ
สวัสดีค่ะอาจารย์หมอแทนแสนเก่ง แสนขยัน ทุกๆวันอาจารย์นำข้อมูลดีๆมาเสมอ ขอบพระคุณมากค่ะ
สำหรับเรื่องอาหารเสริมนี้ ส่วนตัวไม่นิยมซื้อหามารับประทาน เพราะส่วนมากราคาค่อนข้างจะสูง คิดว่าประโยชน์ที่ได้ไม่คุ้มค่า และไม่มั่นใจในคำโฆษณาต่างๆ เลือกรับประทานอาหารตามปกติดีกว่า ให้ครบ 5 หมู่ เสริมด้วยการออกกำลังกายบ้างค่ะ อาจารย์มาให้ข้อมูลในวันนี้นับว่าดีมีประโยชน์มากค่ะ สำหรับเรื่องวิตามิน รับประทาน B1-B6-B12ค่ะ คุณหมอให้มาทานค่ะ ไม่ทราบว่าคุณหมอให้เพราะอะไร ไปรับยาโรคประจำตัว คุณหมอถามว่าอยากได้วิตามินไหม ก็เลยตอบไปว่าอยากได้ค่ะ ท่านก็จ่ายให้มารับประทานวันละ 1 เม็ดตอนเช้าไม่ได้มีอาการอะไรค่ะ คิดว่าคงให้มาบำรุงประสาทละมั้ง แล้วก็ไม่ได้เจอคุณหมอท่านนี้อีกเลย ทานแล้วก็ไม่ได้ฉลาดขึ้นค่ะ🤣😂 แต่คิดว่าถ้าเข้ามาฟังอาจารย์หมอแทนทุกวัน และทบทวนคลิปเก่าๆบ่อยๆ ดิฉันคิดว่า ตัวเองน่าจะฉลาดขึ้นนะคะ
ขอบคุณอาจารย์อีกครั้งนึงค่ะแล้วขอจบแต่เพียงเท่านี้สวัสดีค่ะ
🪴🌷🌷14ก.ค2565🌷🌷🪴
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ ที่มาให้ความรู้แบบตรงไปตรงมาแบบนี้ เป็นคลิปที่ดีมากค่ะ
อันตรายครับทุกวันนี้.ของใช้สอยถ้วยชามหม้อซ้อนของกิน.เสี่ยงทั้งนั้นครับ
ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ
ขอบคุณค่ะ😊คุณหมอที่ให้คำแนะนำ
ฟังแล้วรู้สึกเป็นห่วงเหมือนกันค่ะเพราะกินวิตามิน ที่ทำให้หน้ากระจ่างใส รู้สึกจะเป็นวิตามินซีกับยาลดการ_อับเสบ คุณหมอที่คลีนิคจัดให้ค่ะ ทานแล้วใบหน้าไม่เป็นกระหรือฝ้าเลยค่ะ😊
ตกลงแล้วทำไงดีหมอพูดไม่ตรงกันเลย
อย่างเยอะเลยคะเดี๋ยวนี้
หมอหลายท่านออกมาทำคลิปสุขภาพให้ความรู้สุดท้ายก็ขายอาหารเสริมแล้วก็แพงมากๆด้วยคะ
ขอบคุณค่ะกับคำแนะนำและข้อคิดดีๆ
ขอบคุณคุณหมอที่สละเวลามาทำคลิปค่ะ เเต่ละคลิปยาวมาก ฟังได้ทั้งวัน ได้ความรู้มากๆ
กินสารพัดวิตามินมากว่า 20 กว่าปีแล้วค่ะ ถ้าเป็นมะเร็งจะมาแจ้งนะคะ ไว้ เป็น case study
ขอบคุณอาจารย์มากครับ ที่หาความรู้ดีๆมาพูดให้ฟัง อย่างหนึ่งที่ชอบมากคือ "ถ้าท่านอยากฉลาด ท่านต้องเรียนรู้ฝึกฝน" อันนี้เห็นด้วยมากครับ
...ผลิตภัณฑ์หลายตัวในท้องตลาด มุ่งเน้นการตลาดมากไป บางครั้งผมก็เขวเหมือนกัน 555 Gingko biloba นี้ตัวดีเลย
แง้ เพิ่งซื้อมาเมื่อวานนี้เอง 😭
ขอบคุณคุณหมอที่ให้ความรู้เรื่องวินามิน และอาหารเสริม หมอที่ไทยไม่เห็นให้ความรู้แบบคุณหมอเลน ติดตามครับ
คลิบแรกที่ดูคุณหมอคือเรื่องน้ำหอม เป็นคนชอบน้ำหอมเหมือนกัน ไปๆ มาๆ ดูทุกคลิบเลยครับ 😆
นอกจากสาระดีๆแล้ว ชอบมากเลยค่ะ ที่คุณหมอพูดออกเสียง ร ล ควบกล้ำ ชัดเจน ฟังแล้วดีต่อใจมากเลยค่ะ :)
กินยาก็ต้องมีความรู้หรือต้องกินตามหมอแนะนำไม่เช่นนั้นอาจเกิดอันตรายถึงชีวิต(สำหรับยาบางชนิด) กินอาหารก็ต้องมีความรู้และควบคุมสติได้มิเช่นนั้นอาจจะเป็นโรคอ้วน โรคเบาหวาน ฯลฯ อาหารเสริมก็เช่นกันต้องกินอย่างมีความรู้และมีสติ บริษัทอาอาหารเสริมที่ดีมีจรรยาบรรณก็มี เราอยู่อีกฝั่งคลองหนึ่งแล้วมองไปอีกฝั่งบางทีเราอาจจะไม่ได้มองเห็นหลากหลายด้านเท่ากับคนที่อยู่ฝั่งโน้นก็ได้ คนดีคนเก่งที่แบ่งปันเราฟังแต่เชื่อโดยหลักกาลามสูตร “อย่าเชื่อใคร แม้แต่ตัวเอง แต่ให้เชื่อความจริงที่เกิดขึ้นจาก การปฏิบัติจนเห็นผลอย่างแน่ชัดแล้วเท่านั้น” ขอบคุณครับ
สาธุค่ะ
ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ
🙏❤
ขอบคุณค่ะอาจารย์หมอ อยากทราบเรื่องนี้ค่ะ😊
ส่วนตัวเคยทานอาหารเสริมบ้างแต่น้อยมากๆค่ะ ประมาณ B Complex / Multi-Vitamin ทานตอนสมัยทำงาน แต่ทานไม่เยอะ และรู้สึกว่าไม่ได้เกิดประโยชน์อะไรเท่าไหร่ คิดว่า ทานอาหารที่มีประโยชน์ ดื่มน้ำให้เพียงพอ ออกกำลังกายให้เลือดสูบฉีด นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอดีกว่าทานอาหารเสริมค่ะ
แหม่ คุณหมอนีาเนื้อหอมจริงๆนะครับ
อีกสามวันมีนัดตรวดสุขภาพ+ตรวดแคลเชื่ยมด้วย ขอบคุณอาจารย์หมอมากๆอีกครั้งค่ะ
ขอบคุณมากๆนะคะ🙏🏻
ขอให้คุณหมอมั่นคงในความดี มั่งมีในทรัพย์ และซื่อสัตย์ ในหน้าที่การงาน มีสุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรง ตลอดไปค่ะ😊😊😊😊😊
หาก กินอาหารครบ 5 หมู่ตามสัดส่วน
ออกกำลังกายสม่ำเสมอ อากาศดี น้ำดี อารมณ์ดี ขับถ่ายดี กินผักผลไม้เยอะๆได้ ปลอดสารพิษ ก็ไม่จำเป็นทานอาหารเสริมครับ แต่ถ้าเป็นเพียงทฤษฎีแต่ยากต่อการปฎิบัติจริง เพราะยุคนี้ต่างจากสมัยก่อนที่ทุกอย่างยังสะอาด ผักผลไม้ดี อาหารดี อากาศดี ก็ควรใช้เสริมบ้าง
ส่วนตัวคิดว่า ใช้แต่พอดีๆ และเลือกที่มีมาตรฐานตามที่คุณหมอบอกครัย
เป็นความรู้ที่ทุกคนควรเข้าใจเพื่อใช้ประกอบในการกิน อยู่ คือ ที่เหมาะสม ขอบคุณคะคุณหมอ