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두부 물끼제거할때 해동지 추천드립니다 물끼 묻어나지도 않고 먼지도 없어요 식품에 직접사용하는거라 아주 편해요
두부에 깻잎 정말 맛있겠어요깻잎 좋아하는데 마트로 고고 👍👍👍
네~향긋하고 고소하고 맛있어요~맛있게 만들어 드시고 건강하고 행복하세요^^
건강한. 음식 처럼 보여요
좋아요 다이어트 식단
감사합니다~맛있게 만들어 드시고 건강하세요^^
와~~ 아이디어 💡 👍 최고예요^^
다이어트 왕자 두부
껫잎두부전 완전 제 취향이네요!! 도전해 볼께요^^!👍👍👍
깻잎전할때는 들기름으로 구워주면 훨씬 맛날듯!지방도 쏙 빠지고 ㅋ ㅋ
두부 좋아하는데, 다양하고 안질리게 먹을수 있다니!!! 영상 도움되요 ㅎㅎ 감사합니다
이 두부요리에 방울토마토 반가르고 파프리카 등 집에 있는 야채넣어도 돼요
구독 결정 ❤❤❤
두부는 이마트 노브랜드가 엄청 싸요 추천드립니다
오오 대박....맨날 간장에 찍어먹기만했는데 질려서 뭐없나 찾아보던중 발견 ㅜ 대박사건....
감사합니다 맛있게 만들어 드시고 건강하시고 행복하세요^^
카카오 뷰로 링크 퍼갈께요..좋은 영상 감사합니다
정갈하게 만드는 모습 보기 좋아요 저도 다욧 도전해 볼게요깻잎 두부 구이는 한끼에 몇개를 먹어야 할까요?
정갈하게 만드는 모습이 좋다고 칭찬해주셔서 감사합니다~ 깻잎 두부 부침 크기가 크니 저는 식사 때 3개 가량 먹었어요 상황에 맞게 만들어 맛있게 드시고 건강하세요 감사합니다^^
아주 잘봤고 바로 구독신청 했습니다.근데 두부다이어트로 22kg 빼면서 식단은 하루에 어떻게 조정하셨나요?세끼를 두부요리로만 드셨는지 아님 두끼중 한끼만 두부요리로 드셨는지 조금 더 구체적으로 알려 주실수 있나요?
요요올듯
요즘 22킬로 뺀게 유행인가봅니다. 알고니즘이 다 22킬로 뺀 식품만 뜨네요
두부과자 전자렌지 돌릴때 랩 이나 뚜껑 안쒸우고 돌리는거죠?
두부 접시 그릇이 예쁘네요. 여쭤봐도 될까요?
칼질은 어수선하지만 괜찮네용
민아키친요리는제다쉽고간펴해서해볼만해요
삼시세끼 두부만 먹어야 하나요??? 🤗
진짜. 빠질까요. 요즘두부 계란 묵는데 몸이 그대로인듯^^
현미밥과 함께 드셔보세요~ 적당한 양 섭취하시고 몸에 맞는 운동도 함께 하시면 체중 감량에 도움이 될거에요~ 맛있게 만들어드시고 건강하세요^^
식용유 사용해도 칼로리 높지 않을까요ㅎㅎ
000
식용유 둘러도 걱정하시는 만큼은 칼로리 높진 않아요안쓰는게 더 좋긴 하겠지만 지속적으로 다이어트하는게 목적이라면 저 정도는 먹어도 되지 않을까 생각합니다
기름을 많이 쓰는데 다이어트가 되나요?
나는 그냥 썰어튀겨서 양념장에 먹는게 제일 깔끔하던데~뭐가 틀리지,?
밤 늦게 먹으면 소화를 못하는 체질이라 아침점심만 먹으려고 하는데 요요 안올까요??
저는 세끼 다 먹으면서 감량을 했는데요 2끼 드시려면 적당량 드시고 너무 줄이지 않도록 하셔서 추후에 요요현상이 오지 않도록 해보세요^^
두부 다이어트라고 해서 보는건데 자세한 정보가 없음ㅋㅋㅋㅋ기간이 어느정도인지,하루중 몇끼인지,운동병행인지 뭐가 없다ㅋㅋㅋ;
계란을 세개나? 두개만 넣으면 안될까요? 다이어트인데..지금 해먹어보려구요...
네 저는 2~3인분 기준이라 계란 3개 넣은거에요 그러니 1인분 기준이라면 두부 반모에 계란1~2개 넣어서 만들면 좋죠 맛있게 만들어 드시고 건강하세요^^
코코넛오일 써도 되나요?
유튜브 굿닥터에서 봤는데코코넛오일 안좋다고 해요~올리브오일로 해서 먹는게 나을듯
얼마나 다이어트를 했나요??
난 왜 살이 안빠질까요??? 맛나서 하루 두부 3모씩 밥반찬으로 먹는데..!!
밥먹어서요.ㅠㅠ
@@융털애호가-t3n 진짜요? ㅎ
안녕하세요 두부 몇그램짜리 쓰셨나요?!
두부 420그램 사용했어요~ 2인분 양이고요~ 맛있게 만들어 드시고 건강하세요^^
올리브유가 없는데 어케요~
올리브유 대신 포도씨유, 참기름, 등 대체유 사용하시면 좋고요 참기름 향이 강하니 양은 취향껏 조절하시면 될 것 같아요 맛있게 만들어 드시고 건강하세요 감사합니다^^
뫄이쪙
그럼 두부만 하루에 몇번 해먹나요?두부외엔 다른 건 안먹나요?
아니요 두부만 먹은 게 아니라 다른 요리도 같이 먹었어요 맛있게 만들어 드시고 건강하세요^^
@@DaonKitchen 얍 ^^
얼마동안 드신거예요? 삼시세끼 다 챙겨드신건가요?
네~삼시세끼 양을 조절해서 먹었어요 그리고 감량기때 기간 약 10개월 이고요 지금은 수시로 먹고 있어요^^ 맛있게 만들어 드시고 건강하세요
@@DaonKitchen 삼시세끼 두부요리만먹엇다구요?그리고 제가요 꾸준이걸어서그러가 살이좀빠젓어요 그런데 얼굴에 주름이생겻어요 살이빠저도얼굴은그대로 잇고 뱃살만빼는방법없을까요~?
@@윤춘례-u3k 운동엔 뭐든 한부위만 뺄순없어요.. 굶거나 영양소 골고루 안드시고 단기간내 감량하려고 운동하시면 노안이 옵니다 ㅋㅋ 흘러내린다고들하죠
두부 뒤집는거 놓느ㄴ거 써는거 하나하나 다 보여 주지 마시고 빨리 진행해 주시는게 좋을듯 하네요.. 감사합니다 !
조언 감사합니다~건강하고 행복하세요^^
선생님 마파두부는 설탕이 들어가서 오히려 쌀찌죠?ㅠㅠ
네
@@환장하겠네버랜드 단호한호
정말살이빠질까요?
두부 물기빼주는 기계있는데 너무 푸석할까요?
이분은 다 22킬로 가 빠진다고 하시니 그전에 많이 뚱 하셨나요~~^^
운동은 없이 빼셨나요?
저누 운동도 병행해서 감량했어요 맛있게 만들어 드시고 건강하세요 감사합니다^^
레시피 적어주시면 감사드립니다 ~~
네~ 조언 감사합니다 참고하도록 하겠습니다 맛있게 만들어 드시고 건강하세요^^
소꼽장난
오 좋은 정보들이네요 닭가슴살을 위주로 먹으면서 다이어트했는데 채식에 관심이 가서 두부로 바꾸는 중입니다. 동시에 소식하는 습관도 들이기 위해, 마일드하지만 식욕 억제에 확실히 효과가 있다고 해서 “해인감비환”을 먹고 있는데 효과 좋더군요. 두부반모로 충분히 배가 불러요. 살빠지면서 대사율이 떨어지는걸 막기 위해 “닥터래시오”를 먹고 있는데 운동할 때 땀이 흠뻑 나는데 큰 도움이 됩니다.
???
두부를 생식 않하는 이상 식용유로 만들면 칼로리가 높을텐데...
두부 물끼제거할때 해동지 추천드립니다 물끼 묻어나지도 않고 먼지도 없어요 식품에 직접사용하는거라 아주 편해요
두부에 깻잎 정말 맛있겠어요
깻잎 좋아하는데 마트로 고고 👍👍👍
네~향긋하고 고소하고 맛있어요~맛있게 만들어 드시고 건강하고 행복하세요^^
건강한. 음식 처럼 보여요
좋아요 다이어트 식단
감사합니다~맛있게 만들어 드시고 건강하세요^^
와~~ 아이디어 💡 👍 최고예요^^
다이어트 왕자 두부
껫잎두부전 완전 제 취향이네요!! 도전해 볼께요^^!👍👍👍
감사합니다~맛있게 만들어 드시고 건강하세요^^
깻잎전할때는 들기름으로 구워주면 훨씬 맛날듯!
지방도 쏙 빠지고 ㅋ ㅋ
두부 좋아하는데, 다양하고 안질리게 먹을수 있다니!!! 영상 도움되요 ㅎㅎ 감사합니다
이 두부요리에 방울토마토 반가르고 파프리카 등 집에 있는 야채넣어도 돼요
구독 결정 ❤❤❤
두부는 이마트 노브랜드가 엄청 싸요 추천드립니다
오오 대박....맨날 간장에 찍어먹기만했는데 질려서 뭐없나 찾아보던중 발견 ㅜ 대박사건....
감사합니다 맛있게 만들어 드시고 건강하시고 행복하세요^^
카카오 뷰로 링크 퍼갈께요..좋은 영상 감사합니다
정갈하게 만드는 모습 보기 좋아요 저도 다욧 도전해 볼게요
깻잎 두부 구이는 한끼에 몇개를 먹어야 할까요?
정갈하게 만드는 모습이 좋다고 칭찬해주셔서 감사합니다~ 깻잎 두부 부침 크기가 크니 저는 식사 때 3개 가량 먹었어요 상황에 맞게 만들어 맛있게 드시고 건강하세요 감사합니다^^
아주 잘봤고 바로 구독신청 했습니다.
근데 두부다이어트로 22kg 빼면서 식단은 하루에 어떻게 조정하셨나요?
세끼를 두부요리로만 드셨는지 아님 두끼중 한끼만 두부요리로 드셨는지 조금 더 구체적으로 알려 주실수 있나요?
요요올듯
요즘 22킬로 뺀게 유행인가봅니다.
알고니즘이 다 22킬로 뺀 식품만 뜨네요
두부과자 전자렌지 돌릴때 랩 이나 뚜껑 안쒸우고 돌리는거죠?
두부 접시 그릇이 예쁘네요. 여쭤봐도 될까요?
칼질은 어수선하지만 괜찮네용
민아키친요리는제다쉽고간펴해서해볼만해요
감사합니다~맛있게 만들어 드시고 건강하세요^^
삼시세끼 두부만 먹어야 하나요??? 🤗
진짜. 빠질까요. 요즘두부 계란 묵는데 몸이 그대로인듯^^
현미밥과 함께 드셔보세요~ 적당한 양 섭취하시고 몸에 맞는 운동도 함께 하시면 체중 감량에 도움이 될거에요~ 맛있게 만들어드시고 건강하세요^^
식용유 사용해도 칼로리 높지 않을까요ㅎㅎ
000
식용유 둘러도 걱정하시는 만큼은 칼로리 높진 않아요
안쓰는게 더 좋긴 하겠지만 지속적으로 다이어트하는게 목적이라면 저 정도는 먹어도 되지 않을까 생각합니다
기름을 많이 쓰는데 다이어트가 되나요?
나는 그냥 썰어튀겨서 양념장에 먹는게 제일 깔끔하던데~뭐가 틀리지,?
밤 늦게 먹으면 소화를 못하는 체질이라 아침점심만 먹으려고 하는데 요요 안올까요??
저는 세끼 다 먹으면서 감량을 했는데요 2끼 드시려면 적당량 드시고 너무 줄이지 않도록 하셔서 추후에 요요현상이 오지 않도록 해보세요^^
두부 다이어트라고 해서 보는건데 자세한 정보가 없음ㅋㅋㅋㅋ기간이 어느정도인지,하루중 몇끼인지,운동병행인지 뭐가 없다ㅋㅋㅋ;
계란을 세개나? 두개만 넣으면 안될까요? 다이어트인데..
지금 해먹어보려구요...
네 저는 2~3인분 기준이라 계란 3개 넣은거에요 그러니 1인분 기준이라면 두부 반모에 계란1~2개 넣어서 만들면 좋죠 맛있게 만들어 드시고 건강하세요^^
코코넛오일 써도 되나요?
유튜브 굿닥터에서 봤는데
코코넛오일 안좋다고 해요~
올리브오일로 해서 먹는게 나을듯
얼마나 다이어트를 했나요??
난 왜 살이 안빠질까요??? 맛나서 하루 두부 3모씩 밥반찬으로 먹는데..!!
밥먹어서요.ㅠㅠ
@@융털애호가-t3n 진짜요? ㅎ
안녕하세요 두부 몇그램짜리 쓰셨나요?!
두부 420그램 사용했어요~ 2인분 양이고요~ 맛있게 만들어 드시고 건강하세요^^
올리브유가 없는데 어케요~
올리브유 대신 포도씨유, 참기름, 등 대체유 사용하시면 좋고요 참기름 향이 강하니 양은 취향껏 조절하시면 될 것 같아요 맛있게 만들어 드시고 건강하세요 감사합니다^^
뫄이쪙
그럼 두부만 하루에 몇번 해먹나요?
두부외엔 다른 건 안먹나요?
아니요 두부만 먹은 게 아니라 다른 요리도 같이 먹었어요 맛있게 만들어 드시고 건강하세요^^
@@DaonKitchen 얍 ^^
얼마동안 드신거예요? 삼시세끼 다 챙겨드신건가요?
네~삼시세끼 양을 조절해서 먹었어요 그리고 감량기때 기간 약 10개월 이고요 지금은 수시로 먹고 있어요^^ 맛있게 만들어 드시고 건강하세요
@@DaonKitchen 삼시세끼 두부요리만먹엇다구요?그리고 제가요 꾸준이걸어서그러가 살이좀빠젓어요 그런데 얼굴에 주름이생겻어요 살이빠저도얼굴은그대로 잇고 뱃살만빼는방법없을까요~?
@@윤춘례-u3k 운동엔 뭐든 한부위만 뺄순없어요.. 굶거나 영양소 골고루 안드시고 단기간내 감량하려고 운동하시면 노안이 옵니다 ㅋㅋ 흘러내린다고들하죠
두부 뒤집는거 놓느ㄴ거 써는거 하나하나 다 보여 주지 마시고 빨리 진행해 주시는게 좋을듯 하네요.. 감사합니다 !
조언 감사합니다~건강하고 행복하세요^^
선생님 마파두부는 설탕이 들어가서 오히려 쌀찌죠?ㅠㅠ
네
@@환장하겠네버랜드 단호한호
정말살이빠질까요?
두부 물기빼주는 기계있는데 너무 푸석할까요?
이분은 다 22킬로 가 빠진다고 하시니 그전에 많이 뚱 하셨나요~~^^
운동은 없이 빼셨나요?
저누 운동도 병행해서 감량했어요 맛있게 만들어 드시고 건강하세요 감사합니다^^
레시피 적어주시면 감사드립니다 ~~
네~ 조언 감사합니다 참고하도록 하겠습니다 맛있게 만들어 드시고 건강하세요^^
소꼽장난
오 좋은 정보들이네요 닭가슴살을 위주로 먹으면서 다이어트했는데 채식에 관심이 가서 두부로 바꾸는 중입니다. 동시에 소식하는 습관도 들이기 위해, 마일드하지만 식욕 억제에 확실히 효과가 있다고 해서 “해인감비환”을 먹고 있는데 효과 좋더군요. 두부반모로 충분히 배가 불러요. 살빠지면서 대사율이 떨어지는걸 막기 위해 “닥터래시오”를 먹고 있는데 운동할 때 땀이 흠뻑 나는데 큰 도움이 됩니다.
???
두부를 생식 않하는 이상 식용유로 만들면 칼로리가 높을텐데...