Становая тяга 145кг.
Вставка
- Опубліковано 21 вер 2024
- Всем доброго времени суток !
Небольшой отчёт о моём текущем состоянии и пара слов о результате этой тренировки.
Нахожусь на неком распутье , вес тела как минимум стабилен , а скорее продолжает уменьшаться. И сейчас составляет примерно 96кг. Мои силовые показатели в жиме лёжа и жиме штанги стоя уменьшились прилично и снижение веса явно одна из причин этого отката.
В последние пару месяцев голова была занята проблемами работы , точнее её сменой. И не было целей соревновательных и понимания интересного движения в данный момент.
Сейчас есть просто желание выступить в августе в Жуковском. Но надо придумать целевое движение. И одна из мыслей, попробовать себя в армлифтинге , точнее в тяге "Аполлон акселя". Для этого и выполнил прикидку некую с обычным грифом , проверил силу спины и ног.
В теории , порядка 130кг. должен бы осилить на толстом грифе. Возможно больше. Желаемый старт пройдёт 13 августа, значит есть неделя на тренировки именно тяги.
Не прерывал в принципе тренировок, старался давать нагрузку всему телу, держал в тонусе. Так что, есть шансы хоть что то показать.
Пока это ещё идея , определиться с заявкой надо до первого августа. Возможно попробую с расширителями грифа сделать проходку в субботу , или воскресенье.
Мне нужен стимул , для дальнейшего развития и тут любой соревновательный старт поможет, раззадорит.