💥ALARGA TODOS TUS MÚSCULOS! Máxima Flexibilidad en Todo tu Cuerpo. Vinyasa Yoga. Salud y bienestar
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- Опубліковано 11 вер 2024
- ¡MÚSCULOS LARGOS, FLEXIBLES Y SALUDABLES!
Esta clase está enfocada en tener un alargamiento de todo nuestro cuerpo a tráves de 3 bloques en los que nos retaremos a través de la resistencia y el equilibrio para lograr nuestro objetivo.
Mantener músculos largos deriva en mantener un estado de salud óptimo ya que reduciremos vicios posturales, dolores del cuerpo y una mejor oxigenación de los mismos.
Con el sedentarismo o al contrario, con actividades deportivas en las que se enfoca mucho la carga de peso, se tiende a acortar los músculos haciendo que éstos pierdan su elongación y flexibilidad.
¡Incluye el yoga para evitar esto!
Esta clase va dirigida para niveles intermedios a avanzados.
¡Disfruta mucho!
Namasté
#ViridianaYoga #Músculos #Flexibilidad
Holaaaa hermosa, muy agradecida con esta clase que de hecgo ha sido mi favorita! Estoy feliz de que exista una personita tan hermosa como tú ❤ te quiero un montón mi Viridiana 💚💚
1901Ghost Hola bonita. Me encanta siempre la energía y la luz que compartes conmigo. La agradecida soy yo y me pone muy feliz liz que esta práctica La catalogues como tu favorita. Un abrazo con todo mi cariño y gracias por estar aquí. Bonito fin de semana
¡MÚSCULOS LARGOS, FLEXIBLES Y SALUDABLES!
Esta clase está enfocada en tener un alargamiento de todo nuestro cuerpo a tráves de 3 bloques en los que nos retaremos a través de la resistencia y el equilibrio para lograr nuestro objetivo.
Mantener músculos largos deriva en mantener un estado de salud óptimo ya que reduciremos vicios posturales, dolores del cuerpo y una mejor oxigenación de los mismos.
Con el sedentarismo o al contrario, con actividades deportivas en las que se enfoca mucho la carga de peso, se tiende a acortar los músculos haciendo que éstos pierdan su elongación y flexibilidad.
¡Incluye el yoga para evitar esto!
Esta clase va dirigida para niveles intermedios a avanzados.
¡Disfruta mucho!
Namasté
#ViridianaYoga #Músculos #Flexibilidad
Hola Viridiana ✨💗✨excelente práctica me encanta por que me agrada alargar todo mi cuerpo y efectivamente se quitan los dolores musculares 💪🏻👌🏻
Muchas gracias me has dado un alivio , después de la clase de yoga fitball para fortalecer el cuerpo hace dos días, quede como nueva 🥰
Namaste 🙏🏻
Después de 5 meses vuelvo ha hacer esta misma práctica y veo los resultados 👌🏻
Soy más flexible y la senti más fácil .
Muchas gracias Viri Bella .✨🤗😘✨
Namaste💗
Si ya me di cuenta , me perdi y no entendia , 😂😅, pero me gusto ,obvio voy a buscar para principiantes, porque ya vi que tengo los musculos bien tullidos😅😊
Feliz y bendecido dia tengas. Voy iniciando mi día con tus maravillosas prácticas para recargarme de energía. Namaste
Me agradó la clase, que ricos y relajantes son los Shavasanas☺
BELLISIMA SENSACIÓN simplemente BELLÍSIMA. MUCHISIMAS GRACIAS VIRI.
NAMASTEN 🙏🙏🙏🦋🌹
Naravillisa clase . Namaste
Gracias.
Gracias.
Gracias.
Repito está clase cada cierto tiempo.
Te sigo hace como 3 años. Es un placer saludarte desde Cholula, Puebla.
Maravillosa clase ❤❤❤❤❤
Profesora gracias por cada clase ya que me ayuda en todo ,salud física,mental y salud . Excelente día
Namasté 🌹
Gracias...
Regreso a esta clase una y otra vez...es una gran ayuda.
Cómo siempre excelente clase Viri trato de hacer tiempo para buscarte y hacer tus maravillosas clases ❤. Mi Maestra. Namasté desde Argentina. 🧘🙏👌😘.
Gracias, gracias, gracias.
Me encanta la música en todos los vídeos... 👏 me hace estar más relajada
Gracias, gracias, gracias.
Maravilloso; ne gustan estos movimientos.
Un abrazo y bendiciones. :)
Excelente clase. Gracias.
Gracias infinitas 🎉❤
Muy vhevere infinitas gacias🧡💯🖐🙏
Me gustaría que enseñes meditación
Atravesó del yoga todo exelente explica muy bien me gustan las torsiones alargamiento de músculos bien namasté
Buenísima clase
Gracias Gracias Graciassss!! 🙏
Muy boa aula 👏👏👏👏
Muchas gracias Viri!!❤
Excelente
Hola Viridiana ....llevo siguiéndote unos días, que te descubrí. Llevo haciendo Ashtanga desde hace 7 años. Me encanta tu práctica y aquí estoy, aprendiendo mucho contigo. Son unos vídeos muy buenos tuyos. Muchas gracias y ojalá ...cada vez más gente descubra y disfrute con el yoga.. Besos desde Madrid, España. Namaste.
Se me estaba pasando felicitarte porque ya rebasamos los 100 mil suscriptores. Que vengan muchos más a beneficiarse de esta forma de vida que es nuestra práctica del yoga. Namasté
De nuevo.. gracias por esta hermosa practica..eres una gran maestra de yoga
Que alegría un día más hacer esta práctica, gracias Viridiana
Eres una excelente profesora de Yoga,explicas muy bien,felicitaciones,
Muy rica clase! 🌞 💚 Gracias 😘
Buenos días, me encanta cuando nos brindas prácticas de alargamiento , son mis favoritas, gracias Viridiana. 🙏💚
karla T Hola preciosa. A mí también me encantan las prácticas de alargamiento es algo que procuro hacer todos los días en mi entrenamiento personal. Estoy Super contenta que la práctica te haya resultado tan provechosa. Bonito fin de semana
@@ViridianaYoga Disfruto cada clase Viri , me llena de energía y refuerza mi autoconfianza, el saber que puedo hacer lo que me proponga. 🙏💚🤗
Me gusta mucho como está chica da la clase de yoga. Muchas gracias
Una sensación placentera, con esta práctica, gracias por ayudarme a seguir experimentando vida y conciencia con las prácticas de Yoga 🧘♂️, gracias Maestra Viry por esta oportunidad de seguir creciendo y mejorando en la Yoga,, un gran abrazo y Namaste 🙏 💜 💜 💜. !!!!
Tu práctica es muy hermosa, te enfocas no nadamas en lo físico sino en lo mental y nuestro ser interno son clases completas, gracias 🙏
Despertando y agradeciendo por contar contigo y tus hermosísimas clases, seas infinitamente bendecida Viridiana hermosa ❣️🙏🕉️🌹 Dios te bendice 😘
Me encantan tus prácticas de yoga! Saludos desde Argentina
Te cuento Viri que estas clases de alargamiento muscular me gustan tantísimo 🌷💥🌷
Gracias por tan bella clase Viri 😘
Una mas de muchas practicas, para disfrutar al máximo...
Bella! Muchas gracias ☺️!!! Feliz práctica 🌟🕊️
Gracias x tus maravillosas clases
Eres una gran maestra y me llenas de energía y espiritualidad con todos tus ejercicios y tú forma de ser 🙏
Gracias Viridiana por esta clase tan excelente ,me gustó muchísimo 😊🙃👏🎉🎉🎉🎉
Hola Viri. Gracias por esta clase q hice hoy. Gracias
Gracias. Gracias. Namasté
Excelente practica...muchas gracias Viridiana
Excelente ejercicio de estiramiento alargando todos los músculos del cuerpo a través de la yoga. Muchas gracias por la clase Viridiana 🙏🏼😊 te mando un abrazo. Namasté 🙏🏼
Me encantó, Viry: muchas gracias! Namasté 🙏🙏
Muy feliz... esta increible esa clase... me encanto!!! Despues de una carrera de 10k... un alargamiento de musculo!!..wooo... muy rico y relajante.. Gracias Maestra de mi luz. NAMASTE😉
Hola Viri. Buenos días. Gracias por esta clase q me encantó ya la hice. Semana conciencia corporal. Gracias. Gracias. Gracias. Namasté. ❤️
Excelentes llevo tiempo practicando yoga .y he visto muchos otros vídeos .. pero sin duda estos son los mejores muy explícitos y sencillos de practicar ..felicidades !!!
Gracias veridiana me encanta esta sección de alargar los músculos Namaste 🙏!
Gracias Viri! Clases tranquilas, dinamicas, estaticas. Con la entrega que pones, todas resultan maravillosas!
Gracias 😀 es toda una experiencia, Viry como siempre muy gratificante
Estoy feliz con tus clases 🧘♀️muchas gracias 🇦🇷
Gracias Viridiana. Encantador como sempre... 👍 🙏 😍
Bonito día, excelente 👌, espero alargar mi cuerpo un poquito más, gracias por la secuencia Viri 😘
Namasté 🙏🌻
Gracias Viri hermosa, gracias, gracias!!. Esta bella está secuencia💖💖💖
Hermosa clase. Me encantan este tipo de practica. Gracias ☺💜
Holaaaa Bonita!😃 como siempre excelente !👏 Gracias 😊
Me encantó ésta rutina, gracias.
Me encantó !!!! Gracias Viri
Gracias preciosa tení el valor de hacerlo me gustó y como resultado siento relajado mi espalda aunque un poco adolorido
Hermosa práctica Viri! Gracias
Ese estiramiento era el que necesitaba...muchas gracias!!
Muy buenas tus clases yo las sigo y las práctico apenas tengo 1 mes y he logrado poco pero me trato de animar muchoooo gracias viri
Riquísima práctica ⭐
genial, gracias
me vino geniallll, gracias viridiana
Hola Viri me cuesta mucho trabajo algunas posicones no tengo mucha elasticidad, pero avi voy! Muchas gracias! 🙏😘
Gracias ! Quede renovada.
Realice todo el programa semanal y por eso estoy muy contenta ademas me encanto un monton de gracias maestra Viri que sea siempre feliz
Awww!! Gracias bonita! Igualmente ❤️🙏
Buenos dias, la flexibilidad es mi tema favorito!!!! Veo que esta haciendo mucho frio!!!
MARIO Hola Mario un gusto saludarte y me da gusto saber que el tema de flexibilidad es tu favorito. La flexibilidad es una de las cuestiones más importantes que debemos cuidar a favor de nuestra salud. Si estaba haciendo un poco de frío al momento de la grabación pero posteriormente entre en calor. Un abrazo y bonito fin de semana
@@ViridianaYoga Gracias Preciosa Profesora!!!!
buena clase. muchas gracias Namaste :)))
Me encantó ❤️ Graciass!
Buen día, que padre clase, me gusta halasana, pues ya llegan mis pies al piso 🙋♀️
Gracias Viri 😘🙏🌻
Namasté
Glo Garcia Tellez Hola Glo! Justo me acordé de ti al momento en que estaba diseñando la clase y también a la hora de la grabación recordé que me dijiste que ya era posible que tus pies tocaran en el piso así es que obviamente esta clase la pudiste hacer sin ningún problema y me emociona de verdad el avance que vas teniendo.. Espero que sigas teniendo un hermoso fin de semana y de verdad, de corazón, gracias siempre por tus mensajes y sobre todo por tu presencia.
@@ViridianaYoga gracias Viri, claro, la realice sin problema, gracias por llevarme al nivel en el que me encuentro, eres un ser de luz, también estás en mi mente.
Viri muy buenos días, me encanto mucho mucho, me siento muy bien después de a ver hecho la práctica, muchísimas gracias de corazón y que tengas un excelente fin de semana 😘😘😘
Claudia Martínez Mendoza Hola Clau. Admiro muchísimo el compromiso y el amor que le has puesto en la práctica de yoga. Es súper lindo encontrarme con un mensaje tuyo cada vez que subo nuevo video. Me hace muy feliz que la práctica te haya resultado provechosa, te mando un gran abrazo y que tu también tengas un hermoso fin de semana.
Gracias Viri 😘😘😘
Buenos Días a Todos/as!! Dios les bendiga!! Muchas gracias Viridiana por estas secciones de Yoga, me encanta soy una subcriptora nueva en tu canal. Gracias gracias gracias 💞🌙✨☀️
Raquel Figueroa Hola Raquel. Bienvenida a esta hermosa comunidad que juntos estamos haciendo posible, y ¿sabes? destacó muchísimo tu mensaje porque lo diriges no solamente a mí sino a todos con ese hermoso saludo y compartiendo tu luz. Muchísimas gracias por estar aquí y por compartir tu bella alma. Que tengas un hermoso fin de semana. Gracias nuevamente!!
Viridiana Yoga 🧘♀️ 💞 Muchas gracias por tus lindas palabras, Feliz Día ☀️ Dios te bendiga.💞
Hola veridiana me gustaría súper intenso!😘
bueniiiisiiiima , aunque he sudado lo mio jajajajaja con el calor que ahora hace aqui, es una sauna continua
gracias viri
Súper esta clase sude 😂 gracias viri😘namaste
Liliana Soto Hola Lili. Muchísimas gracias por haber realizado la práctica, me queda claro que la disfrutaste mucho. Personalmente ese estilo de saludo al sol, esa variación que les mostré es el que yo hago todos los días para mantener mi cuerpo lo más largo que se pueda. Que tengas un lindo fin de semana Lili. Y gracias nuevamente
Gracias Bonita 🙏
Martin Galindo Baquero Hola Martín. Un gusto leerte y recibo con mucho cariño eso saludos. Bonito fin de semana
Guapa 🤤🤤🤤
cada que recibo y veo tus contenidos mi cuerpo se alarga ...
dificil controlarlo :p
💜
Es multi nivel o solo avanzados???
Hola te sigo hace poco, eh hecho ya varias clases de tus vídeos y me encantaron! solo un pequeño detalle , siento que en algunas partes vas muy rápido como que nos das chance de que el cuerpo digiera cada postura o será que me quedé acostumbrada al Hatha yoga
Hola Rocío! El yoga que yo manejo es en su mayoría Vinyasa, es más fluído, movimientos a ritmo de la respiración, es muy diferente al hatha en ese sentido que es más estático. Gracias por permitirme acompañarte en tu práctica. Abrazo grande. Namasté 😘✨
@@ViridianaYoga muchas gracias por contestar, de aquí en adelante tienes una fiel seguidora me encantaron tus clases! 😘🌻
Linda, te mando 💐😘 donde estes. Divina
El audio está muy alto y tu voz se escucha menos, llega a distraer la música.😪
:)
Me encantan tus clases cada una es un viaje distinto y especial....gracias....❤️😘🥰
Es una hermosa clase gracias 😘😘