هل تعاني من القلق والخوف دائما؟ | ماهي اسباب القلق والخوف وكيف تتغلب عليهم ( العلاج المعرفي السلوكي)
Вставка
- Опубліковано 30 вер 2024
- هل تعاني من القلق والخوف دائما؟ | ماهي اسباب القلق والخوف وكيف تتغلب عليهم ( العلاج المعرفي السلوكي)
ماهي الاسباب الحقيقية وراء الخوف؟ وماهي اضطرابات القلق العام والتي تسمي
Generalized Anxiety Disorder ( GAD)
في هذا الفيديو ستتعرف علي خطوات بسيطة أولية تساعدك علي التخلص من التفكير الدائم والخوف من اللاشيء عن طريق تطبيق تقنيات من العلاج المعرفي السلوكي.
---------------------------------------------
🟪 للإطلاع علي السيرة الذاتية والخبرة العلمية وترخيص مزاولة المهنة والانجازات والنشاطات
www.nancysemed...
🟪 لحجز جلسات الاستشارة الفردية (أون لاين) يمكن إرسال رسالة واتس أب علي الرقم
wa.link/s0czcd
🟪 للاستعلام عن الدورات وتدريب الشركات والمشاركة في الفعاليات
nancy.semeda@gmx.at
wa.link/s0czcd
🟪 انستجرام 👈🏼
/ nancy_semeda
🟪 الفيس بوك 👈🏼
/ nancy.semeda.psychologist
🟪LinkedIn 👈🏼
/ nancy-semeda-99304b16
🟪 Tik Tok 👈🏼
/ nancysemeda
🟪 لطلب كتابي " هل انت غبي عاطفيًا من داخل الاتحاد الاوربي/ امريكا/ كندا يرجي التواصل علي
wa.link/s0czcd
🟪 كتابي الجديد هل أنت غبي عاطفيًا متاح الان بالاسواق ويمكنكم طلبه من جميع انحاء العالم من المواقع
jamalon.com
mokabook.com
darmolhimon.com
🟪 للإطلاع علي السيرة الذاتية والخبرة العلمية وترخيص مزاولة المهنة والانجازات والنشاطات
www.nancysemeda.com
🟪 لحجز جلسات الاستشارة الفردية (أون لاين) يمكن إرسال رسالة واتس أب علي الرقم
wa.link/s0czcd
🟪 للاستعلام عن الدورات وتدريب الشركات والمشاركة في الفعاليات
nancy.semeda@gmx.at
wa.link/s0czcd
🟪 انستجرام 👈🏼
instagram.com/nancy_semeda
🟪 الفيس بوك 👈🏼
facebook.com/nancy.semeda...
🟪LinkedIn 👈🏼
linkedin.com/in/nancy-semeda-9...
🟪 Tik Tok 👈🏼
www.tiktok.com/@nancysemeda
🟪 لطلب كتابي " هل انت غبي عاطفيًا من داخل الاتحاد الاوربي/ امريكا/ كندا يرجي التواصل علي
wa.link/s0czcd
🟪 كتابي الجديد هل أنت غبي عاطفيًا متاح الان بالاسواق ويمكنكم طلبه من جميع انحاء العالم من المواقع
jamalon.com
mokabook.com
darmolhimon.com
ابوصابر ٠٥٥٨٢٢٥٠٧٨ حريم يتعرسن ممنوع
جزاكم الله خيرا 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
عاوزه احجز جلسة
كيف حجز كتير محتاجه
دكتورة كنت عايزة مساعدتك انا عندى قلق وخوف داءما
الخوف الي عندي سببه عدم الاحساس بالأمان والاستقرار والطمأنينة والسلام 💔.
نفس الشي 🥹
وانا بعد
انا بعانى من سنين من نوبات الهلع بحاول اعالج نفسى سببه الرءيسى قله ايمان وتفكير سلبى الحمدلله قريت كتير عنه وبدأت اغيير تفكيرى واولا واخيرا القرب من الله ربنا يشفى كل مريض يارب
انا بالنسبة ليا اسبابه تراكم الضغط النفسي و المشاكل في حياتنا وعدم ايجاد الحل لها
ممكن نتواصل مع بعض ؟؟
اللهم امين
اختي بترجاكي كيف تعالجني
ممكن تساعديني
لا نفكر في بلاء قبل وقوعه ، فكل قدر ينزل لطفه معه ❣️👍 ❣️
الإيمان بالقضاء والقدر التام كافي للشفاء من هذا المرض لأن علم الغيب بيد الله والله لا يأتي إلا بخير لنا حتى لو رأيناه شر لنا
الخوف من الله الرحمن الرحيم هو الأمن التام في الدنيا والآخرة والتوكل على الله سبحانه وتعالى لا التواكل أنت عندما توكل محامي في قضيه ترتاح وهو بشر ولكن عندما تتوكل على الله سبحانه وتعالى فهو القاضي والمحامي والمنفذ
ساسمع الفيديو مليون مرة كان ربنا باعته لي كتر خيرك
فعلا الفيديو مهم جدا لكل شخص
اتحسنتي يا سحر؟
انا انتضر رحمة الله المشافي المعافي يارحمة الله الواسعه 🥺💔😢🤲🏼🕋
هل افكاري دي حقيقه ولاخيال
ماهو اسوأ سيناريو ممكن يحصل
استخدم سلوك النفي ( انا بقدر اسيطر ع الموقف ده الفي دماغي دا خيال وغير حقيقي )
لحظه panic attack) تمارين التنفس ، الانقباض والانبساط( تقبض اي عضله ف جسمك لمدة ١٥ ثانيه وترخي بدي اشاره للمخ انو الهدوء مريح
لازم اهدي من سرعة الافكار بالتنفس اعملو كل يوم كذا مره ٧-١٠ مرات
اتكلم مع نفسك بأسلوب حنين كما لو انك تتحدث لصديقك شجع نفسك بكلام ايجابي وتوكيد
جزاك الله خيرا
سلمكِ الله من كل سوء د/نانسي....أحيانا يكون الانسان قلقاً دون سبب محدد او ليس في ذهنه شئ معين.
يكون سببه صراع نفسي او اضطراب الوسواس القهري او نمط الشخصية او يسمى الشخصية القلقه وهذه الشخصيه يتولد فيها الشخص
هل شفيت ام لا ياريت ترد عليا
أملي في هذه الحياة هو أن أملك حق اتخاذ القرارات التي أريدها و أراها مناسبة لحياتي 😖 أحس بأنني مسجونة و السجان يقرر عني كل شيء
عملتي ايه
بدون أسباب تسقط الشعر الطويل قلق من المستقبل
طب يدكتور
هوا ينفع مثلا شخصيتي تتغير واتدمر فسواني
يعني انا كنت الاول شخصيه اجتماعيه. وشخصيه قياديه.
من صغري وانا كده.
بس فيه فرح رحته من تلات سنين وحسيت
نفس متغير ومش ده محمد
ومن يومها وانا جبان وعندي رهاب
ونفسي اموت. فرح اخويا قرب وانا خايف.
نفسي ابقي طبيعي زي الاول
انا بقالي كتير خيف اتعامل مع حد
يانانسي انتي شخصيه ليس لها مثيل اسلوب وطريقه جممميله ربنا يسعدك يا رحمه للناس
إنسانة محترمة ووقورة جدا جزاك الله خير الجزاء وجعله في ميزان حسناتك
اسباب القلق الدائم
ماشاءالله على وقارك وعلمك يا أستاذه نانسي..متابعتك هي علاج الـ بانِك أتتاك ياعسل🥀
انت عسل قوي يا دكتوره وأنا اتعلمت من حضرتك كتير وفعلا انا عندي قلق وخوف دائما
حتى أنا أختى سبب لي الأرق والله تعبت أعاني من نوبات الخوف العام
@gazzouzijaكيبقيتي اختيmal6586
انتي جيتي في الوقت المناسب
ربنا يحميك و يحفظك
انا حاسس انها بتتكلم علية
يا دكتوره ، أنتي طمأنينة ع شكل بشر ، الله يثبت قلبك ع راحه البال مثل ما زرعتيها ف قلوبنا 💎
الفيديو جه في وقته 👌
شكرا لحضرتك جداا❤️❤️❤️
بجد ربنا يكرم حضرتك ويجازيكي كل خير على المساعدة العظيمة دي، فيديوهاتك مفيدة لأقصى درجة و إيجابية وفعالة جدا جداا ربنا يسلمك من كل سوء ❤🌹
والله انا كنت اعاني من التوتر والقلق بس اقتربت من الله شفيت والحمدالله😢😢😢❤❤❤❤❤
ممكن تقوليلي كيف من فضلك انا اعاني من الغدة الدرقية واشرب ادوية القلق والاكتئاب منذ شهر و ادعو الله واصلي لكن معنديش الهدوء البكاء تعبت والله
اختمي كتاب القران
يمكن الفيديو اجه بوقته، واول مره اعترف واطلع الي بقلبي، مااعرف شنو الحل، اقلق اذا اقرب الناس الي يموتون شنو اسوي ،، الفكرة ليل ونهار ،كآبه.
انت غيرت حياتي الي افضل
سبحان الله كنت نايمة وصحيت من نوبة هلع وقلق من المستقبل وقلبي بيترعش فتحت اليوتيوب لقيت الفيديو ده قدامي وكأنك ملاك ربنا أظهره قدامي يا دكتورة ❤😘
هى رسايل من الله الرحمان الرحيم عن طريق تسخير بشر
واي الاخبار الان؟
زعما واش درتلك مجرد تهدر وصوتها مزعج
@@zinabselem2784الرحمن^^
شنو صار بعدين تعالجتي
من الأمور الي بتساعد إن الشخص ممكن يتفكر كم مرةةةة خاف من أشياء وتوهم حدوثها.. لكنها لم تقع، كثيييير.
وتمت حياتو ماشية زي الفل كل يوم هو وغيره بيصحى و صحتو تمام بياكل وبيشرب وأهلو بخيير، على مدى سنين وسنين، ولا صار من توهمه شيء.
ف الله عودنا الجميل والكرم فعلا.
الشيطان يعدنا الفقر و يحب يحزنّا ، والله يعدنا مفغرة منه وفضلا
ياناس انا اكثر انسان متشائم وافكاري سلبية، باقي شوي واصير مجنون
مؤخرا صار عندي هلع في المعدة متكرر، يا ريت تعلمينا اكتر عن الموضوع المتعلق بهلع المعدة او رجفة متل الفراشة بالمعدة
اسمها الخلعة
ونا كمان
ياناس انا اكثر انسان متشائم وافكاري سلبية، باقي شوي واصير مجنون
ما شاء الله. ربي يزيدك علما ويثبتك دنيا وآخرة
دكتوره لوسمحتي في حلقه نصحتي نكسف ونحرج اللي يكسفنا ورجعتي قلتي مانكسفش الحماه ونكلمها بطريقه افضل لنكسبها وانا احترت لأني مابقبلش حد يحرجني واسمت
سلام عليكم انا مند تالتة سنوات تعرضت لنوبة هلع حادة وقتها لم اكن اعرف بمادا يحصل لي وقتها ضننت انه الموت كنت اجري واصرخ واقول سوف اموت اسعفوني كنت اتعرق وارتعش ودقات قلبي مرتفعة من دلك الوقت بدات معي اعراض الدوخة المستمرة مع ضغط فضيع في عضمت انفي وشعور بشيء غريب واقف في حلقي وطنين في الادنين وشعور بالغربة عند خروجي من المنزل شعور بفراغ براسي وكانني بحلم ابدا اسرع واجري للوصول الا بيتي بسرعة زرت عدد كبير من الاطباء اجريت جميع الفحوصات وسونار والاشعة المغنطيسية وتحاليل الغدد وفقر دم كلشي سليم نصحوني الاطباء بطب نفسي اخد علاج مند سنة بدون جدوى انقطعت عنه مامن منكم عانا او يعاني متلي
تقريبا نفس الشئ واعاني من الم في الصدر ونخاف من الموت ولكن يجب على الإنسان أن يتغلب على هده الأمور ويتوكل على الله
@@marketteck3739 ربي يشافيك ياربي هادا ابتلاء من عندي آلله
هل لديك تنمل في اطراف ؟
@@marketteck3739 هل لديك تنمل في اطراف ؟
والله انا كمان
ماشاء الله يادكتورة صوتك وصورتك تزيل القلق والخوف ربنا يحفظك ويوفقك لما يحب ويرضى
شو رأيكم نعمل قروب نساعد بعض
حصلك ضغط عالىي لفتره بعد مافرقتني الولده الحين يجي خوف بقلبي الله يفرجه علا كل مضلوم
أنا يا دكتوره جاني خوف من دوار حركي كنت نايمه دخت اتكرتتت عندي ف جاني خوف شديد بعدها رحت دكتور قالي عندك دوار حميد من هنا تعبت جدا اخاف انام اخاف من اي شي اتمشى اخاف يعني مش عارفه اعمل ايه يا دكتوره اروح دكتور نفسي أتعالج ولا اعمل ايه أرجو رد شكرا 🎉
تجنني يا دكتورة الله يسعد قلبك ويوفقك على المعلومات المفيدة
انا خايفة
وحسة اني تعبانة
مش عارفة ليه
انا كل سنة لما تدخل المدارس يحصلي كدة
بنحس اني بنموت واعايزة نعيط
وبنحس بالخوف بنحس زي اكن الامتحان بكرا
طول اليوم عايزة نعيط
مش لقية حد نحكيلة
ومش عارقة نذاكر
مش عارفة نعمل ايه
اقرئي سورة الصافات وياسين وادعي الله يساعدك
زيك💔
@@imranearbiya907 حسة بيكي
متلك 💔
يعطيك الصحة فيديو هايل 👌
أنتِ رااائعة خبيرة متمكّنة راقية عارفة دارسة فاهمة تبارك الله عليك 👌👏👏👏👏
قل دائما اعوذ بالله من شر ما اجد في نفسي ❤
حلقه اكثر م رائع
شكرن، ريحتيني نفسين دكتوره، ربي ايوفكق ويساعدك
اللهم اشفيني ياربي عندي خوف شديد دمرت 😢
احضري فيديوهات لدكتور حاتم صبري رح ترتاحي وتغيري من حالك
شكرا يادكتوره كلامك جميل يريح القلب
شكرا لحضرتك كثيرا ربنا يبارك لك و يفرح قلبك
شكرا لك دكتورة سمعت كثيرا عن فيديوهات في هذا المجال و الشكر موصول لأصحابها و كل من يريد مساعدة الغير.لكن هذا الفيديو الخاص بك مميز جدا لدرجة انني اكتفيت به و لم اعد ابحث عن علاج القلق و الخوف لكي مني جزيل الشكر و التقدير و جعلها الله في ميزان حسناتك
كلام صحيح تماما
انا من مدة قريبة لازم أشاهد فيديو لحضرتك
نجمة متألقة بامتياز في علم النفس❤
اكتشفت اني اعاني من نوبات قلق وتوتر طول حياتي من لما كنت طفلة لدرجة تكونت عندي عادات ادمانيه بهدف تخفيف التوتر مثل قضم الاظافر ، نتف الشعر ، الاكل العطفي
الان بعد العشرين اكتشفت ان علي التوقف عن ادماناتي كلها والبحث عن طريقة لتفريغ التوتر والعامل معه😢
😥😥😥😥😥😥
رائعة جداً يا دكتورة
كثر خيرك كلماتك تطمئن القلب
لية الربط ما بين اتنين من اضطرابات القلق
القلق العام او المعمم GAD وبين اصطراب الهلع panic disorder .
لأنه عزيزتي من كتر الخوف و القلق تكوني عادي تعودتي على القلق بس لما تجيلك حالة قوية من القلق مخك بيصيبه هلع و هذا ما حصل معي جرعة خوف مفاجئة و قوية
@@ella6620 هل تعالجتي انا نفس المرض غندي بعد الولادى
عظيمه يا دكتور ♥️
ربنا يباركً فيكي دكتوره نانسي راءعه فعلا علمها كبير وصدقها لتوصيل الرساله واضح
احسنتي دكتوره بارك الله فيك على هذهي النصائح
كل الاحترام دكتورة
ماشاء الله عليك
كلام في منتهى الاهمية
شكرا لك نانسي 🙏🌹
انا عندي 4شهور وانا اعاني من نوبات الهلع و قلق 😢
ممكن اسعدج
هل مازلت تعاني مع نوبات الهلع ممكن تفيديني 🥺
ألا بذكر الله تطمئن القلوب
الله يعطيك العافية 🤍
⚠️ كل وحدة مهمومة و محزونة أو مغلوبة على أمرها أقلها لا تحزني بعد اليوم تعالي عندي اتعلمي هذا الدعاء النبوي العجيب المجرب حطيته عندي ينفعك الله به في هذه الحياة
ماهو الدعاء
. خليك رحيم بنفسك . حاجه عظمه بجد ❤
بارك الله فيك اتابعك من الجزاير شخصيه راقية🥰🥰
كلي لي قلتيه بيحصلي .والله كلامك صحيح انا محتجالك يادكتورة
ممكن اعرف عنوان عياده حضرتك
ربنا يباركلك
كل فيديو ليكي فوايده كتيره اوي
ربنا يباركلك كل مره بسمعك بتضيفي لي شئ جديد
شكراً يا دكتور يا ريت فيديوهات أكتر عن الموضوع دا
الخوف عندي زود دقات قلبي
شكرا جزيلا لك يا دكتورة عانيت من القلق مدة وبعد ان طبقتك العبارات والنصائح هدأت حالتي واشعر بتحسن كبير ❤️✨لم اكن من الاشخاص اللذين يعلقون كثيرا لكنني اردت ان ابث الامل في قلوب من يعاني من هذا المرض ❤
ايش هي النصائح والعبارات؟
مرحبا اختي لقد تشافيت من المرض من مدة واكتشفت انه الوسواس واعراضه مشابهة الاضطراب القلق العام ✨
@@akarin_tchan6883ممكن تساعديني
كيف ذالك من فضلك
@@Nabila909a اريد ان اعرف اولا هل تعانين من الوسواس منذ القدم او انه ظهر بشكل مفاجئ يعني كنت انسان طبيعي لا تخاف من شيء معين فجأة اصبحت تخاف منه فهذه الحالة يكون المرض روحي اما اذا كنت تعاني منه من القدم او عادات اكتسبتها فهذا. مرض نفسي يحتاج للعلاج النفسي ، اذا تريد نصيحة استطيع اعطائها فالحالة الاولى هي اللتي كانت حالتي قبل سنة والان انا بخير
انا تعبت اوى من التفكىر السلبى
دكتوره عندي قلق خوف اكتئاب بسبب السكر كان طالع ٦.٢ يعني ماقبل السكر...الان عامل حميه السكر مع العلاج تحت السيطره ...عندك فكره السكر يعمل قلق وخوف واكتئاب تقلب مزاج .
احبك❤❤❤❤❤
ربنا يجازبكي عنا خير
مساء النور ر تكلمي عن الوسواس النظافه
Awesome 👍
it's a very useful
thanks for you 🙏 Nancy 🌹
خوف من د الأسنان والمضاعفات
هل يمكن أن يكون تمثيل?
انا عندي قلق مستمر وخوف رهيب من رد فعل الآخرين
بعمل شغلي بمنتهي الاتقان لكن معايا مديرين شغلتهم التعجيز يعني لو إنجاز العمل بيحتاج ٥ أشخاص يبعت واحد وبيقولي شغلك وانتي مسئوله عنه ؟
انا بيضغط علي اعصابي وبتاخر في العمل والآخر لاحياة لمن تنادي
ارجو الرد❤
ايوا انا عندي مشكلة أخوف نفسي
خاصة وانا سائقة السيارة اتخيل انها ح تسقط من الجسر او سيارة كبيرة تصدم سيارتي لدرجة تعرق اليد وخفقان قلب كيف أعرف ان كان فوبيا او قلق وخوف
ارجو الرد
شكرًا لحضرتك🙏🌹
دكتورة من فضلك ماهي علاقة نوبات الهلع مع ارتفاع الضغط
أنا بيجيلي خوف من الدراسه
واخاف من الفشل
اذا احد يقدر يقنعني بالعكس انتظر مشاركته
شكرا جزيلا
والله في كلامك راحه مشاء الله
Very useful video
انا طول الوقت بكلم نفسي عشان اكون مستعده للدفاع عن نفسي لكن كده صعب جدا انا مش مركزه خالص في حياتي الزوجية وطول الوقت مبوزه وبعيط
لو سمحت ردى عليا ❤
طيب لما يكون الهلع فعلا من شي واقعي توتر مفاجيء وكل مره يتكرر من الاعراض المحرجه قدام الناس ( بسبب موقف معين مثلا )
يعني ما اقدر اصنفه وهم
ايش الحل معاه ؟؟!!
كل التدريبات والافكار و التعليمات ماجابت نتيجه
هل يحتاج دواء؟؟؟؟؟؟😢
يادوكتور أن اوعاني من الخلعة واش لعلج نتاعه مسبتلي فقدان الشهي شكرن علي نصائح❤❤
جزاك الله خيرا ربنا يحفظك دكتورة
شكرا
الي خلاني الجأ للفيديو ده
ان اتقدملي عريس وانا اصلا عندي مخاوف من الزواج من الي بسمعه عنه فدخلت في حالة قلق قبل ما اقابله بيوم و كنت بستفرغ كل الي في معدتي لدرجة اني كنت فاكره ان عندي دور برد في معدتي
بس بمجرد ما قعدت معه ولقيت الموقف ابسط من كده اختفت كل الاعراض
وهنا قررت ان لازم احط حد للقلق الي عندي ده
شكرا حبيبتي
لايك قبل المشاهدة
❤
مريت بكل اللي حضرتك قولتيه بسبب كورونا +الاحلام المزعجه بقوم مفزوعه اخدت كويتابكس٢٥ وبوسبار١٠ بس الدكتور وقف بوسبار ومكمله كويتابكس عشان مش بعرف انام خالص من الارق المستمر ونفسي ابطل العلاج بس لسه تعبانه ..ممكن يادكتور تقوليلي اعمل ايه؟
انت رائعة
انا بخلق خوف غير موجود 💔
يعني ابسط مثال اليوم تاريخ 27 ديسمبر
حصل خلاف بيني وبين شخص لا اعرفه في السوق
وخلال اليوم كله أتلفت وراي وأشوف اي سياره بعدي اقول هو يلحقني
💔 والله اضحك وأبكي ع نفسي بنفس الوقت