ЖУДАЯМ ТЕЗ ОЗИШНИНГ ЭНГ ОСОН УСУЛИ. 1-КУН МЕНЮСИ
Вставка
- Опубліковано 23 тра 2022
- Ассалом алейкум кадрли дустлар. "Соглом озиш ва тугри овкатланиш" программасини ишлаб чикдик.
Бу программага киради:
1. 1- ойлик меню ва рецептлар руйхати. Хар бир ортикча вазнли ака-укаларимиз билан индивидуал сухбатлашиб, уларни калорияларини санаб, уларни кушимча касалликларини хисобга олган холатда 1 ойлик тугри овкатланиш рационини тузиб берамиз.
2. Спорт ва жисмоний машгулотлар руйхати.
Сизга уй шароитида килиш мумкин булган машклар руйхати, фитнесс залда килиниши мумкин булган машклар руйхатини такдим киламиз.
Ушбу программани сотиб олганларни Доктор Али нинг шахсан узлари телеграм оркали сухбатлашиб, назорат килиб туради.
Албатта жонли эфирлар хам булади.
Озишлик учун уйлаб куринг шу кунгача канча пул сарфладингиз. Хар хил чойлар ва хар хил дориларни миллионлаб сумларга сотиб оляпсиз. Лекин натижа сиз кутгандек эмас. Биз тузиб берган бу программага амал килиб борсангиз, тез орада ортикча вазнларингиздан халос буласиз.
Айни вактда уз соглигингизга инвестиция киритиб, семизлик окибатида юзага келадиган касалликларга кетадиган харажатларингизни тежаб колинг.
Шошилинг "СОГЛОМ ОЗИШ ВА ТУГРИ ОВКАТЛАНИШ" программаси нархи атига 189000 сум.
Сизларни кутиб коламиз. Аллохим бошлаган эзгу ишимизни хайрли килсин.
"СОГЛОМ ОЗИШ ВА ТУГРИ ОВКАТЛАНИШ" ПРОГРАММАСИНИ СОТИБ ОЛИШ УЧУН НИМА КИЛИШ КЕРАК?
ХУМО КАРТА РАКАМИ:
9860 1601 0237 0410
VISA КАРТА РАКАМИ:
4231 2000 0860 5346
УЗ КАРТА РАКАМИ:
8600 0904 9118 3701
Юкоридаги карта ракамига 189 000 сум уткизиш керак. Ва утганлигини тасдикловчи чекни скриншот килиб администраторга (+998 91 170 08 88, +998 90 170 08 88 Диёрбек) телеграм оркали юборинг.
Сизга 24 соат мобайнида программа тузиб берилади.
Биз сизларни кутиб коламиз.
Ушбу программадан тушган пулни бир кисмини кийналаётган оилалар рузгори учун сарфлаймиз иншааллох.
Хам соглом озинг, хам савобли ишга сабабчи булинг.
"Соглом озиш ва тугри овкатланиш" программасини ишлаб чикдик.
Бу программага киради:
1. 1- ойлик меню ва рецептлар руйхати. Хар бир ортикча вазнли ака-укаларимиз билан индивидуал сухбатлашиб, уларни калорияларини санаб, уларни кушимча касалликларини хисобга олган холатда 1 ойлик тугри овкатланиш рационини тузиб берамиз.
2. Спорт ва жисмоний машгулотлар руйхати.
Сизга уй шароитида килиш мумкин булган машклар руйхати, фитнесс залда килиниши мумкин булган машклар руйхатини такдим киламиз.
Ушбу программани сотиб олганларни Доктор Али нинг шахсан узлари телеграм оркали сухбатлашиб, назорат килиб туради.
Албатта жонли эфирлар хам булади.
Озишлик учун уйлаб куринг шу кунгача канча пул сарфладингиз. Хар хил чойлар ва хар хил дориларни миллионлаб сумларга сотиб оляпсиз. Лекин натижа сиз кутгандек эмас. Биз тузиб берган бу программага амал килиб борсангиз, тез орада ортикча вазнларингиздан халос буласиз.
Айни вактда уз соглигингизга инвестиция киритиб, семизлик окибатида юзага келадиган касалликларга кетадиган харажатларингизни тежаб колинг.
Шошилинг "СОГЛОМ ОЗИШ ВА ТУГРИ ОВКАТЛАНИШ" программаси нархи атига 189000 сум.
Сизларни кутиб коламиз. Аллохим бошлаган эзгу ишимизни хайрли килсин.
"СОГЛОМ ОЗИШ ВА ТУГРИ ОВКАТЛАНИШ" ПРОГРАММАСИНИ СОТИБ ОЛИШ УЧУН НИМА КИЛИШ КЕРАК?
ХУМО КАРТА РАКАМИ:
9860 1601 0237 0410
VISA КАРТА РАКАМИ:
4231 2000 0860 5346
УЗ КАРТА РАКАМИ:
8600 0904 9118 3701
Юкоридаги карта ракамига 189 000 сум уткизиш керак. Ва утганлигини тасдикловчи чекни скриншот килиб администраторга (+998 91 170 08 88, +998 90 170 08 88 Диёрбек) телеграм оркали юборинг.
Сизга 24 соат мобайнида программа тузиб берилади.
Биз сизларни кутиб коламиз.
Ушбу программадан тушган пулни бир кисмини кийналаётган оилалар рузгори учун сарфлаймиз иншааллох.
Хам соглом озинг, хам савобли ишга сабабчи булинг.
ассаламуаликум пул отказмастан тузип берсеийз бомидими
@@gulzirajoldasova5092 каналимда бепул рацион берганман. Бепул маслахатлар хам берганман. Куринг.
@@doktoraliсемиришга десангиз бошка масала эди. Меню тузинг. Пулини берамиз
😊😊
Ман 110 кг ПП ни бошладим худо хохласа озиш ниятидаман
Eng tugrisi paygambarimiz s a v ning sunnatlariga rioya qilish stoldan tuymasdan turish
MashaAllah Sallollohu Alayhi Vassallam! Tòģri
Узбекисон учун жуда киммат меню экан . 5600 га буларни сотиб об бомеди . Узбелар бир козон овкат киб 2та картошка 2та сабзи битта пиез ярим чомич ег, соб 1 пиела гуруч еки макарон соб епкан нон еки буханкани боктириб боктириб ейди . Оддий халк шундай яшайди . Камида хафтада 5 кун овкати шу болади .
Topa togri aytibsiz.kuniga 2 maxal ovqat qisak bittasi sizi retseptiz boyicha boladi.
Arzon yo'li bor qaynagan grechka perlofka uzini salat bilan. Man qivomanu 5 mahal qimat tushmayapti
@@madinarustamova2043 Ассалому алейкум салат бн гречка еб канча оздингиз мен аёл кишиман
@@SamsungA-mv3eh hozircha 5 kg
@@madinarustamova2043 канча вактга менам озмаяпман
Мани узим 113 кг эдим 2016 йил 100 $ долирга озиетиган дори сотиб олдим 2 ой озидим 83 кг га 5:6 ойдан кегин 146 кг семирдим узимга карор килдим намоз укишди озишни осант совабли йули намоз экан намоз укишди бошладим 4 ойдан кегин озишни бошладим Аллахга Шукур хозир 78 кг чикаман 2019 да бошлаган булсам бе хисоб Шукур
канака дори ичдингиз
Suv ichib bulmaydigan insonlar Nima qilish kk mynga suv kup ichma dychgan doktarim rymatalagichiskiy yurak parok dyd tashhiz quygan Nima qilishim kk
@@user-bk5uk7gh2n манга дугонас Бир кариски порошок заказ колганди УЗИ ичди шундан куриб олгандим Уша вактилар 100 $ деса оливерибман ахмок булиб Уни хаммиша ичиб йурмай тухтатсангиз гармонии купаетирар экан афсус киламан ичканимга
@@lolajalelova-yd2fr сиз сувди узингизга норма килиб олинг яарим бакал еоки Бир пиёола просди ошказанингиз йувиш учун ичинг Бир бакал куп ичманг духтирлар айтган булса сувди жойини алмаштиринг сув жойига рамашка ичинг куп сув ичолмасангиз кефир ичинг кефирга гиричкани ивитиб йинг кайнатилган тухум йинг кунига 3 донадан факат окини
Mashaalloh Mashaalloh tabriklayman sogʻ omon boʻling. Men ham ozmoqdaman 30 kilo ozdim endilikda toʻhtab qoldim nima qilsam boʻladi
Malodes pulga sotiladigan menyu malumotlar bepul berilgan Alloh rozi bulsin
Салом кадрдонларим мен озишда енг мухим нарса бу нафс деб билдим нафсни тийган холда 10йилдан буён орзу килган орзуйимга йетишдим вазним 70кг еди кийнчалик яна 2кг семирдим ва 72кг булдим шу вактгача жуда куп озишга харакат килдим узимга узим очлик елон килдим аммо бу ишларим касаликга олиб келишини билдим ва олдимга махсад куйдим декабр ойидан нафсимни тийдим кам кам овкатландим ерталаб оч коринга рамашка чойга лимон суви кушиб ичдим ва охшом ухлашдан олдин хам шундай чой ичдим ва апрел ойига 58кг вазинга ега булдим ОЛЛОХГА шукур мана 2 ой мабойнида хамма тоамларни йийман факат нафсни тийган холада умуман семирганим емас хаммаси яхши ИНШО ОЛЛОХ.
Ассалому алекум кечгача нечи марта овкатланасиз кечки таомни нечида овкатланасиз
Нон хам едингизми
@@ozodaxafizova9712 Assalomu alaykum kechgi ovqatni iloji boricha 20.00gacha yeb bulaman ammo umuman parxez qilmayman hohlaga taomini yiyman ovqatdan oldin 2 stakan illiq suv ichaman 1mahal non yiyman agar pahez qilib kamiroq yesam yana oziman ammo hozirda parhez qilmay shu vaznimda turibman 1yildan buyon
Zo'r siz bn bog'lanay
@@ozodaxafizova9712 Assalom ha 1mahal abetda yeyman hozirda ovqatlanishdan oldin 2 stakan illiq suv ichaman
Ман шу интирнит тармогида бир доктор исчановни курмадим эштмадим халка фойдаси тегайабди пул сурамаганини ота онасига минг Рахмат оматини берсин 5:6: йил булди таниганимга
2ойлик пенциямни кушсам бу рецепт 10кунига хам етмайди эрталабдан кечгача ошхонада утиртиш керак эканда офарин
😂😂
Juda foydali maslahat berganingiz uchun raxmat
маслахатиз зор рахмат сизга
Рахмат саломат булинг жуддаям осон тушунтираркансиз
Катта рахмат сог булинг Доктиржон🥰👍
Зур тавсиялар юнердиз рахмат
Raxmat kattakon ilohim sogʻ boʻling
RAXMAT SIZGA JUDA TOGRI MASLAXAT BERDIZ
DOKTOR.ALLOX ROZI BO'LSIN!!
Ассаламу алейкум. Жуда чиройли видео килибсиз
Ассалому алайкум доктор ишларизга омадизни берсин ОЛЛОХИМ куч кувват тилайман мусофирда кузатиб бораман мен янги кириб обуна булдим рахмат сог омон булинг доктор
Рахмат омадиззи берсин
Assalomu alaykum. Rahmat sizga, doktor. Zo'r ma'lumotlar beribsiz. Bergan menyularingizdan albatta foydalanaman.
Рахмат
Ассалому алейкум доктор маслахатлариз зур амал килиб натижага эришамиз худо хохласа
Maslaxatiz. Uchun oldindan raxmat ishingizga omad
Foydali video uchun katta raxmat.
Рахмат
Рахмат аллох рози булсин
Рахмат консультация учун Омадингизни берсин
Рахмат яхши булди шунга амал килиш колди рахмат дохтир
Assalomu Alaykum raxmat doktor
Доктор Али,катта Рахмат,тавсияларингиздан жудахамминнатдорман.сизга Омад!
Рахмат каттакон
Рахмат харакат килса болади
Браво супер спасибо большое
Ассалому алайкум. Рахмат.
Ассалому алайкум доктр сизни гапларингиз жуда тогри мен узимда коллаб кордим сизга катта рахмат
Ассалому алейкум рахмат доктор Али 0ллох рози болсин сиздан килаётган ишлариз давомли болсин илохим хаммамизга берган рецептингиз натижа берсин кейингиларини интизорлик билан кутиб коламиз сог болинг умриз узок болсин
Асаломалейкум Доктир
Raxmat ishlarizga omad
Рахмат каттакон
Zoʻr katta raxmat
Рахмат.доктор исчанов икковилани жуда хурмат киламан.Билимилар бунданда зиёда булсин.Халк хизматида чарчамайлар.
Боктор
Алижон текин маслахатиз учун рахмат хеч ким сизга ухшаб айтмайди оллох рози булсни
рахмат катта жуда ту́гри малумот бердиз.
рахмать сизга доктор.
Жуда тогри айтдиз рахмат
Rahmat Duxtir qimmatli maslahatlar uchun eng hayotimda aynan shunday retsepdan foydalanib yuraman qomatimdi uz razmerda ushlab turish uchun orada buzib quyaman lekin yana darrov shu retsepni qulflab joylashib olaman judayam foydali retsep bu ❤men uyada utiraman yoshim qirqda men bekorman shunga men uchun judayam maʼqul
Biz qishloqda yashaymiz siz bergam maslahat bizgamas ekan.Shaxarliklatga tug'i kelarkan.
'Нега? Кишлокда йукми?
Маслахстингиз учун кааааатта рахмат . Узингиз хам сог булинг .
Ассалом алейкум. Рахмат каттакон. Сизларнинг илик фикрингиз бизга илхом багишлайди.
Аллахым раазы Болсун
Raxmat sizga.
Ассалому алайкум рахмат доктор сизга ишларизга омад, энг куп оксилларга бой махсулотлар хакида малумот берсангиз
Валейкум ассалом. Хуп
Рахмат духтир
Катта рахмат оллох рози булсин сиздан доктор жуда яхши тушунтирасиз ишларизга омад узизга куч кувват
Чч
Salom oltinga teng maslaxatlarni bervotsiz ollox rozi bulsin sizdan man bir oyda 7kg ozganman shu maslaxatlar bilan xozir ham harakatdaman
Аллах ыразы болсун эн сонун кыргызтандан салам
Жуда зур0
Спасибо большое вам огромное
Uyy
Яшанг доктор рахмат
Рахмат каттакон
Allox rozi bulsin.
Рахмат каттакон
АССАЛОМУ АЛЕЙКУМ МАН ХОЗИР ОБУНА БУЛДИМ.СИЗИ КУЗАТИШДА ДАВОМИТАМАН ИНШААЛЛОХ
Мана силарга ретцепт 1 хафта да 200 гр оздим мен ширинлик дан Крапивница деган касал булдим,
Мумкин эгаси :
Кизил, сарик, болгарский .
Кизил ,сарик олма
Узум анор, цитрусовые мева лар, ковирилган тухум, гуш , ширинлик лар, дрожжевое пиширик , нонлар, чой, кофе ,газировки, сок лар, сыр , колбаса, сасиска, туз , шакар,
Овкатларниям кайнатма килиб истемол килдим ва оздим
Ассалому алайкум духтир сог булинг бахтимизга
Молодец. Спасибо большое за информацию. Мне очень понравилось.
Фойдали маслахат учун рахмат
Рахмат
СПАСИБО!!! Я ТАК РАДА, ЧТО У НАС ТОЖЕ ЕСТЬ ГРАМОТНЫЕ ВРАЧИ. ОЧЕНЬ ИНФАРМОТИВНОЕ ВИДЕО.👍👍👍👍👍👍
Assalomu alaykim, katta raxmat doktor juda dolzarb mavzuni yoritibsiz 👍👍👍👍👍
Ассалом алейкум. Рахмат каттакон. Сизларнинг илик фикрингиз бизга илхом багишлайди.
Рахмат катта
Сиз этвотган нарсаларни уйда утирадиган аеллар ололмийди.организмга хамма нарса керак .озгандан кегин яна семириб кетадию .хамма нарсани ейиш керак кам кам
Оллох рози булсин
Рахмат сизга
Рахмат
Рахмаат чоон
Менда аракетганга кызыктым жакшы беруу экен Аллахым ыраазы болсун
Ассалому Алейкум танада бошка касаликлар булка хам заарари йукми олдиндан рахмат
Zoʻr rahmat
ВААЛАЙКУМ АССАЛОМ РАХМАТ ДОКТОР БОРИЗГА ШУКР АЛЛОХ РОЗИ БУЛСИН СИЗДАН
Рахмат каттакон
rahmat dokyir
Благодарю доктор 🙏
Ёкканидан хурсандман
Рахмат 👍👍👍
Рахмат
Рахмат доктор сог булинг илмлариз зиёда булсин
Катта рахмат доктор
Assalomu aleykum doktir rahmat
Рахмат каттакон
Озишнинг энг арзон, самарали усули. Кунига 2,5- 3 литр илик сув ичиш. Хамирли овкатни камайтириш. Мен шу усулда 1 ой да 4 кг дан оздим.
Рахмат
Ассалому алейкум длктор сизга катта рахмат..жуда тушунарли булди
Ишларизга омад тилайман
Валейкум ассалом. Рахмат
Ассалому алайкум доктор шу рецефлани когозга ёзиб экранов куйсез расимга олволардикда жуда яхши маслахат берибсиз Рахмат сог булинг
Спасибо ждём
Рахмат
1
Оз йенг озасин коп харакат ман меню бн хакикатдан 7 кг вес ташладим
Ок
ЙУК ХУРМАТЛИ ДОКТОР СИЗГА ХАЛИ АНЧА БОР УКИБ УРГАНИШИЗ КК СОГЛОМ АРГАНИЗИМ СЕМИРМАЙДИ ХАЗИМ КИЛИШ СИСТЕМАСИ ЯХШИ ИШЛАСА ХУЛЛАС ТУРК ПРОФЕССОРЛАРИНИ КУЗАТИНГ ТИНГЛАНГ УРГАНИНГ СИЗДА УМУМАН БИЛИМ ЙУК
Рахмат коттакон жуда яхши тушинтирдиз
Агар ёкмаса эшитмелар кайта кайта айтябди ёзиб олилар тушунинглар деб Рахмат шунчалик килибди
Salom rahmat
Рахмат сизга хам
Ассалому алейкум 👍 👍 👈👉🔔🔔🙋♂️
Тожикистондан 🇹🇯🇹🇯🇹🇯 салом.Яхши маслахатингиз ун котта Рахмат.Озаман деб диета килсам давленям тушиб кетади.
Zoooor , uydagi bor narsadan ekan
Негадир озиш деган темалиги учун , курмагандим. 👍👍👍
RAXMAT KATTAKON SOĢ SALOMAT BÕLING
Рахмат каттакон
Ассалому Алейкум Рахмат доктор сог булинг шу кундан бошлайман,💯
Доктор зур
ASSALOMU ALEKOM FOYDALI CHIROYLI MINYLARIZ UCHUN SIZGA KATTA RAXMAT MEN XAM OZIWNI BOWLADIM
Eng yaxshisi non emang zor oziysiz sinab kordm
Ассалому алейкум хаммага хайирли кун
Ассалому аликум рахмат коттакон сизга
Rahmat sizga diktor
Ассалом алейкум. Рахмат каттакон. Сизларнинг илик фикрингиз бизга илхом багишлайди.
курмасдан лайк босдим сразы подписаться булдим
Muncha qimmat 😊
Сан докторни аклинг жойидами узи мунча киммат нарсалани тавсия кивотсан ундан кура семириб юрса яхшимасми бечара узбек халки бир козон макарон шурва пиширса 3 кун ейди озгина булса хам уйлаю тавсия берсангиз яхши буларди сиз айтган товукни бир хафтаейди узбеклар сиз бир кунга дейсиз киммат маслахат ун рахмат
Тугриси видиони куриб шу нарсага ишонч хосил килдимки бу рецептни тайёрлаб ейиш учун ишламасдан факат кухниядан чикмаслик керак экан 🤣🤣🤣.
Ман Россияда ишлиман тасаввур киляпман бу шароитни. Ишлашга вакт колмас экан. 🤣🤣🤣.
Izlasang imkon topasan didiku
Ичимдегини топиб ёзипсиз ома бу менюлар бекорчилар учунакан
Zor
Аллх ыразы болсун биз кыргыстандан угуп жатабыз
Фаргона шахардан озиш у.н сизга богланишим керак
👍👍👍👍👍
Ассаломуалайкум зур
Ассалому алайкум яхшимисиз ука мени укг тамонимда яьни оек кул богимларида темираткига ухшаш тошма бор сабаби ва давосини айтсангиз олдиндан катта рахмат ука борингизга шукур оллохим панохида болинг
Амин
Assalom aleykum doktor raxmat sizga semirish uchun xam emas ozish uchun ham emas toʻğri ovqatlanib soğlom boʻlib yurish uchun ham ritseb bering iltimos oldindan rahmat
Rahmat sizdek doktorlar oddiy halkka ozishida yordam berayptgani uchun