O alongamento estático são exercícios mais “parados” com menor intensidade , são mais usados no início e no final do treino/jogo Ja os dinâmicos são usados muitas vezes depois de estático, os dinâmicos são com maior intensidade de maneira a ativar os músculos e elevar o ritmo para que de seguida o jogador possa fazer movimentos bruscos no jogo , como sprints etc , sem se lesionar , uma vez que já ativou os músculos com os alongamentos
Alongamento estático você faz parado, para relaxar a musculatura e aliviar as tensões musculares. O alongamento dinâmico você faz com movimento, para preparar o corpo para o treino, aumentando a circulação sanguínea e estimulando maior oxigenação na região trabalhada.
Ótimo video valeu!
Valeu ajudou muito
Muito obrigado pelas dicas, agora posso ir para o jogo preparado! 🤝🏻
Bora 🔥⚽️
Eu tô 1 ano para e voltei agora a jogar novamente, ms tô sentindo muitas dor nas pernas durante a partida, tem algum treino para voltar o físico??
Tem q ir ao médico né parceiro
Tu se alonga pq tá parado a mó tempão
Qual o nome de todos os movimentos?
Quanto tempo antes do jogo?
No máximo até 30 min antes do jogo.
0:38 E essa van do Scooby-Doo no lado direito?
Pior kkk
Uma pergunta. Qual a diferença do alongamento estático, e do alongamento dinâmico, e quando usar cada um deles?? Alguém sabe responder?
O alongamento estático são exercícios mais “parados” com menor intensidade , são mais usados no início e no final do treino/jogo
Ja os dinâmicos são usados muitas vezes depois de estático, os dinâmicos são com maior intensidade de maneira a ativar os músculos e elevar o ritmo para que de seguida o jogador possa fazer movimentos bruscos no jogo , como sprints etc , sem se lesionar , uma vez que já ativou os músculos com os alongamentos
seria interessante passar um alogamento rapido antes de comecar uma peneira!! nunca vejo um video assim!!
@@jottapcs tem vários aqui no canal
Quantas repetições cada exercício ?
Minuto 6:21
Qual a diferença de alongamento para alongamento dinâmico?
Alongamento estático você faz parado, para relaxar a musculatura e aliviar as tensões musculares. O alongamento dinâmico você faz com movimento, para preparar o corpo para o treino, aumentando a circulação sanguínea e estimulando maior oxigenação na região trabalhada.
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