En lägre kost av kolhydrater är nyttigt för människan. 100g per dag är det bästa, över den summan och kroppen blir lätt inflammerad. Så han har rätt. Men jag skulle säga att GI är en mer hållbar metod än LCHF. Att utesluta helt är svårt och hålla, är man mer aktiv och rör sig på sig så är det bättre att begränsa.
Nu har det gått några år och det visade sig att du hade fel. Som så ofta när det gäller alla dessa dieter.
Förklara
Vad menar du
En lägre kost av kolhydrater är nyttigt för människan. 100g per dag är det bästa, över den summan och kroppen blir lätt inflammerad.
Så han har rätt. Men jag skulle säga att GI är en mer hållbar metod än LCHF. Att utesluta helt är svårt och hålla, är man mer aktiv och rör sig på sig så är det bättre att begränsa.
Fasta är vida effektivare, jag äter frukost kl 9 och omelett kl 16, that is all
Du har sk. Kaloriedeficit. Därför funkar det, struntar du i sockerfällor dessutom. Då har du en hälsosam livsstil 👍🥩
Ät lchf kombinerat med periodisk fasta och träna så kan du lägga till åren nstone ett år till.