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4:50〜 あぁ！タロトレで教えてもらったＹ字ロウ👍5:10〜をやって見たいけどチューブを引っ掛けるようなしっかりした物が家にない🤣9:30〜前鋸筋の位置！わかりやすかったです👍新しくオープンするジムで撮影されましたね？！楽しみ〜〜🤗
家の場合、びくともしない机の柱でするのをおすすめします！なかなか、家じゃ見当たらないのがネックです(泣)ジムの詳しい紹介はもうしばらくお待ち下さい！
動画参考になります！ありがとうございます。ローバーがやりたいけど、肩の外旋が足りなくて担ぐことすら出来ません。肩の外旋もご紹介のストレッチで改善されますか？
肩の外旋可動域は、棘下筋の強化も重要となります。ですが、紹介したエクササイズでも効果的です！
@@nori.traininglabo わざわざご返信いただきありがとうございます！了解致しました！とりあえずやってみます！何とかローバー担げるようになりたいので、頑張ります！
動画アップありがとうございます😊出た！Ｙ字ロウって思ったのは私だけじゃないはず😆タロトレでやってました！ストレッチも実際やってるやつで、継続していきたいと思います♬そして今日BIG３やってきます💪ウォームアップも参考にやってみたいと思います♬
可動域向上させるために必須です！肩の左右差については、それ用の動画を作ります！
頑張ります💪
メモ取りながら見ました❗今、自分に必要な事が…。thank-youノリさん✌️
アランアランさんにとってアランさんの動画がためになれたにおが嬉しいです！
これ凄い!!!肩の検査をして引っかかる人は安静にしてやらないでって前置きがとても親切ですね。身体柔らか族用のストレッチのコツも紹介してくれてるし今回も分かりやすくて情報量てんこ盛り盛り動画ありがとうございました✨
動画の尺が長くなるんですけど、無理やりストレッチをしても良いわけではないので追加しました！
これは、とってもわかりやすかったです！（小芝居込みでｗ）
『わかりやすく解説』これがモットーです！
ハイバーの解説も聞きたいです
ありがとうございます！是非参考にさせていただきます！
ノリさ〜ん、私、ローバーでサムレスグリップで担ぐ練習を1ヶ月間毎日続けたら、なんとバストトップが2センチ上がったの〜(見た目ね) 姿勢が良くなったのかな 世の中の女性達にバーを担いで欲しいです。 ストレッチ大事だね😊
くるパ さん。え？ほんまですか？私の使い古したおバストでもあがるかしらん？
ローバースクワットに限らず、バーベルトレーニングをしていくと、自然と猫背のような姿勢は改善されていきます！サムレスグリップの方がサムアラウンドグリップよりも胸が張りやすいので、可動域が向上したのも一つの要因かもしれませんね！もっと多くの人に伝えていきたいです！
初め凄く辛かったけど、継続大事だね。マッチョが胸張って歩くまではいかないけど、姿勢が良くなったよ
1キョメ‼️🐻💨
１コメ返し！
4:50〜 あぁ！タロトレで教えてもらったＹ字ロウ👍
5:10〜をやって見たいけどチューブを引っ掛けるようなしっかりした物が家にない🤣
9:30〜前鋸筋の位置！わかりやすかったです👍
新しくオープンするジムで撮影されましたね？！楽しみ〜〜🤗
家の場合、びくともしない机の柱でするのをおすすめします！
なかなか、家じゃ見当たらないのがネックです(泣)
ジムの詳しい紹介はもうしばらくお待ち下さい！
動画参考になります！
ありがとうございます。
ローバーがやりたいけど、肩の外旋が足りなくて担ぐことすら出来ません。
肩の外旋もご紹介のストレッチで改善されますか？
肩の外旋可動域は、棘下筋の強化も重要となります。
ですが、紹介したエクササイズでも効果的です！
@@nori.traininglabo
わざわざご返信いただきありがとうございます！
了解致しました！とりあえずやってみます！何とかローバー担げるようになりたいので、頑張ります！
動画アップありがとうございます😊
出た！Ｙ字ロウって思ったのは私だけじゃないはず😆タロトレでやってました！
ストレッチも実際やってるやつで、継続していきたいと思います♬そして今日BIG３やってきます💪ウォームアップも参考にやってみたいと思います♬
可動域向上させるために必須です！
肩の左右差については、それ用の動画を作ります！
頑張ります💪
メモ取りながら見ました❗
今、自分に必要な事が…。thank-youノリさん✌️
アランアランさんにとってアランさんの動画がためになれたにおが嬉しいです！
これ凄い!!!
肩の検査をして引っかかる人は安静にしてやらないでって前置きがとても親切ですね。
身体柔らか族用のストレッチのコツも紹介してくれてるし
今回も分かりやすくて情報量てんこ盛り盛り動画ありがとうございました✨
動画の尺が長くなるんですけど、無理やりストレッチをしても良いわけではないので追加しました！
これは、とってもわかりやすかったです！
（小芝居込みでｗ）
『わかりやすく解説』これがモットーです！
ハイバーの解説も聞きたいです
ありがとうございます！是非参考にさせていただきます！
ノリさ〜ん、私、ローバーでサムレスグリップで担ぐ練習を1ヶ月間毎日続けたら、なんとバストトップが2センチ上がったの〜(見た目ね) 姿勢が良くなったのかな 世の中の女性達にバーを担いで欲しいです。 ストレッチ大事だね😊
くるパ さん。え？ほんまですか？私の使い古したおバストでもあがるかしらん？
ローバースクワットに限らず、バーベルトレーニングをしていくと、自然と猫背のような姿勢は改善されていきます！
サムレスグリップの方がサムアラウンドグリップよりも胸が張りやすいので、可動域が向上したのも一つの要因かもしれませんね！
もっと多くの人に伝えていきたいです！
初め凄く辛かったけど、継続大事だね。
マッチョが胸張って歩くまではいかないけど、姿勢が良くなったよ
1キョメ‼️🐻💨
１コメ返し！