Лучшее Упражнение на Бицепс Дома | Без Веса

Сегодня я вам покажу лучшее упражнение на бицепс, без тренажеров, турников, а только с собственным весом. Отжимание которое заставит ваш бицепс расти! Приятного просмотра.
/ z. . - Instagram канал 😜✌️
·٠• ツ Не забудь подписаться, нажать на колокольчик рядом с подпиской, ставить лайки и делиться видео с друзьями!
✔ По вопросам рекламы [e-mail]

[@Novikkk]

Легко ваще делать

[@РусланЗатериха]

Уважуха ! Сильное упражнение

[@ZATERYKHA]

Согласен✊

[@evgeniyk.4618]

прогиб в пояснице, задница торчит. это излишняя нагрузка на поясницу, оно и видно по амплитуде движения
- двигается только грудь. Делая так отжимания на постоянной основе нарушится осанка.
Если выпрямится, напрячь корпус и толкнуть руками все тело - будет только польза. Но упражнение становится очень сложным

[@lilsmuzi4714]

Evgeniy K. Нужно чтобы было тяжело. Бицепс тяжело качать даже с железом, а тут всего отжимания)

[@ЗатерихаЕкатерина]

Братюнь!!!ти така машина! кожен мускул видно))) так дерзать) сама пробую обов"язково ;)

[@ZATERYKHA]

Хех) Дякую😉✊ Попробуй обов`язково!

[@Igor-vs6de]

Молодец👍

[@ZATERYKHA]

Спасибо💪