COMO REDUZIR ANSIEDADE EM 5 MINUTOS - MEDITAÇÃO GUIADA PARA INICIANTES

Se você esta buscando reduzir ansiedade de uma maneira simples em pouco tempo sinta-se convidado para experienciar nossa meditação da serenidade para iniciantes.
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Através dessa prática possibilitamos que a buscador reduza o sentimento de ansiedade de uma maneira simples e acessível até para quem nunca praticou meditação, tornado-a ideal para quem esta iniciando o caminho para encontrar mais serenidade através da respiração e auto-observação.
Visando melhor aproveitamento dessa experiência, recomendamos um local silencioso que estiver disponível no momento, seja onde for. Além disso, é importante encontrar um espaço confortável para que sua coluna fique reta ou se preferir fique deitado.
Se a meditação for feita no chão recomendamos utilizar uma almofada. Caso ela seja feita em uma cadeira, lembre-se de firmar os pés no chão para garantir estabilidade do corpo.
O isolamento sonoro pode beneficiar na experiência da meditação, então se possível utilize um fone de ouvido ou uma caixa de som.
Sinta-se a vontade para a acender um incenso ou utilizar um óleo essencial e aproveitar o momento!
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[@henriquetestani6463]

Adorei! Super tranquilizante, parabéns!

Obrigado Henrique, que bom saber que você adorou. Tenha um bom dia!

[@marcelarosas2186]

Amei !

Obrigado Marcela, que bom que gostou! Logo compartilharemos mais meditações guiadas.

[@melissadefreitasbenedito7629]

Adorei, me trouxe muita paz para começar esse novo dia!
Bom dia!

Obrigado Melissa, ficamos feliz em poder compartilhar a paz. Bom dia para você também!

[@mateusback6760]

👊✌🙏

🙏

[@marciaeliza3822]

Muito boa ,só acho que deveria ser mais longa

Boa noite Marcia, que bom que gostou, temos a versão mais longa dela no link seguinte:
://ua-cam.com/video/C-Of9QN49Ck/v-deo.html
Sinta-se convidada a conhecer nossas outras meditações de maior duração no nosso canal.
ua-cam.com/channels/nJDs35DK2i2N3Z6hC_aYKA.html