دايما ما الحق الايف من عندك بس ارجع احضر البث ع اليوتيوب بلاقي اجوبه لكثير اسئله عندي وبنفس الوقت استفيد من كلامك صح انت عصبي وبلوك 😂😂 بس جد انت شخص كنز معلومات احسد الي حواليك قد ما يستفيدو منك كل الحب جانتي محبينك من الاردن ❤❤❤♥️♥️
حضرتك قلت الاوكسي ميثلون تستخدمه الصبح وبعد التمرين تقصد الصبح اول ما تصحه من النوم ؟ يعني على معده فاضيه ؟ لو بعد الريوك بساعه تحياتي الك ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ 😊😊😊😊😊😊😊😊😊
انا عمري 56 سنه واريد ان اعود للتمرين بعد عشرات السنين من المرض بحيث اني عانيت كثيرا بسبب السرطان واستحصلت الكليه اليسرى جلطه دماغيه وعمليه في القلب اتمنى ان تنصحني بما اتمرن ولك من الشاكرين
جانتي سؤال يارب تشوفه انا من زمان العب بالبيت وعندي كتله عضليه 35 والي تقريبا 15 يوم رجعت ع النادي العب واخذ سيرياس وكرياتين وتقريبا زايد 2 كيلو وشوي بس بأول اسبوع اكمل ع هيك؟ ولا هيك ازيد دهون مع زياده الوزن الي اجت بس بأسبوع ياريت تنصحني لاني خايف اكمل ع نظامي اطلع دهون بدل عضل مع العلم ادرب 6 ايام بأسبوع ومتوفر كل شي الي ولعب نظام البوش بول ليج
ابد ما لحك ع لايف مالتك بس ارجع احضره ع يوتيوب ونسه وفرح ومعلومات كل اجوبه الكاها عندك صح عصبي بس ولله انك انسان مميز ومحبوب دخلت قلبي ربي يسعدك وينطيك صحه وعافيه وفرح دايم ❤
كابتن أعطيتني معلومات دسمه ما كنت أعرفها❤مبدع ومتألق في اطروحاتك ولك جزيل الشكر والإحترام ❤❤❤ الله يحفظك ويسدد خطاك أخوك من الامارات
يا اخي احبه الجانتي رجال حباب. والله يا جانتي يا اخويه من قلبي اتمنى الله يحققلك كل امنياتك. اخوك عراقي مقيم بابوظبي
انا استفدت من قصة الدهون بالظهر شكرا كابتن❤
كيف ممكن تكتب باي دقيقة حكا عنه او الفيديو اللي بروح دهون الظهر
اخونا جانتي تحيه لك من مصر لكن ملحوظه لا ترتدي ملابس عليها علم الامريكان وانت عراقي واظن انت تعلم أكثر مني
سبحان الله وبعد تردد قررت ان اكتب نفس الملاحظه... فكيف له يرتدي ملابس فيها علم امريكا وهو عراقي أصلا... مع كامل الاحترام لشخصه على كل حال
مصر كلهم نساء رئيسكم يهودي وكل حكام العرب نحن من الجزائر لو كانت حدودها مع غزة لحتلينا الصهاينة
@@TcluTlemcen صحيح
ملحوضه الك هم ياريت تذب موبايلك لان انت مصري والموبايل صنع امريكي تحياتي اللك
عقليتك جاهليه
انا استفدت من قصة الدهون و حب الظهر شكرا كابتن❤
دايما ما الحق الايف من عندك بس ارجع احضر البث ع اليوتيوب بلاقي اجوبه لكثير اسئله عندي وبنفس الوقت استفيد من كلامك صح انت عصبي وبلوك 😂😂 بس جد انت شخص كنز معلومات احسد الي حواليك قد ما يستفيدو منك
كل الحب جانتي محبينك من الاردن ❤❤❤♥️♥️
معلومات روعه بارك الله بيك ويوفقك
حضرتك قلت الاوكسي ميثلون تستخدمه الصبح وبعد التمرين
تقصد الصبح اول ما تصحه من النوم ؟ يعني على معده فاضيه ؟ لو بعد الريوك بساعه
تحياتي الك
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ 😊😊😊😊😊😊😊😊😊
انا عمري 56 سنه واريد ان اعود للتمرين بعد عشرات السنين من المرض بحيث اني عانيت كثيرا بسبب السرطان واستحصلت الكليه اليسرى جلطه دماغيه وعمليه في القلب اتمنى ان تنصحني بما اتمرن ولك من الشاكرين
كوتشنا الغالي انا بلعب حديد بالبيت من ٦ شهور وباكل دجاج ولحمة وبرغل وقمح مطبوخ وفي تحسن باين بس انا عندي جرثومة المعدة ممنوع من كل شي بيه نشويات مثل لرز ولخبز ولجلوتين ينفع البرغل بديل للرز؟
كابتن حبوب المعادن أو الفيتامينات ناخذ الحباية اللي تجمعهم كلّهم بوحدة لو الحبوب المنفصلة كل فيتامين او كل معدن وحده؟
لك الف شكر كابتن
كابتن الله يقويك سؤال لو سمحت
لما العب الباي بالدامبلز تتعب قبضة اليد قبل ما تتعب الباي شو الحل الله يوفقك
لازم تركز على تقوية المعصم والساعد.
كابتن الكرياتين شنون يأخذ كبل لو لازم السوي تحاليل خاصه
منور كابتن الغالي ربي يحفظك
جانتي سؤال يارب تشوفه انا من زمان العب بالبيت وعندي كتله عضليه 35 والي تقريبا 15 يوم رجعت ع النادي العب واخذ سيرياس وكرياتين وتقريبا زايد 2 كيلو وشوي بس بأول اسبوع اكمل ع هيك؟ ولا هيك ازيد دهون مع زياده الوزن الي اجت بس بأسبوع ياريت تنصحني لاني خايف اكمل ع نظامي اطلع دهون بدل عضل مع العلم ادرب 6 ايام بأسبوع ومتوفر كل شي الي ولعب نظام البوش بول ليج
تبارك الرحمن اخي الكريم اخوك من الجزائر
السلام عليكم كابتن اكدر اتمرن ٤ ايام بلاسبوع وريح ٣ ايام يعني اتمرن السبت صدر وتراي وظهر ولاحد اتمرن كتف وباي ورجل ولثنين راحة ولثلاثاء ولاربعاء نفس الجدول ولخميس ولجمعة راحة ولاهم اشوف نتيجة على هاذ النظام؟ ارجوك جاوبني كابتن
كابتن شنو رأيك ب ترن استات ماعرف اذا لفضته صح بلا امر عليك
سلام عليكم كابتن ليش داءم تذكر او تستعمل حب أمينو مو الباودر؟
بدنا فيديو لتمرين الاستطالة و هل العبها بعد الحديد قبل الكارديو ولا بعد الكارديو ❤
كابتن اني عمري ٤٥ وحاليآ تاستعمل بروتين .. SHAKE
معلومات قيمة...تحياتي اليك
هل ضاخمة الجسم من التمرين يؤثر على القلب في المستقبل؟
سلام عليكم كابتن اذا مو زحمه عليك اريد اعرف أمينو اسيد لان أنت كلت مو BCAA ولاEAA لعد شنو كابتن ياريت جاوب لان سألتك هواي مترد على يوتيوب❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
سلام عليكم كابتن اذا مو زحمه عليك اريد اعرف أمينو اسيد لان أنت كلت مو BCAA ولاEAA لعد شنو كابتن ياريت جاوب لان سألتك هواي مترد عليه 💵💵💵💵💵💵💵💵💵💵💵💵💵💵💵💵💵💵💵💵💵💰💰💰💰💰💰💰🧾🧾🧾🧾🧾🧾🧾🧾🧾💰💰💰💰💰💰💰🪙🪙🪙🪙🪙🪙
اشرب سكوب واحد بعد التمرين لان الكابتن ساهل وياي بالمبلغ واني ع كد حالي ومكدرت اخذ بروتين زيرو من الدهون والسكريات
جلطتني😅 قول الحمد لله بعد الشرب
حبيبي كابتن جانتي منور
أخ جانتي شلون أعرف كتلتي العضلية في حالة ضخامه
جانتي العظيم ❤
العظيم هو الله عزوجل
@@العلمنور-ص1جبيها استثناء اخي الكريم
جانتي شو تأثير الحشيش على لاعب كمال الاجسام
30:56 😂😂😂😂😂
وش المواد الي سألت عنهم البنت وكيف طريقتهم
شو نوع amino tablets شو أسم؟❤️
❤
👍💪💪💪
كابتن في بسوريا فرع من كراده ❤
عالمى❤❤❤
السلام عليكم خونا جانتي
كوتش ١٠جرام كلوتامين كافي باليوم؟
كيف ممكن اتمرن في رمضان ....؟؟ارجو الرد ارجوكم
في صديقي سلسلة رائعة مقدمة من الكابتن لرمضان ادخل القناة
كابتن انا عمري ١٦ فيني اخد كرياتين
الدنيا قصيرة و الوقت سريع
جانتي اذاممكن عندي نفص D3 يسوي ثبات وزن
منور الغالي🔥
كابتن امينو اسيد تقصد مكتوب عليه 2222 هذا هوه
❤❤❤❤❤
خويا جانتي انا نحب نستعمل الكيراتين
شلون اضعف وجهي
شوكت تسوي اعلان تشگ التيشرت بس شرط تكون لابسه لهذا التيشرت 😎😁😅
خلى بالك يا جاتنى
لا تتقلق
هههههههههههههه اليوم كله اصابات
رجع يسب علمود يصعد تفاعله
للأسف معلوماتك فيها كتير غلط لانك مغرور جدا ، مش هتقدر توصل لمستوى رونى كولمن و انت شايف ايه اللى حصله
شو نوع amino tablets شو أسم؟❤️
شلون اضعف وجهي