안녕하세요^^ 할게 많아서 많이 분주하시겠네요!! 명상은 집중력을 높입니다^^ 집중력을 높여서 숙제를 하는게 더 효율적이지 않을까요?!? 그렇게 느껴보시면 명상을 하려고 하겠죠! ㅎㅎㅎ 그리고 앉기명상을 하실때에는 지금은쉬어주는 시간이라고 인식하시면 됩니다 ! 우리가 밥먹을때 잠을 자지 않는거처럼 지금은 쉬어주는 시간이지 라도 스스로에게 알려주고 연습을 해보세요! 사람이 끊임없이 무언가를 해야 하는 존재가 되어 있어서 쉴수없는 상태를 삽니다! 그리고 숙제를 하신다는거 보니 공부를 하시나봐요^^ 그렇다면 뇌를 계속 쓰실텐데 쉬어주셔야 하지 않을까요?!?😍😍❤️ 홧팅 !!!!
![[30분참된말명상] 사람의 힘에 푹 적셔지는 참된말 반복명상](http://i.ytimg.com/vi/9cNsrCKo1b0/mqdefault.jpg)
![[30분참된말명상] 사람의 힘에 푹 적셔지는 참된말 반복명상](/img/tr.png)
![[ 다이어트편 #1 ] "다이어트 마인드셋"](http://i.ytimg.com/vi/YmZlsUS3UAw/mqdefault.jpg)
![[ 다이어트편 #3 ] "다이어터를 위한 앉기명상 15분"](http://i.ytimg.com/vi/kPbFt44HpXM/mqdefault.jpg)
![[ 다이어트편 #2 ] "다이어트 효과UP 필수자세"](/img/n.gif)
저도 이제 명상이 필요한 나이가 되었네요.
나는 본디 온전한 사람이다.
좋은 말이네요^^
감사합니다.😁😁😁
바로 사람!!
그리고 나이다👏👏👏
넘 좋네요👍
거기서 쫙 소름돋았어요 ㅋㅋㅋ
@@hoons3704 그쵸 ~ 저도 그 부분 너무 좋아요 ❤️
와우 ! 많이 올려주세요!!! 매일 매일 듣겠습니다
네 자주 올려드릴게요 ❤️ 하드 버전도 나왔어요 들어보세요 히히
♡♡♡♡♡^^♡♡♡♡♡
넵 수고 많으셨습니다. 충성! 왜? 웃기지요...ㅎㅎㅎ (틱톡 라방 참여분들만 웃기 있기?없기?)
ㅋㅋㅋㅋ 라방때 너무 재밌었네요 ㅋㅋㅋ 재입대를부르는 하드 ver도 강추입니다 히히
ua-cam.com/video/OGuoerJaUEY/v-deo.html
이런 컨텐츠 넘 좋아요~
감사합니다 앞으로 자주 올려드릴게요 🙏🙏🙏
저도 좋아요~
😍😍😍
매일매일 일어나서, 혹은 점심시간, 혹은 쉼이 필요할때 그냥 들어보세요. 그냥 젖어보세요. 여유가 생깁니다.
매일매일 30일 60일 100일
스스의 동의가 커지는거 만큼 자연스럽게 내 인식이 바뀝니다😍😍😍
사람은 본디 온전 하다는 말씀에 대한 좋은 정의인듯 합니다
감사합니다 ❤️
동의합니다 ❤
넘넘 좋네요~~~👍👍👍
넘넘 감사합니다 ❤️
너무 좋아요!!^^
저두요 감사합니다 🥰🥰🥰
좋아요!!
스뗄라코치님 명상할때 아무생각없이 머리를 비워야되나요?
명상을 하려고해도 숙제랑 할게 많아서 자꾸 숙제 생각이 저를 괴롭히네요
안녕하세요^^
할게 많아서 많이 분주하시겠네요!!
명상은 집중력을 높입니다^^
집중력을 높여서 숙제를 하는게 더 효율적이지 않을까요?!?
그렇게 느껴보시면 명상을 하려고 하겠죠! ㅎㅎㅎ
그리고 앉기명상을 하실때에는
지금은쉬어주는 시간이라고 인식하시면 됩니다 !
우리가 밥먹을때 잠을 자지 않는거처럼
지금은 쉬어주는 시간이지 라도 스스로에게 알려주고 연습을 해보세요!
사람이 끊임없이 무언가를 해야 하는 존재가 되어 있어서 쉴수없는 상태를 삽니다!
그리고 숙제를 하신다는거 보니 공부를 하시나봐요^^ 그렇다면 뇌를 계속 쓰실텐데 쉬어주셔야 하지 않을까요?!?😍😍❤️
홧팅 !!!!
너무 좋은데요!! 사람들이 매일 들었으면 좋겠어요!!!!!
매일매일 듣고 동의하면 사람으로 자존감이 살아나겠죠 💪💪💪