만만하게 보이는 덤벨로 끝내는 3가지 어깨운동

어깨 운동은 아무리 좋은 머신이 있더라도 루틴에 덤벨 운동을 빼먹으면 허전할 정도로 필수 종목입니다.
또한 덤벨은 넓은 가동범위와 협응근, 균형 능력을 향상시키는 장점과 함께 체육관 부터 집에서도 쉽게 활용 가능 합니다.
그래서 만만하게 보이는 덤벨로 끝내는 3가지 어깨 운동 루틴에 대해 알아보겠습니다.
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