영양 불균형이 식욕을 초래한다고 봐요. 부족한 영양소가 있으면 몸에서는 그 영양소를 보충하기 위해 식욕을 당기게 하는거죠. 부족한 영양소가 없도록 골고루 먹는 식습관이 필요한데 탄수화물 섭취를 먼저하면 다른 영양소를 섭취할 기회가 줄어들죠. 그래서 거꾸로 식사법을 실천하면 탄수화물 섭취량이 줄고 다른 영양소 섭취량이 비교적으로 늘게되니 영양균형이 맞춰지는거죠. 그렇게 하면서 간식을 삼가다보면 간헐적 단식도 가능해지고 살도 빠집니다. 효소니 유산균이니 다이어트에 좋다는 비싼 식품같은거 하나도 안먹고 3개월에 10kg 감량하고 아직도 진행중인 제 경험담입니다. 물론 컨디션도 최상입니다.^^
탄수화물 중독이라 그래요 탄수화물이 또 금방 꺼지고 또 탄수화물을 부르고 또 금방꺼지고 또 탄수화물을 부르고 ㅠㅠ 중독되면 조절이 안됩니다 한참 저도 그래서 미친듯이 조절했어요 이게 진짜 힘들더라구요 잘 되서 여태 조절하며 잘 유지하는데 이해는 하지만 저정도 몸무게면 정말 심각하게 생각하고 치료해야지 무릎아작나서 어찌살겠어요ㅠㅠ
저거 보니 난 억울하다 갑상선약 먹고 십키로 넘게쪘는데 나는 먹는걸 조금더 살려고 죽어라 먹어도 저렇거는 안먹는데 김보화 씨랑 아프지만아니면 나는 질병을 알아서 힘듬 사는게 뭐있나 여기 저기서 칠십넘으니 한사람씩 가던데 의사말 들으면 저두사람이 어디가 아파야 되는데 지금보니 건강하다 당요전단개면 당은 관리해야 하는데 지금사람들 사십대때에 후반 당요약들먹어요 진짜 많이먹는다 와 나 아침에 밥몆숫가락 먹고 아므것도 않먹었는데 나도좀 먹어야겠다 난 저 풀도싫다
병원에서 의사가죽음이라고 했는데.어떻게 저렇게 먹을까세상에 밥 먹은지가 아니면 된다고 쑥떡을 먹어요.요구르트를 세 개에사과를 두 개씩 먹는 사람도 있네요..당뇨도 있는데 아침에오렌지 주스를 만들어서 쭉 드시면 어떡합니까.답답하고 진짜 답답하고 안타깝네요.나도 얼마 전에 의사가고지의 혈압이 있다고 해서 몸무게를 빼야 된다6주 됐는데 5kg 뺐어요 먹으면서나는 딱 되던데옛날에 너무 많이 먹어서 몸이 이렇게 혈압이 있고 고지혈증이 있고 한데 이제는 먹지 않아도 되는데 건강 음식도 많아요.저 아주머니는 정신을 아직 못 차리내요.
![[잘못된 밥상] 건강한 집밥은 이젠 옛말?! 위염과 당뇨를 부르는 한국인 밥상의 문제점!](http://i.ytimg.com/vi/gI2OdHQEMyM/mqdefault.jpg)
![[잘못된 밥상] 건강한 집밥은 이젠 옛말?! 위염과 당뇨를 부르는 한국인 밥상의 문제점!](/img/tr.png)
![[잘못된 밥상] 당신은 이미 음식중독입니다🚨 음식 앞에서 절제가 어려운 이유부터 해결책까지 정리했습니다!](http://i.ytimg.com/vi/vSGVuXwsUto/mqdefault.jpg)
![[#줄여주는비서들] 한때는 승무원 준비생이었던 117kg 고도비만의 일상 속 먹방! | 줄여주는 비서들 5 회](http://i.ytimg.com/vi/nchrDOUAc1k/mqdefault.jpg)
![[본방 종합] 더 맛있게 먹으려다 미각과 후각까지 잃는다면? 자극적인 음식을 피해야 하는 이유! 단짠의 위협 [본방 종합] | KBS 240403 방송](/img/n.gif)
밥만 조금먹으면 뭐합니까 떡에과일고구마 엄청 먹으면서 살안빠진다는것은. 코미디요
차라리 끼니를 제대로 챙겨 먹는게 훨신 나을텐데....밥 조금 먹으니 배고프니 이것저것 입에 넣게되지요...
나이들면 소화 기능이 좀 떨어져 덜 먹게 되던데 저 연세에 대식을 타고난 소화능력이네요
근데. 넘 행복해보이심 김보화님
저한테 본인은 건강때문에 설탕을 전혀 안먹는다고 떡에 설탕이 안든거라고 주시던 분이 생각나네요 전 안먹었지만 떡이 곧 탄수인데 다이여트 하려면 탄수화물이 무엇인지부터 알아야 할듯요 오랜지쥬스 당분이 얼마나 많은데요
카무트 효소 광고ㅋㅋ업체에서 돈받고 제작하는건 알지만 해도해도 너무하네 허위과장광고로 식약처 처벌 수준인데요
맞습니다
종편에 나오는 의사들도 다 같은 부류들,점점 자본에 사람들 건강가지고 장사질 해대고,저기나온 연예인들절대 저리 안 먹어요.
@@노아-e7l 쇼닥터들 엄청 많아요 공중파부터 유튜브까지
뒷돈주면 만사 오우케이
mbc가 심함
의사들이 문제입니다
고쳐주지않고 화학성 약만 처방해주니 약이 늘어 날수밖에요
심각한 문제입니다
국민들이 거의가 의사들의 밥벌이
ㅋㅋ 밥벌이 우선주의~
의사들은 환자의 병이 낫든 안낫든 약처방만 해줍니다.
내몸의 주인은 나이고
약을 끊고 병을 고치는것은 자신이 하는겁니다.
의사들이 제약회사에서 로비받고, 그 제약회사 신약같은거 써주는거 ㅋㅋ
의사들이 문제가아니라 건강생각안하고 먹다가 쉽게 살빼려고 병원감
의사는 환자가 없으면 굶어죽겠죠
제작진이 먹으라고 하니까 먹지 저사람들도 저렇게까지 먹지 않습니다
그게 아니라 평소 드시는걸 촬영 하는거지
저렇게 안먹는데 저모양 저꼴로 살 수 있음? ㅋㅋㅋ
김보화님 피부 진짜 타고나셨다 저 연세에 피부과 달고 살아도 저런 피부 힘든데
얼굴을 하도 갈아 엎어서 김보화인지 못알아볼정도인데.
보톡스맞고 피부관리하고
연예인이잖아유
임성훈mc님 너어무 반가워요
안타까워요ㅜㅜ 본인들이 더 속상하답니다
ㅋㅋㅋ개콘이예요?
오렌지 갈아마시고 쑥떡에 사과두개 고구마 큰거 세개 ㅋㅋㅋㅋ
다 당덩어리예요 ㅋㅋㅋㅋ
오렌지는 반개만 까서 드시고 쑥은 쑥차로 고구마는 반개가 하루 적당량입니다
어무니 그러다 못걸으시면 어쩔려고 그래요
먹는건 손이 알아서 입에 집어 넣는건 아니고 중추신경에서 보내는 효소 결핍이니 배가 불러 터져도 허기져서 자꾸 당김 ᆢ소화 흡수가 안되거나 화식을 해서 효소가 없는 음식 먹으면 저리 당김
똑독하십니다! 잘 배웠어요~
살찌면 아픈데가 많죠
저희 시어머니도 운동 다니시면서 살빼셨어요
나이 들면 살빼기 더 힘들어져요
헉..공복에 오렌지쥬스는 당뇨인에게 독인데요.
머리숯이 많고 피부도 좋고 병이많아도 혈색은 좋으시네요
키 145에 체중이 70~80kg ??? 평생을 다이어트 해야하는 삶!!!! 너무 심각하네요😂
도전 끝나고 유지하는 사람 몇이나 있을까?? 프로그램 나온사람중 10%도 안될거 같은데
출연자들 보면 대체적으로 본인은 이유를 모르겠다고 하고 핑계대기 바쁘더라
예의바르신 보화누님 칼국수에 밥까지 말아드시다니 ..ㄷㄷ
영양 불균형이 식욕을 초래한다고 봐요. 부족한 영양소가 있으면 몸에서는 그 영양소를 보충하기 위해 식욕을 당기게 하는거죠. 부족한 영양소가 없도록 골고루 먹는 식습관이 필요한데 탄수화물 섭취를 먼저하면 다른 영양소를 섭취할 기회가 줄어들죠. 그래서 거꾸로 식사법을 실천하면 탄수화물 섭취량이 줄고 다른 영양소 섭취량이 비교적으로 늘게되니 영양균형이 맞춰지는거죠. 그렇게 하면서 간식을 삼가다보면 간헐적 단식도 가능해지고 살도 빠집니다. 효소니 유산균이니 다이어트에 좋다는 비싼 식품같은거 하나도 안먹고 3개월에 10kg 감량하고 아직도 진행중인 제 경험담입니다. 물론 컨디션도 최상입니다.^^
스트레스는무슨 생각도없이사는구만
ㅋㅋㅋ
탄수화물이왜나쁜가?
영양학전공인내가보기엔
너무많이드시는게문제이지
탄수화물은죄가없어요
한끼 만 먹는다는 얘긴는 누구 얘기신지
아침을 건너뛰고 점심먹어두
폭식 잘안하는데 다 자기의지가
약해서 폭식하는거임~맛있게
많이 먹고 운동한들 살 안빠짐
탄수화물 중독이라 그래요
탄수화물이 또 금방 꺼지고 또 탄수화물을 부르고 또 금방꺼지고 또 탄수화물을 부르고 ㅠㅠ
중독되면 조절이 안됩니다
한참 저도 그래서 미친듯이 조절했어요 이게 진짜 힘들더라구요
잘 되서 여태 조절하며 잘 유지하는데 이해는 하지만 저정도 몸무게면 정말 심각하게 생각하고 치료해야지 무릎아작나서 어찌살겠어요ㅠㅠ
살도빠진다고 쑥떡????
14일만에 순수 지방이 감량되기는 어렵습니다. 마지막 두분 14일동안 탄수화물 섭취를 줄임으로서 몸속에서 수분을 잡고있던 체네 탄수화물이 줄어들더보니 대부분 줄어든 중량 또한 수분입니다. 딱봐도 붓기가 빠졌지 지방은 빠져 보이지 않음
두분다 탄수화물을 그렇게드시느데 참 날씬하고 예쁘시네요~~ 계속드셔도되겠어요~~ 의사들말들 들으면 모두 제명까지못살듯!!!!
깔깔 마녀님 😊
김보화님은 주택으로 이사하셨군요.
아유. 맨날 자주 드시네...😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢.
옛날 어른들 말씀에 먹고 죽은 귀신은 때깔도 좋다라고 했습니다 이래도 죽는거고 저래도 죽습니다 살아계실때 드시고 싶은거 많이 드시고 행복하게 사세요
살아 계실 때 아프니까 문제가 되는거지. 당뇨합병증에 걸려서 신체절단, 실명 해도 이런말이 나올까요
저러다가 편하게 돌아가시지 못 하니까 문제인 거지요. 잔병치레가 아닌 뇌졸증이나 당뇨합병증이 큰문제란 겁니다.
와 맛나겠다 먹고 싶다
부럽습니다
쑥떡이 살을 빠지게 한다니..
세상에 먹고 살삐는게 있을지..
ㅋㅋ 첨알았네요
쑥이지만 떡인데ㅜㅜ 살이빠지다니 에휴
누가 그런말을 해서 그리알고계셨을까요ㅠㅠ
3끼 제데로 챙겨먹고 간식을끊어야지 아유
난 이걸 보면서 꼭 시트콤보는거 같아서. 진지하게 이렇게 전국민에게 배까지 보여주며 진지하실텐데 그냥 이유를 알거 같다..
기가 막히네.70대 할머니
줄 알았는데 59세 래ㅜ.
고놈의 떡 빵 과일 과자는 안빠지네ㅋㅋㅋㅋ
사람마다 다르겠지만 스트레스 받으면 나는 밥맛이 없던데.어떤 사람은 스트레스 받으면 밥을 먹어야 한다고 하는데 큰일입니다
김보화님 살찌니까 이쁘네요--ㅎ
건강이 비만때문에 저렇게 안좋으시면, 진짜 죽기살기로 식단조절해야되는데.... 스스로 자기건강을 해치고있네..... 너무 안타깝고 불쌍하고 답답하네요...
저거 다 광고야 건강 식품 회사와 방송국 시키들이 짜고 치는 고스톱 가지고 노는 거지
몸이 건강하지 않으면 .... 자꾸 먹을께 땡기고 탄산음료 등 당달한거 맵고짠거 땡깁니다.... 몸을 건강하게 바꾸는 동안 칼로 에이는 듯한 식욕을 참아내야 합니다....그렇지 않으면 빨리 죽으러 먹는 겁니다
너무 자주 드시는것 아닐까요?아침에 과일쥬스까지는 좋은데 점심드시고 쑥떡드시고 사과에 요플레 드시고 저녁엔 고구마드시는게 좀 점심지나고나서 많이 드시는것 같습니다 저는 전문가도 아니니 걱정마시고 제 생각은 그렇다 이겁니다
이런거 아무리 광고해도,이제 저는 안솎게되던데
소식하고
운동이 최고더라.ㅎㅎ
제나이56세 키160에.몸무게 58이지만 아픈데없으니 이정도로 그냥살려고합니다.더 빠져야 하지만.굶으면.바로 요요오고.그냥이리 살라구요ㅎㅎ
아픈곳 없으면 잘드시고 운동최고요
이런분들의 특징이
식습관의 문제인되도
고치려 하지않죠
의사분 몸무게도 장난 아닐 듯~~😂😂
맞아요 ㅋㅋ
저 나이에 저렇게 먹고 소화를 시킨다는게 대단하다..
먹는욕심땜
욕심은 나쁜맘
아구 시작이라고... 건강 챙기세요.
또 먹고 또... 아구 징그러.
무릅 넘 아프겠어요
카무트 효소아니야? 개어색
이런 프로그램의 문제점은 출연자들이 문제가 뭔지알면서도 또는 잘못된 지식을 근거로 꼴값을 떨고 있다는 것이다....
나도 모그렀서요
탄수화물 배출과 혈당 관리에 제일 좋은건 탄수화물 섭취 전에 섬유질이 많은 채소를 먹는게 제일 좋음
ㅋㅋㅋㅋ 만이먹으닌까 그치
의사파업안해서?? 방송은 나오네 전문의들 ...
감보화씨는 많이드셔도 날씬하시네
굳이 카무트 파로인지 뭔지 안 먹고 현미 귀리 보리에 렌틸콩 먹으면 됩니다.
단맛에 빠진거지
밥 반찬같은 거 먹는다고 살이 찌진않지
단거 밀가루 끊고 밥 반찬도 소식을 해야지 많이 먹으면 살쪄요
연옌들 거짓 삶...
안 믿는다
차라리 끼니 를 제대로 챙겨드세요...자꾸 방송에서 쌀밥 안좋다 탄수화물 중독이다 뭐다 하니 저런분들이 나오는거지....밥만 아니면 낫겠다 싶으니까 으휴..젊은 사람들이야 빵도,떡도,라면도 탄수화물 이라는걸 알지만 나이드신분들은 잘몰라요...아까전에도 쑥떡 드시면서 쑥이 살빠진다 그러더라 1차원 적인 생각을 하고 계시다는게 보이는 부분이죠
비만 프로그램 단골 출연자 나오셨군요.
스트레스를 받으면 위장 기능이 떨어져서 소화를 못시키니까 내 몸이 입맛을 뚝 떨어지게 만들던데.
스트레스 받는다고 음식을 집어넣는 사람들은 그 상태에서 소화가 될까 싶음.
이케 많이드시면 절대로 못빼요
쑥떡???
떡이 살이빠진다???
누가???
마니드세요~~~
저거 보니 난 억울하다 갑상선약 먹고 십키로 넘게쪘는데 나는 먹는걸 조금더 살려고 죽어라 먹어도 저렇거는 안먹는데 김보화 씨랑 아프지만아니면 나는 질병을 알아서 힘듬 사는게 뭐있나 여기 저기서 칠십넘으니 한사람씩 가던데 의사말 들으면 저두사람이 어디가 아파야 되는데 지금보니 건강하다 당요전단개면 당은 관리해야 하는데 지금사람들 사십대때에 후반 당요약들먹어요 진짜 많이먹는다 와 나 아침에 밥몆숫가락 먹고 아므것도 않먹었는데 나도좀 먹어야겠다 난 저 풀도싫다
과일주스도 않조은거라고하던대요
병원에서 의사가죽음이라고 했는데.어떻게 저렇게 먹을까세상에 밥 먹은지가 아니면 된다고 쑥떡을 먹어요.요구르트를 세 개에사과를 두 개씩 먹는 사람도 있네요..당뇨도 있는데 아침에오렌지 주스를 만들어서 쭉 드시면 어떡합니까.답답하고 진짜 답답하고 안타깝네요.나도 얼마 전에 의사가고지의 혈압이 있다고 해서 몸무게를 빼야 된다6주 됐는데 5kg 뺐어요 먹으면서나는 딱 되던데옛날에 너무 많이 먹어서 몸이 이렇게 혈압이 있고 고지혈증이 있고 한데 이제는 먹지 않아도 되는데 건강 음식도 많아요.저 아주머니는 정신을 아직 못 차리내요.
나도 요즘 떡 과자가 맛있어져서 문제다
집에서 할일이 없으면 계속먹는다
맞아요 밥을 먹으면 무조건 할일을 찾아서 움직이고 없다면 밖으로 나가서 산책이던 뭐던 일단 나가야함
밥먹고 간식은 쥐약임
그리고 아침에 오렌지쥬스를 그것도 갈아마시다니 독이죠ㅠㅠ
차라리 토마토를 씹어드시지;;
갈아마시는게 더 안좋다던데
난스트레스 받으면 굶어버리는대요
그게 정상이에요. 스트레스로 위장이 기능을 떨어트리는 상황이니 입맛이 없는게 당연한거죠. 저도 그렇고 보통 마른 사람들의 특징.
아이쿠 어머니
물과 차를 마니 드시구
고구마. 떡 드시지 마세요
난 돈없어서 군것질 못함 ㅜㅜ
젊어서도 70~80이였는데 지금 정상인거지 저렇게 않먹고 살수있나 쑥덕이 간식이라니 사과를 두개나 먹고 요구르트 많이드시네
한결같은 광고
저리 날씬한사람은 매일 저리 안먹고 살좀 오른다싶음 식단관리하고 운동하고 그리한다 시청자들은 착각하지말길 보일때만 먹고 방송에서 보여주고자하는게 있으니 광고도 그렇고 안먹을때는 좀 찐다싶으면 일절 물이나 마시고 관리한다 저리먹고도 안찌는거 체질이네 그런사람 진짜 특수한경우말고 없다 먹으면 다찐다 그러니 속지마시길 수시로 먹는게 가장문제인듯 공복시간을 최대한유지해서 췌장이 쉬게끔 해야하는게 관건인듯하다 중독이다 음식도 술담배음식도박마약이런것들처럼 중독되면 습관적으로 시도때도없이 감정과 활동안하고 집에만있음 더 먹게됨 바빠야 함...
일본서는 저탄고지 유행이라고 들은것같은데;;;
짜증난다 한국은 저탄고지라고는 찾아 보기 힘든 메뉴들뿐
박정숙님은 오렌지,쑥떡, 당덩어리 요플레, 고구마까지 단순당에 탄수화물에..일부러 살 찌우려고 먹는 식단이네
빵에뭍혀사내요ㅋ
먹어도 너무들 먹어~뚱돼지세상
의사인지 쇼핑호스트인지
분명히 노력한다고 해놓고 쑥덕 과자 ㅋㅋㅋㅋ거짓말을 하지말던가...
이게 방송이야 홈쇼핑이야
탄수화물이 안좋은게 아니라 가공식품의 탄수화물을 먹고 과일이나 채소, 당근, 감자 ,고구마 같은 자연 탄수활물을 안먹으니깐 문제입니다.
결국은 광고네 ㅎㅎㅎ
뭘머꼬 살라고합니까
가발쓰신듯
쳐먹으니살이않빠지는거다
호떡 아줌마 센스쟁이 개피가들어있데
하....정 ㅁ말
약쟁이 방송
영상 첫 비만인분 의지가 없으시네 먹는방법 ,때도 모르시고 그냥. 그렇게. 사시다 가세요
의지없고 무식하면 그대로 살면됩니다
쑈같애!!
맞아요! 열시미 먹어봐도 하나도 효과없었어요 과장 광고도 정 말 문제다
약장사
식사량 줄이고 운동 열심히!! 체중감량의 유일한 정석!! 다이어트 식품 다 사기 !!!!!
죽으면 더이상 안 땡겨ᆢ
맨날 살 뺀다 뺀다 하면서ᆢ더 먹는데ᆢ뭐할라 이런거 찍냐? 한심하다ᆢ