الطريقة الصحيحة للتنفس أثناء التمرين

▫️شركتي للملابس الرياضية MoFit
FB : / mofit.sw
IG : / mofit.sw
‏Production: M. Essam Shahout
""------------------------------------------------------------------""
My Social meida acounts حسابات التواصل الاجتماعي
Facebook: / moamenmaherpage
Instagram : / moamenmaher
E-mail :[e-mail]
""_""
للاعلان وللتواصل الاجتماعي برجاء التواصل على
[e-mail]"

[@moamenmaher]

من فضلكم يا شباب تابعوني على إنستجرام
instagram.com/moamenmaher

[@hassanr.ghemrawi5286]

Moamen Maher أمرك يا كوتش

[@abdosalah7466]

كابتن ممكن اطلب من حضرتك طلب انا نفسي اتمرن معاك لما الجيم يرجع

[@ammaralghoul75]

بفيديو سابق انت حكيت العكس المفروض تعتذر عن خطأك مش تطلع فيديو عكس الاول بس

[@user-dk5og9ss7b]

الله يكتب لك الجنة ياكبتن ؛ اتبعت نصايحك ونزلت 22 كيلو دهون ؛ بس تكفى ابغى اتواصل معك وتساب فيه اشياء خفيفه باقي عندي ولاابغى اطيح فالخطاء ( تخص التنشيف ) 0548056442 لاني حاولت في المدربين اللي فالنادي عندي بس للأسف لم يفيدوني

[@user-wl7yt7hp4t]

كابن في غلط انت وبتشرح قلت بتاخد نفس وقت المجهود والفيديو التفصيلي قلت العكس اي صح

[@abodabasha6065]

انا شاب عندي ١٦ سنه ومتعلمتش حاجه في اللعبه دي. الا منك يا كابتن ربنا يعينك وتعلمنا اكتر واكتر

[@user-pt7pm6eq7y]

2:08 النفس اثناء الحركة السلبية مش المجهود

[@saryahamn6834]

احسنت

[@azzedinebekri]

نعم أخطأ في التعبير

[@Mahmoudeg]

عارف ايه اكثر حاجة شدتني لفيدوهاتك يا كابتن، التفااااااصيل اللي بتقولها اثناء شرح التمرين ، التركات واخلي بالي من ايه عشان الإصابات

[@neveenadel1803]

جزاك الله كل خير
بجد انت من احسن المدربين اللي شوفتهم أنا بتعلم من حضرتك كتير ربنا. يحفظك يارب ودايما في تقدم 🌺

[@anaselyan4086]

إنتا شخص محترم وقدوة ومثال حسن لكل الشباب العربي ،، نحبك في الله ،، استمر يا وحش..

[@fadyfady6088]

انا اول مرة اشوف كابتن بيشرح كدة
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💓💓💓💓💓

[@abdelrhmanmahmoud69]

ربنا يكرمك ي كوتش ويجازيك خير ي رب❤

[@omarllzouz]

احلي قناة يوتيوب و طريقتك لتوصيل المعلومة بسيطة وجميلة جدا❤👌

[@kokieeeee]

مبروك يا كوتش ال 600 الف مشترك

[@waleedmoed8359]

انت ملك اليوتيوبر العرب في الشرح والتمارين وكل شيء يخص الجيم 💪🏼💪🏼 لباقي انسى حكي سلطه 😅

[@philopateermoheb7162]

مبروك ٦٠٠ الف ❤️

[@ilyas.6927]

مصريين صراحة مثقفين الله يبارك عليهم .
تحياتي ليك من الجزائر 🙏🙏🙏

[@MohamedTarek-jt6ou]

اول كومنت عشان انت حبيبنا يا عالمي 😂❤❤❤

[@muntassirneamah7236]

تحية حب واحترام من العراق... انت رجل صاحب فكر باللعبه ارفعلك القبعه

[@mohmad207]

اروع كوتش بالعالم بحبك يا مؤمن❤❤

[@ahmadra7199]

افضل مدرب بالعالم❤

[@fatij154]

I suggest that you do a video “how to prevent losing muscles”, since we all are doing our workouts at home without the wights that we used to use at GYM.

[@7odasalah171]

شكرا يا كابتن قبل ما شوف الفيديو 😅🖤

[@user-tk9nj2qf2e]

الف مبروك ٦٠٠ الف مشترك 😍

[@SID-od8mj]

بارك الله فيك يا رجل🙏

[@saadzaid6364]

والله شكراً يا كوتش 🌹❤️

[@user-sh9hf5do4w]

كابتن بكل ماتحمله الكلمه من معنى 🌹

[@seiftalaat1235]

والله يا كوتش انت عالمي❤🔥

[@7asabo3bdo1]

شكرا مؤمن وان شالله تنجح اكتر واكتر وانا والله بفرح ليك لم تنجح كاني انا النجحت♥
موفق وانا واثق فيك انك ح تكون الافضل

[@jamily80100]

موضوع كتييير مهم ، شكرا يا كابتن

[@mohamedizo1871]

شكرا لك ياكابتن لله يعطيك العافية

[@abdorootuae]

اخيرا دي الفيديو المنتظره شكرا جزيلا ياكابتن

[@mostafadesha90]

شكرا بجد ع الفديو. ياا كابتن مؤمن😊💗👑

[@zeiko441zzzz3]

الله يبارك فيك والله انت معلم محترم وكبير

[@EL3ALAMYTech]

مبروك علب ال ستمئة الف مشترك يا احلي كابتن😍😍

[@bjwkusgxjdks]

كثير فادني هذا الفيديو شكرا يا كابتن مؤمن💪

[@abdorootuae]

Monpatron SY فادك التمرين قبل ماتكمل الفيديو 😂😂😂😂

[@wayfarer8713]

عاش يا مؤمن
جزاك الله خيرا .

[@user-kp4ms3tm6w]

ربنا يحميك كابتن
تسلم الف شكر

[@chaymaechaieri7082]

افضل مدرب على انترنيت عاش يابطل

[@Sam.d7]

أول وطبعن ياكابتن منور

[@user-ch7xz2ph7q]

ليتك تتكلم عن مشكلة الskinny body fat
وكيف اللي يعاني من هالمشكله يتخلص منها

[@alitamem6173]

مبروك 600k

[@michealnagy1302]

بجد لايك قبل ما اشوفه

[@chefeman3260]

مشكور كابتن 🌹 سؤال لو سمحت الستريتشات بعد الحديد اعملها قبل الكارديو ولا يعدو

[@mahmoudhossam1880]

شكرا ليك يا كوتش ❤

[@hamode7196]

شكرا الك يا كوتش....بس ممكن تعمللنا فيديو عن التضخيم بالكارديو و الأكل الصحي دون الجيم

[@moamenmaher]

عامل⁦💪🏻⁩

[@moodraatu8733]

شرح رائع من شخص اروع

[@Ahmed_Abdelsadeq]

لايك من قبل ما شوف الفيديو⁦❤️⁩

[@elghandoursport9892]

ايوه يكوتش كونت مستني الفيديو ده بجد. ⁦❤️⁩💪🔥

[@user-ux7py6rr3g]

انا مفهمتش
يعني لما ابدا رفع الوزن أاخذ النفس
ولما أنزل الوزن أخرج النفس؟
هو الطبيعي ده لما بنشيل حاجة ثقيله بنقول خد نفس عميق

[@elghandoursport9892]

@@user-ux7py6rr3g زياده خبره مش اكتر. تعلم كل حاجه من كبتن مؤمن وذيادت خبرتك 🔥💪

[@fatij154]

I Cant watch your videos without leaving a comment, thakns for the great video Champ 💪🏼

[@samert4266]

بطل يا كوتش معلومات مفيده كتير

[@aayyadali2916]

كوتش بحبك فى الله أنتا والدرة

[@mohabelpop2459]

شكرا يا كابتن مؤمن كلامك فرق معى كتير 🤨👍

[@hasansaqal6938]

كوتش بدنا تمارين في المنزل بسبب الظروف الحاليه وتسكير النوادي بسبب كورونا

[@afifhelou6109]

والله اضغط لايك قبل ما اسمع نصايحك عشان انا عارف انو رح يعجبني رح استفاد

[@islamabumansour7992]

عاااش والله يا كابتن مصر

[@ahmedkandel282]

انا بحبك جدا❤❤❤

[@user-tk9nj2qf2e]

احلي كوتش كنت قاعد مستني ال٦٠٠ الف مشترك و كأنها قناتي 😍💪

[@saeedmoghnem3035]

بنحبك يكابتن ربنا يوفقك

[@misterjaba2496]

سلام عليكم ياكوتش ممكن برنامج تغذية كويس للتظخيم للمبتدئين في كمال الاجسام ومشكور ⁦❤️⁩

[@mostafazaza6185]

احلى مؤمن ماهر

[@amirtwfeek1741]

يا كابتن مؤمن ممكن فيديو تشرح فيه RPE test

[@ahmedelhadidy5419]

اول كومنت يا كوتش ⁦❤️⁩⁦❤️⁩

[@yousefezat2700]

بحبكك ونن قاعد ادام الخريطه دي بحسبكك حاجه جاحده كدا و مالك ادنيا ف ايدك وربكك يععم 😹🔥🔥🖤🖤🖤🖤

[@AhmedAhmed-ej5qh]

ياخي ماشالله مبدع

[@user-bf7xq9he2z]

ممكن يا كابتن مؤمن تعمل فيديو ازاي اعمل فورمة بجانب لعب لعبة قتالية وكام مرة اتمرن في الاسبوع

[@hossamamen3359]

الكوتش العالمي❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@smile86]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم!!

[@salahbougroura1749]

في الفيديو كابتن النفس بيخرج اثناء المجهود...وانت لما كمل كلامك قلت ببساطة التفس بيتاخذ اثناء المجهود

[@ibrahimbadersawi5238]

ارجو الرد

[@sero409]

لما ترفع الوزن بتعمل زفير ولما بتنزل بتعمل شهيق، يعني متل ما ذكر في الفيديو

[@AhmedAli-in8pv]

صلى على النبي محمد اشرف الخلق وتبسم

[@hazemmohamed7570]

عاش اكوتش ربنا يحميك

[@DARK-uv3zg]

دكتور مشاء الله

[@everythingisok9411]

شكرا يا كابتن

[@mustafaallithey9523]

احلي كابتن ⁦😊😊

[@mohamedahmed_et3limonline320]

صلو على النبي ❤️❤️❤️

[@mohamedahmed_et3limonline320]

عليه أفضل الصلاة والسلام ❤️❤️❤️

[@osamasafwan523]

اريد حلقة تمرين داخل لبيت فدوة اروحلك
متابع من الموصل العراق

[@mohmad207]

طيب يا كابتن ايمت اسوي شهيق وزفير اثناء تماري السحب مش الدفع اتمنى ترد علي او تسوي مقطع عن دي كمان

[@amiradly2126]

شكرا ياكابتن

[@user-ly2op1ml2d]

شكرا عمي

[@gmzr2440]

كوتش عايزك تتكلم عن مكمل البرو جينر.

[@user-nk3ji3lz7r]

السلام عليكم ازيك يا كابتن انه مصطفى من العراق ماهيه افضل طريقه لكي احافض عله وزني و انه جالس في البيت و ما التمارين المفيده اتمنه تعملنه مقطع كامل و شكرن

[@moamenmaher]

هنزلكم فيديو قريب⁦💪🏻⁩

[@mohamedtyson7078]

شكرا على شرحك

[@omaryahia3638]

كابتن هو ايه الفرق بين السويدى و الحديد وايه الاحسن

[@nabilhany6056]

بعد ازنك يا كبتن عايز اعرف ادخل عالم كمال اجسام ازاي والا ابدء منين

[@abdel-rahmanhisham2776]

كابتن مؤمن 🥰

[@KAKA22LIV]

شكرا كوتش... نهاية الشهيق قبل سحب الوزن ولا عند السحب.. انا النقطة هادي متعبتني

[@Joker-ie2if]

ي كبتن انا مسوي عملية فتاق من سنة ومن ثلاث شهور بديت اتمرن هل ممكن تسوي حلقة عن الموضوع ذا

[@user-xi7qq5ph9w]

ولله انا بحبك ❤

[@erffgdfghh1021]

معلومات مفيده فعلا

[@AhmedAhmed-ej5qh]

يا كبتان انا كل يوم بحضر فيديوهاتك بنهار وا بليل

[@ailmohamedaddelaziz5971]

يا كابتن لوسمحت تعمل حلقه عن اضرار المكملات والهرمونات تحت ١٨ سنه

[@lordbasel9770]

ال ATP اسمه بالعربي (ادنيوسين ثلاثي الفوسفات)

[@docbedo5939]

ينفع اشرب مشروب غير الشاي بعد الاكل مباشرة ولا نفس الضرر برضو؟
عاش الفيديو جامد ومفيد .❤❤

[@moamenmaher]

عادي

[@ahmedmohamedabdelmobdy3671]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يا كابتن مؤمن.. اتمني انك تكون بخير.. يا كابتن انا عايز اسألك بضع اسئلة يا كابتن
:١-هو ممكن يا كابتن اني انا اتمرن لوقت طويل وابذل جهد كبير اني انا اطور من نفسي من غير ما اخد اي حاجة يعني اني اركز كمان علي التغذية بتاعتي واكل اكل صحي.. سواء هرمونات -مكملات .. وغيره يا كابتن واعوض عنها بالغذاء بس
٢-سؤال يا كابتن هو اكيد لما اتمرن انا بقوي جسمي وانا عايز كمان انشفه واني انا ماليش في الضخامة اوي يعني واني انا عايز اكسب المرونة والقوة مع بعض وايه التمارين اللي تحققلي كدة يا كابتن
وانا بحبك يا كابتن علشان انت بتفيدنا بنصايح دهبية تفيدنا بحياتنا كأننا بنكلم اخونا الكبير 💜❤
شكرا يا كابتن 🙂💛
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

[@user-tw8le5fr9p]

عوز سلسلة تمارين لياقه

[@user-li1sv2oe1z]

كوتش قبل ما كنت تتمرن هل كنت شخص ثاني بافكارك وعاداتك وتغيرت بعد ما بدأت تتمرن

[@mustafarizq5226]

عاوزين برامح تدريب بعد اذنك يا كابتن

[@_qurankareem5179]

كوتش ⁦♥️⁩ والنبى نزل تمارين فى البيت 😭😭😭😭 انت قولت هتنزل بس لسه مانزلتش اتمنى الفيديو الجاى يكون عنه

[@user-hk7yq3jl5p]

في كابتن حلو عامل جدول وكل يوم يعمل تمرين في البيت

[@_qurankareem5179]

@@user-hk7yq3jl5p مين

[@user-hk7yq3jl5p]

@@_qurankareem5179 informa

[@zeyad736]

احمد محمد اسمه ايه

[@alisalim7379]

@@zeyad736 انفورمة

[@alaaeltaha92]

والله ابن حلال كنت لسه بتمرن وبفكر ازاي أتنفس. اول كومنت 😍😍

[@user-ux7py6rr3g]

فهمني

[@abdullahTNT]

سؤال
هل الكارديو مثل الجري بسرعه منتظمه افضل من تمارين المقاومه او الحديد من ناحيه حرق الدهون؟؟؟

[@moamenmaher]

لا العكس

[@Zeyad_12_1]

ياكابتن ممكن اجابة انا بقالى 6 اشهر فى الجيم وماشي على نظام غذائي ومتابع مع الكوتش الى فى الجيم ومش حاسس بتغير كبير فى جسمى

[@Gamalmomen]

عايزين فيديو عن حبوب الكافيين

[@user-ct5cy2ck9c]

عاااش ❤💪

[@amiradly2126]

من فضلك كنا عايزين فيديوهات عن البروتين والدهون

[@moamenmaher]

منزل⁦💪🏻⁩