COMO DESPERTAR AUTO-CONHECIMENTO - MEDITAÇÃO GUIADA DE 5 MINUTOS PARA INICIANTES - SERENE MEDITAÇÃO
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- Опубліковано 30 лис 2020
- Se você está buscando despertar auto-conhecimento e clareza mental de uma maneira simples em pouco tempo sinta-se convidado para experienciar nossa meditação do Despertar, no conforto do seu lar.
/ serene.meditacao
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A Meditação do Despertar conduz o buscador para um momento de introspecção e Auto-Observação, no qual é possível perceber o interior de uma maneira objetiva e revigorante através da Respiração Consciente.
Essa meditação foi feita para ser melhor aproveitada no início do dia, mas pode ser apreciada em qualquer momento que se deseje despertar auto-consciência e inteligência emocional.
Visando melhor aproveitamento dessa experiência, recomendamos um local silencioso que estiver disponível no momento, seja onde for. Além disso, é importante encontrar um espaço confortável para que sua coluna fique reta ou, se preferir, fique deitado.
Se a meditação for feita no chão recomendamos utilizar uma almofada. Caso ela seja feita em uma cadeira, lembre-se de firmar os pés no chão para garantir estabilidade do corpo.
O isolamento sonoro pode beneficiar na experiência da meditação, então se possível utilize um fone de ouvido ou uma caixa de som.
Sinta-se a vontade para a acender um incenso ou utilizar um óleo essencial e aproveitar o momento!
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Boa meditação
Namastê ♥️
Gostei! Mas muito difícil pra me concentrar! Fiquei muito ansiosa pensando nos problemas e nas tarefas do dia 😢
Gostei MT da Meditação!!! Por mais que ainda seja o desafio pra controlar os desvios do pensamento no momento, tô buscando ao máximo melhorar e me concentrar cada vez mais!!
Ainda é difícil controlar os pensamentos, mas chego lá! Obrigada pela ajuda.
Primeira vez que eu estou fazendo, vou fazer todos os dias , pelo menos 2x por dia. É desafiador respirar e inspirar, a cabeça e a coluna doem, mas vou conseguir!!🙏🙌
Maravilhosa
Muito bom 😃 obrigada
Gratidão!
Nós que agradecemos sua presença! Seja muito bem-vinda e sinta-se à vontade para conhecer as outras meditações do canal.
Gratidão por ajudar a começar esse dia...
De nada Milena sempre uma alegria saber que alguém se beneficiou da Meditação
Muito bom :) Namastê😊
Que bom que gostou! Fique à vontade para conhecer nossas outras meditações do canal. Em breve teremos novas meditações.
Maravilhoso
Que bom que você gostou Regina. Sinta-se muito bem-vinda e convidada para conhecer as nossas outras meditações.
Muito bom Bruno
Que bom que gostou! Obrigado
parabéns pelo vídeo adorei, você ganho mas um inscrito👋👋👋
Muito obrigado, agradecemos muito pelo feedback. Sinta-se bem-vindo e convidado a conhecer as outras meditações.