Vai muito de pessoa pra pessoa! Depende de como está o seu core e também tem a questão postural. Mas bem resumido, se não tiver feito um fortalecimento dessa região com movimentos com uma menor pressão no abd, não recomendo. Caso contrário, é só lembrar de contrair certinho e mandar ver :)
Parabéns!!! Acabei de conhecer seu canal e já sou sua fiel seguidora. Eu só tenho uma dúvida, eu quebrei o joelho e ficou com sequelas ficou com artrose e etc... gostaria de saber se posso fazer esse treino como você mostrou aí, só que ao invés de dar o saltos eu fazer de uma maneira que eu consiga fazer o aerobico sem agredir o joelho. Meu médico proibiu, fazer caminhada... Obrigada de todo coração E que você tenha muito sucesso
Oi, oi! Fica bem difícil responder por aqui pois não estou te atendendo diretamente. Mas sempre tento lembrar de deixar uma opção mais simples onde tem salto, qualquer coisa faça a opção simples pois mesmo ela já cansa bastante. E obrigado por seguir aqui🙂
Amei...Tive que parar de frequentar a academia devido a pandemia (onda roxa ), fiquei procurando exercícios e encontrei aero dança, desanimei e desisti porque tenho dificuldade em acompanhar os ritmos.... Infelizmente encontrei seu canal só agora, perfeito...Vou passar para minhas amigas...Obrigada por compartilhar com a gente...
Quando li "infelizmente encontrei seu canal" antes do "só agora", confesso que tinha até começado a ficar triste kkkkkkk Te espero os próximos treinos então💪💪 E em todos os outros que já estão por aqui!
Como ele é meio geral, se não sentir nenhuma dor muscular no dia seguinte até dar pra fazer todo dia. Mas seria interessante revezar com outros treinos. Já tem mais de 120 opções aqui no canal✅
@@PhilipePersoNutri na vdd eu gostei muita da sua dica mais eu acho que eu vou ficar em correr msm minha casa e bem grandinha ai eu fico de 1 lado pro outro queimando variar calorias vai ser bom mais vlw pela ajuda!
Acabei de fazer esse treino. Suei muito! kkkkk Professor, só me tira uma dúvida: senti um pouco de azia ao fazer esse treino, tem algum problema? Desde já muito obrigado!
Não é pra sentir tá? Mas aí podem ser vários fatores como: - comer próximo da hora do treino ou começar treinar com o estômago cheio de alguma refeição anterior bem pesada; - beber muita água antes ou durante o treino; - já ter algum grau de gastrite e/ou esofagite; - Ter um consumo elevado de alimentos que mais fermentam; - entre outras coisas Espero ter ajudado com alguma dica!
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
Muito bom deretendo🔥
.maravilhoso
Legal 😊
Parabéns professor muito obrigada
Parabéns, excelente treino! 🎉
Top
foi ótimo, parabéns e obrigada !
Muito top esse treino
Muito bom!!!
Muuuuitoooo boooom!!! Obrigada
Ameiiiii
Bora
Amei soei muito.
Mais uuum
Mais um pra conta! Suando muito!!!
Agora sim, firme!
Sensacional 👏🥵🥵💪🏻💪🏻
Paulera demais esse
👏👏
Ótimo treino
Me cansei muitos 😊
Achei massa
Foi top
Fiz a aula inteira . Seu canal tem me ajudado muito na perda de peso já que não pretendo frequentar academia por causa da Pandemia
Espero continuar ajudando😀
Achei ótimo on treino
E a quarta vez que faço esto melhorando cada vez mais e muito bom mesmo esto pingando
Shooow. Sempre falo que vai melhorando
Gostei , cansei, suei , batidas cardíacas a mil Mas não senti dor no abdômen!!!..
Tem vídeo de abdominal aqui também😀 Já vamos de complemento também!
Um deles está aqui:
ua-cam.com/video/izeg3spE8hs/v-deo.html
Fiz essa aula toda super cansada e foi ótimo
Cheguei aqui agora em 2023 bom demais ❤
Gostei bastante, terminei suada.
Completei! Uffa...show demais! Valeu
Parabéns!
Puxado esse, né? 😀
@@PhilipePersoNutri sim muito! Kkk mais gostei! Valeu
Consegui até o fim😘
Top
Fiz completo , super soado aqui
Parabéns pelo compartilhamento, obrigado
Mais um inscrito no canal .
Obrigado 🤝
Objetivo é cansar mesmo haha
😊👊
Achei seu você agora!😊
Fiz até o final😌
Tô arrebentando 😂😂😂
Sinistrooooo
Escolheu 2 bem pegados, hein!
Maravilhoso treino!!! Mt obg
Muito bom👏👏👏
Bora continuar 🥵👊💪🤼♂️🏋♂️
Eu tô fazendo o exercício, para aumentar a cardio.
Adorei..só não pude pular no exércicio!
Curti de maisssssssss
27/11/2023 Q treino em, tô adorando seus vídeos. Parabéns #morta com farofa 😅
Muito top suas aulas!fiz até o final, 💪 obrigada
Boraa!
Fiz completo😍
Acabei de conhecer seu canal em 2024, estou em busca de treino para emagrecer e fortalecer braços
Vc é maravilhoso!!!
Vocês que são😀
Amei, suei muuuuito! Fiz hoje é já indiquei pras amigas.
Chama o povo pra treinar mesmo 👏👊
Muito top! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Bom diaaa feito👍💪❤valeu Felipe personal nutre❤
Gratidão!!!
Morri aqui kkkkk. Mais foi muito bom !
Acho ótimo haha
Amei o treino,👍🏽feliz por conseguir concluir🙏🏽
E tá no foco, hein👏🏼
Obrigadaaa, vc é ótimo 👏👏suei muito
Objetivo alcançado 😀
Obrigado por ajudar as pessoas que não tem como frequentar uma academia ajuda muito
Eu que agradeço por treinar comigo👊🏼
Sou gestante e gostaria se vc pudesse fazer vídeos para gestantes poder fazer exercicios encasa
Vou pensar em algo com carinho, pois isso na realidade é algo difícil de não ser individualizado!
Cheguei! Mas garanto q não foi fácil.🔥🔥🔥🔥🔥
Esse pega demais🔥🔥
Nossa tô adorando as aulas 👏🏻
Muito obrigado👏🙏
Nossa morri😅mas adorei os exercícios😊são bem puxados mas otimos❤
Fiz tudo tb …. Tô casa dia mais apaixonado por esse professor 😂😂❤❤
Adorei fiz completo
Muito puxado, mas fiz e vou repetir!
Até eu chegar nessa fase vai demoraaaaaa😮
Primeiramente eu que agradeço pela aula, sou de Diadema SP, e aqui não está calor, mas suei bastante em! Shooooow!
Mais uuummm Renato!
Adoro seus treinos e indico para meus amigos, porque eu vejo muito resultado estou ficando com o shape que eu gosto, obrigada 🙏🏼
E é muito bom perceber a mudança, ne?
Top esse treino , seus treinos são ótimos, não são longos, pra gente que é mamãe ajuda muitooo
Que ótimo! Então, continue firme, hein!
Nossa cansei horrores amei vou fazer todo dia
Me tita uma dúvida, que tem diastase pode fazer o 3 e 4 exercício?
Tira****
Vai muito de pessoa pra pessoa! Depende de como está o seu core e também tem a questão postural. Mas bem resumido, se não tiver feito um fortalecimento dessa região com movimentos com uma menor pressão no abd, não recomendo. Caso contrário, é só lembrar de contrair certinho e mandar ver :)
Seus treinos são top demais 😁
-Só mta Gratidãããooo sempreee Menino Philippeee, por mais esse Treino 🤗❗❗🙌🏻🙌🏻🏋🏻♀️🏋🏻♀️🏋🏻♀️🏋🏻♀️
Gratidão!!!
Eu não consegui direito mais acho que valeu
Valeu sim 🙂
fiz um treino ontem
escolhi esse pra hoje
tô morta
já amanheci queimandooo
Tá focada, hein💪👏💪👏
Tô morta!
Ressuscita e bora mandar mais kkkkk
E muito cansativo mais estou pingando de suor a mei
É isso aí!
Meu Deus!! Cheguei ao fim do treino morta. Philipe quase joguei a toalha branca. Muito obrigada por essa aula!! Valeu muito!!!
Morri, mas passo bem 😂😂😂
Esse é para arrebenta a gordura ... Precisei até parar um pouco no meio
E tá no ritmo👏🏼
Esse treino foi muito puchado parei fiz três sequências seguidas bjoss até a amanhã
Caracaa! Acabei de perceber pelos comentários. E todos treinos puxados. Muito bom
Parabéns!!! Acabei de conhecer seu canal e já sou sua fiel seguidora. Eu só tenho uma dúvida, eu quebrei o joelho e ficou com sequelas ficou com artrose e etc... gostaria de saber se posso fazer esse treino como você mostrou aí, só que ao invés de dar o saltos eu fazer de uma maneira que eu consiga fazer o aerobico sem agredir o joelho. Meu médico proibiu, fazer caminhada...
Obrigada de todo coração E que você tenha muito sucesso
Oi, oi! Fica bem difícil responder por aqui pois não estou te atendendo diretamente. Mas sempre tento lembrar de deixar uma opção mais simples onde tem salto, qualquer coisa faça a opção simples pois mesmo ela já cansa bastante. E obrigado por seguir aqui🙂
@@PhilipePersoNutri obrigada pela resposta
Que eu lembre, só fiquei cansado e suado assim quando fazia Crossfit. Tô morto!
Já sabe o que acho, né?
@@PhilipePersoNutri Acha é pouco. kkkk
@@KelvinDouglas100 bom que sabe kkkk
@@PhilipePersoNutri kkkkkkkkk
Treino finalizado com sucesso, segunda vez....😊
Seus treinos são perfeitos , rápidos e muito eficiente, morri
Amei...Tive que parar de frequentar a academia devido a pandemia (onda roxa ), fiquei procurando exercícios e encontrei aero dança, desanimei e desisti porque tenho dificuldade em acompanhar os ritmos.... Infelizmente encontrei seu canal só agora, perfeito...Vou passar para minhas amigas...Obrigada por compartilhar com a gente...
Quando li "infelizmente encontrei seu canal" antes do "só agora", confesso que tinha até começado a ficar triste kkkkkkk
Te espero os próximos treinos então💪💪 E em todos os outros que já estão por aqui!
Eu vou fazer de novo porque estou toda molhada
Tenho vários peso em casa
Quantas vezes por semana posso fazer esse treino.
Como ele é meio geral, se não sentir nenhuma dor muscular no dia seguinte até dar pra fazer todo dia. Mas seria interessante revezar com outros treinos. Já tem mais de 120 opções aqui no canal✅
Eu esto morrendo de cansaço e muito suor
Morri, mas fiz....
Obrigadaaaaa
Mega cansada e suada 🥵😁
Objetivo alcançado 😀
Mano eu temho 13 anos peso 44kg sou um pouco gordin não, sei pq ;-; quero ser jogador de futebol volto daqui 1 mês com essa técnica
Foco!!!
@@PhilipePersoNutri na vdd eu gostei muita da sua dica mais eu acho que eu vou ficar em correr msm minha casa e bem grandinha ai eu fico de 1 lado pro outro queimando variar calorias vai ser bom mais vlw pela ajuda!
@@jadson1489 importante é se movimentar🤜🏼🤛🏼
Pernas
Nossa esses treino é muito bom, cansa muito 💪
Acabei de fazer esse treino. Suei muito! kkkkk Professor, só me tira uma dúvida: senti um pouco de azia ao fazer esse treino, tem algum problema? Desde já muito obrigado!
Não é pra sentir tá? Mas aí podem ser vários fatores como:
- comer próximo da hora do treino ou começar treinar com o estômago cheio de alguma refeição anterior bem pesada;
- beber muita água antes ou durante o treino;
- já ter algum grau de gastrite e/ou esofagite;
- Ter um consumo elevado de alimentos que mais fermentam;
- entre outras coisas
Espero ter ajudado com alguma dica!
Acho que vc para muito pra falar....me desistimos.Mas esse foi maravilhoso mesmo com vc parando pra falar . Sorry
Muito puxado.
Ufa canse
Esse personal foi um achado na pandemia! Ajudando demais!