КОНЬКОВЫЙ ХОД. Обучение ПРАВИЛЬНОЙ технике с нуля!
Вставка
- Опубліковано 15 вер 2024
- В этом видео я рассказываю про технику конькового хода.
Как научиться кататься на лыжах коньком, правильные упражнения, нюансы.
После просмотра данного видео, думаю у вас будет понимание техники конькового хода на лыжах.
Смотрите это видео если вы хотите освоить, научиться технике передвижения на лыжах. (Коньковую лыжную технику).
Обучение технике конькового хода.
этот Урок научит вас передвигаться на лыжах коньком.
Давайте учиться вместе, Лыжи это КРУТО.
Тренируйтесь вместе со мной!
♚ ССЫЛКИ НА СОЦ. СЕТИ ♚
✔ Instagram ► / shalin_sergey
✔ Мой вк ► shalins...
✔ Группа вк ► skiclubb
#ЛыжнаяТехника #КоньковыйХод #Коньком
Когда смотришь всё просто а выезжаешь на трассу ничего неполучается!
Ага ты прав
)))) трасса значит не отличная)) ,все получится только если лыжи для конькового хода и палки тоже...я как только встала на норм спец. Сразу поехала ,хоть и не быстро но поехала ,не палая...а пробовала на пласт.но не для конькового...через шаг сразу падала. И никак. До слез. Инвентарь в первую очередь. А муж меня не информировал, сам укатит ,а я плачу. И типо я такая дура ,что не могу...не понимаю...а оказывается он не позаботился об моем инвентаре))) а требовал и смеялся ,что я неумеха. Сейчас езжу прекрасно, но скорость меньше чем его..
Он сильнее , сильнее руки, ыиз подготовка, техника отработана . Мужчина опять же.
@@ЕвгенияНаумова-р8в а какие у вас лыжи и палки для конькового хода?
@@user-fd6tu1jx6x тиса))) понятно ,что скажете выкинуть в печь)) Фишер у Сергея,значит однозначно Фишер ))
@@ЕвгенияНаумова-р8в Только тиса и фишер - это одна и та же контора ) Так что не выкидывайте, а катайтесь на здоровье. А рано или поздно купите чего-то полегче. Только чудес не ожидайте, просто поедете чуть-чуть быстрее (примерно на 5%)
Спасибо, Сергей! Мне скоро 69, но учиться никогда не поздно !
Удачи вам)
69 луйков
Удачи
тоже учусь в 54👍
Я самый молодой ученик, мне 50 лет!!!
Спасибо, Сергей. Я еду как тот мальчик в синей куртке. Ропробую на выходных правильную технику!!!
Хороший ты парень, сразу видно 👍. Снимай больше роликов. И зима у вас настоящая.😀
присоединяюсь!Сережа-молодец,без понтов и по делу.Про подготовку лыж и техника в подъем,будет интересно,спасибо)
А в сильный мороз какая техника, и с туристическим тяжёлым рюкзаком с палаткой и печкой какая техника?
@@user-cb3rl3lw5o Так в лыжный поход то, тот который с рюкзаком тяжелым и лыжи то другие..не коньковые. Потому и техника совсем другая.
А как палки ставить при отталкивании на равнинном ходу? Говорят надо стараться поближе к креплениям т.е. стараться параллельно корпусу. Получается наиболее эффективное применение плеча силы при отталкивании.
Огромное Вам спасибо! 🤝 Мне скоро 14, занимаюсь полиатлоном. Очень хотел научиться красиво, по технике коньковым ходом... И научился! С меня лайк, подписка с колокольчиком 😊👍👍👍
Спасибо! Бесценный видос. Просветил . Поехал пробовать. Ато катался как колхозник.
Открыла для себя лыжи в 30 лет, на занятиях по физкультуре 😄 Теперь лыжи моя любовь😍 Спасибо за подробную инструкцию, буду тренироваться!
Спасибо Сергей,есть к чему стремиться на практике,а то даже не знал что не так делаю.
Уже три сезона езжу и ничего не выходит,устаю быстро,значит все неправильно делаю✋👍👍
Спасибо Сергей, отличное видео. Очень мало видео о выборе разминочных костюмах, термобелье, очках лыжных. Было бы здорово увидеть такие видеотемы
Благодаря этому видео я стал ехать гораздо быстрее и с меньшими усилиями, мне очень сильно помогло, видимо привык совершать эти новичковые ошибки
Спасибо! Очень познавательно, только начинаю заниматься. Последний раз вставао на лыжи 20 лет назад в школе)
Спасибо больше за разбор техники конькового хода. Для себя решила научиться. для ОФП классикой бегаю зимой. Поставила для себя задачу для первого занятия: прокат на одно ноге до выпрямления ноги и переносить вес тела с ноги на ногу, минимум подключать руки, для сохранения равновесия. Ноги разъезжаются. После 40минут падений и полушагом передвижения - поймала ощущения проката и ноги стали чуть меньше забиваться (голень). Интересные видео - спасибо за Вашу Работу!!!
Посмотрела три обучалки - ты единственный правильно рассказал про плечи, красавчик. А то я уж испугалась что это какой то секрет всемирный
Спасибо, Сергей! Очень интересно и доходчиво. :) В лыжах я махровый любитель - научилась сама, как само получилось, просто для покатушек по лесу в свое удовольствие. :) Поэтому очень интересно увидеть, как все нужно делать правильно. Вы рассказываете обо всяких нюансах - оказывается, столько тонкостей, о которых я даже не подозревала. :) Хотелось бы также подробнее узнать о том, как кататься, отталкиваясь палками на каждый шаг. У меня пока получается только через один, на каждый раз как-то неудобно.
Наконец то нашел толковый канал по лыжной технике. Все по существу. Спасибо Сергей. Супер!
Спасибо Сергей. Про подъем в гору было бы полезно увидеть. Как эффективно с экономить силы.
Снимайте еще про технику, у вас лучше всех получается рассказать не скучно, понятно и с красивой картинкой.
Сегодня проснулся, посмотрел это видео, поехал на лыжную базу, попробовал, через час усилий, начало хорошо получаться, очень удивлён. Никогда на лыжах не стоял. Спасибо за видео! P.s. самое главное не торопиться и думать головой что делаешь)
Никогда на лыжах не стоял, посмотрел видео и через час начало ХОРОШО получаться??? Ты это серьезно???
@@Vovavi да
@@Magnumixx школота
@@Vovavi 14 лет назад школу закончил 😅
@@Vovavi я просто способный и физ подготовка у меня на уровне, так что, мне не составило труда научиться уверенно стоять на лыжах)) Если для тебя это странно, значит ты не такой способный 😅 и тебе меня не понять
Отличный ролик. Все доступно и понятно )
Мне очень понравилась четко поставленная речь. Без воды, все по делу. Маладэц!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Спасибо, после вашего видео, сразу же встал на лыжи и поехал коньковым ходом, до этого вообще не мог. Весь секрет, что нужно делать шаг с подъемом ноги и переносом веса на шагающую ногу, без палок сразу поехал
Да ты Серёга просто красава!!! Урок просто бомба. Всё коротко и ясно. Все лайк этому спортику!!!
Технику в подъём - обязательно!
Мне 58 спасибо за науку пытаюсь освоить коньковый ход, в наше время был только классический с уважением Газинур Казань.
классический с уважением))))) запятой не хватает))
Давай Серега не сдавайся нужно время, чтоб ютуб рекомендовал твои видео.
Очень интересное,полезное, главное понятное видео. Мне 39 лет. Давно хотел начать кататься на лыжах, все как-то не до этого было. В эту зиму наконец-то все сошлось. Купил необходимый инвентарь и катаюсь на лыжной базе. По ощущениям понимаю, что все делаю вообще неправильно, быстро устаю, мышцы забиваются, еду медленно, естественно более опытные лыжники всех возрастов обходят как стоячего, но все равно не терпится приехать еще раз на лыжню. В следующую тренировку постараюсь применить ваши советы. Хотя бы часть из них. Лайк и подписка на месте 😊👍
Здорово. Мне 34 тоже впервые только собираюсь попробовать на этих выходных. 👍
Огромное вам спасибо,Сергей!Всё очень доступно, и понятно! Благодаря вам я теперь умею кататься на лыжах😃
начали сильно болеть колени при катании, не знала в чем дело пока не посмотрела это видео. оказывается не до конца ногу выпрямляю. сегодня следила за этим - уже все отлично! минус огромнейшая проблема. спасибо за видео, объяснили все просто и понятно)
Спасибо за отличное видео! Было бы здорово ещё сделать видео, в котором рассказывалось бы про то, как всей этой прекрасной техники добиться на жесткой трассе со льдом и неровностями: бывает и толчковая нога проскальзывает, и опорную скользящую ногу разворачивает, а про падения на длинном прокате на одной ноге даже и не говорю... то какая-то колея, то бугор)))
О, жизненно
Сергей, давно на тебя подписан и смотрю каждый ролик. Отличная подача, красавчик!
Запиши ролик по катанию на твердом и укатанном снеге в подъём, спуск и по равнине.
Спасибо большое, за нюансы работы!
Мне тринадцать лет, занимаюсь лыжами 2 года!
Есть проблемы с выносом палок и с пракатом.
Постараюсь исправить ошибки:)
Я езжу на лыжах с 6 лет и мне нравится этот спорт так что мне нравится видео про лыжи и биатлон так что любите спорт и занимайтесь это очень полезно для здоровья
Отличный ролик Сергей!👍🏼 Очень все доходчиво и интересно)
Снимите пожалуйста сюжет, как правильно готовиться к гонке на 10 км свободным стилем. Можно даже начиная с лета или осени. Как часто делать силовые и интервальные тренировки и сколько объемных? А то надоело быть в итоговых результатах в середине. Хочется хотя бы в десятку попасть) Подобных роликов я не нашёл на ютубе. Заранее спасибо Сергей.
Есть результат?
Привет, Сергей- молодец. Первый раз на твоём канале, но мне очень понравилось. Пожалуйста продолжай давать уроки, у тебя все здорово. С уважением, Александр.
Здорово ! Благодаря вашему видео и доступному рассказу техники я прошла сегодня дистанцию свою любимую , почти в два раза быстрее ! Только начала вас смотреть ! И уже почувствовала результат и стараюсь исправляться 💪💪💪💪💪успехов во всем вам и нам 👏🏻👏🏻👏🏻
Я недавно начал заниматься биатлоном, у меня был некоторый скилл каления коньком, но мне даётся очень тяжело, быстро устаю, не хватает дыхалки и все такое. Я посмотрел это видео, увидел много своих ошибок, завтра попробую твою технику. Спасибо, Сергей
Красавец!👍🏻
Работу в подъем/спуск ещё бы рассказал!
Сергей, добрый день! Спасибо Вам за этот ролик, катаюсь второй год и только сейчас при пересмотре понял, что надо делать! На мой взгляд у вас получилось лучшее объяснение за такой короткий ролик!
Спасибо
Отлично объяснил. Посмотрел одну часть - отработал, перешёл на следующий этап. Покажу всем своим твои уроки. Спасибо!)
Спасибо. Всегда мечтал научиться коньком. Буду пробовать.
Спасибо, Сергей. Ваши ролики смотреть одно удовольствие, все очень доступно и понятно.
В1986 году , я начал ходить коньковым ходом, нас другом поймали и хотели побить, за порчу трасс. Но уже в 1987 году начали готовить трассы под конёк. Беда была одна,не было креплений и ботинок под коньковый ход, приходилось выпиливать клин в каблуке и из консервной банки делать уголок подпятник на лыжи. 25 лет назад!!! Теперь о технике , самое главное было проехать как можно дольше на одной ноге.
У меня, дык, ноги иксом ставятся. Мне кажется, что надо на ребре ехать, поэтому так. А, если не на ребре, лыжа уезжает фиг знает куда... Теперь я буду по новому учиться. Сэнкью)
Не надо ездить на ребре....Это величайшая ошибка, ты должен делать прокат на скольз. поверхн. лыжи...А только при толчке быстро ставить на ребро и толкаться, потом опять прокат...Тренируй равновесие, стой на одной ноге в стойке скольжения)И запомни нельзя кататься на ребре лыжи)))!!
Спасибо, за очень познавательное видео, хотелось бы увидеть уроки на коньковых лыжах среднего или начального уровня, так как у большинства новичков именно такие.
Отличное видео, молодец! Хочется побольше таких видео про технику конькового хода, т.е. какие ещё есть нюансы, на что обращать внимание новичкам и любителям.
Класс!!! Спасибо!!! Мне 64...раньше ходила только по лыжне!!! Теперь тоже так хочу! Завтра попробую!
спасибо! очень доходчивое объяснение, интересно по конек в гору
Также интересен двухшажный подъёмный горный ход в крутой подъём. Работа рук, ног, тела.
В прошлом году купил лыжи и начал пытаться научиться коньковому ходу. Мне не хватало именно этого видео! Очень много пересмотрел , но в основном уже для катающихся лыжников. Очень долго доходил, что надо делать перенос веса на опорную ногу. А здесь именно основной акцент на это. А это самое главное для нулевого уровня!⛵
Смотрю прям перед выходом на тренировку по лыжам.😁 Вот хочу научиться коньком кататься.
Сергей добрый день.
Мне 60 лет,раньше учился классическому ходу на лыжах,но сейчас приобрел лыжи для конькового хода и хочу изучить технику хода для получения удовольствия катания и каких то положительных результатов.
После просмотра ролика я действительно понял, что есть над чем работать и к чему стремиться.Спасибо
Серж! Отличная техника, спасибо за советы. Жду следующий урок. Коньковый в подъём, для длительных тренеровок, марафонов.
Сергей, привет! Спасибо за видеоролик. Я сегодня первый раз попробовала кататься коньковым ходом и поняла что не так то это просто. Вечером решила посмотреть обучающие видео, попался ваш канал и подписалась🙂. Буду учиться по вашим видео. Спасибо за доступные уроки.
Спасибо. Сегодня был на лыжах. Хотел узнать, как правильно бегать то? И вот - ответ узнал. Спасибо Вам большое за наставления.🙏
Спасибо, Сергей! Очень просто и доступно, всегда приятно вас слушать и смотреть. Мне очень нравится.Так держать! Жду новых записей. Кроме профессионализма ещё и светлый человек)))
Отличное видео, так держать! Интересно видео про технику работы в подъём.
Сергей вчера первый раз в жизни встал на лыжи ,а мне не мало лет ещё и лыжи не едут настроение пак себе, а сегодня увидел твой видосик опять хочу кататься молодчик класс спасибо здоровья удачки всего хорошего 🙏👍
Привет, вы круто всё рассказываете ! Конечно надо каждый день заниматься 👍
Мне уже 60лет,раньше учился классической ходьбе на лыжах, но я просмотрев Ваш ролик, буду пытаться достичь хорошей техники для повышения скорости передвижения и р
Сергей вы можете сделать выпуск про зоны пульса .Мне кажется что это не менее важно чем техника . В интернете мало информации именно про пульс , какой он нужен при катании на лыжах.
Смотрел это видео до занятий с тренером и сейчас, когда месяц занимаюсь с тренером. Скажу ты очень плотно даёшь материал. Нужны подготовительные упражнения. Твой ролик для любителей, но не новичков
Спасибо большое! Очень рад сто нашел Ваш канал! Про подъем в гору очень интересно!
шикарно снял , подобрал музыку, работу выполнил на 110% - побольше бы таких видео
молодец,
со снегом у нас в этом году беда, опять все поновой...
Было сказано что коньковый ход усовершенствуется, появляются новые движения, но ничего нового что было 15 лет назад не увидел. Далее есть ещё куча методов конькового хода по прямой, например для обгонов или для узкой лыжни в 1 буран, когда одна лыжа едет прямо а второй скользишь коньком и другие, подобные методы
Спасибо! С детства не каталась на лыжах и наконец через неделю встану на лыжи. Буду использовать ваши советы.
Сергей дождался снега, поздравляю! Прям энергичный ролик такой получился. Интересно было бы поучиться технике как эффективно работать в подъём а потом - повороты на спуске. Удачи!
Сегодня впервые встал на лыжи, спасибо, теорию понял, завтра пойду практиковаться 👍🖐️
Спасибо! Наглядно и доступно! Молодец! Так держать! Подписался.
Хотелось бы увидеть в таком духе технику подъёмного хода.
Спасибо большое я стал на много лучше ездить
Спасибо за видео, смотрю вас регулярно, хорошо говорите без лишнего пустословия.
Да ладна без пустословия. Снег снег, утрировано, эй пацаны вы подписались на мой канал.
Очень классное и доступное обьяснение начальной техники движения коньковым ходом. Если возможно, хотелось бы увидеть ее в замедленной сьемке.
И еще: насколько должны быть согнуты ноги при отталкивании. Благодарю.
Крутое видео, как по мне, так здорово рассказал.
Про подъемные хода расскажи, было бы интересно.
На видео канал подписался! Хороший, интересный теле наставник! Молодых тренеров в лыжных гонках не хватает!!! В детских спортивных школах бы таких грамотных наставников! Зато тетенек и больных за деньги тренируют. Таких пруд пруди!
Молодца, Серый))) Познавательно. Расскажи про подсобные упражнения.
Классическим ходом немного езжу.. хотел научить "коньком" сына... учусь сам прямо на трассе смотрю твое видео... благо лыжники меня еще не сбили😂.. привет из февраля 2023г успехов💪👍🤝
развороты, торможения и езда в подьемы
Молодец парень,без понтов и самокритичный
Сергей, спасибо! Очень доступно и познавательно!
Сергей, вы во время пришли в мою жизнь, учусь коньковому ходу.
Я буду учиться так же кататься.
Очень крутой ролик. Спасибо
Отличный ролик. Никак не могу научить ребят (10 лет) правильной подьёмной технике конькового хода. Есть такие ролики. Спасибо.
Познавательное видео, большое тебе спасибо! Серёга расскажи пожалуйста про выбор коньковых лыж, то есть под какой рост, вес и как правильно подобрать, спасибо!!!
А про довороты ты всё правильно говоришь в биатлоне многие так едут Самуэльсон, Доль да многие а за нашими я такого проката не замечал. Интересно конечно, много нюансов, я сам не умею ездить, буду пробовать.
Технику в подъём пожалуйста!
@•Fox Mils• а я ещё нет( Как вакцина?
купил комплект. последний раз бегал в 98 году. ничего не получается, но доволен как слон. щас еще пойду)) спасибо за видео!
Спасибо за канал, смотрю с удовольствием. Было бы здорово снять ролик про синхронизацию движений рук и ног, я в данный момент испытываю сложности в одношажном коньковом ходе с отталкиванием руками под каждый толчок ногой 👍
синхронизацию? её ж нет... толчок руками, одноопорное скольжение, подсед, толчок ногой, выход на другую ногу, толчок руками...
Вы, наверное, пытаетесь палками угадать, когда втыкаться. Надо наоборот, подставлять ноги под толчки палок. Найдите место поровнее и попрямее, можно слегка на спуск. И попробуйте сначала поехать на одних руках, затем под каждый толчок руками слегка приподнимать то одну, то другую лыжу или даже просто переносить вес с ноги на ногу, переминаться. Потом потихоньку увеличивайте угол между лыж и силу толчка ногой.
Добрый день, Сергей. Очень понравился ваш ролик.
Никогда не каталась коньковым ходом. Неделю назад купила весь инвентарь. Сходила пока только на первую тренировку, очень сложно. Но, благодаря вашим советам, надеюсь, у меня всё получится.
Хотелось бы
Спасибо за видео! Доступно и доходчиво!!! Сергей, можешь записать видео про технические аспекты ускорения
Классное видео. Правильно сказал, никто коньковым ходом не владеет в совершенстве. Поэтому и нужно стараться. Как говорил товарищ Ленин- учиться, учиться и ещё раз учиться!
Ждём продолжения..., получился экспресс вариант обучения для подписчиков Skate and Classic
Да ладно экспресс. Вообще ничего общего. У Сани всё чётко и системно. А здесь фуфел и словесный понос. Если человек глубоко не в теме, вообще не поймёшь, что он там мелит.
Очень далеко до скейт и классик. Может автор и клёвый пацан, но до учителя не дорос ещё
А мне понравилось . И очень здорово пойманы ракурсы, которые легко пробовать на себе. И ощущать нечто новое в этих экспериментах, улавливая суть движений, инерции.
Сергей, очень полезное видео, спасибо за Ваш труд! Выскажу, не столько пожелания, сколько размышления, на тему роликов, т.к. я всего лишь взрослый слабо-подготовленный любитель.
1. возможно, лучше не столько ориентироваться на наши вопросы, сколько сделать свою, плановую последовательность серий о постановке конькового хода, его закреплении, так это видите Вы, как тренер.
2. в одном видео не должно быть слишком много информации. Например только об одной или паре разновидностях. Это не только взрослый но и детский мозг будет лучше усваивать
3. В плане съемки: хотелось видеть более длительную прокатку на лыжах в правильной или неправильной технике. То что Вам понятно с первого раза, нам приходится очень сильно всматриваться)))
М.б. оператору стоит стать во внутреннем круге и снимать, а м.б. ехать за Вами или перед Вами.
4. Расскажите об общей физ.подготовке. каким упражнениям на спортплощадке больше уделить внимания, как развивать выносливость
5. Вы, кажется, ориентированием занимаетесь, так давайте видео про это тоже. Очень интересно.
Спасибо, очень интересное видео,присоединюсь к большинству хочется подробнее узнать о поворотах,разворотах и торможении,особенно на крутых спусках. Жаль хорошее оборудование стоит хороших денег,а старенькое всё же не так скользит ,как у тебя на видео 😅
отличный ролик! спасибо ! как вы считаете , с какого места эффективнее толкаться ? заносить ли ногу от пятки или иначе? и толкать носком или всей ступней? очень интересно до каких пор выносить руки при одношажном и равнинном ходах. спасибо ещё раз !
Спасибо Сергей, очень познавательное видео!!!
Откуда у тебя столько снега в Иваново, почему в Нижнем Новгороде нет?😢 Снимай дальше про технику коньковую. Про подъемную, про спуск. Все доходчиво у тебя получается.😊
Это Кинешма)
На прошлой неделе у нас в Иваново выпало много снега,прямо перед лыжней России дея за два-три
с детства не мог овладеть техникой. в итоге нашел тренера и за этот сезон поехал. главное - выход на ногу и перемещение центра тяжести. а для этого нужно тренировать мышцы-стабилизаторы ноги, чтобы было комфортно держаться на одной ноге. есть всякие баланс борды и нестабильные платформы.
Отличный ролик Серёга!!!, расскажи про скоростной подъем очень интересно тебя смотреть братишка 👍
Отличный канал, отличная подача, настроение в каждом ролике, я рад, что нашёл это и теперь учусь кататься правильно после 10 лет перерыва - посмотрел пару роликов и теперь жду с нетерпением каждый новый поход в лес, чтобы применить увиденное. Спасибо, Сергей, спортивных успехов!
Все вроде просто, а на практике сложнее)
Сергей, спасибо, мне очень понравился ролик. Прошу снять ролик про технику в подъем, правильные повороты. И расскажите про инвентарь, как его подбирать, а то в магазинах такого насоветуют. Спасибо, ждем видео