7 MINS SIX PACKS HOME WORKOUT
Вставка
- Опубліковано 8 лип 2021
- #DANGBEOO
Everrything you need: many.fan/DANGBEOO
Contact for work:
📩 Dangbeoo.official@gmail.com
☎️0817.357.999
► UA-cam channel :
/ dangbeoo
► Facebook:
/ dangbeoo.off. .
► Instagram:
/ dangbeoo_
► Tiktok:
www.tiktok.com/dangbeo9
#DANGBEOO
a có thể vừa tập vừa lồng thêm tiếng để mn dễ theo từng bài đc k a
Nhạc nền của buổi tập hôm nay nghe rất chill anh ạ tuyệt vời :))) !
Cảm ơn a DangBeoo đã ra clip rất bổ ích. Hóng A.Beoo clip sau ra 1 số bài tập cách Fix lệch ngực. Cảm ơn a
H đâu đâu cũng thấy Idol Dangbeo UA-cam với Tiktok kh thôi ❤️ anh là người đem nguồn cảm hứng cho giới trẻ bây h á 😊😊
Tập tốc độ này rất thấm luôn, tks anh 💪
anh ơi anh làm clip về quần áo tập gym hay tổng hợp những phụ kiện gym đi ạ!! em thấy anh bận mấy quần đẹp quá nhưng k pk chỗ mua
Tkss a nhìu
A làm clip đốt mỡ toàn thân đi a. 10' nha a
Tks a nhiều
Mình rất thích xem kênh của anh này
Nghe cái giọng đã thấy buồn cười.A này mà đóng kịch hay phim hài thì cũng hay😀
Bên cạnh series 14 ngày tăng thể lực nay anh Đăng lại cho ra thêm series 7 phút nữa...quá tuyệt vời anh ơi...🤟🤟💪💪
Chú làm clip hướng dẫn tập tay sau và ngực bằng xà kép đc ko ạ tks chú nhiều
Hello a DANGBEOO nhó
Anh chỉ cho em cách tập để biceps to và chắc vs tạ đơn đi a
Nào ra tập lưng vs tạ đơn đi a
A hướng dẫn tập lưng dưới đi a .
Hôm nào cũng tập theo a
E tập dc 3 hiệp, nghĩ giữa hiệp 1p30' rồi a, mong a ra video tiếp theo về bụng
Tập bao phê a ơi 💪
A làm thêm những bài tập theo set như vậy ae vừa xem vừa làm theo nhé ….. ok anh êi
a ơi, e tập các bài như này rất bị mỏi lưng và cổ. a có cách nào khắc phục được ko ạ
Cảm ơn anh rất nhiều !!
A có lịch tập nào cho dân đá bóng k ạ! Kiểu tăng cơ, độ dẻo dai, và sức bền ạ! Thank a
Hay quá anh oie
Đã quá anh ơi
5 ngày tập. Vẫn bị đau chỗ thắt lưng. Nhưng mà ko bị mệt như 4 ngày trước. Tobe continue
Tuyệt vời bạn ơi
mỗi buổi tập khoảng 2-3 set là ok luôn anh ơi :))
Anh ơi làm dao giảm mỡ 2 bên eo được anh
a đăng ơi . liên kết fb của a ko vào dc à ?? e muốn hỏi dây nhảy
Anh Phân tích từng động tác cho tập đúng kỹ thuật đi anh.
Ngắn gọn xúc tích vào thẳng vấn đề cái này e thích
a cho e xin detail quần 2in 1 của a đc k, đẹp ạ ☺️
Mấy bài này tập cực phê ..nhưng rất tiếc em vẫn chưa thể theo được 😄
Thật sự luôn từ nào h biết là cái này vừa tốt cho sức khỏe , vừa ngầu lòi , lại sang chảnh mà t chả mê tý nào , từ ngày coi " hello các bạn nhé , DANGBEO đây nghe nó cuốn cuốn , rồi coi riết ăn vô máu vô não lúc nào chả biết luôn 🤣🤣🤣 1 ngày ít gì cũng 2clip , hơn chục cái clip ngắn thì ngủ mới ngon , 🤣🤣🤣 h đang khoái nên xem rồi bắt đầu tập theo từ cái dễ nhất và dinh dưỡng thì chưa quan tâm đâu 🤣🤣🤣
Theo dõi a Đăng từ hồi có mấy nghìn sub mà giờ sắp đc nút bạc rồi 🤣
Anh ơi cho e hỏi là mình có nên ăn nhẹ trước tập giống như tập gym hay k v anh ?
Anh ơi cho em xin cái bài tập bụng thấm nhất mà nhanh lên cơ với ạ
Hello, cám ơn anh nhé! Trong thời buổi này, cố gắng chăm chỉ tập nhà thôi! Ok bạn ơi!
Tks a :3
mấy bài bụng như này tập hàng ngày dc kh anh
Quá êm anh ơi
nên xài loại whey protein nào là tốt nhất a ?
từ lịch tập cả tuần qua ạ :>
Thời điểm căng cơ sau lúc tập là khi nào v a ?
A cho e hỏi là lúc lên xuống thì hít vào thở ra như thế nào ạ
dạo này lướt tiktok trung toàn thấy clip a
bộ bàn tập chống đẩy tập có vào xô không anh ?
em tập hay bị gồng cứng ở cổ. không vô bụng được, có cách nào khắc phục không ạ?
Hiho mùa dịch ở nhà follow video của anh cho đỡ ì người =)) 👉❤👈
chia sẻ list nhạc tập đi anh
A cũng chịu khó sắm đèn đóm ghê 🥰
Nặng thế anh tập bài này ngất luôn ak
e chào a DANGBEO 👋🏻👋🏻👋🏻
Hình như anh Đăng làm quản lý bên D9 ở sài đồng phải không anh?
thản tập anh mua ở đâu v anh
Làm sao tập mà để ko bị mõi cổ đây anh...
tập 7' mà k nghỉ 1 giây nào cũng căng đấy a @@
tập cường độ nhanh này em không thể duy trì nhịp thở theo đúng nguyên tắc giãn cơ hít vào - co cơ thở ra, vậy mình có thể bỏ qua nguyên tắc hít thở này hoặc có cách nào tập luyện hợp lý hơn không anh
e tập mấy bài này mà đau lưng thôi rồi ạ - có cách nào đỡ bị không a
hello a
Lần đầu tập . Bao phê
Cơ liên sườn nhìn đã thiệt, đều tăm tắp
A Đăng ơi em hỏi một chút vì em k đủ thể lực tập mấy bài này k phải k có sức mà kiểu như tập mà mình k có sức bật gập cái bụng mình ấy xong cái cổ cứ đơ đơ tập xong cổ cứng hết a ạ, a có tip nào tập cho các cơ nêu trêu khoẻ hơn k để tập bụng tốt hơn k ạ em xin cảm ơn
Tập được 3 ngày cái quen ròi cảm thấy không mệt mà còn vào bụng nhiều nửa
Nhiêu calorie lần tập vậy anh
Mình nên tập mỗi ngày hay là cách quãng ra ạ để có hiệu quả tốt nhất anh ơi? Với mình nên tập ở cuối buổi hay đầu buổi ạ, em hay tập workout với tạ đơn ở nhà thuii. Em cảm ơn a Đăng béoo
anh hướng dẫn bài tập nọng cằm đi anh
anh ơi bài tập này có áp được với người mới k ạ
Tập liên tục khoai quá a đăng oi ..
Chơi được 1/2 cá đuối luôn nhưng mà phê dã man 💯💯💯
OK anh ơiii
Em tập ngực nhưng hoài không cảm nhận được cơ ngực anh, anh có tips nào không ạ
E xin link whey uy tín với ạ
Theo bài này khi nào lên taa
Anh có thể nói rõ tên kênh của một chút được không chứ em tìm mãi chả ra
Anh có thể giới thiệu cách tập xong mới tập đc ko anh
A ơi em khá là béo và em là người mới hoàn toàn thì bài này e tập 1 tuần bao nhiu là đc ạ, em cảm ơn a
Anh cho hỏi chỉ đạp xe trên máy mà vẫn ăn như bình thường, lúc đầu tậpcó giảm mỡ nhưng sau này đạp xe nhiều rồi có giảmđược nữa không ?
Bài thứ 2 là bao gồm bụng trên vs bụng dưới luôn đúng ko anh
Mấy bài này em thấy em là ng mới tập cũng oke phết anh ơi 😁
Bạn tập thử chưa
Theo đc bài này của anh cũng mệt đó 🤣
Lên nhanh k vạy a 6 múi ak
Anh ơi, em theo dõi anh lâu và hâm mộ a anh cho em tip mua sách gym uy tín với =)}
lên mạng thiếu gì mà phải sách
Em , would u train on face time ? I love to enroll ur work out if u have time ? I paid what ever fee u charge . Thank
Anh đăng ơi f0 mời hồi phục tập này đc k anh
hay waaaa mn oiii
Ô kê anh ơi
Intro ngắn gọc súc tích
Ra phần 2 đi a tập bài này 2 năm rồi
cho e xin tên nhạc với ạ
Tôi nghĩ nên đan xen các bài bụng trên với bụng dưới. Chứ tập các bài bụng trên hay bụng dưới liên tục như vậy nóng và rát bụng lắm
4 ngày tập liên tục vẫn đau. Cố xem sao
Cho e xin nhạc intro
Theo hết video thốn phần bụng là thành công 😍
Hết 1 lần như vậy nghỉ mấy phút tập tiếp vậy anh
Vừa choei xonggg
Anh ơi có bài tập nào giảm bụng bia k a ? Và e áp dụng bài này vừa giảm mỡ bụng và lên múi đc k ạ ?
Anh đang làm cái series giảm mỡ đó
Ước tập được bộ ngực khỏe như anh dangbeo 🤭
Nhìn động tác dễ mà mệt ghê
Anh ơi, sau khi em giảm cân xong thì phần da bụng nó bị thòng lọng ạ, anh cho em hỏi làm cách nào để da bụng ko bị v nx ạ
Bạn cứ tập tiếp đi cho nó siết cơ vào