Une semaine dans mon assiette et dans ma routine sportive
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- Опубліковано 8 лют 2025
- Une semaine dans mon assiette et dans ma routine sportive
On se retrouve pour une semaine d'idées repas faciles, rapides, petit budget et comme d'habitude le plus équilibré possible. Ils sont la pour t'inspirer à établir ton propre menu de la semaine, n'hésite pas à adapter les recettes en fonction de la saison, de ce que tu as dans les placards, de tes objectifs ( rééquilibrage alimentaire, prise de masse, perte de poids etc,...)
Et comme vous me le demandez souvent le vous embarque également dans ma routine fitness, celle qui m'aide a gérer mon stress, qui fait partie intégrante de mon self care !
➥Merci à Booty d'enfer d'avoir sponsorisé la vidéo.
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Je comprends la motivation du sport le matin. Je fais, moi-même, une séance de yoga de 15 mn environ tous les matins à 6h et je suis en forme pour la journée.
Tes idées recettes sont toujours aussi sympa. Merci Caro 🥰😘
Comme d’hab, tes vidéos sont top, comme une autre personne je suis intéressée par tes pudding vanille protéines mais je n’arrive pas à trouver la recette dans tes autres vidéos, pourrez tu nous indiquer comment les faire ? Merci beaucoup et encore merci pour ton travail, c’est vraiment génial 👍
J'adore tes vidéos sport et repas équilibré c'est parfait. Je fais également du sport. A bientôt ❤️
merci pour toutes ces inspirations de recettes, perso j'aime bien aussi le coté vlog. Le partage de lecture également. merci
Top ce type de vidéo! J'adore! 😍 Merci pour toutes tes idées de recettes et bonne semaine! 😘
Hello, je trouve que le format est bien comme ça, je suis pas team vlog mais le mix des 2 c’est bien !
Rentabiliser la lecture dans le métro est l’une des meilleures habitudes que j’ai mis en place ces derniers mois aussi, tellement mieux que de scroller !
Coucou Chloe, même dans les vlogs je partage plein de recettes 🥰 la food reste ce qui m’anime hihi
Ravie que cette semaine t’a plu ✨
J’ai craqué pour suivre le programme Booty d’enfer 🔥 j’avais envie de changer de ma routine habituelle ! Étant bcp chez moi en télétravail ça va me permettre de bouger mon corps ! Même si je pratique déjà de la danse ! J’adore ton nouveau style de vidéo 💪🏻
J'aime tes vidéo chaque bonheur 👍.
Merci 👀🙈
Merci pour tes vidéos hyper top 💪
Bonjour Caro ! Moi les séances le matin c'est seulement le week-end ! En semaine je préfère le soir pour effacer les possibles tracas de la journée, je trouve cela très libérateur. Merci pour les recettes.
Très bonne idée également oui ! Mon chéri fait comme toi et ça semble très bien lui convenir ☺
Il y'a autant de routines possible que de personnes, mais je pense que une activité sportive est fondamentale 😊🙌
La vidéo qui tombe à pic pour reprendre une bonne routine sportive 😍💪 J'ai tésté une classe de barré et beaucoup aimé aussi !
Super vidéo ❤
Quel plaisir cettz video remplie de gourma8, de bonne humeur et de motivation ❤
Oh merci Julie 😊💜
J'adore ce format !
Très chouette.
J'ai craqué pour le programme booty d'enfer. Je m'attendais à ce qu'il y ait plus de vidéos des séances complètes. C'est un peu dommage. J'ai plus de mal à me motiver avec une liste d'exercices. Je préfère suivre une vidéo et faire en même temps que le coach.
Je vais quand même essayer de m'accrocher.💪
Coucou Carole 🥰
Je suis étonnée par ton retour, tu as prit le programme à la maison ou en salle ?
A la maison je trouve justement que les séances sont beaucoup en temps réels pour les « circuits »
Pour les séances de muscu il est totalement logique qu’elles ne le soit pas car on a toutes des charges différentes et donc le temps de faire les mouvements est différents pour chacune.
( regarde peut être les vidéos circuit 🥰)
@@Caronola J'ai pris le programme maison. Il y a bien une vidéo d'échauffement haut du corps et une bas du corps + 3 séances LIVE. Mais le reste n'est pas en temps réel. On a des vidéos où Alohalaia nous montre les exercices les uns après les autres, ce qui est déjà top pour ne pas se blesser, mais en fait, je m'attendais à pouvoir suivre chaque séance complète avec elle. Au moins sur les premières séances. J'ai peut-être mal regardé. C'est complètement possible. ;)
Après, c'est un programme très complet et ultra intéressant, et je trouve ça chouette que tous les mouvements soient bien expliqués dans une vidéo à part. Ça manque souvent, ce genre de vidéo.
Je crois qu'une fois que je me serai bien familiarisée avec tous les exos, j'y trouverai mon compte. :)
@@Caronola Bon, en même temps, ça pourrait vite être ennuyeux, avec les temps de repos entre chaque série si tout était exactement en temps réel... 😄 Ou il faudrait nous demander de faire pause entre chaque série.
En tout cas, je comprends à 100% que tu nous l'aies recommandé.C'est très complet et très clair. Y a clairement un gros boulot derrière son programme.
Merci beaucoup.continue a nous inspirer
Coucou ! Pareil, je me réserve toujours du temps pour un peu de sport le matin, sinon il passe à la trappe 😅
Bon par contre à 7h et juste 15 min, mais tous les jours 😊
Super pour ces idées de recettes !
À mercredi !
🤗 merci beaucoup ! Même 15min ça conditionne une journée, c'est top 😁 et puis si tu as l'impossibilité en fin de journée, tu sais que tu as déjà bougé le matin
Hello, j'adore tes vidéos !! Est-ce que tu peux remettre la recette du pudding maison ou les vidéos où tu la présente stp ??? 🥰
Coucou, bien entendu, voici le lien : ua-cam.com/video/hRdftP_B3cs/v-deo.html&ab_channel=Caronola
Coucou Caro, merci beaucoup pour ce partage toujours dans la bonne humeur et la simplicité. J’adore la personne que tu es.❤
C’est tellement adorable, merci beaucoup 🥹👀
Merci pour tes idées Caro!
J'aime beaucoup ces vidéos . Par contre peux tu me donner ta recette de pudding vanille stp
Je ne commente jamais mais j’ai vraiment aimé ce format, ça m’a bien motivée 💪🏻😊
Mohhh trop contente 🥹
Super video !Tu mas donné faim ❤❤❤😂
Merci Caro pour toutes ces recettes alléchantes.😋 J'aime beaucoup ce format "assiette et sport".👌☺ Belle soirée et à mercredi😘😘😘
Coucou Claudyne, merci pour ton retour 🥰
C’est très long a filmer/ monter mais ça reste mon format favoris aussi 🥰✨
En tous les cas, merci pour tout le cœur💝💖 que tu y mets😘@@Caronola
J’adore tes recettes toujours trop appétissantes ❤
Super les recettes . Tu m.’as fait peur avec la tasse de café sur l’accoudoir 😂😂😂
J'avoue j'avais aussi peur que ça tombe 😂
Vidéo au top comme toujours merci pour toutes ces idées ❤
Merci à toi, trop contente que ça t’a plu 🥰
Toujours aussi ravie de regarder tes vidéos! Mille mercis! Pour la recette du "cheesecake" on peut utilisir n'importe quel fromage blanc autant un maigre que entier?
Coucou Charlotte 🥰
Avec plaisir ✨ yes même du végétal façon skyr 🫶
@@Caronola merci hâte de tester!
Top le format de la vidéo 😊👍
Trop contente que tu as aimé 🥰
Moi aussi c’est un format que j’apprécie énormément 🫶
Merci beaucoup pour les idées recettes😊
Trop contente que tu as pu faire le plein d’inspirations 🥰
Bonjour à toi, encore une vidéo bien sympathique avec de jolies recettes. J aimerais savoir où trouver le sirop de yacon?merci😊
Coucou Valérie ✨
Le sirop de yacon s’achète en ligne ( directement sur le site de yacon ) ou en magasin bio 🫶
@@Caronola je te remercie pour ta réponse !😊
Coucou q
! Perso j'ai commencé le yoga et le pilâtes j'adore 🤩
Au fait tu peux me dire quel quantité d'eau tu mets dans tes smothies ? Je viens d'acheter à l'instant un blender 😂😂
Coucou, top ça !
Je t'avoue que c'est totalement à l'oeil pour atteindre une consistance
Tu peux tester avec par exemple 250mL et voir si c'est trop liquide ou pas assez ... évidemment, plus du rajoutes d'ingrédients sec au plus il faudra contrebalancer le liquide ☺
Sympa cette vidéo, je suis curieuse de savoir quel programme tu préfères entre celui de Fanny E et booty d’enfer
Coucou Sandra, impossible de comparer étant donné que Fanny ne vend pas de programme ✨ Fanny est une personnal traineur ce n’est pas le même service 🥰
@@Caronola C'est vrai, j'avais oublié. Merci
Super le sport le matin moi pour l'instant pas possible avec bébé quime réveille à 1h et/ou 3h du mat c'est plutot le soir ou en salle (crossfit) ..... moi aussi je suis ALAIA elle est super et effectivement s'est mise au running et c'est vrai que c top car ça t'aère l'esprit, tu devrais tester avec ton chien??:)
Coucou Sandrine, ah oui c'est sur qu'un bébé ça doit bien changer la vie et le style de routine
C'est top par contre de garder une activité, mon chéri a fait pas mal d'années de CF à une époque, j'ei ai fais quelques mois de mon côté 😊
Oui déjà fait avec Shadowe et elle aime bien après quelques minutes d'adaptation 💜😁
Bonjour, moi non plus je ne trouve pas ta recette de pouding ?
Hello, toujours un plaisir de regarder tes vidéos !
Où trouves tu les plats allant au airfryer stp ?😊
Coucou, n’hésite pas à regarder mes vidéos Airfryer. Je donne toutes les infos à ce sujet ✨
Désolée la 1ère partie est partie par erreur avant correction et avant d être finie. Je voulais demander si tu pourrais redonner la recette du pudding. Merci.
Coucou 🥰
Voici une vidéo où je la partage : MEAL PREP EXPRESS pour GAGNER du TEMPS et de l’ARGENT cette semaine !
ua-cam.com/video/hRdftP_B3cs/v-deo.html
Ho mais c'est génial toutes ces recettes de snacks, je vais essayer tes gaufres mais versions pancakes car pas de gaufrier! j'ai enfin tout ce qu'il faut! Mdr le jeté d'oeuf 😆🍳 le millet j'aimerais bien re essayer mais la dernière fois ça faisait purée..... une astuce? belle aprèm
Coucou 🥰
Tu as déjà testé de cuire le millet 1 volume pour deux fois son volume d’eau comme du quinoa ?
Ici la texture est du coup très similaire 🥰
@@Caronola je ne me rappelle plus mais je vais essayer comme ceci. Merci beaucoup pour ton retour 😁🙏🏻👍🏻🍀
Love ❤❤❤❤
Merci beaucoup 🥰✨🫶
Bonjour j aimerais bien savoir quelle marcha tu prend et ta recomandation car j ai jamais gouter ❤
Coucou 🥰
Alors je dois avouer que je tourne entre deux marques en ce moment : NoKa matcha et matcha botanicals 🥰
Ne prends surtout pas en magasin bio, ils sont infâmes 😅
❤
Toppp
Idem séance matinale à 6h00 et suis en forme pour la journée 😊
C'est dur, mais c'est conditionnant et chouette ☺
@@Caronola moi j’ai beaucoup plus d’énergie à cette heure qu’en fin de journée
Hello ! C'est dommage je trouve qu'il n'y ait jamais les macro nutriments et calories pour chaque recette!
Coucou Céline 🥰
C’est entièrement volontaire, je prône l’alimentation intuitive et je trouve qu’intellectualiser son assiette à ce point est source de TCA et conduit à une déconnection de la sensation de faim et de satiété.
Tu es libre de les compter de ton côté si tu le souhaites 🙌
@@Caronolaoui je comprends :) mais dans pleins de pays c’est complètement démocratisé de mettre les calories et à force de voir autant de recettes sur tous les réseaux on perd complètement le sens de la valeur calorique de chaque aliment. Mais oui bien sur je vais le faire de mon côté :)
Merci pour tes vidéos qui sont toujours détendues et cocooning !
👍😂j’adore les caros de chocolats,c’est l’accent belge ou ta touche ?(carré)
Coucou Vero,
Je pense que c’est un peu de la gourmandise, de l’accent et de la Caro touch 😂🫶
❤❤
👍😋🥰🫶
😀☕️💕
🥰🥰🥰
Je regarde toutes tes vidéos mais levpudding j ai raté. T es t il possible de redonner l
Merci 🥰✨
Coucou Caro,
Pourrais-tu nous partager tes objectifs sportifs ? Booty d'enfer + séances en salle c'est intense ! Revois-tu ton alimentation en fonction ?
Et envisages-tu de reprendre le coaching personnalisé avec Fanny ?
Ça fait beaucoup de questions désolée 😅
Coucou Amey, comme dit dans toutes les vidéos mon seul objectif est de prendre soin de ma santé mentale, booster ma confiance en moi et m’aider à gérer mon stress 🥰
Je n’envisage pas pour l’instant de reprendre les voavjings avec Fanny car je m’éclate à faire ce que je fais ✨