What happens in our body during a burn-out?
Вставка
- Опубліковано 29 тра 2024
- Everyone has stress sometimes; we even need it! For example, you recognize stress by the pressure you feel just before a deadline. At that moment, all kinds of mechanisms work in our body: our stress response. Or what psychiatrist and stress researcher Christiaan Vinkers calls it: our stress orchestra. Our stress orchestra helps us deal with stress and warns us when 'a little' stress becomes too much. You are then sick from the stress, which causes the stress orchestra to fall apart. You become overstressed and may even end up in burnout. You will learn how to do this and recognize the signals from your stress orchestra in this video.
Thanks to our lifelike stress orchestra: the Tavola Quartet!
/ tavola_kwartet
/ tavola-quartet
Was this video not enough for you? Then, read Christiaan Vinkers' latest book: In de ban van de burnout. uitgeverijprometheus.nl/boeke...
00:00 What happens with too much or too little stress?
00:39 How does our body help with stress?
01:16 Everyone's own stress orchestra
01:50 How does my body determine stress sensitivity?
02:40 How does my psychology determine stress sensitivity?
03:10 What makes me stressed?
03:33 What symptoms do I get when burnout starts?
04:02 What can I do in case of a burnout?
Do you want to let us know something or ask us something? That can be done through this form: forms.gle/5YTUR72pTwzXRAFk6
More science? Check:
Podcast on Spotify ► open.spotify.com/show/0z2ydI7...
Podcast on iTunes ► itunes.apple.com/nl/podcast/d...
Our website ► www.universiteitvannederland.nl/
Instagram ► / universiteitnl
Twitter ► / universiteitnl
Facebook ► / universiteitvannederland
For non-commercial use, you are allowed to use fragments (provided the context is preserved). Always mention the source: University of the Netherlands. If in doubt, email us at [info@universiteitvannederland.nl](mailto:info@universiteitvannederland.nl)
About the University of the Netherlands:
The University of the Netherlands has an independent editorial team that produces podcasts, videos, and social posts on scientific topics weekly. We believe that everyone should be able to learn from the top scientists we have in the Netherlands. Without tuition fees or exams. We are the university for everyone.
Hoewel de uitleg wel duidelijkheid geeft, blijft er juist nog heel veel onbesproken. Want wat gebeurt er nou precies wanneer het orkest 'crasht'? Waarom zijn mensen ineens niet meer in staat om te werken, of zelfs maar hun ontbijt klaar te maken? Wat doen adrenaline en cortisol in het lichaam op het moment dat je in een burnout zit, en hoe is dat anders dan wanneer je je gezond voelt? En hoe kun je weer van een burnout herstellen, oftewel, je orkest repareren en weer harmonieus samen laten spelen?
Geweldig mooi gevonden vergelijking. De orkestbeelden bij de heldere uitleg ondersteunen het goed.
Zelf ben ik ook stressgevoelig. Hoofdzakelijk door te veel prikkels en druk van mijn omgeving. Veel heb ik door eigen ondervinding moeten doormaken. Dat wordt ook duidelijk aangestipt. Het helpt bij voorkomen van een volgende burnout. Want die is daarna nooit ver weg ondanks dat je er niet op zit te wachten en de symptomen inmiddels bekend zijn. De maatschappij is er nu eenmaal naar.
Toch ervaar ik een burn out positief. Als je eenmaal doorhebt waar je achilleshiel zit en je ontdekt hoe dit te voorkomen, wordt je er wel sterker door. Bij mij tenminste. Maar het is geen makkelijke leerschool....
Wat kan Christiaan Vinkers mooi uitleggen en praten! Lekkere stem om naar te luisteren!
Bedankt voor dit filmpje.
Wat belangrijk is dat stress, genen aan en uit kunnen zetten wat tot (blijvende) schade kan leiden.
Dit is met dagelijkse meditatie weer te resetten.
E.e.a. staat beschreven in het boek van Professor Dr Capel: Emotionele DNA.
Erg herkenbaar! Fijn om deze video gezien te hebben.
Een goede en duidelijke uitleg. Leuk gedaan
Bedankt
Goede video!!! Herkenbaar
Kunnen jullie ook uitleggen wat een Bore-out is?
uh ja, je voelt je zwaar ellendig uit verveling en saaiheid en routine en dit kan zich uiten in mentale en zelfs fysieke klachten.
Een bore out is een situatie waarin je net als bij een burn out een chronische stressreactie hebt. De oorzaak is alleen anders (namelijk onderprikkeling) . Je zit met de bore out dus ook in de rode zone met ook de stressklachten/systeem crash.
Been there, still there, almost. Ik herken veel in deze uitleg. Het helpt begrijpen waar ik in zit. Bedankt!
Fijn dat je iets aan deze uitleg hebt gehad Ravi! Hopelijk is jouw stressorkest snel weer in balans 🙏🏻
🙏
Ik hebvolgens de arts 30 verschillende emmertjes... Enkele waren al overgelopen. Dat heeft de buurt ook geweten...
📍2:40
Bij mij is alles helemaal donker groen. 🥳
Biopsychosociaal model gecombineerd met window of tolerance
Ik zit altijd rood rechts! Maar ben ook hoogsensitief. Helaas geen stress orkest
Balen!
Die muzikanten hoeven niet
Infantiel filmpje
Ik heb een Solist denk ik 😅.
😂
Als heel je uiteenzetting gegrond is op een pseudoscience metafoor kun je niet verwachten dat iemand het begrijpt.
Ik vind t een beetje te kinderlijk uitgelegd met dat stressorkest. Had op een andere manier ook wel eenvoudig kunnen worden uitgelegd. Gewoon bijv door het te hebben over mechanismes oid of gewoon reacties. Ik haakte af toen het orkest ter sprake kwam. Jammer, gemiste kans.
Ik dacht dat cortisol juist een stress hormoon is?
Verder ook helemaal geen tips om te herstellen van een burn-out. Dus ik lig maar weer op bed 😔
Ik vind het een perfecte uitleg. Zelf zit ik in het gele vlak en herken prefect wat de man vertelt.
@@BitcoinBro.Zoek hulp bij een psycholoog. Dat kan ik je als tip geven. Heeft mij ook geholpen.
@@BitcoinBro. Sporten herstelt het snelst.
Zuur