每天10分鍾健身運動操，21天消除大肚腩，減肥瘦身不用餓肚子跑步那麼辛苦，有效減肥不走彎路，跟著這些健身動作練起來

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 4 жов 2024
  • 一首健身音樂就能高效燃脂暴汗，簡單高效3分鐘完整版健身舞來啦！每天10分鍾健身運動操，21天消除大肚腩，減肥瘦身不用餓肚子跑步那麼辛苦，有效減肥不走彎路，跟著這些健身動作練起來吧
    喜歡記得關注我哦！您的支持是我前進的動力！
    #健身
    #健康
    #减肥
    #广场舞

КОМЕНТАРІ •

Наступне
Автоматичне відтворення
30分钟有氧健身操，简单暴汗，高效燃脂，早晚各一遍，有效瘦全身26:3630分钟有氧健身操，简单暴汗，高效燃脂，早晚各一遍，有效瘦全身
30分钟有氧健身操，简单暴汗，高效燃脂，早晚各一遍，有效瘦全身冰雨爱运动
Переглядів 2,9 млн
Caminata RAPIDA en 30 Minutos | POWER WALKING 🚶33:19Caminata RAPIDA en 30 Minutos | POWER WALKING 🚶
Caminata RAPIDA en 30 Minutos | POWER WALKING 🚶BoomBox
Переглядів 2,4 млн
【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉，腰腹大腿瘦不停！46:02【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉，腰腹大腿瘦不停！
【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉，腰腹大腿瘦不停！Suu Lei
Переглядів 5 млн
Новые технологии в МФЦ 😅 #ComedyClub #КамедиКлаб #АнтонИванов #АлексейСмирнов #Смирняга #тнт4 #тнт00:40Новые технологии в МФЦ 😅 #ComedyClub #КамедиКлаб #АнтонИванов #АлексейСмирнов #Смирняга #тнт4 #тнт
Новые технологии в МФЦ 😅 #ComedyClub #КамедиКлаб #АнтонИванов #АлексейСмирнов #Смирняга #тнт4 #тнтТНТ4 Shorts
Переглядів 3,7 млн
🔴ВИКРИТТЯ ТАЄМНИЦІ 🇺🇦💥ЖІНКА ВСЕ РОЗРУЛИТЬ!💥ХТО ВОНА?!?🇺🇦 ІРИНА КЛЕВЕР ТА ДМИТРО КОСТИЛЬОВ37:23🔴ВИКРИТТЯ ТАЄМНИЦІ 🇺🇦💥ЖІНКА ВСЕ РОЗРУЛИТЬ!💥ХТО ВОНА?!?🇺🇦 ІРИНА КЛЕВЕР ТА ДМИТРО КОСТИЛЬОВ
🔴ВИКРИТТЯ ТАЄМНИЦІ 🇺🇦💥ЖІНКА ВСЕ РОЗРУЛИТЬ!💥ХТО ВОНА?!?🇺🇦 ІРИНА КЛЕВЕР ТА ДМИТРО КОСТИЛЬОВКостильов Онлайн
Переглядів 150 тис.
Kluster Duo #настольныеигры #boardgames #игры #games #настолки #настольные_игры00:47Kluster Duo #настольныеигры #boardgames #игры #games #настолки #настольные_игры
Kluster Duo #настольныеигры #boardgames #игры #games #настолки #настольные_игрыДвое играют | Наташа и Вова
Переглядів 1,1 млн
[UA] NAVI проти G2 Esports | Blast Premier Fall Final5:17:45[UA] NAVI проти G2 Esports | Blast Premier Fall Final
[UA] NAVI проти G2 Esports | Blast Premier Fall FinalCS2 Maincast
Переглядів 258 тис.
ejercicios asiáticos para la cintura y abdomen9:56ejercicios asiáticos para la cintura y abdomen
ejercicios asiáticos para la cintura y abdomenleire calle
Переглядів 3,3 млн
30分鐘居家減肥健身操，簡單易學，輕松減贅肉，適合大眾，好身材自然來，有效塑形瘦身！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團22:5930分鐘居家減肥健身操，簡單易學，輕松減贅肉，適合大眾，好身材自然來，有效塑形瘦身！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團
30分鐘居家減肥健身操，簡單易學，輕松減贅肉，適合大眾，好身材自然來，有效塑形瘦身！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團姐妹花健身廣場舞團
Переглядів 1,3 млн
大众减肥健身操 简单易学 每天十分钟3:37大众减肥健身操 简单易学 每天十分钟
大众减肥健身操 简单易学 每天十分钟莎莎健身
Переглядів 4,6 тис.
眼睛老化，看不清？每天做2件事，養精血，3分鐘恢復水潤清澈！【健康管理師李晓】11:36眼睛老化，看不清？每天做2件事，養精血，3分鐘恢復水潤清澈！【健康管理師李晓】
眼睛老化，看不清？每天做2件事，養精血，3分鐘恢復水潤清澈！【健康管理師李晓】健康管理師李曉
Переглядів 17 тис.
#广场舞 #Squaredance #musicdance15:00#广场舞 #Squaredance #musicdance
#广场舞 #Squaredance #musicdance乐乐健康快乐
Переглядів 9 млн
82岁老中医2次骨折，都能快速恢复，秘诀竟然是它！补钙有奇效【养生有道】52:0782岁老中医2次骨折，都能快速恢复，秘诀竟然是它！补钙有奇效【养生有道】
82岁老中医2次骨折，都能快速恢复，秘诀竟然是它！补钙有奇效【养生有道】养生有道
Переглядів 6 тис.
連續29分鐘動聽歌曲 姊妹們！在家美美輕鬆瘦身，越跳身材越美、心情舒暢變瘦變年輕的最佳瘦身法!29:59連續29分鐘動聽歌曲 姊妹們！在家美美輕鬆瘦身，越跳身材越美、心情舒暢變瘦變年輕的最佳瘦身法!
連續29分鐘動聽歌曲 姊妹們！在家美美輕鬆瘦身，越跳身材越美、心情舒暢變瘦變年輕的最佳瘦身法!Henry Chen
Переглядів 1,2 млн
89歲的老婦人無家可歸，她因飢餓帶著零錢去了一家麵包店，卻被店長當眾羞辱，但最後卻發生了讓人預料不到的事情丨溫情故事36:3189歲的老婦人無家可歸，她因飢餓帶著零錢去了一家麵包店，卻被店長當眾羞辱，但最後卻發生了讓人預料不到的事情丨溫情故事
89歲的老婦人無家可歸，她因飢餓帶著零錢去了一家麵包店，卻被店長當眾羞辱，但最後卻發生了讓人預料不到的事情丨溫情故事灰色未知世界
Переглядів 666 тис.
23分钟全套减肥操健身操，快速燃脂，瘦掉大肚腩拜拜肉14:4123分钟全套减肥操健身操，快速燃脂，瘦掉大肚腩拜拜肉
23分钟全套减肥操健身操，快速燃脂，瘦掉大肚腩拜拜肉冰雨爱运动
Переглядів 920 тис.
Зняла шкарпетки з чоловіка і зробила...00:24Зняла шкарпетки з чоловіка і зробила...
Зняла шкарпетки з чоловіка і зробила...Afinka
Переглядів 384 тис.
Life hack 😂 Watermelon magic box! #shorts by Leisi Crazy00:17Life hack 😂 Watermelon magic box! #shorts by Leisi Crazy
Life hack 😂 Watermelon magic box! #shorts by Leisi CrazyLeisi Crazy
Переглядів 45 млн
ШОУ Я : Егор Крид, Tenderlybae, Сабина, Янчик, Каграманов #337:40ШОУ Я : Егор Крид, Tenderlybae, Сабина, Янчик, Каграманов #3
ШОУ Я : Егор Крид, Tenderlybae, Сабина, Янчик, Каграманов #3KREED FAMILY
Переглядів 3,8 млн
Кирило Верес / "Я міг би втрачати менше людей" / "Сподіваюсь я до когось достукаюсь"40:24Кирило Верес / "Я міг би втрачати менше людей" / "Сподіваюсь я до когось достукаюсь"
Кирило Верес / "Я міг би втрачати менше людей" / "Сподіваюсь я до когось достукаюсь"ВІДДУШІВДУШУ
Переглядів 597 тис.
У той момент вбили і мене, морально, фізично, - про загибель коханого00:56У той момент вбили і мене, морально, фізично, — про загибель коханого
У той момент вбили і мене, морально, фізично, - про загибель коханогоСуспільне Одеса
Переглядів 221 тис.
Это не те шарики 😳 @TNT_shows #тнт #shorts #концерты #юмор00:31Это не те шарики 😳 @TNT_shows #тнт #shorts #концерты #юмор
Это не те шарики 😳 @TNT_shows #тнт #shorts #концерты #юморТНТ - шоу
Переглядів 1,5 млн
Which One Is The Best - From Small To Giant #katebrush #shorts00:17Which One Is The Best - From Small To Giant #katebrush #shorts
Which One Is The Best - From Small To Giant #katebrush #shortsKate Brush
Переглядів 29 млн
Девушка стала мамой для парня 😅 #start #кино #фильм #сериал #родители #шапка #мама #девушка00:43Девушка стала мамой для парня 😅 #start #кино #фильм #сериал #родители #шапка #мама #девушка
Девушка стала мамой для парня 😅 #start #кино #фильм #сериал #родители #шапка #мама #девушкаSTART
Переглядів 1,2 млн