حياك الله كابتن اخوك من الجزائر سؤال انا دخلت جيم 4 اشهر والحمد لله رأيت جسمي يتطور بعد ذالك اصبت في معصم يدي وتوقفت على جيم الان كابتن ارجع على نفس الاوزان ام لا الف تحية ليك واسف على سؤال طويل
كابتنا الغالي شكرا شكر ا ------- أنا وزني 108 وطولي 166 ومشترك في النادي منذ 6 شهور والسن 49 سنة والحمد لله وفي شوية عضل كيف ممكن أخس -- هل ألعب برنامج التتنشيف الخاص برمضان -- أعيده بعد العيد وإلا في نصيحة أخرى كل الشكر والتقدير
كابتنا والله احبك في الله انت قدوتي من بعد الرسول صلى الله عليه وسلم 🌹
انت تسوي رسول اللھ بھاذا
قال من بعد 😑
😂😂😂
🎉🎉🎉 تحية لك من الجزائر
1.اكل اكثر من تمرين بنيه عضليه
2.تمرين اكثر من اكل في هدم تنشيف
3.راحة موجوده تمرين موجود في ضخامه
4.تمرين كثير وراحه اقل في هدم للعضلات
والله كابتن اني احبك في الله و متمنيةاني التقي بيك يوم
روحي على دبي تلاقيه 😂
تحياتي من سورية الك ولصديقك ...
شكله سوري ❤❤
كابتن تمارين المقاومة بوزن الجسم تضخم العضلات ؟
سلام عليكم كابتن اني عمري 22 وعندي كسر بيدي ومسوي عملية بلاتين تنصحني العب كمال اجسام
ياكابتن طلبتك رد علي ضروري أنا عمري ١٦ وألعب كالسثنكس لي سنه في الرياضه وجسمي في عضلات وتحسن هل أقدر أخذ كريتين؟؟؟؟
لا ما يصير
راسله عل انستا
اكيد
عمرك ١٦ وتريد تاخد كرياتين
👍💪💪💪🔥🇮🇶
كابتن اكدر استعمل كروث هرمون و هل لديه اضرار جانبيه وشلون اجنبه
حياك الله كابتن اخوك من الجزائر سؤال انا دخلت جيم 4 اشهر والحمد لله رأيت جسمي يتطور بعد ذالك اصبت في معصم يدي وتوقفت على جيم الان كابتن ارجع على نفس الاوزان ام لا الف تحية ليك واسف على سؤال طويل
اخرج من جيم و روح تعلم رقص احسن لييك
كابتنا الغالي شكرا شكر ا ------- أنا وزني 108 وطولي 166 ومشترك في النادي منذ 6 شهور والسن 49 سنة والحمد لله وفي شوية عضل كيف ممكن أخس -- هل ألعب برنامج التتنشيف الخاص برمضان -- أعيده بعد العيد وإلا في نصيحة أخرى كل الشكر والتقدير
❤❤❤❤❤❤❤❤
قسماً بالله اعتدت علي اللايف اليومي لك
كوتش عندي سؤال
منور كابتن
😂😂😂😂😂
أنا ه😊
كاريزما انت ياكابتن
يا كوتش
اول
بيك شبه من محمد رمضان