Real Reason of Irritable Bowel Syndrome How to Stop Diarrhea약 먹어도 재발하는 잦은설사 과민성대장증후군 원인은 따로 있다!
Вставка
- Опубліковано 21 вер 2024
- #과민성대장증후군 #변비 #가스
본원에서 상담원하신다면
네이버 talk.naver.com/...
카카오 pf.kakao.com/_P...
본원 홈피가 궁금하시다면
www.efilface.com
약 먹어도 재발하는 잦은설사 과민성대장증후군 원인은 따로 있다! 위장 장애일까 불안 장애일까? [돈건통] Dr.Peter Kim 김찬우
1) 과민성대장증후군으로 잦은 설사를 하게 되면 영양분 흡수가 잘 되지않아 면역력이 떨어지게 된다. 그래서 장누수증후군이나 알레르기 피부질환, 비염, 류마티스관절염 등 만성염증을 일으킬 수 있다.
2) 과민성대장증후군은 대장에 문제가 생기는 것이 아니라 교감신경항진으로 인해서 장이 스트레스를 받아 나타나는 이상신호이다. 음식을 급하게 먹고 소화액의 분비가 잘 되지 않다보니까 장에서 음식물이 발효되면서 가스가 생길 수 있다. 그리고 장내에 나쁜 균이 생기기 때문에 설사를 하게 된다. 또 설사를 자주하게되면 탈수가 일어나고 변비가 생기게 된다. 이것을 계속 반복하는 것이 과민성대장증후군이다.
3) 교감신경이 활성화 되면 팔다리로 에너지가 많이 간다. 그래서 침샘, 소화액 등을 담당하는 부교감신경이 낮아지게 된다. 또 흉식호흡을 하기 때문에 장운동이 잘 되지 않는다.
5) 교감신경 항진이 된 사람들의 특징
-양양분 흡수가 잘 되지 않아 몸이 마른 경우가 많다.
-이갈이, 이를 꽉 무는 습관, 꿈 꾸면서 헛소리를 하는 등 심리불안이 있는 경우가 있다.
-성향상 완벽주의자가 많다. 강박장애 까지 있을 수 있다.
6)과민성대장증후군을 치료하기 위해서는 심리불안을 해소 할 필요가 있다. 부교감신경을 올려주자!
-기본적으로 좋은 음식을 잘 씹어서 잘 먹자.
-오후 10시부터 자는 습관을 들이자. 성장호르몬이 나와 몸을 회복시키기 때문.
-잘 쉬어줘야 된다. 쉴 때 어떤 것도 하지 않고 마음과 대화를 나눌 수 있는 명상을 하자.
![성격 바꾸는 법! 인생의 축소판 뇌하수체 호르몬이 내 성격을 바꿀수 있는 열쇠 [돈건통]-통찰 의학 Dr. PeterKim-](http://i.ytimg.com/vi/vqFfzYkFMNI/mqdefault.jpg)
어릴때의 문제까지 ..완벽주의성향 강박증 주위에서 아무리 쉬어라해도 잘못쉬고 계속 무언가 하려는 제성향 전부다 제얘기네요 너무유익했습니다 감사합니다
건강하세요 소중한분과나눠보세요
예전 어디선가 과민성대장증후군이 장의문제가 아니고 장을 긴장하게만드는 뇌신경계쪽이 문제다 란 말을 들은적이있긴한데 점점 답없던 분야가 서서히 연구가 되가는군요
저는 설사한지 20년이 넘었고 일상이 된 사람인데 이 영상을 보니 이유를 알 것 같아요.. 신경계.. 저는 다한증도 심하거든요.. 지금 생각해보면 어렸을때 느꼈던 긴장상태가 원인이었이봐요.. 잊고 살았었는데 지금도 다시 생각하니까 그당시 느꼈던 불안감들이 생생하네요.. 그 외에도 얕은 숨, 정말 하나같이 다 제 얘기 같네요이 영상 정말 소장하고 싶네요
네 감사합니다 소중한 친구분들과 나눠보시면 더욱 가치가 있을겁니다
음식을 천천히 드시고 자극적이지 않은 음식을 드셔도 설사를 자주 하시나요?
저랑 비슷하네요 다한증
신경계 문제인지ㅜㅜ
이 영상을 보는데 정말 다 맞아요 왠지 위로를 받는 느낌이 강하게 들어서 울컥했네요... 감사합니다 잘 치유해보겠습니다..
네 건강하세요 소중한 분과 나눠보세요~
좋은정보 감사드립니다^^♡
저도 인간관계에서의 말할 수 없는 스트레스를 겪은후로 만성설사가 되었어요..
늘 눈치보고 내가 뭘또 잘못했나.. 그런거로 시달리다보니 약간 노이로제 생긴시점부터네요..그 후 계속되는 설사,
하루 한두번이지만 늘 변이 설사였어요.
몇년 흐르고..
결국,, 온몸 염증.피부질환, 기력떨어짐..성인 수족구까지 경험한후 유산균먹으면서 스트레스 안받으려 노력하고있습니다..
실수하면 안된다는 완벽주의 셩격에 밥도 엄청 빨리먹네요..휴..
그나마 노력하곤 조금 좋아졓어요
저와 다 일치합니다. 어릴떄 왕따,, 그리고 뭔가 시간제한 과제가 있을때 혼자 남겨질수록 초조해졌는데 30이 된 나이에 비슷한 일이있어 과도한 긴장으로 일자목+목디스크+과민성대장증후군+탈모(아버지는 60대때 시작하셨는데 저는 엄청 빨리옴, 이는 소송(피해자)으로 인한 스트레스도 장난아니었습니다. 영상 잘 보고 제몸을 위해 시간투자 하겠습니다. 너무 감사한 영상입니다. 이제 제 병이 뭔지 알거같아요!
네 소중한분과나눠보세요
정말 대단한 통찰의학입니다. 오랫동안 이 문제로 고민해왔고, 여기저기에서 얻은 지식으로 스스로 치유중인데, 이 영상은 그 집대성이네요. 감사합니다.
소중한분과나눠보세요^
과민성대장증후군으로 고생하고 있는 사람인데 선생님이 말씀하신 것들이 다 제 증상이라서 놀랐어요. 유익한컨텐츠 감사합니다👍 내용이 정말 알차네요 덕분에 많이 배워가요😊
하나같이 다 맞는 말씀이네요ㅠㅠ
어렸을땐 몰랐지만.....
다 어릴때가 진짜 중요하네요....ㅠㅠ
와… 이런식으로 접근해서 말씀해주시는분은 처음입니다..진짜 “의사”이십니다.. 병원을 여러군데 가봐도 답이 안나왔엇는데.. 어렸을적 긴장상태로 항상 살아왓고 호흡도 짧고 몸이 항상 긴장되어 있고 배가 차가운스타일인데 이유가 이런 이유였군요.. 감사합니다.. 정말 항상 건강하게 먹는데도 설사를 자주해서 스트레스가 이만저만이 아니였었는데 감사합니다 ㅠㅠ
감사합니다 소중한분과나눠보세요
아 너무 맞는말 ㅠㅠ 저 이악물기 이갈이 급하게밥먹기 강박증 완벽주의 얕은호흡 어렸을때 무서운 가정환경 다 해당됩니다 ㅠㅠ감사합니다
신체적 문제인줄 알았는데 신경계의 문제였네요ㅠㅠ 수능을 앞두고 불안한 마음이 몸이 반응을 하나봅니다 ... ㅠㅠㅠㅠㅠ 마음을 편하게 먹어야겠어요
좋은 말씀 완전 공감 입니다 저도 50년 이상을 살면서 한 30년은 과민성대장증후군으로 고생을 하면서 살았습니다 아침에 일어나면 설사하고 배가 아파 하루 종일 아랫배 신경 쓰여 일도 제대로 되지 않고 항상 피곤하고 머리는 멍멍하고 장 누수 가 생기면 머리가 맑지 않다고 하네요 여기서 하나 제가 제안 드리고 싶은 건데요 과민성 대장 증식성 있으신 분들 모임을 하나 만들었으면 좋겠습니다 서로 치료 방법도 공유하고 저는 모임을 취소 할 여력이 못 해서 어느 분이 라도 꼭 했으면 좋겠네요
추진할
어렸을때부터 과민성대장증후군때문에 고생한 29살 여자입니다.. 내시경해도 깨끗하다고하고 논문도 찾아보고 저포드맵 식이요법, 운동 등 이것저것 노력하는데 여전히 고생하고있습니다. 우연히 이 영상보고 놀랬네요.. 대학생때 실험참가로 교감신경검사한적이 있는데 전 도저히 가라앉지가 않아서 교수님이 포기하셨었거든요.. 사실 규칙적인 생활, 스트레스 감소시켜라고 하는데 나름 잘하고있는데 계속 아프니깐 지쳐있었거든요.. 정신의학과에서 항우울제(세로토닌)라도 먹으면 낫다하는데 어떤논문에서는 장내불균형이 올수있다고해서 시도는 안해봤구요... 진짜 이영상은 근본적인 이유도 알게되는것같고 그걸 알게됐다는 것에 대해서 많은 위로가되네요.. 다른 과민성대장증후군분들도 봤으면 좋겠어요
저도 ㅜㅜ 진짜 25년 인생 배 너무 아파요 ㅜㅜ 그래서 커피, 술, 담배 일체 안 하고 친구랑 술집가면 저는 따뜻한 물 달라해요....
진짜 저도 저포드맵, 유산균, 별 거 다 해도 안멈추더라고요...
심리적인 부분이 컸던 거 같아서 요즘은 심리학 책 읽으면서(에세이 말고) 감정기복 유지하고 명상도 하고 있어요..
만성 스트레스, 이갈이도 심하고 ㅜㅜ
@@hsl-eh3fp 전 그래서 먹고싶을땐 그냥 먹고있어요ㅠ그리고 경험상 나이가 들면서 스트레스요인들이 조금씩 받아들여지고 증상이 쪼끔 나아지더라구요..근데 너무 참고 착하게산것같애요..하고싶은말 하시고 하고싶은거 하고살길바래요. 응원할게요!!
증상에 대해 많이 알아보신 분 같은데 아직 정답은 못찾으신건가요? 알려주세요. ㅠ
@@cornbread415 전 개인적인 스트레스가 많은것같더라구요.. 완벽하게 하고싶어하는 편이고 그만큼 못미치면 스트레스받고 잠도 푹자야되는데 잠도 푹 못자는편이구요ㅠ 저를 이해하려고 자아성찰을 많이 하는편이고 당연히 매운거,기름진거,차가운거는 피하는 편이에요ㅠ나름의 규칙은있어요. 앞서말했던거 먹으려면 꼭 쌀이들어간 밥을 먹고 시간 조금지나서 먹는다던지..
운동도 일주일 2번은 하고있어요. 체력도 체력인데 잡생각 안하게 평소에 운동 더많이하면 좋을것같아요ㅠ그리고 최근에는 american health-original papaya enzyme 먹고있는데 나쁘지않은것같아요
그리고 과민성대장증후군 때문에 살이 안쪄서 말랐는데 말랐다고 과식하면 전 더 아프더라구요ㅎ..먹고싶은거있으면 나눠먹어요
저도 스트레스는 스스로 많이 없다고 생각했는데 필요이상 꼼꼼하게 굴때가 많고... 불면증은 없는데 시간이 아쉬워서 잠도 조금자고... 살도 안찌고... 다들 비슷한 점이 많네요. 요새 코로나 땜에 운동을 못해서 더 심해진것 같구여. 저도 여태까지 살면서 대수롭지 않게 여겼는데 앞으로는 뭐 먹는지 메모해놓고 장내미생물 분포도 좀 보고 대책을 강구해야할것 같아여. 답변감사합니다.
대단하십니다..
저의 증세와 저의 일생 일대기에 너무도 딱~~맞는 말씀입니다....
제가 과민성대장증후군이 왜 생겼는지 이유조차 몰랐는데 이영상보고 34년만에 알게됐어요..의사샘이 말씀 하시는게 전부 제 이야기네요.
영상 만들어주셔서 감사합니다.
저포드맵식사 요법이 도움이 많이 되었어요
바로 효과나오네요
저도마르고 설사가 있는데
부교감신경 활성화로
치유해야겠네요
감사합니다
제가 본 과민성대장증후군 영상중에서 가장 유익한 정보의 영상이였습니다. 정말 감사합니다.
감사합니다 소중한분과나눠보세요
극공감. 명의 네요.
아이고 나도 장이 너무 안좋아서 죽겠어요 근대 장이 안좋으신 분들이 많이 있는가봐요 어떤놈때문에 내인생 내 명에 못 살게생기었어요
완전 내 얘기를 말씀하시는거 같아요..구독누릅니다.. 과민성증후군 때문에 버스를 못타요..버스만 기다리면 긴장 후 화장실 가고 싶어지고ㅜ 장거리는 아예 안타요~
여태껏 책도보고 영상도 많이 봤지만 원장님 최고네요~! 환자를 생각하시는 마음이 느껴지네요 다음에는 장누수증후군도 설명 부탁 드립니다~
네 알겠습니다 건강하세요
와 처음부터 끝까지 다 제 얘기네요 ..
어릴 적 부모님이 많이 싸움심 -> 친구들한테 짜증, 심리적으로 불안 -> 과민성 대장 증후군 -> 폐의 공간 축소 -> 비염 -> 비염으로 인한 안구건조증. 제가 이런 식인 거 같아요.
어....난데?ㅋㅋ
저도 똑같은증상 안구까지ㅜ
이 영상은, 과민성 대장증후군 영상의 성지가 됩니다.
감사합니다 소중한분과 나눠보세요
모든 의사 선생님들이 이렇게 명쾌하고, 이해하기 쉽게 설명 해주신다면 얼마나 좋을까요.
인터넷으로만 뵙고 들어도 마음이 편해지네요.
외국이라 찾아뵐수도 없겠지만, 너무 감사합니다!!
감사합니다 건강하세요 그리고 교포분들께도 많이 나눠보세요
이제껏 봐왔던 과민성대장군 , 설사 관련으로
제대로 상담받은거 같아 외로받았습니다
여러 매체,영상,자료를 봐왔지만
작성자이신 의사님 만큼 친절하고 내적인 측면까지 저의 어렸을때 일과 현재 스트레스받는 일
, 왜난 호흡이 얕은 지 , 교감 부교감 신경 까지
정말 자세하게 친절히 설명해주셔서 감사합니ㅏ
선생님의 말씀이 근원을 짚어 주시네요
100% 이해가 되었습니다. 감사합니다
어렸을때부터 쭉 왕따,가정폭력 둘다 겪었고 머리카락 뜯어먹는 강박적인 증상이 있고, 일주일중에 대부분 악몽을 꾸는데 선생님 말씀이 맞는것같습니다. 영상 감사합니다.
마음건강 찾으시길 바랍니다. 명상도 도움됩니다
와..... 맞습니다.... ㅠㅠ 근본적원인
와 모든게 다 연결되어 있네요. 홀딱반해서 구독하고갑니다. 앞으로도 자주 들를게요. 통👍👍👍
11:08 근데 우리 사회가 스트레스랑 강박증에서 벗어나기 힘든데..
치료될때까진 명상이라도 틈틈히 해줘야겠네요 아무것도 하지말고
너무나
공감가는 내용 이어서 감동받습니다
감사합니다
증상만 말씀 하시는게 아니라~
원인을 말씀해주시는 부분에
너무나 큰 도움이 되었습니다
늘 긴장속에 살았던
제 삶을 토닥여주고
좀 내려놓고 살수있도록
해 보겠습니다
정말유익한 정보에
감사드립니다~
선생님 감사합니다♡ 언제나 원인없이 여기저기 아픈사람이었는데 덕분에 나아질 수 있을것 같아요
저는 이 질병 15년째 거의 앓고 있네요.. 너무 힘들죠 이 병. 뚜렷한 원인도 완치법도 없다는게 처음에 너무 슬프더라구요. 그래도 관리를 필수로 하셔야해요. 장이 과민하셔서 그런거라 스트레스는 진짜 배에 바로 신호가 와요.
운동은 필수로 하셔야해요. 런닝같은 유산소가 장에 좋더라구요. 장운동도 활성화시켜서 가스가 잘 빠져요. 그리고 식단은 필수로 하셔야해요. 자극적이고, 기름지고 이런 외식음식 다 끊었어요 저는. 집밥만 먹습니다.
식단도 그 포드맵이라고 배에 가스를 많이 유발하는 식품들이 있는데 그런 음식들은 피해주셔야 합니다.
저포드맵 식단 추천드려요. 그리고 평소에 장을 따뜻하게 해주는 것이 제일 중요한데, 저는 한의원에서 일했던 친구한테 추천받아서 대장전용온열기 로 매일 배 지져주고 있어요. 확실히 장이 따뜻해야 장운동이 활발해지고 가스가 빠지고
통증이 살 거 같더라구요. 확실히. 배는 항상 따뜻하게 해주시는게 중요해요. 잘 때도 배는 덮고 주무시구요.
음 유산균도 자기랑 잘 맞는거 찾으면 좋은데, 아니면 효과를 잘 모르겠더라구요. 전 나우꺼 먹었었는데 큰 효과를 못봤네요.
그리고 가스가 찰 때마다 고양이자세 하시는 거 추천드려요. 가스가 잘 나오는 자세라서 전 가스 찰 때마다 해주고 있어요. 계속 관리하셔야 하는 병이니 멀리보고 꾸준히 노력해봅시다
나눠주셔서 감사합니다 소중한분과나눠보세요
명쾌히 잘 설명 해주셔서 감사합니다 잘듣고 이해 많이했읍니다 감사합니다
정말 너무 정확해서 놀랐어요
고등학생때 학업스트레스였는지 침샘 문제로 제거까지했고
성인이 된 지금은 과민성 증후군인데 소화문제까지 부교감신경을 편안하게 해야겠어요
소중한분과나눠보세요
완전진짜 성지맞네.....쏙쏙들어오는설명..
감사합니다 소중한분과나눠보세요
와 진짜 신기할정도로 공감가는 얘기가 많네요 안좋은 습관이랑 항상 긴장하는걸 줄여야겠어요
박사님 저는 저녘을 좀 빨리먹고 그날 밤에 설사을 했어요 아직하는중입니다 빨리 먹어 설사는 첨입니다 나이가 드니 그런가 봐요
완전 제 얘기라서 공감 됩니다...
잦은설사는 10년이상 되었는데
최근 5년이내 하루 설사 평균 2~3회 이상
어릴때 가장으로써 책임감으로 인한 책임감
직장에서의 책임감
이게 다 선생님 말씀 다 맞네요
하나하나 고쳐가보겠습니다
감사합니다
건강하세요 감사합니다 소중한 분과 나눠보세요
안녕하세요 혹시 설사하실때 휴지에 피가 묻어나온다거나 변에 피가 묻어나온적은 없으시나요?..
@@chae_young_h 저는 혈변은 없습니다..ㅠㅠ
제 이야기를 해주시는군요. ㅠㅜ 설사 해결하려고 타닌이 많은 도토리 가루를 먹는데 그나마 요즘 좋아졌습니다.
시간이 아깝다는 생각을 가지고 있다! 너무 공감해서 빵터짐요 ㅜㅡ
와 마지막 핵심정리까지ㄷㄷ 넘 감사합니다 직접 겪고있는데 신경성이 맞는것 같아요!
귀찮음+꼼꼼함 나쁘지않음
기분에따라 정하게됨 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋ제 얘기네요. 일단 식사부터 천천히 꼭꼭 씹어먹어야겠습니다. 감사합니다.
대박 영상 입니다
전부 제 예기 입니다 ㅜㅜ
정말 감사 드립니다
와... 너무 저를 꿰뚫는 얘기들이라 소름돋고 웃음이 났네요 ㄷㄷ,,,,,,
요즘 증상이 계속 돼서 고민이였는데 이 영상보고 어떤 마음가짐으로 생활해야겠다는게 잡히는것 같아요. 감사합니다 ㅠ
다행이네요 건강하세요 소중한분과나눠보세요
아... 진짜 최고십니다ㅜㅜㅜㅜㅜ
소중한분과나눠보세요
개인사 힘든일 한번에 와서
위생 강박과함께 과민성대장증후군이
정말 극심하게 왔어서
너무 힘들어서 울다가 진정하려고
봤던거 또 보러왔어요..
정말 몸도마음도 쉬고싶어요...제발 제발..
식사요법이 큰 도움되었습니다
포드맵 식품 줄이면
바로 효과좋아져요
최고입니다.
제 얘기 듣는줄 알았어요.
그러면서도 제 아이는 밥을 잘 먹고 있나 생각하게 하는 영상이었습니다.
고맙습니다.
감사합니다 소중한 분과 나눠보세요
과민성 대장 증후군에 대한 색다른 영상이자 근본적 원인에 대한 영상이군요. 감사합니다.
많은 과민성대장증후군 관련 영상을 보았지만 핵심을 잘 말씀해주신거 같습니다. 꼭꼭 씹어먹고 멘탈관리좀 해야겠네요...
와우.. 과민성대장증후군에 대한 완벽한 영상입니다. 왜냐하면 저에 대한 설명을 하셨네요. 정말 놀랍습니다. 구독합니다.
감사합니다 소중한분과나눠보세요
와 …오늘 처음봤는에 바로 구독 ..진짜 이렇게 접근이 가능하네요 !!!!!
소중한분과나눠보세요
잠깐 난 지금 설사하면서 알고리즘이 추천해준 이 동영상을 보고 있다
정말 좋은정보 알기쉽게 설명 해주셔서 감사 합니다
저는 잠은 잘자고 음식도 천천히 먹는데요. 제일 공감간 부분이 시간을 아깝게 생각한다는 부분에서 웃었네요😅 진짜 맨날 쉬어야지 쉬어야지 하면서 막상 쉬는때 되면 ‘아 이시간에 뭔가라도 해야 내가 더 잘 될수 있지 않나’ 하면서 불편하게 쉬는편이에요 ㅠㅠ 이갈이도 종종하고 이 악무는 습관은 조금 고치긴 했어요. 어쨌든 약지어먹고 유산균 먹고 별거 다해도 안낫는 이유가 있었네요… 근데 또 내가 쉬면 목표&이루고 싶은 것들이 멀어지지 않나 생각이 드는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 잘쉬는법 영상 보러 가겠습니다.
영상보면서 정말 공감하는 영상 처음 봤습니다 ㅠ ㅠ 혼자 고민 했던 이유를 오늘 한방에 해결 됐습니다 감사합니다
감사합니다 소중한분과나눠보세요
영상 다 보기 전에 댓글 보는데, 무슨 댓글들이 찬양 수준이야 이랬어요. 다 본 후 저도 이마를 탁치고 엄지척 올리고 갑니다. 좋은 영상 감사합니다
감사합니다 소중한분과나눠보세요
너무 훌륭하신 의사선생님이십니다.
건강관리제대로 할수있게 하는 많은 도움이 되는 영상입니다. 감사합니다 ~💐
건강하세요^
단연최고네요
설명이 완벽합니다.
과민성대장증후군있는사람 장염걸리면 진짜 지옥문열림 ㅋㅋㅋ
동지여
오늘 멋진 선생님 만나서 넘 와 닿고 감사합니다
항상 건강 하시고 대박 나세요
완전완전 공감~
완전 내 얘기인데 젤 맞는얘기
인거같음~
와~~무당인거 같음
눈물이 날거 같네요~
맞네요. 교감신경.. 지금 이 영상도 2배속으로 봤네요.
중고등학교때 구타도당하고 계속된 왕따생활때문에 쉬는시간만되면 긴장했고 집안에서는 부모님들이 욕하면서 싸우고 아빠한테 맞으며 자랐고.. 그래서 그런이유들이 소화기관에도 안좋게 된거같네요 이영상보고 이유없이 이렇게 된게 아니였구나 싶네요
과거 경험을 안좋은 기억으로 남기면 트라우마로 남고, 왕따 친구들 마음을 이해할 수있는 좋은 경험으로 만드시면 앞으로 인생에서 정말 소중한 배려심으로 사회에 진정한 영웅으로서 존경받으실 수있습니다.
성지순례 왔습니다.
와감사합니다 저과민성 대장증후군인데 알려주셔서감사합니다
어쩐지 군대에 있을때는 설사 거의안하더니..
불규칙적인 수면시간, 식생활 등등이 소화불량으로 이어지는 것이었군요.. 이러니 약 먹어도 그대로지..
규칙적 생활이 중요합니다. 건강한 몸이 건강한 마음을 만들 수있습니다
감사 합니다. 회복으로 가는길을
알려 주십니다.
선생님 좋은 말씀 고맙습니다
완전 설명 잘하신다...
감사합니다 소중한분과나눠보세요
시간이 아깝다~ 쪽집게이십니디ㅣ
과민성으로 13년간 고통받았던 사람입니다.
광범위한만큼 본인이 통증오는 이유들도 여러가지며,이유를 알기도 쉽지않습니다.
기본적으로 김찬우 원장님이 시키시는데로 습관을 들이시고,
일기장쓰듯이 본인이 몸에 안좋은 음식을 먹은것,과도한 스트레스를 받은일, 잠을 몇시간 못잔일 모두 기록해보세요.
본인의 원인은 본인이 기록에의해 찾아야합니다.
별거 아닌거같아보이겠지만 본인을 가장 잘 알수있는 방법이 됩니다.
과민성인분들 화이팅입니다.
의사님 감사합니다~
인생을 보시는것 같네요
중학교때 부터 조금씩 증상이 있었는데 지금까지도 계속 있는것 같습니다 ㅠㅠ
동영상에 있는 내용에
전 추운걸 잘못참고 몸이 금방 탈수된것처럼 되기도 하던데.. 최고이십니다
항상 건강하시고 행복하시길 바랍니다
선생님 과민성 대장 증후근이라서 항상 배변문제로 스트레스인데 다양한 예시와 설명을 너무자세히해주셔서 저한테 많은 도움이 되네요😊 감사합니다!
근본적인 원인부터 찝어주시니 큰도움이 되었습니다. 감사합니다.
거의 제증상이라
놀랐어요
어느 냇과에서도
알려주지않아서
무척힘들었어요
결국 만성스트레스이네요
좋은강의 감사합니다
ibs 증상 있은지 2년 정도 되었네요. 이것저것 다 해봤지만 치료법이 없다고 들어서 그냥 포기하고 살려고 합니다. 제가 생각해 본 원인은, 40대 중반이 넘어가니 소화기관이나 장도 노화가 돼서 그 전만큼 소화능력이 안되는데 먹는 거는 자꾸 그대로 들어오니까 소화를 못시켜서 그런 줄 알았습니다. 그래서 음식량을 줄이는데 초점을 두었는데.. 그것도 크게 도움은 안되더라구요. 그나마 이 영상에서는 원인을 심리적으로 해설해주셔서 상당히 마음의 위로가 되네요. 이제는 그냥 될 대로 되라는 식으로 하루하루 버티며 살고 있습니다. 여러가지 심리적으로 안정시키는 방법이 있겠지만 그렇게 타고 난 걸 고치는 게 더 어려울 것 같네요. 대신 밥을 천천히 꼭꼭 씹어먹어봐야겠네요. 효과가 있을지는 모르지만 한 번 시험해보겠습니다. 좋은 영상 만들어주셔서 감사드립니다.
감사합니다~
그동안 왜 그럴까?
궁금했는데 너무 자세히 설명해주시어 도움이 많이 될것 같습니다~~
신기할 정도로 딱딱 맞아떨어지네요 다한증도 있고 강박도 심하고 시간이 아깝고 잘 못 쉬고... 밥은 꼭꼭 씹어먹지만 그것도 부족했나봐요 나에게 좀 더 집중해야겠어요 감사합니다
소중한분과나눠보세요
역시 명의이십니다. 그것도 모르고 소화잘 시킨답시고 요구르트 유제품도 먹고. 집에오면 양파즙도 먹고. 양파와인도 1잔 마시고
근데 평소엔 괜찮은데 배탈나고도 동일하게 먹으니 장염으로 가고 밥만 막으면 물설사 하더라구요.
50평생 살면서 늘 끼고 살았던 증상들
수없이 병원 약국을 다녔지만 효과가 없었습니다
이제 빛이 보이네요.
뭐라 감사의 말씀을 드려야할지 모르겠습니다.
그저 감사합니다
별말씀입니다 소중한분과나눠보세요
고생이 많으셨네요 저도 50이 넘었는데 30년 가까이 고생을 했네요 장에 좋다는 거 다 먹어 보고 약국 병원 다 다니면서 치료 해 보았지만 효과는 하나도 보지 못해서 지금까지 고생하고 있습니다 항상 피곤하고 힘없고 아침 화장실 갔다 오면 배 아프고 인생 더운 인생을 살아 보지 못하고 억지로 끌려다니면서 어쩔 수 없이 여기까지 왔네요
완벽한 저예요 ㅜ.ㅜ 하나하나 전부 저예요 어쩐대요. .얼릴때 부모님 너무 많이싸워서.. 강박과 불안이 늘..
맞아요, 내과가서 약 먹고도 낫지 않은 만성장염이나 과민성대장증후군을 겪는 사람은 신경증(노이로제)이 있을 확률이 높아요. 저도 꽤나 오랜시간동안 공황장애와 불안장애를 가지고 있어서 정신과에서 약을 먹었는데, 항불안제 약이 과민성대장증후군 치료에 쓰이기도 하더라고요. 신경계가 불안정하기도 하고 그래서, 여러가지 정신과 약물을 먹었더니 과민성대장증후군도 한결 나아졌어요. 정신과 가기 전에는 한달에 두번은 심한 설사나 장염 때문에 병원 왔다갔다 했었던 기억이 납니다.
잘 유지하시고 평정심을 찾으시길 바랄게요
저도 요즘 술 거의 안 마시고 운동 열씨미 하고 프로바이오틱스 꾸준히 먹는데 부모님과 합치고 나서 설사 증세가 계속 나타납니다 ㅠㅠ결국 스트레스가 주범!
저는 살이쪘는데
과민성 대장증후군 이에요
잦은설사에 배도 살살아프고 살맛이 안나네요. 어디 멀리 가다
신호올까봐 두렵기도
하고 너무 괴로워요.
밀가루 음식은 피해야
하네요. 고기도 그렇고
와 전부 내이야기 이분 명의임
이해가 쏙 되게 말씀하시네요~~감사합니다~
감사합니다 소중한 분과 나누세요
선생님 근본적인 원인 설명에 자세하게 설명해주신 영상 처음입니다.
지금 2년동안 검색하면서 보는데
쉬라 잘먹어라 유산균 도움받아라
이런 영상 부류들이라 신뢰 않았는데
지금 영상 보니 먹더라도 어떻게 먹는지
어떻게 쉬는지 도움 받았습니다.
추가로 아쉬운점이 있는데
야식의 문제점이 궁금합니다.
취심전 몇시전까지 식사를 하는게 좋을까요?
추가적으로 취침적 식사후 바로 눕는데 이런것에 대하여 자세한 설명 부탁드립니다.
아이고 정말 좋은 정보이지만 또 흔하게 보기힘든 정보이기도 합니다..
저도 만성 소화불량, 장도 항상 좋지못했는데 좋은 정보들 얻게되었네요..
심리의 문제가 어떻게 건강에까지 악영향을 미치는지 체계적으로 설명을 잘해주셨습니다..
거의다 제얘기를 하는것 같았습니다..;;
호흡도 중요한 요소중 하나임을 첨 알았네요..
항상 등이 굽어서 좋은 호흡을 하지 못하는것 같네요..
약이나 영양제에 의존하기 전에 영상에 나온 내용들을 잘 실천해봐야겠네요..
감사합니다 소중한 분과 나눠보세요
정말 놀랬습니다 피부질환부터 저호흡 증상까지 모든게 저랑 같습니다
소중한분과나눠보세요
와아 제가 궁금해했던 내용에대한 답입니다
좋은 강의 감사합니다
소중한분과나눠보세요^
스트레스 받거나 긴장하면 바로 설사하는건 알고있었는데 교감신경까지 미쳐 생각은 못하고있었네요ㅎ.. 저도 고딩때 왕따 비슷한 경험한 후로 트라우마가 생겨서 그 시절에 조금이라도 비슷한 경험을 겪으면 호흡이 빨라지면서 바로 배가 아파요ㅠㅠ 고치고싶은데도.. 잘 안되네요
허걱 저를 얘기 하시는것 같습니다...
설사는 안 싸고 배만 오지게 아픈데 왜 그럴까여.....
저는 원래 잘때 빼고 집밖에서 생활하는시간이 대부분이었는데 코로나영향으로 집에서 시간을 대부분 보내게 된 경우인데요.. 아이러니하게도 집에서 혼자서 느릿느릿 지내는 동안 10년 넘게 거의 만성이던 설사 위염 장염이 사라져서 지금 모습이 낯설 정도로 삶의 질이 많이 올라갔어요. 비싸게 사먹은 유산균덕을 이제사 보는줄 알았는데 출퇴근시간이 줄어서 쉬는시간도 늘어나고 급하지 않게 생활하는 영향이 있었나보군요!! 자세한 설명 감사합니다..ㅎㅎ
과민성으로 스트레스를 받아서 외부적인 요소를 통해 이기고자 했었습니다 근데 이 유튜브를 보고 제가 했던 행동들이 이런 병을 유발했다는 걸 느끼게 됐네요. 쉬는 법도 ㅂㅐ워야 하는 구나 느꼈습니다
최고네요
너무나 좋은영상 감사합니다