Чому потрібно відмовитися від перекусів - Дієтолог Наталія Самойленко
Вставка
- Опубліковано 17 жов 2021
- 21 століття вже прозвали сторіччям епідемії ожиріння. І причиною цієї епідемії дієтологи називають перекуси. За підрахунками експертів у перервах між основними прийомами їжі ми можемо інколи спожити вдвічі більше калорій. Голландська компанія, яка виготовляє органічні продукти провела опитування та з’ясувала, що жінки, які роблять нездорові перекуси на роботі, щороку вживають 100 тисяч зайвих калорій. А на практиці це - 193 бургери або 502 плитки шоколаду. Ми продовжуємо наш марафон корисних звичок і сьогодні будемо розбиратися, чому перекуси небезпечні і як себе стримати від них. І допоможе нам у цьому лікар ендокринолог-дієтолог Наталія Самойленко.
Сніданок з 1+1 у мережі Facebook / snidanok - Розваги
Все залежить від індивідуальності організму.Я перекушую і не рахую.Але у52 важу 60.Мені перекуси не шкодять.Бажаю всім гарно виглядати.
У мене немає перикусів.
Їм зранку і до вечора
Якщо харчуватись 6 разів на день, зі від'ємною сумарною калорійністю, то перекуси не потрібні ( в умовах схуднення або сушки). Якщо ж харчування 2 рази на день-то необхідні білкові перекуси. Так що не росказуйте нісенітниці, та не потрібно винаходити велосипед.
По методике питания Натальи Самойленко похудела за 1,5 месяца на 7кг.не голодала совсем.причём все рекомендации нашла в разных её интервью в инете.всё записала и начала.низкий поклон,Вам Милый Доктор.
Напиші і мені,якщо можете як правильно харчуватися!
@@fffff7149 Ютуб вам в помощь.
Шановні, українська мова дуже гарна і багатюща, біля 300тис.слів нараховує, нащо вам іншомовний трекер? Пишіть рідною мовою. Поради дієтолога спробую, дякую.
не нужно отказываться . человек ест 5 раз в день - это нормально
Так і видно що ведуча без перекусів