كيف تعمل الساعة البيولوجية؟ أسرار تنظيم جسمك!

هل تساءلت يومًا كيف يعرف جسمك متى ينام أو يستيقظ؟ السر يكمن في الساعة البيولوجية! في هذا الفيديو، نستكشف موقع الساعة البيولوجية في الدماغ وكيف تعمل في كل خلية من خلايا جسمك لتنظيم حياتك اليومية. ستتعرف على كيفية تأثيرها على نومك، طاقتك، وحتى صحتك العامة.
حافظ على إيقاع حياتك وتجنب العادات التي تفسد ساعتك الداخلية!
#الساعة_البيولوجية #الصحة #نوم #تنظيم_الحياة #علم_الأحياء #روتين_صحي #جسم_الإنسان #وعي_صحي