تخلص من مشكلة تقدم الرأس للأمام
Вставка
- Опубліковано 12 вер 2024
- أول فيديو بسلسلة صحة المفاصل عن مشاكل الرقبة وتقدم الرأس للأمام لمنع إنزلاق الفقرات العنقية وغيرها من مشاكل العمود الفقري ووضعية الجسم.
فيديو جوانب صحة الجسم الأربعة:
• ما هي اليوغا؟ | جوانب ...
للمزيد من الفيديوات، إشترك بالقناة
تابعني على الفيسبوك:
/ farqad.jubouri
والإنستاغرام:
/ fj.fitness
الفيديو يبدا من 3:30
شكرا
تصحيح يبدا 2:50
@@nourz 2:50
اتمنى تسوي فديو ع الوزن المناسب لكل عمر رَبّـ❤ـيٌ التوفيق الك اخي 🌷
كلش مفيد والله هذا لان اني طول اليوم اشتغل وهيجي لازم يومية اسوي ذني التمارين شكرااا الك 🌸🌸
نريد تمارين ل استقامة الظهر للبنات بالبيت
انا ايضا اريدها وكمان للعنف لانو عندي متقدم للامام بسبب الهاتف ولكمبيوتر
اي والله اني هم😶
شناو + خلي ضهرج مستقيم كوه ع نفسج
@@caticati9883 زيي 😂🤓
ول تشريب اشلون
تحياتي لك أفضل فيتنس يوتيوبر . متابعك من ألمانيا 👍
الف الف رحمة على والديك .والله يحفظك ويوفقك على هاي النصائح الي تقدمهن احسن مدرب 💪👌👍
ابدع كلمك البسيط جميل جدا❤
شكرا معلومه جميله و فهمته كويس
أنت الوحيد لي فهمت عليه ... برافووو كابتن 💟👍💟👍💟👍
رحمة الله والديك كابتن فديو مهم .. ارجو تنزل فديو عن تمارين عضلات الرقبه من اجل تعريضها لان عندي مشكله عضلات رقبتي مو ضخمه
عاشت ايدك حبيبي
نحتاج هيج طيبين مثلك
و اتمنالك كل التوفيق بمشوارك
بجد شكراً قدرت تساعدني علشان اساعد اخويا بجد شكرا و ديما في جديد يا كابتن
اني جداً ممنون طبقت هاي الحركات هسه بموقع العمل ورتاحيت
اسأل الله سبحان وتعالى ان يحفضك ويرزقك العافيه ياطيب👋💜💫
من فضلك ممكن تعمل فيديو عن انحراف او ميلان الحوض lordosis او
anterior pelvic tilt
الكثير لايعرفون إنها مشكلة وكم لها تأثير في الآم الظهر وخصوصا من الأسفل.
ممكن يكون هذا الفيديو تحت قائمة صحة المفاصل .
شكرا لك على جهودك المبذولة
من يومك مبدع العقرب
الى متى اكلك احبك فدوة العمرك فرقد استمـررررر 😍❤🌹
من بغداد الدورة ❤ شوف جسمي بلخلفيه ١٥ عام فقط
شكرآ جزيلا ربي يوفقك. إني كلش استفاديت من نصائحك و جسمي تغير تغير كبير نحو الأفضل للعلم اني اتمرن على آلة توتال جيم لأن ماعندي وقت للقاعات و مع ذلك جسمي صار تمثال و منحوت.
ياجميل تسلم فيديو حلو كتير ربنا يعطيك العافيه ويسهل امرك
ياريت اسوي تمارين لصحة مفصل الكتف فعلا معلومات مهمة جدآ وشكرآآ
ماشاء الله عليك سكوربين مبدع في جميع تدريباتك بالتوفيق #سكوربيون
ذهب سكوربين ياريت تستمر عاشت ايدك كلش محتاجه هالتمرين
عشت كابتن فرقد يجعلها بميزان حسناتك
اتمنا تحذر الجميع من الجلسات الخاطئه والنوم بطريقه غلط لانو اغلب المشاكل هذي من عادات يوميه ياربت تسوي فيديو خاص
جزاك الله خير تمارين سهلة وفعالة
الحمدلله اكو واحد يفهم بالشرح
حلو كابتن بس ياريت تسوي على ال pelvic tilt و scapular wing
ممكن اعرف النظام الغذائي للبنات بعد السكوات من اجل زيادة كتلة الجسم
شكرااااااا ❤
الله يوفقك والله الألم دمرني ما انام للصبح ويضرب براسي
مرحبا اخي فرقد تحيه من الجزائر يا ريت تحط تمارين full body workout ربي يجازيك
ŋŏ ŏŋě حبيبي راجع القناة تلكا سلسلة كاملة
ياريت تشرح عن تنس البو ..مفصل التنس اسبابه وعلاجه
شكرا كابتن والله يوفقك
فدوه لقلبك مشكور ورده فرقودي
ديييم من اول مره حسيت بفرق
كفو كابتن استمر للافضل 💛
شكرا الك ربي يحفضك
نتمنى تسوي تمارين لتقوية الأعصاب❤
شكرا الك خيي ممكن فديو للتخلص من سيلوليت خيي
ما شاءالله عليك شكرا
مشكورين كابتن
الجبور نص الدنيا يا غالي تعيش الله يحفظك
كابتن ممكن فيديو مفصل عن كيفية مفاجأة العضلة
فدوة لقلبك فرقد
جنت انتظر هذا الفديو
الف شكر كابتن
روعة روعة كابتن
ومن دون إيه تردد لايك اول ما بفتح الفيديو. سؤالي الك سكوربين صحيح الحديد للبنات بينحف الصدر بالنسبه للبنت .
اني اعاني من الم الرقبه باستمرار شكرا الك
*عاشت ايدك احسنت*
اخي مشكور وين جان هاذه المقطع اشعجب ماكو مشاركه اله علا الفيس
الف رحمه ع والديك
ياريت تنطيني تمارين عنق وتمارين البلاتين بل فخذ ايمن كسر و زرع زرعولي شالو عضم من بطني وزرعو برجلي وره ٦ اشهر ونكسر البلاتين ورجع سوه اليه دكتور صلاح مهدي صالح لك كلي بلاتين مو زين جان خاله وهسه صار ٦ تيام من سويت عمليت البلاتين هم نفس دكتور سواه الله يخليك بس انطيني تمارين رحمه لوالديك
كابتن فرقد السؤال الك ولشباب
خلنا شوف خطك
احلا شب واحلا كابتن
شكرا جزيلا
عاشت ايدك يابطل
سلام عليكم اخي فرقد اني اخوك من العراق من ديالي اجبوري ابن عمك اريد جدول تمارين جسم فقط بل بيت كيف تمران
فديو راقي بعد روحي 😍😙
حلووو عاشت ايدك 😍👈🏻🦂
أسطورة 🔥🔥🔥
بطل عاشت ايدك
هل يوجد تمارين لزيادة طول الرقبة؟؟؟
Ahmed Mohammed Alaeldin مفيش لانو الرقبه طولها ثابت
ههههههههه
انا اول ما دخلت علي الفتنس ابحياتي معرف دخلت لعبة تمرين بدون تحما تمرين اسما تمارين البطن نمت علا ظهري وبقيت العب اروح يمين يسار أو .طب... طك ظهر صار العمود مال ظهري اعوج اوطالع العظم 😖😖😖 حتا متحمل اي شي كمت بس واحد ايخلي ادها علا ظهري اطيح ابسرعا شباب انتبهوا علا نفسكم
Many greetings🍃🌺🍃 Farqad Al-Jubouri
شكرا اخي 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏🌹👏👏
شكرررا
حـڵــُـn̤̈ï̤c̤̈ë̤ــٌـٌـۆۆ استمر❤️
كابتن فــدوا انت شگـد حيلـوو 💜🔥.
عشت كابتن
فرقد سوي فيديو عن النحافة وكيف نكدر نتخلص منها ❤️
منو مسويهم قبل لا يشوف المقطع
عاشت ايدك
اخي العزيز انا عراقي مثلك اعاني من الالام الراس الحاد والرقيه وتشنجاتها وطقطقتها 30 مرة تخرج اصوات طقطقه
كذالك الاكتاف وا هو السبب
كابتن اني من اتمرن اكثر شي يتعبني مفاصل الركبه وليس الرقبه شنوو اكدر اسوي ممكن جواب
واخيرا شفت عراقي على اليوتيوب
اكو تمرين بالعالم مابيه عدد او وقت معين ؟؟
غير تغهمنا كم مرة كل تمرين او كم الوقت يابطل😎
نجرب ونشوف شكرا
بشر زبط معاك؟
فرقد تكدر تكتبلي كورس
معلوماتك حلوة ومفيدة .. بس انته يرادلك ثبات
حتى لتتنعوص بالشرح .. بس عاشت ايدك على التمارين
هلو كابتن اني عندي انزلاق بلفقرات العنقيه يعني يصير اسوي هذه الحركات واطلب منك بدون زحمه عليك أريد تمارين لتقوية الاعصاب الله يخليك كابتن سويلي اني أحب الرياضه بس ما اكدر العب من ألم الانزلاق وتعب وضعف الاعصاب الله ينطيك الصحه والعافيه ردلي الجواب طلب وليس أمر واكونلك ممنونه تحياتي الك اختك من العراق ياورده
خويه سوي ضهرك بليزر وياه اجهزه مال علاج طبيعي ولله سويته وصار عندي تحسن 90 بلميه نصيحه للتتمرن هسه لين حتمال تءذي العصب لين هوه عليه حاله ضغط من الغضروف بس اهم شي لاتخلي واحد يطك لك ركبتك ابد وذا تكدر جيب حليب مال جاموس كلش مفيد الك بس ولله الليزر مغيد الك كلش مو عبالك عمليه لا جهاز هيج بس ترفع فانيلتك وبد مابي وجع وحاول تترك العاده السريه واهم نقطه تتوكل عله الله وابد لاتءيس
رحمتك يارب رحمتك يارب يارب انت الشافي اشفيها وانت الرزاق ارزقها بصحه وعافيه وستر وطول العمر
بطل سكوربين ❤️
اريد اكتب كورس يمك شلون
انريد فيديو عن ماي فتنس بار الي وياي لايك علمود نعرف اشلون انضم لاكل
ياريت لو تبدي الفيديو گبل
تكلم عن مفاصل الركبه هم فديتك
الموسيقى حتسويلي سكر هلكد متخوف😂
هههههه
من بديت العب حديد رقبتي تألمني وطقطق بشكل مستمر كيف ما تحركت انشاله هذي التمرين رح تفيدني
ارجو ان تنزل فديو لتقصير الرقبة
انا رقبتي طويله واريد تقصيرها
#راقي
احبك
تمرينك الاول يسوي سوفان اخذنابلكليه الرياضيه
الاول احماء فقط
اسم الاغنية كوتش
تدوير الرقبه تمرين غلط يسوي سوفان بفقرات الرقبه. حركة الرقبه تكون للجانبين والى الاعلى والاسفل ويمين ويسار. تحياتي
عملت اشتراك وفعلت الجرس بس مااوصلني اشعار فوراا
تابع
من طرف ابو صقر
والله اني عدي تقوس ضهر
علم
لماذا تقولون شتف و ليس كتف
تمارين اكثر على الانحناء
وتمزق عضلات اسفل الظهر💔
انا لدي عظمة نقصت في رقبة
ولو مشتركة من زمان بالقناة
بالصدفة اشوفك بس اضحك لأن زعلانة ويا خطيبي.😁😩لعد😩لو😩يصالحني الحب 😩 فديته وفديت امه😭