КОНЬКОВЫЙ ХОД. Обучение ПРАВИЛЬНОЙ технике с нуля!
Вставка
- Опубліковано 6 січ 2025
- В этом видео я рассказываю про технику конькового хода.
Как научиться кататься на лыжах коньком, правильные упражнения, нюансы.
После просмотра данного видео, думаю у вас будет понимание техники конькового хода на лыжах.
Смотрите это видео если вы хотите освоить, научиться технике передвижения на лыжах. (Коньковую лыжную технику).
Обучение технике конькового хода.
этот Урок научит вас передвигаться на лыжах коньком.
Давайте учиться вместе, Лыжи это КРУТО.
Тренируйтесь вместе со мной!
♚ ССЫЛКИ НА СОЦ. СЕТИ ♚
✔ Instagram ► / shalin_sergey
✔ Мой вк ► shalins...
✔ Группа вк ► skiclubb
#ЛыжнаяТехника #КоньковыйХод #Коньком
Молодец парень,без понтов и самокритичный
Спасибо, Сергей! Мне скоро 69, но учиться никогда не поздно !
Удачи вам)
69 луйков
Удачи
тоже учусь в 54👍
Я самый молодой ученик, мне 50 лет!!!
Когда смотришь всё просто а выезжаешь на трассу ничего неполучается!
Ага ты прав
)))) трасса значит не отличная)) ,все получится только если лыжи для конькового хода и палки тоже...я как только встала на норм спец. Сразу поехала ,хоть и не быстро но поехала ,не палая...а пробовала на пласт.но не для конькового...через шаг сразу падала. И никак. До слез. Инвентарь в первую очередь. А муж меня не информировал, сам укатит ,а я плачу. И типо я такая дура ,что не могу...не понимаю...а оказывается он не позаботился об моем инвентаре))) а требовал и смеялся ,что я неумеха. Сейчас езжу прекрасно, но скорость меньше чем его..
Он сильнее , сильнее руки, ыиз подготовка, техника отработана . Мужчина опять же.
@@ЕвгенияНаумова-р8в а какие у вас лыжи и палки для конькового хода?
@@Игорек-ц4ж тиса))) понятно ,что скажете выкинуть в печь)) Фишер у Сергея,значит однозначно Фишер ))
@@ЕвгенияНаумова-р8в Только тиса и фишер - это одна и та же контора ) Так что не выкидывайте, а катайтесь на здоровье. А рано или поздно купите чего-то полегче. Только чудес не ожидайте, просто поедете чуть-чуть быстрее (примерно на 5%)
Спасибо, Сергей. Я еду как тот мальчик в синей куртке. Ропробую на выходных правильную технику!!!
Хороший ты парень, сразу видно 👍. Снимай больше роликов. И зима у вас настоящая.😀
присоединяюсь!Сережа-молодец,без понтов и по делу.Про подготовку лыж и техника в подъем,будет интересно,спасибо)
А в сильный мороз какая техника, и с туристическим тяжёлым рюкзаком с палаткой и печкой какая техника?
@@МотоСерп-з1к Так в лыжный поход то, тот который с рюкзаком тяжелым и лыжи то другие..не коньковые. Потому и техника совсем другая.
А как палки ставить при отталкивании на равнинном ходу? Говорят надо стараться поближе к креплениям т.е. стараться параллельно корпусу. Получается наиболее эффективное применение плеча силы при отталкивании.
Мне очень понравилась четко поставленная речь. Без воды, все по делу. Маладэц!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Спасибо! Бесценный видос. Просветил . Поехал пробовать. Ато катался как колхозник.
Спасибо Сергей,есть к чему стремиться на практике,а то даже не знал что не так делаю.
Уже три сезона езжу и ничего не выходит,устаю быстро,значит все неправильно делаю✋👍👍
Открыла для себя лыжи в 30 лет, на занятиях по физкультуре 😄 Теперь лыжи моя любовь😍 Спасибо за подробную инструкцию, буду тренироваться!
Спасибо больше за разбор техники конькового хода. Для себя решила научиться. для ОФП классикой бегаю зимой. Поставила для себя задачу для первого занятия: прокат на одно ноге до выпрямления ноги и переносить вес тела с ноги на ногу, минимум подключать руки, для сохранения равновесия. Ноги разъезжаются. После 40минут падений и полушагом передвижения - поймала ощущения проката и ноги стали чуть меньше забиваться (голень). Интересные видео - спасибо за Вашу Работу!!!
Благодаря этому видео я стал ехать гораздо быстрее и с меньшими усилиями, мне очень сильно помогло, видимо привык совершать эти новичковые ошибки
Спасибо! Очень познавательно, только начинаю заниматься. Последний раз вставао на лыжи 20 лет назад в школе)
Очень интересное,полезное, главное понятное видео. Мне 39 лет. Давно хотел начать кататься на лыжах, все как-то не до этого было. В эту зиму наконец-то все сошлось. Купил необходимый инвентарь и катаюсь на лыжной базе. По ощущениям понимаю, что все делаю вообще неправильно, быстро устаю, мышцы забиваются, еду медленно, естественно более опытные лыжники всех возрастов обходят как стоячего, но все равно не терпится приехать еще раз на лыжню. В следующую тренировку постараюсь применить ваши советы. Хотя бы часть из них. Лайк и подписка на месте 😊👍
Здорово. Мне 34 тоже впервые только собираюсь попробовать на этих выходных. 👍
Класс!!! Спасибо!!! Мне 64...раньше ходила только по лыжне!!! Теперь тоже так хочу! Завтра попробую!
Огромное Вам спасибо! 🤝 Мне скоро 14, занимаюсь полиатлоном. Очень хотел научиться красиво, по технике коньковым ходом... И научился! С меня лайк, подписка с колокольчиком 😊👍👍👍
Посмотрела три обучалки - ты единственный правильно рассказал про плечи, красавчик. А то я уж испугалась что это какой то секрет всемирный
Спасибо Сергей, отличное видео. Очень мало видео о выборе разминочных костюмах, термобелье, очках лыжных. Было бы здорово увидеть такие видеотемы
Отличный ролик. Все доступно и понятно )
Спасибо, Сергей! Очень интересно и доходчиво. :) В лыжах я махровый любитель - научилась сама, как само получилось, просто для покатушек по лесу в свое удовольствие. :) Поэтому очень интересно увидеть, как все нужно делать правильно. Вы рассказываете обо всяких нюансах - оказывается, столько тонкостей, о которых я даже не подозревала. :) Хотелось бы также подробнее узнать о том, как кататься, отталкиваясь палками на каждый шаг. У меня пока получается только через один, на каждый раз как-то неудобно.
Снимайте еще про технику, у вас лучше всех получается рассказать не скучно, понятно и с красивой картинкой.
Я езжу на лыжах с 6 лет и мне нравится этот спорт так что мне нравится видео про лыжи и биатлон так что любите спорт и занимайтесь это очень полезно для здоровья
Красавец!👍🏻
Работу в подъем/спуск ещё бы рассказал!
начали сильно болеть колени при катании, не знала в чем дело пока не посмотрела это видео. оказывается не до конца ногу выпрямляю. сегодня следила за этим - уже все отлично! минус огромнейшая проблема. спасибо за видео, объяснили все просто и понятно)
Наконец то нашел толковый канал по лыжной технике. Все по существу. Спасибо Сергей. Супер!
Спасибо, после вашего видео, сразу же встал на лыжи и поехал коньковым ходом, до этого вообще не мог. Весь секрет, что нужно делать шаг с подъемом ноги и переносом веса на шагающую ногу, без палок сразу поехал
Да ты Серёга просто красава!!! Урок просто бомба. Всё коротко и ясно. Все лайк этому спортику!!!
Сергей, добрый день! Спасибо Вам за этот ролик, катаюсь второй год и только сейчас при пересмотре понял, что надо делать! На мой взгляд у вас получилось лучшее объяснение за такой короткий ролик!
Спасибо
Привет, Сергей- молодец. Первый раз на твоём канале, но мне очень понравилось. Пожалуйста продолжай давать уроки, у тебя все здорово. С уважением, Александр.
Красавец! 🔨
Мне 58 спасибо за науку пытаюсь освоить коньковый ход, в наше время был только классический с уважением Газинур Казань.
классический с уважением))))) запятой не хватает))
В1986 году , я начал ходить коньковым ходом, нас другом поймали и хотели побить, за порчу трасс. Но уже в 1987 году начали готовить трассы под конёк. Беда была одна,не было креплений и ботинок под коньковый ход, приходилось выпиливать клин в каблуке и из консервной банки делать уголок подпятник на лыжи. 25 лет назад!!! Теперь о технике , самое главное было проехать как можно дольше на одной ноге.
Спасибо большое, за нюансы работы!
Мне тринадцать лет, занимаюсь лыжами 2 года!
Есть проблемы с выносом палок и с пракатом.
Постараюсь исправить ошибки:)
Спасибо большое я стал на много лучше ездить
Огромное вам спасибо,Сергей!Всё очень доступно, и понятно! Благодаря вам я теперь умею кататься на лыжах😃
Смотришь ваши выпуски и хочется кататься, кататься, кататься!!!
Серега круто объясняешь!спасибо😉🫶🏼я сегодня встал впервые после долгого перерыва 15 лет,думал я профи,а оказалось,что мышцы все таки позабыли многие движения,как раз была ошибка с переносом тела на опорную ногу,наступал из за этого ногу на ногу лыжами,решил посмотреть обзор техники и наткнулся на твой ролик,вспомнил многое и открыл для себя еще тонкость,что нужно расслаблять руку и ногу в конце,в детстве у меня была в этом ошибка и тренер мой почему то не обращал на это внимания,а я коньком проигрывал из за этого тк мышцы окислились быстро((
Сергей, давно на тебя подписан и смотрю каждый ролик. Отличная подача, красавчик!
Запиши ролик по катанию на твердом и укатанном снеге в подъём, спуск и по равнине.
Сегодня проснулся, посмотрел это видео, поехал на лыжную базу, попробовал, через час усилий, начало хорошо получаться, очень удивлён. Никогда на лыжах не стоял. Спасибо за видео! P.s. самое главное не торопиться и думать головой что делаешь)
Никогда на лыжах не стоял, посмотрел видео и через час начало ХОРОШО получаться??? Ты это серьезно???
@@Vovavi да
@@Magnumixx школота
@@Vovavi 14 лет назад школу закончил 😅
@@Vovavi я просто способный и физ подготовка у меня на уровне, так что, мне не составило труда научиться уверенно стоять на лыжах)) Если для тебя это странно, значит ты не такой способный 😅 и тебе меня не понять
Спасибо Сергей. Про подъем в гору было бы полезно увидеть. Как эффективно с экономить силы.
Спасибо, Сергей. Ваши ролики смотреть одно удовольствие, все очень доступно и понятно.
Спасибо. Всегда мечтал научиться коньком. Буду пробовать.
Я недавно начал заниматься биатлоном, у меня был некоторый скилл каления коньком, но мне даётся очень тяжело, быстро устаю, не хватает дыхалки и все такое. Я посмотрел это видео, увидел много своих ошибок, завтра попробую твою технику. Спасибо, Сергей
Давай Серега не сдавайся нужно время, чтоб ютуб рекомендовал твои видео.
Огромное СПАСИБО,!!! Из 2022!
Отличное видео, так держать! Интересно видео про технику работы в подъём.
Спасибо! С детства не каталась на лыжах и наконец через неделю встану на лыжи. Буду использовать ваши советы.
Здорово ! Благодаря вашему видео и доступному рассказу техники я прошла сегодня дистанцию свою любимую , почти в два раза быстрее ! Только начала вас смотреть ! И уже почувствовала результат и стараюсь исправляться 💪💪💪💪💪успехов во всем вам и нам 👏🏻👏🏻👏🏻
Серега, спасибо тебе от души пока со всего больше понимаю твои руководства, только планирую встать на лыжи подбираю инвентарь и одежду начинаю тренировки дома перед зеркалом, пробежки утром по возможности, очень жду снега. Добра тебе и продвижения каналу! 👍
Отличное видео, молодец! Хочется побольше таких видео про технику конькового хода, т.е. какие ещё есть нюансы, на что обращать внимание новичкам и любителям.
Встала на лыжи несколько дней назад, в 45 лет.Сейчас посмотрела Ваш урок,в следушее занятие буду пробовать))Спасибо!
Спасибо большое! Очень рад сто нашел Ваш канал! Про подъем в гору очень интересно!
шикарно снял , подобрал музыку, работу выполнил на 110% - побольше бы таких видео
Спасибо, за очень познавательное видео, хотелось бы увидеть уроки на коньковых лыжах среднего или начального уровня, так как у большинства новичков именно такие.
Сергей добрый день.
Мне 60 лет,раньше учился классическому ходу на лыжах,но сейчас приобрел лыжи для конькового хода и хочу изучить технику хода для получения удовольствия катания и каких то положительных результатов.
После просмотра ролика я действительно понял, что есть над чем работать и к чему стремиться.Спасибо
спасибо! очень доходчивое объяснение, интересно по конек в гору
Также интересен двухшажный подъёмный горный ход в крутой подъём. Работа рук, ног, тела.
Спасибо за это видео! Я научился за час
Спасибо. Сегодня был на лыжах. Хотел узнать, как правильно бегать то? И вот - ответ узнал. Спасибо Вам большое за наставления.🙏
Сергей вчера первый раз в жизни встал на лыжи ,а мне не мало лет ещё и лыжи не едут настроение пак себе, а сегодня увидел твой видосик опять хочу кататься молодчик класс спасибо здоровья удачки всего хорошего 🙏👍
Привет, вы круто всё рассказываете ! Конечно надо каждый день заниматься 👍
Сергей, привет! Спасибо за видеоролик. Я сегодня первый раз попробовала кататься коньковым ходом и поняла что не так то это просто. Вечером решила посмотреть обучающие видео, попался ваш канал и подписалась🙂. Буду учиться по вашим видео. Спасибо за доступные уроки.
Спасибо, Сергей! Очень просто и доступно, всегда приятно вас слушать и смотреть. Мне очень нравится.Так держать! Жду новых записей. Кроме профессионализма ещё и светлый человек)))
В прошлом году купил лыжи и начал пытаться научиться коньковому ходу. Мне не хватало именно этого видео! Очень много пересмотрел , но в основном уже для катающихся лыжников. Очень долго доходил, что надо делать перенос веса на опорную ногу. А здесь именно основной акцент на это. А это самое главное для нулевого уровня!⛵
Серж! Отличная техника, спасибо за советы. Жду следующий урок. Коньковый в подъём, для длительных тренеровок, марафонов.
Смотрел это видео до занятий с тренером и сейчас, когда месяц занимаюсь с тренером. Скажу ты очень плотно даёшь материал. Нужны подготовительные упражнения. Твой ролик для любителей, но не новичков
Технику в подъём - обязательно!
Смотрю прям перед выходом на тренировку по лыжам.😁 Вот хочу научиться коньком кататься.
Здравствуйте.
Спасибо, Сергей, за видео. Буду учиться. Очень понятно объяснил и показал
С уважением, Надежда из Новосибирска ❤
Спасибо за отличное видео! Было бы здорово ещё сделать видео, в котором рассказывалось бы про то, как всей этой прекрасной техники добиться на жесткой трассе со льдом и неровностями: бывает и толчковая нога проскальзывает, и опорную скользящую ногу разворачивает, а про падения на длинном прокате на одной ноге даже и не говорю... то какая-то колея, то бугор)))
О, жизненно
Попробовал я сегодня так же, вроде на видео не сложно и всё понятно, но на деле лыжи разъезжаются в разные стороны , час пробовал так и не вышло, будем тренироваться дальше!
Отличный ролик Сергей!👍🏼 Очень все доходчиво и интересно)
Снимите пожалуйста сюжет, как правильно готовиться к гонке на 10 км свободным стилем. Можно даже начиная с лета или осени. Как часто делать силовые и интервальные тренировки и сколько объемных? А то надоело быть в итоговых результатах в середине. Хочется хотя бы в десятку попасть) Подобных роликов я не нашёл на ютубе. Заранее спасибо Сергей.
Есть результат?
Малодец чел уважуха!!
Отлично объяснил. Посмотрел одну часть - отработал, перешёл на следующий этап. Покажу всем своим твои уроки. Спасибо!)
с детства не мог овладеть техникой. в итоге нашел тренера и за этот сезон поехал. главное - выход на ногу и перемещение центра тяжести. а для этого нужно тренировать мышцы-стабилизаторы ноги, чтобы было комфортно держаться на одной ноге. есть всякие баланс борды и нестабильные платформы.
Спасибо! Наглядно и доступно! Молодец! Так держать! Подписался.
Хотелось бы увидеть в таком духе технику подъёмного хода.
Красавчик ❤️✨
молодец,
со снегом у нас в этом году беда, опять все поновой...
Мне уже 60лет,раньше учился классической ходьбе на лыжах, но я просмотрев Ваш ролик, буду пытаться достичь хорошей техники для повышения скорости передвижения и р
Сергей вы можете сделать выпуск про зоны пульса .Мне кажется что это не менее важно чем техника . В интернете мало информации именно про пульс , какой он нужен при катании на лыжах.
Сергей!!! Спасибо тебе!!! Ты афигительный парень!!! Удачи тебе и побед!!!
Сергей, спасибо! Очень доступно и познавательно!
Круто, Сергей! Большое спасибо!
Познавательное видео, большое тебе спасибо! Серёга расскажи пожалуйста про выбор коньковых лыж, то есть под какой рост, вес и как правильно подобрать, спасибо!!!
Благодарю вас за этот ролик и мне бы хотелось чтобы вы сняли ролик про технику конькового хода в подъем.
Я буду учиться так же кататься.
Очень крутой ролик. Спасибо
Спасибо Сергей, очень познавательное видео!!!
Крутое видео, как по мне, так здорово рассказал.
Про подъемные хода расскажи, было бы интересно.
Спасибо за видео, смотрю вас регулярно, хорошо говорите без лишнего пустословия.
Да ладна без пустословия. Снег снег, утрировано, эй пацаны вы подписались на мой канал.
Молодец , все доходчево объясняет . Никаких вопросов .
Спасибо за канал, смотрю с удовольствием. Было бы здорово снять ролик про синхронизацию движений рук и ног, я в данный момент испытываю сложности в одношажном коньковом ходе с отталкиванием руками под каждый толчок ногой 👍
синхронизацию? её ж нет... толчок руками, одноопорное скольжение, подсед, толчок ногой, выход на другую ногу, толчок руками...
Вы, наверное, пытаетесь палками угадать, когда втыкаться. Надо наоборот, подставлять ноги под толчки палок. Найдите место поровнее и попрямее, можно слегка на спуск. И попробуйте сначала поехать на одних руках, затем под каждый толчок руками слегка приподнимать то одну, то другую лыжу или даже просто переносить вес с ноги на ногу, переминаться. Потом потихоньку увеличивайте угол между лыж и силу толчка ногой.
Спасибо 💋💋💋
Спасибо за видео! Доступно и доходчиво!!! Сергей, можешь записать видео про технические аспекты ускорения
Добрый день, Сергей. Очень понравился ваш ролик.
Никогда не каталась коньковым ходом. Неделю назад купила весь инвентарь. Сходила пока только на первую тренировку, очень сложно. Но, благодаря вашим советам, надеюсь, у меня всё получится.
Хотелось бы
Молодец Сергей, хороший ролик!
Говор, Ижевский, чем то напоминает Боксера Альберта Батыргазиева. Спасибо, Серёга!!!
Спасибо, очень интересное видео,присоединюсь к большинству хочется подробнее узнать о поворотах,разворотах и торможении,особенно на крутых спусках. Жаль хорошее оборудование стоит хороших денег,а старенькое всё же не так скользит ,как у тебя на видео 😅
Отличный ролик. Никак не могу научить ребят (10 лет) правильной подьёмной технике конькового хода. Есть такие ролики. Спасибо.
Молодец,все по полочкам)
Thank you for this lesson . I will try today , привет из Перми
Было сказано что коньковый ход усовершенствуется, появляются новые движения, но ничего нового что было 15 лет назад не увидел. Далее есть ещё куча методов конькового хода по прямой, например для обгонов или для узкой лыжни в 1 буран, когда одна лыжа едет прямо а второй скользишь коньком и другие, подобные методы
Очень люблю лыжи, не все пока получается, но я очень стараюсь. Спасибо за ролик, я сразу подписалась, буду у вас учиться.