Oglądam Pana od początku powstania kanału treningi są mega intesywne, a ćwiczenia różnorodnego rodzaju. NIe raz jak ide na siłownie i ćwiczę z kolegami to pytaja mnie skąd ja biore take "pojebane " (w dobrym tego słowa znaczeniu ) ćwiczenia. Pozdrawiam i życzę jeszcze większych sukcesów na yt .
Nie miałem gdzie zamontować drążka to podciągam się na gryfie położonym na stojakach 🤣 jeśli chodzi o ćwiczenia z pauzą to najbardziej pomogło w poprawie mojej słabej partii jaką były plecy.
Mam jedno pytanie odnośnie treningu w domu. Czy krzesełko na nogi może być wartościowym ćwiczeniem? Oczywiście zakładamy scenariusz gdzie ćwiczenie to wykonujesz 4-5 serii po np. 1 min i po 5 serii czujesz, że nogi ci się trzęsą. Ja wiem, że najlepsze są przysiady lub wariacje wykroków itp. Ale zastanawiam się ostatnio nad krzesełkiem.
@@Michael_bike Po co ma robić ćwiczenia na brzuch? Jakby zaczął robić jakiekolwiek podstawy związane z siłownią/podnoszeniem ciężarów to by również brzuch zrobił (core). Jak jest za bardzo zatłuszczony to powinien *zredukować* (zmniejszyć ilość kcal), a później wbić na " *mase* " zwiększając spożywane kalorie (oczywiście wszystko liczyć, co i ile się je - [może jeść dosłownie wszystko byle żeby wyrobić odpowiednią ilość białka/węgli/tłuszczy]. Przede wszystkim musi zacząć coś robić i stymulować ciało do przestawienia się bo pewnie za dużo ze sportem (albo przez jakiś okres) nie miał wspólnego albo za dużo jadł.
U pewnego wieloletniego "kulturysty" który prowadził kanał na youtube o tej tematyce pojawił się pewny komentarz, w którym ktoś sie pytał jaki jest najlepszy sposób na uzyskanie dobrej formy, sześciopaka i odrobiny mięśni . Podkreślił on, że jest leniwy i nie chce w ogóle podnosić ciężarów ani gotować. Po czym ów kulturysta odpowiedział, że; "ćwiczenie i odżywianie wymaga wiele pracy, dlatego lepiej żeby się nie zamartwiał, ponieważ ten nie jest zmotywowany. Aby jadł wszystko na co ma ochotę i co mu smakuje, nie marnując czasu na ćwiczenia. Poczekaj do momentu aż doktor powie, że z powodu twojego niezdrowego stylu życia wystąpiły pewne komplikacje przez co twoje życie jest o wiele bardziej zagrożone co zapewne będzie prowadzić do (przedwczesnej) śmierci oraz, że może zacząć ćwiczyć i odżywiać się poprawnie albo wybrać tą druga opcje." Więc tak trochę dramatyzując można powiedzieć, że to zależy od człowieka. Abstrahując od tego, że nie dla każdego może być takie życie. Scooby1961 jest autorem tej wypowiedzi i serdecznie polecam jeśli ktoś zna w jakimś lepszym stopniu angielski.
Jakiego sprzętu używasz i jaki polecasz? Tzn hantle, ławeczka, obciążenie, gumy, drążek bo dużo tego na internecie i ciężko się zdecydować (na warunki domowe trening)
Mam pytanie, miałem 3 razy złamana lewa rękę (w nadgarstku i 2razy kość promieniowa), jak się podciągam to czuje ze boli mnie chyba kość i teraz pytanie czy mam szansę jeszcze coś osiągnąć z tą ręka? Mam 16 lat, 51 kg
Mam pytanko jak ktoś jest chudy i by zaczoł ćwiczyć codziennie przez klika miesięcy to czy by dobrze wyglądał z mięśniami czy nie tylko bardziej komincznie?
Link do nowego Programu Treningowego Alsquad alsquad.pl/program-alsquad/
Link do kanału Gamingowego ua-cam.com/channels/e7M8A-mowW_5idt1rSW2cQ.html
Cześć chciałbyś mi pomóc
Dzięki tobie mogę w końcu mogę sobie pożądanie poćwiczyć, schudnąć i zbudować mięśnie
Dzięki za wszystkie filmy fajne treningi dobra robota 😉
dzięki za robotę jaka wykonujesz ;)
Fajny odcinek, pozdrawiam 💪🔥
fajny wstęp masz na myśli?
Jak zawsze w punkt! Faza druga trwa a już nie mogę doczekać się trzeciej 🤩👊🏻💪🏻
Oglądam Pana od początku powstania kanału treningi są mega intesywne, a ćwiczenia różnorodnego rodzaju. NIe raz jak ide na siłownie i ćwiczę z kolegami to pytaja mnie skąd ja biore take "pojebane " (w dobrym tego słowa znaczeniu ) ćwiczenia. Pozdrawiam i życzę jeszcze większych sukcesów na yt .
Spoko kanał wiele cwiczen zgapiłem które używam do tej pory
Zajebisty film idealny na teraźniejsze czasy 💪
Kiedyś mijałem Daniela jak szedł z psem na spacer, chciałem przybić grabe ale spękałem 😅😂
A skąd jesteś?
Bardzo dobry film na te czasy. Danielu bez Ciebie nie dałoby się przezyć tych trudnych czasów
Super 👌 😎
Świetny materiał jak zawsze 😁
Mocny gościu jesteś!
Haha poznałem pana dzisiaj i już panu dziękuję
Super odcinek nie wiem czemu na tym kanale nie ma jeszcze 1 miliona subskrypcji bo robisz kozak robotę💪🏼💪🏼
Dobra robota
dzięki zaczynam przyda się
Fajnie się ciebie słucha
Jesteśmy z Tobą :) :)
Nie miałem gdzie zamontować drążka to podciągam się na gryfie położonym na stojakach 🤣 jeśli chodzi o ćwiczenia z pauzą to najbardziej pomogło w poprawie mojej słabej partii jaką były plecy.
super 👌
Komentarz dla zasięgu😁
Danielu ruszyłeś mi na ratunek xD
Dobra robota, Pozdro !!!
Proszę o więcej 😁
zostawiam komentarz dla zasięgu.
Ciekawy film polecam.
Dzięki działam
Pozdro Daniel miłego popołudnia KDS
Zostawiam komentarz dla zasięgów :D
Sztos
Idealny film na obecne czasy
Fajny odcinek
Mega treningi i spoko kanał
super
Mam jedno pytanie odnośnie treningu w domu. Czy krzesełko na nogi może być wartościowym ćwiczeniem? Oczywiście zakładamy scenariusz gdzie ćwiczenie to wykonujesz 4-5 serii po np. 1 min i po 5 serii czujesz, że nogi ci się trzęsą. Ja wiem, że najlepsze są przysiady lub wariacje wykroków itp. Ale zastanawiam się ostatnio nad krzesełkiem.
Fajny filmik
Jesteś suuper 👍
Najwazniejszy jest drazek , absolutne MUST, wtedy z plecakiem mozna robic progresje, przysiady, podciagania, pompki + core i praktycznie jest wszystko
Super sa te filmy :) Pracujesz wiekszosc zycia nad sylwetka , a odgrzewane kotlety wstaja z kanapy i mysla ze po 2 tygodniach beda wygladac tak samo:)
Komentarz dla zasięgu
Wow
Nagraj cwiczenia w domu z samym drązkiem co mozna na nim robic oprócz podciagania jakies cwiczenia na brzuch i wgl
ok!
Danielu... Zaczynamy
Dobry film 🎥🎥🔥
Super
Ja cały czas w domu ćwiczyłem nawet przed pandemia i dzisiaj robię pompki, wyciskanie z hantlami.
Komentarz fajny film
spoko odcinek;)
👍
Extra
Okok
Co myślisz o uddiyana bandha?
💪💪💪💪
Co jak nie mam domu, to pilne spoko
komentarz do statystyk
Dla zasięgu zasłużyłeś
Jestem chudy i wszystko idzie mi brzuch dlatego mam beben pomocy co mam robić i jak to zlikwidować?
Pij tylko wodę i zacznij robić ćwiczenia na brzuch. Zacznij od deski 20s
@@Michael_bike Po co ma robić ćwiczenia na brzuch? Jakby zaczął robić jakiekolwiek podstawy związane z siłownią/podnoszeniem ciężarów to by również brzuch zrobił (core). Jak jest za bardzo zatłuszczony to powinien *zredukować* (zmniejszyć ilość kcal), a później wbić na " *mase* " zwiększając spożywane kalorie (oczywiście wszystko liczyć, co i ile się je - [może jeść dosłownie wszystko byle żeby wyrobić odpowiednią ilość białka/węgli/tłuszczy]. Przede wszystkim musi zacząć coś robić i stymulować ciało do przestawienia się bo pewnie za dużo ze sportem (albo przez jakiś okres) nie miał wspólnego albo za dużo jadł.
@@hdkl6892 też racja ale wiesz nie każdemu się chce. Ja na przykład trzymam dietę wykonuje trening siłowy I kardio. Ale nie wiem jak inni
U pewnego wieloletniego "kulturysty" który prowadził kanał na youtube o tej tematyce pojawił się pewny komentarz, w którym ktoś sie pytał jaki jest najlepszy sposób na uzyskanie dobrej formy, sześciopaka i odrobiny mięśni . Podkreślił on, że jest leniwy i nie chce w ogóle podnosić ciężarów ani gotować. Po czym ów kulturysta odpowiedział, że; "ćwiczenie i odżywianie wymaga wiele pracy, dlatego lepiej żeby się nie zamartwiał, ponieważ ten nie jest zmotywowany. Aby jadł wszystko na co ma ochotę i co mu smakuje, nie marnując czasu na ćwiczenia. Poczekaj do momentu aż doktor powie, że z powodu twojego niezdrowego stylu życia wystąpiły pewne komplikacje przez co twoje życie jest o wiele bardziej zagrożone co zapewne będzie prowadzić do (przedwczesnej) śmierci oraz, że może zacząć ćwiczyć i odżywiać się poprawnie albo wybrać tą druga opcje." Więc tak trochę dramatyzując można powiedzieć, że to zależy od człowieka. Abstrahując od tego, że nie dla każdego może być takie życie. Scooby1961 jest autorem tej wypowiedzi i serdecznie polecam jeśli ktoś zna w jakimś lepszym stopniu angielski.
@@Michael_bike Poza tym to powodzenia w dążeniu do swoich celów i wytrwałości w tym co robisz.
Jakiego sprzętu używasz i jaki polecasz? Tzn hantle, ławeczka, obciążenie, gumy, drążek bo dużo tego na internecie i ciężko się zdecydować (na warunki domowe trening)
2,17 zaczyna się film
Mam pytanie, miałem 3 razy złamana lewa rękę (w nadgarstku i 2razy kość promieniowa), jak się podciągam to czuje ze boli mnie chyba kość i teraz pytanie czy mam szansę jeszcze coś osiągnąć z tą ręka? Mam 16 lat, 51 kg
👍👍👍
fajne
Siema eniu mam pytanie jak długo robic deskę minimum 4 minuty mam na zaliczenie
takie pytanie, który z tych Twoich treningów na brzuch jest najlepszy, bo trochę tu ich było :p?
💪💪💪✊
👍💪🏻
Chyba pierwszy raz widzę filmik po dwóch minutach
Mam pytanko jak ktoś jest chudy i by zaczoł ćwiczyć codziennie przez klika miesięcy to czy by dobrze wyglądał z mięśniami czy nie tylko bardziej komincznie?
Zrobisz trening na klatkę piersiową poziom trudności średny na którym odrazy ćwiczysz a nie tylko tłumaczysz ?
Kom dla statystyk
Pokażesz jakć ćwiczyć parter w MMA ?
Nie stać mnie na twój trening, więc płacę za twoją wszelką pomoc która mi dajesz łapka w górę subskrypcja i właśnie tym komentarzem.
Komentarz taki o
fajny odcinek szkoda że taki krótki :(
Ja już ćwiczę 2 miesiące i nadal nic
Dziewczyny też mogą robić te ćwiczenia?
Komętarz;)
Komentarz
Warto pomyśleć o innych formach płatności bo nie każdy ma konto w Polsce np. PayPal ? Chyba, że skupiasz się tylko na ludziach w PL
:)
Dawno cię oglądałem
Wataha xD
a Ty żyjesz?
Wyglądasz na tym filmie młodziej 😁
Niż np rok temu
wbijajcie na moj kanal jest na nim top 10 produktow na mase z biedry
Daniel...Przesympatycznie jakim jestes opowiadasz,przedstawiasz ćwiczenia w taki sposób że nawet leniwca wskrzesisz do ćwiczeń :)
Super
Komentarz dla zasięgu
👍